Голодування за методикою Арнольда Эрета: оздоровлення через плоди фруктів

Раціональне голодування за Арнольду Эрету – це чітке дотримання рекомендацій автора методики спостереження за власним станом за допомогою стандартних медичних досліджень. Не є жорсткою формою, так як пацієнт самостійно вибирає тривалість періоду очищення організму.

Зміст

• Особливості раціонального голодування за Эрету
• Переваги і недоліки лікування голодом і плодами
• Як відбувається процедура
  • Вхід
  • Голодування
  • Вихід
• Кому підійде
• Протипоказання до терапії

Особливості раціонального голодування за Эрету

Арнольд Ерет є своєрідним батьком вегетаріанства. В основу його діяльності покладено спостереження за харчовим поведінкою людини, виключення їжі, негативно впливає на стан організму – так звані, слизові продукти.

Лікар-дієтолог за родом діяльності Арнольд Ерет видав книги, в тому числі «Лікування голодом і плодами», присвячені правильному харчуванню. Деякі ідеї з новаторської методики визнані офіційною медициною і застосовуються на практиці.

Особливістю методики Эрета є:

• тривалість голодування пацієнт обирає самостійно, жорстких норм не існує;
• автор не вважає, що чим більше термін відмови від їжі, тим краще. Навпаки, цикл голодування в 21 день, описаних у багатьох авторів як оптимальний, Ерет вважає шкідливим для здоров’я. На його думку людина може постраждати від надлишку токсинів;
• терапія включає в себе етап підготовки, власне голодування і вихід із нього;
• перше страву після процедури повинно надавати проносну дію. Кращий варіант – це зливу.

Рекомендують під час голодування проводити медичне обстеження, обов’язково складати розгорнутий аналіз крові. Як тільки в результатах буде відзначено відхилення від норми, слід негайно повернутися до нормального харчування.

Переваги і недоліки лікування голодом і плодами

Голодування за Эрету, як і будь-яка інша методика лікування, пов’язана з тривалим відмовою від їжі має свої плюси і мінуси.

Переваги способу очищення організму:

• не існує жорстких термінів голодування;
• знижує вагу;
• можна лимонад, мед, розведені фруктові соки, неочищений цукор;
• рекомендується приймати овочеві фреші;
• обов’язкові медичні огляди;
• показаний загальноклінічний аналіз крові;
• при розвитку відхилень у стані здоров’я дієта повинна бути припинена.

До недоліків методики доктора Арнольда Эрета «раціональне голодування» відносять:

• сам факт обмеження їжі, що викликає брак поживних речовин, вітамінів, мінералів;
• зниження активності системи ШКТ — тверда їжа не надходить в організм. Це загрожує запорами в майбутньому;
• надлишок фруктових кислот здатний руйнувати емаль зубів;
• щоденні клізми розтягують пряму кишку, вимивають корисну мікрофлору;
• індивідуальність – пацієнту здається, що він може кинути все в будь-який момент. Із-за чого порушується процес виходу зі стану голоду. Це загрожує порушеннями в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Радимо почитати

• Секрети голодування Сергія Бородіна
• Голодування по Малахову: види, особливості
• Циклічне голодування по доктору Ворошилову

Як відбувається процедура

Раціональне голодування складається з 3 етапів: підготовка, лікування відмовою від їжі, вихід. Але і після повернення до нормального раціону автор рекомендує відмовитися від термообробленої їжі і 1 раз на тиждень проводити розвантажувальний день на воді.

Вхід

Підготовка проводиться поступово. На початковому етапі Ерет рекомендує відмовитися від сніданків. Потрібно перейти на бесслизистые продукти харчування – сирі плоди та овочі. За кілька днів до початку періоду відмови від їжі почати приймати проносні препарати для очищення кишечника.

Голодування

Під час цього періоду слід щодня проводити очищення прямої кишки за допомогою клізми. Показано прогулянки і обмеження у важкому фізичному праці.

Автор методики не наполягає на повну відмову від їжі. Дозволяється пити фруктові та овочеві соки, лимонад, підсолоджувати напої медом або неочищеним цукром. Вода – не менше 2,5 літрів на день. Відпочивати треба в міру необхідності.

Вихід

Вихід – грамотний запуск системи травлення. Він проходить у кілька етапів.

У перші кілька діб всі продукти повинні надавати проносну дію.

Якщо через 2 години після їжі дефекація не відбувається, то слід зробити клізму.

Кращий варіант для виходу з голодування – вишня, яблука, виноград, сливи в будь-якому вигляді.

Якщо після перших порцій їжі стан не погіршується, то можна пробувати будь-які продукти, але малими порціями.

Завантаження …

Кому підійде

Прихильники лікувального голодування стверджують, що відмова від їжі здатний вилікувати будь-які захворювання. Так автор методики позбавився від важкого захворювання нирок – нефрит.

Показання до раціонального голодування:

• гінекологічні захворювання;
• патології дихальної системи;
• дегенеративні процеси в суглобах;
• неврологічні розлади;
• захворювання системи сечовидільної системи і ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
• дерматологічні патології;
• пацієнти з надмірною масою тіла.

Автор методики настійно вимагає, щоб очищення організму починалася з обстеження у лікаря. Під час голодування показані періодичні огляди у спеціаліста та проведення клінічних аналізів крові для контролю над станом пацієнта.

Протипоказання до терапії

Зміни системи живлення – стрес для організму. І вегетаріанство на фруктах і овочах має ряд протипоказань.

Заборонено використовувати цю систему в наступних випадках:

• діти;
• дорослі старше 70 років;
• лежачі пацієнти;
• вагітні та жінки;
• пацієнти з онкозахворюваннями в активній фазі;
• патології нирок і печінки;
• недолік ваги;
• епілепсія, інші розлади психіки;
• залізодефіцитні стану;
• інші патології крові, серцево-судинної системи.

Не слід піддаватися модним впливам. Результативність цієї системи живлення – явне зникнення зайвих кілограмів. А ефективність в плані позбавлення від важких захворювань не доведена не одним науковим методом.