В області попереку люди часто відчувають дискомфорт. Це ознака різних захворювань, одним з яких є люмбаго. Що таке люмбаго, які його симптоми, не з чуток знають багато людей, адже це поширене стан. Існує чимало методів його лікування, як в домашніх умовах, так і в стаціонарі лікарні.
Зміст
- 1 Що це таке і в чому причини недуги?
- 2 Симптоми
- 3 Лікування в домашніх умовах
- 3.1 Медикаментозне лікування
- 3.2 Засоби народної медицини
- 3.3 Лікувальна гімнастика та інші методи лікування
- 4 Реабілітація та профілактика
- 5 Відео
- 6 Висновок
Що це таке і в чому причини недуги?
Захворювання хребта є частою причиною люмбаго.
Люмбаго – це прояв болю в області попереку. Біль виникає при перевантаженні, важкої роботи і при різких рухах. Це гостра біль, яка доставляє багато дискомфорту пацієнта.
Причини захворювання:
- зміщення хребців;
- вроджені аномалії будови хребта;
- грижа поперекового відділу;
- переохолодження;
- перенапруження ділянки попереку.
Якщо захворювання супроводжується ишиалгией, то є підстави припускати, що його спровокував випав міжхребцевий диск.
Рідкісні причини біль у попереку – це ревматизм, пухлина або інфекційні процеси організму. Біль виникає внаслідок подразнення нервових закінчень, що знаходяться в фіброзному кільці зв’язки або пошкодженого диска. При подразненні рецепторів м’язи напружуються.
Не завжди вдається точно визначити причину недуги, у 30% пацієнтів при обстеженні провокуючий фактор не встановлено. Частіше хребет в області попереку уражається у чоловіків близько 40 років.
Симптоми
Основний симптом недуги – це біль. Біль проявляється рвущим, простреливающим, а також пульсуючим характером. Відчуття охоплюють кістки, м’язи і зв’язки, поринаючи глибоко в тканини.
Люмбаго проявляється у людей у формі нападу і в народі це називається «поперековий простріл». У цей момент людина застигає у певній позі і не може вирівнятися, оскільки навіть найменший рух заподіює біль.
Напад триває 2 — 3 хвилини, але може затягнутися і на декілька днів.
Важливо! Варто пам’ятати, що рухливість тіла при люмбаго не втрачається — людина намагається не рухатися тільки тому, що зміна положення тіла викликає сильний біль.
Лікування в домашніх умовах
В домашніх умовах лікувати люмбаго необхідно при перших проявах недуги. Коли у людини стався напад болю, то її потрібно зняти. Для цього хворого укладають на тверду, рівну поверхню. Його Ноги згинають у колінах і у тазостегнових суглобах, потім укладають в таке положення, щоб ноги були вище рівня голови. Височина створюють невелику, підклавши під ноги згорнуту ковдру або подушку.
Така позиція допомагає пацієнтові розслабити великі м’язи, і позбавляє його від болю в області хребта. Далі застосовуються ліки проти болю, компреси, розтирання.
Медикаментозне лікування
При люмбаго обов’язково призначаються зігріваючі та протизапальні засоби.
Медикаментозне лікування люмбаго спрямоване на те, щоб усунути гострий біль, але такі дії не допоможуть позбутися від причини недуги. У перший час після нападу пацієнту дають знеболюючий нестероїдний препарат. Для цього використовують Диклофенак, Ібупрофен або інші ліки. Це знімає запалення і зменшує больовий синдром.
Хворому призначають мазь Эспол, яка містить екстракт стручкового перцю і ефірні масла. Засіб зігріває поперекову ділянку, і використовується на протязі 10 днів. З такою ж метою призначають перцевий пластир для попереку.
Знеболити поперек при нападі люмбаго допоможуть такі препарати, як Вольтарен-мазь, Быструм-гель, Кетопромь, Фастум гель і Кетопрофен.
Знеболюючі препарати також призначають в таблетках, а для зняття запалення пацієнтам роблять уколи Диклофенаку.
Важливо! Пам’ятайте, що більшість з перерахованих медикаментів мають протипоказання, тому щоб їх використовувати, треба проконсультуватися з лікарем.
Засоби народної медицини
Народні засоби для лікування люмбаго дають хороший знеболюючий ефект.
Ось кілька дієвих способів лікування люмбаго з допомогою народних методів:
- компрес з настоянки валеріани. У препараті змочують шматок тканини, прикладають до хворого місця і загортають теплим шарфом або хусткою. Компрес тримають близько 2 годин;
- допомагає відвар з лушпиння квасолі. На 20 гр сухих стулок візьміть 1 літр води, зробіть відвар і приймайте по дві склянки на день, розділивши ліки на 4 прийоми;
- для приготування наступного ліки знадобиться чорна редька, яку ви натираєте на тертці, намазываете кашку на бавовняну тканину і прикладайте до хворого місця. Компрес накривають теплою тканиною і тримають його кілька годин;
- берете 5 ложок рослинного масла, і змішуйте його з двома ложками багна болотного. Суміш розігрівають на плиті і використовують для натирання.
Лікувальна гімнастика та інші методи лікування
При люмбаго призначають вправи, масаж і фізіопроцедури.
Комплекс вправ для лікування болю в попереку складається з підтягування на перекладині, у висі. Спочатку хворий висне на перекладині, потім підтягується на ній, після розслабляє тіло, не стрибаючи при цьому з поперечини. При такому підході хребет витягується і це допомагає ущемленному нерву звільнитися.
Якщо немає поперечини, то таку вправу можна провести з допомогою іншої людини. Для цього той, хто допомагає, повинен взяти хворого пахви, підняти і швидко поставити на підлогу.
Гімнастика проводиться тоді, коли хворий вже не відчуває гострого болю і його руху не скуті. В такому випадку вправи для спини допоможуть зміцнити м’язи і зв’язки.
У період загострення болю і під час нападу не можна використовувати гімнастичні вправи, оскільки так тільки нашкодите здоров’ю. В цей час пацієнтові слід дотримувати строгий постільний режим.
Лікарі призначають також деякі фізіотерапевтичні процедури при болях у попереку, хоча ефективність їх при люмбаго не доведена.
Серед таких методів:
- озокеритові аплікації;
- використання холодних компресів;
- аплікації з використанням твердого парафіну.
Масаж при люмбаго дозволяє зняти біль, поліпшити циркуляцію лімфи і крові в пошкодженій ділянці, а також усунути запальний процес.
Масажні рухи у формі погладжувань і розтирань проводять близько 10 хвилин, опрацьовуючи мускулатуру всієї спини.
Реабілітація та профілактика
Реабілітаційні методи після лікування люмбаго включають в себе:
- використання корсета;
- відвідування санаторіїв і курортів;
- масаж;
- виключення важкої фізичної роботи;
- оптимізація режиму роботи і відпочинку;
- лікувальні ванни.
Щоб люмбаго більше не давало про себе знати, потрібно дотримуватися профілактичні заходи.
Профілактика захворювання полягає в тому, щоб уникати переохолодження організму, працювати на комфортному робочому місці, сидіти на стільці з підголовником і підлокітниками, щоб розвантажити м’язи спини. Вам повинно бути зручно сидіти за комп’ютером, поперек не повинна при цьому хворіти. При тривалому перебуванні в одній позі проводите короткочасні розминки для розвантаження спини.
Спите на боці, так ви розвантажите хребет. Підбирайте зручну подушку, яка по висоті буде збігатися з висотою вашого плеча.
Якщо ви водій, і проводите багато часу за кермом автомобіля, то сидіння транспорту пристосуйте під себе. Коли все зроблено правильно, при сидінні за кермом ваша спина не напружується. А якщо їздити доводиться багато, тоді на спинці крісла повинна бути масажна накидка.
При піднятті тяжкості, щоб не зачепити нерв і уникнути гострого болю, попередньо зігніть ноги в колінах і випрямити спину. При переміщенні вантажу розділіть вагу на дві руки.
Відео
Що таке люмбаго і як від нього позбавитися, йдеться у відео:
Вправи для позбавлення від простріли в попереку представлені в цьому відео:
Висновок
Лікувати люмбаго необхідно відразу ж після прояви гострого болю. Якщо заходи першої допомоги і подальшого лікування відсутня, то біль не пройде, вона може мучити людину протягом 3 тижнів. Небезпека такого стану в тому, що воно викликає хронічний больовий синдром, який важко лікувати.
