Масаж при запорі – це ефективний спосіб вирішення проблеми. Він усуває больовий синдром, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і спрощує рух калових мас.
Зміст
Ефективність та особливості масажу при запорі
Необхідна техніка при запорах
Активні точки, які допоможуть вирішити проблему
Як правильно робити
Самомасаж живота за Огулову при запорах
В яких випадках може нашкодити
Ефективність та особливості масажу при запорі
Процедура зміцнює м’язи живота і відновлює нормальну роботу кишечника. Його роблять і для профілактики утруднення дефекації, при трапився проблеми.
Спочатку масаж проводиться під наглядом фахівця. Надалі можна робити самомасаж або просити родичів про допомогу.
Вікових протипоказань немає. Процедуру можна проводити в дорослій дитині. Якщо виник запор у новонародженого, викличте педіатра.
Виділяють наступні види масажу живота при запорі:
Лікувальний. Проводиться самостійно, але не усуває всі проблеми.
Точковий. Направлено діє на біологічно активні точки, розслабляючи і стимулюючи їх роботу.
Апаратна процедура робиться на медичному обладнанні у лікарнях.
Сегментарно-рефлекторний направлено впливає на внутрішні органи.
Розрізняють 2 види запорів:
При спастичному процедура знімає больовий синдром та усуває спазми, сприяє заспокоєнню стану пацієнта.
При атонічному використовують збуджувальні техніки, кишечник працює з перебоями.
Необхідна техніка при запорах
Техніки при спастичному і атонічному запорах майже не відрізняються. Різниця лише в інтенсивності і сили натискання на певні м’язи.
Возбуждающия техніка при атонічному запорі. Процедуру проводять при утрудненні самостійного очищення кишечника. З допомогою цього виду масажу можна підсилити перистальтику та викликати рух калу по стінках кишечника.
Заспокійливі техніка застосовується при спазмах, болях в животі. Процедури м’які і неквапливі.
Активні точки, які допоможуть вирішити проблему
Якщо традиційні способи не допомагають, використовуйте точковий масаж при запорі.
Вважається, що хвороба призводить до дисбалансу енергії в організмі. Акупресура сприяє вільному проходженню енергії, допомагає одужати.
Натисніть на точку біля основи великого пальця на тильній стороні долоні і потріть круговими рухами. Дії проводити 3-4 рази в день по 1 хвилині.
Наступна крапка розташована нижче пупка на 3 пальці. Глибоко вдихніть, розслабтеся, натискайте на точку протягом 30 сек. Повторити 5 рази. Спосіб вирішує проблему запору через пару хвилин. Не можна використовувати вагітним жінкам.
Ще одна точка розташована на зовнішній складки ліктьового згину. Здійснюйте кругові натискальні рухи великим пальцем 50 сек. Повторіть 6 разів на день.
Як правильно робити
Перед початком дотримуйтесь правила:
Процедуру проводите щодня.
При проведенні вранці можна злегка перекусити (за 30 хвилин). Якщо вдень, то після останнього прийому їжі необхідно почекати 2,5 години.
Очистити сечовий міхур.
Плавні рухи не повинні завдавати дискомфорту, проводитися за годинниковою стрілкою. При виникненні болю або неприємних відчуттів дії необхідно зупинити.
Масаж проводите лежачи або стоячи біля опори. Рухи робіть 2-3 хвилини.
В районі пупка натискайте круговими рухами, поступово збільшуючи радіус, просувайтеся по животу.
Здійснюйте натискальні погладжування від правої до лівої клубової області, повторюючи напрям ободової кишки.
Коловими переміщеннями кінчиками пальців, кистями рук виконуйте потрясывания, штрихові, підштовхують руху.
Не забудьте приділити увагу попереку. М’яко натискаючи на потрібні точки, сприяє роботі кишечника. Рухи треба повторити не більше 30 разів.
Нахиліться, бічною поверхнею долоні розітріть спину в обидві сторони. Здійснюйте від крижів паралельно хребту.
Розітріть поперек бічними рухами. Сильно не натискайте.
Популярна техніка – заспокійливий масаж. Руху необхідно повторити 5-6 хвилин. Дії виконуються повільно, неквапливо.
Для лікування цього запору підійдуть пункту 2 із збудливою техніки.
Здійснюйте кругові рухи від пупка.
Погладжування прямої кишки у формі букви П.
Якщо під час процедури відчули гостру біль або дискомфорт посилився – негайно припиніть дії.
Завантаження …
Самомасаж живота за Огулову при запорах
Метод є легким і простим в освоєнні. Процедура робиться щодня перед сном.
Перед першою процедурою зверніть увагу на правила виконання масажу:
сильної болі не повинно бути, тільки невеликий дискомфорт;
вплив триває більше 3 хвилин. Інакше може виявитися ішемія (кисневе голодування у тканинах);
рухи м’які, але натискання неабияке;
якщо збираєтеся робити процедуру родичу, спочатку випробуйте дії на собі.
Техніка проведення масажу:
Шукаємо рефлекторну точку жовчного міхура. Відзначаємо третину відстані від пупка до грудини, відкладаємо ширину 2-х пальців вправо. Тиснемо вертикально, до легкого болю.
З легкими натисканнями рухаємося до ребер. Це проекція на підшлункову залозу. Тиск здійснюється вертикально.
Праве підребер’я і область печінки. Від реберних дуг проходимо всі підребер’ї 2 рази. Тиск здійснювати під кутом 45 градусів.
Ліве підребер’я. Повторюємо всі дії, що і з правою стороною.
Точка від кута правої тазової області до пупка і 1/3 вниз. Тиснути на точку вертикально.
Подальші дії вчиняти по спіралі. Спочатку великий виток, піднімаємося до правих ребер. Далі від лівих спускаємося. Тиск під кутом 30 градусів. Наступні рухи навколо пупка, відступаємо 5 см і тиснемо під кутом 60 градусів.
Масаж за методикою Огулова відновлює кровообіг і нормалізує роботу органів природним шляхом.
В яких випадках може нашкодити
Протипоказання до процедури:
Захворювання, пов’язані з розладом психіки.
Підвищена температура тіла, простудні захворювання.
Онкологія.
Сифіліс, туберкульоз, жовчокам’яна хвороба.
Вагітність. Масаж може спровокувати передчасні пологи.
Гострий перебіг хвороби і сильні болі в животі.
Простий масаж, здоровий спосіб життя, достатнє вживання чистої води допоможе домогтися гарного результату. Якщо запори не проходять і знову з’являються, варто звернутися до лікаря. Спорожнення кишечника має відбуватися більше 3 разів на тиждень.
Завантаження …
