Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

Гемоглобін у чоловіків і у жінок являє собою складну білкову молекулу, яка складається з глобули і чотирьох гемов. Він розташовується на двояковогнутой поверхні еритроцитів – червоних кров’яних тілець. Гемоглобін, за рахунок міститься в ньому недоокисленного заліза, бере участь у транспортуванні кисню і вуглекислого газу, тим самим забезпечуючи клітинне дихання. Функцією гемоглобіну також є підтримка нормального осмотичного тиску в крові. Саме молекули гемоглобіну надають крові яскраво-червоний колір, власне тому насичена оксигемоглобином артеріальна кров – червона, а венозна кров – темно-бордова.

Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

Зміст

  • 1 Який повинен бути гемоглобін у чоловіка в залежності від віку
    • 1.1 Як здавати аналіз
  • 2 Причини та симптоми зниженого рівня гемоглобіну у чоловіків
    • 2.1 Ознаки зниженого гемоглобіну
  • 3 Чим небезпечний знижений рівень гемоглобіну
  • 4 Як підвищити рівень гемоглобіну в крові
  • 5 Причини і симптоми підвищеного гемоглобіну у чоловіків
  • 6 Чим небезпечний підвищений рівень гемоглобіну
  • 7 Як знизити вміст гемоглобіну в крові
  • 8 Як привести в норму рівень гемоглобіну за допомогою народних засобів
    • 8.1 Продукти для нормалізації рівня

Який повинен бути гемоглобін у чоловіка в залежності від віку

Вміст гемоглобіну в крові у представників чоловічої статі трохи вище, ніж у жінок. Історично так склалося, що чоловіки частіше виконували важку роботу, для якої потрібна хороша фізична сила. Тестостерон – чоловічий статевий гормон, що сприяє швидкому наростання м’язової маси, якою для нормального функціонування необхідний кисень. Відповідно, збільшувалася кількість гемоглобіну, щоб переносити кисень до м’язів в потрібній кількості.

Однак зараз не рідкість зустріти жінку, що займається важкою атлетикою або працюючу на виснажливому виробництві. Потрібно відзначити, що у таких представниць слабкої статі кількість гемоглобіну може оцінюватися за чоловічими нормами, а може навіть і вище, ніж у чоловіків, що займаються офісною роботою з мінімальною кількістю фізичних навантажень.

Вік чоловікаНорма вмісту гемоглобіну в кровіНовонароджена135-200 г/л1 місяць115-180 г/л2 місяці90-130 г/л6 місяців95-140 г/л1 рік105-140 г/л5 років100-140 г/л12 років115-144 г/л15 років120-152 г/лДо 18 років117-160 г/лПісля 18 до 40 років135-175 г/лПісля 40 до 70 років132-173 г/лСтарше 70 років127-175 г/л

Даний вище гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці – це узагальнені значення для загальної маси здорових людей, провідних середньостатистичний спосіб життя. Самий пік показників припадає на 30 років, а після п’ятдесяти (50 років) активність чоловіка знижується і насиченість організму гемоглобіном теж. До 20 років і до 60 років активність функціональна здатність еритроцитів найвища. А після 60 років у нетренованих чоловіків гемоглобін злегка знижується. Для хворих якими-небудь хронічними захворюваннями, трудящими на важких, небезпечних або шкідливих роботах нормальна кількість гемоглобіну має розраховуватися індивідуально.

Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

Як здавати аналіз

Дізнатися кількість гемоглобіну в крові можна, здавши аналіз крові в лабораторії. Для отримання точного результату за три дні до здачі аналізу не можна вживати алкогольні та енергетичні напої, їсти жирну і солону їжу, вживати велику кількість кави і шоколаду, приймати лікарські препарати (за винятком тих, які приймаються постійно). У день здачі аналізу до забору крові не можна пити, їсти і курити.

Однак, все ж слід пам’ятати: незважаючи на те, що ми живемо в світі високих технологій і більшість лабораторних аналізів робиться з допомогою спеціалізованої апаратури, помилки в результатах все-таки бувають. Рідко, але приходять здоровим людям аналізи з поганими показниками. У випадку, якщо людина відчуває себе прекрасно, а результат показує відхилення від норми, можливо, слід просто перездати аналіз. Але у випадку, коли результат аналізу все-таки відрізняється від нормального, то необхідно негайно звернутися до лікаря для підбору лікування.

Читайте також:  Сомнамбулізм – що це таке, які причини і лікування

Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

Причини і симптоми зниженого рівня гемоглобіну у чоловіків

За статистикою чоловіки страждають від зниженого рівня гемоглобіну в крові значно рідше жінок, але все ж таке трапляється нерідко. Рівень гемоглобіну у чоловіків може бути пов’язаний з такими причинами:

  • переїзд в регіон з іншими кліматичними умовами;
  • рясні крововтрати (у тому числі при донорство крові та її компонентів);
  • порушення режиму харчування, дотримання дієт, сироїдіння і вегетаріанство;
  • вживання алкогольних напоїв;
  • вживання енергетичних напоїв;
  • куріння кальяну, сигарет у великій кількості;
  • вживання великої кількості кави та кавових напоїв, шоколаду;
  • прийом препаратів для згортання крові;
  • прийом сечогінних і проносних засобів;
  • прийом препаратів для зниження ваги;
  • отруєння різними речовинами;
  • хвороби травного тракту;
  • порушення роботи підшлункової залози, щитовидної залози, печінки і селезінки;
  • системні захворювання крові;
  • ураження організму паразитами;
  • інфекційні захворювання;
  • серйозні травми;
  • доброякісні та злоякісні новоутворення.
  • Анемії – недолік гемоглобіну в крові називається саме так, бувають декількох видів і розрізняються по кольоровому показнику (відношення кількості еритроцитів до кількості гемоглобіну) – гіперхромні, гипохромные і нормохромні. Найпоширенішими є гіпохромна і нормохромна залізодефіцитна анемія, викликана недоліком заліза в організмі. Ця хвороба досить легко виліковується коригуванням харчування або прийомом препаратів заліза. Необхідно пам’ятати, що залізо, що міститься в овочах і фруктах засвоюється гірше, ніж міститься в продуктах тваринного походження. Пов’язано це з тим, що мікроелемент, що міститься в рослинній їжі – трехвалентен, а в гемоглобіні і тваринної їжі – двухвалентен. Для переходу в потрібний стан організму повинна бути витрачена енергія і спеціальні ферменти, тому що надходить з рослинною їжею залізо засвоюється гірше.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Однак, недолік гемоглобіну часто не пов’язаний з вмістом заліза в крові. Для того, щоб точно дізнатися причину, необхідно здати розгорнутий біохімічний аналіз крові, він і покаже причини відхилення.

    Ознаки зниженого гемоглобіну

    Анемії також поділяються за ступенями нестачі гемоглобіну – легкої, середньої і важкої ступені. Якщо перші дві можна вилікувати в домашніх умовах, то в останньому випадку необхідна обов’язкова госпіталізація, і, можливо, переливання крові або її компонентів.
    Ознак, що вказують на зниження гемоглобіну, дуже багато. Це можуть бути:

  • запаморочення;
  • пов’язка на біль у скронях;
  • темрява в очах при різких рухах, короткострокові втрати зору;
  • порушення сну, безсоння;
  • давить біль у м’язах, судоми;
  • швидка втомлюваність;
  • блідість шкірних покривів, сині кола під очима;
  • ламкість нігтів, випадіння та тьмяність волосся.
  • Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Однак, абсолютних симптомів, за якими можна відразу визначити зниження гемоглобіну не існує. Все, що є ознакою анемії, може з рівним успіхом бути і наслідком іншого захворювання. Тим не менш, при прояві ознак анемії необхідно в першу чергу здати аналіз крові.

    Чим небезпечний знижений рівень гемоглобіну

    В організмі людини все дуже взаємопов’язано, і сполучною ланкою є саме кров. Тому будь-яке відхилення норми гемоглобіну у чоловіків тут же позначається на роботі всіх систем органів. При нестачі гемоглобіну в крові погіршується насичення тканин киснем, і найбільше від цього страждає нервова система. Головний мозок починає працювати гірше: людина погано сприймає інформацію, швидко все забуває і не може сконцентрувати увагу. Плюс до всього виникають головні болі і запаморочення. При тривалому і сильному недоліку гемоглобіну все може закінчитися навіть незворотними змінами в головному мозку. Страждає від нестачі харчування і серце – головний насос організму. Починає гірше працювати клапанний апарат, стоншуються серцевої стінки сумки і судин, що може привести до дуже серйозних наслідків.

    Анемія схожа на міну уповільненої дії – повільно, але вірно вона з’їдає організм людини зсередини. Всім людям, особливо тим, хто старше 45 років, необхідно хоча б раз на рік здавати загальний аналіз крові для контролю стану здоров’я, щоб вчасно почати лікування і не допустити серйозних наслідків, як кровотеча.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Як підвищити рівень гемоглобіну в крові

    При діагностиці зниження важливо знати норми гемоглобіну у чоловіків і знайти причину даного показника. Якщо підставою є переїзд в інше місто, стрес або втома, то треба просто відпочити, попити щось зміцнювальний, наприклад, відвар шипшини або каркаде, і дочекатися, поки гемоглобін не прийде в нормальний стан. Якщо ж причина поганого результату аналізу криється в нестачі організму мікроелементів, значить треба визначити, чого саме не вистачає.

    Читайте також:  Свічки при геморої з кров'ю - Свічки від геморою при кровоточивості: ефективні при кровотечі - Кровоспинні свічки при кровоточить
  • При залізодефіцитній анемії необхідно включити в раціон печінку, селезінку, білу рибу, гранат, гречку і зелені яблука. Якщо дієта при низькому гемоглобіні не допомагає, то потрібно приймати препарати заліза за призначенням лікаря.
  • При нестачі фолієвої кислоти, потрібно включити в раціон зелену цибулю, петрушку, селеру, білокачанну капусту. Якщо це не допоможе, то потрібно вживати фолієву кислоту в таблетках за призначенням лікаря.
  • При Б-12 дефіцитної анемії, необхідно включити в свій раціон яйця, пісну яловичину. Вершкове масло і сметану.
  • При Б-6 дефіцитної анемії треба намагатися вживати більше молочних продуктів, цільнозернового хліба і бобових.
  • При нестачі селену необхідно включити в свій раціон висівки, насіння соняшнику і кунжуту і твердий сир.
  • Підвищити рівень гемоглобіну в крові також допоможе дихальна гімнастика по кілька разів на день, прогулянки на свіжому повітрі і адекватна фізична активність (при відсутності протипоказань).

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Буває так, що знижений рівень гемоглобіну ніяк не пов’язаний з порушенням способу життя і режиму харчування. Тоді потрібно лікувати безпосередньо хвороба, яка стала причиною анемії.

    Причини і симптоми підвищеного гемоглобіну у чоловіків

    Невелике підвищення гемоглобіну може бути нормальним у разі високої фізичної активності, авіаперельотах або занять спортом, в разі, якщо людина нормально себе при цьому почуває. Патологічними причинами підвищеного гемоглобіну можуть бути:

  • травми голови, печінки і селезінки;
  • цукровий діабет обох типів;
  • сильне зневоднення організму;
  • пошкодження шкірних покривів;
  • онкологічні захворювання;
  • підвищений вміст заліза в крові;
  • підвищений вміст вітамінів групи Б;
  • інтоксикація організму;
  • захворювання органів травлення.
  • Високий гемоглобін у чоловіків у крові переноситься значно гірше, ніж низький. У людини виникає постійний металевий присмак у роті, якщо гемоглобін вище 156, проявляється відсутність апетиту, або навпаки – ненасыщением. Виникає сильна невситима жага, подразнення слизових. Найчастіше піднімається температура тіла, особливість у тому, що вона не знижується звичайними способами. У людини виникає сильний розпираючий головний біль, запаморочення аж до непритомності. Пацієнти стають дуже дратівливими, або навпаки байдужими до всього що відбувається.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    При виявленні цих або подібних ознак, людина неодмінно повинен здати аналіз крові, щоб виключити або підтвердити захворювання і вчасно почати лікування.

    Чим небезпечний підвищений рівень гемоглобіну

    Будь-яке відхилення складу крові від норми позначається на стані організму людини. Небезпека підвищеного рівня гемоглобіну в крові полягає в тому, що кров змінює свою консистенцію. Вона стає більш густою і в’язкою тому, незважаючи на підвищений вміст гемоглобіну і кисню, всі органи відчувають кисневе голодування, що призводить до різних негативних наслідків.

    До того ж, густа кров стає причиною закупорки судин, утворення тромбів і бляшок, які, в свою чергу, можуть призвести до пошкодження або навіть розриву судини. Якщо це буде великий посудину, то це може призвести до припинення харчування якогось органу і мати критичні наслідки. Погано він відбивається і на роботі сечовивідної системи, починаються відкладення солей у нирках і сечовому міхурі, які згодом можуть перетворитися на камені і не давати органам працювати.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Ні в якому разі не можна ігнорувати підвищений гемоглобін! При тривалій відсутності лікування, він може привести до безлічі незворотних наслідків: до інфарктів і інсультів, серцевих нападів, ампутації кінцівок, тромбозів і інших небезпечних захворювань.

    Як знизити вміст гемоглобіну в крові

    Підвищення гемоглобіну, викликане надлишком заліза і вітамінів групи Б може вилікуватися в домашніх умовах. Для початку необхідно визначити, які саме речовини в організмі у надлишку і наскільки їх багато. З цією метою призначається розгорнутий біохімічний аналіз крові. А потім, в залежності від норми гемоглобіну у чоловіків призначається дієта або лікувальне голодування. У першому випадку обмежується вживання в їжу бобових, зелених овочів, червоного м’яса, риби, жирних молочних продуктів, яєць та фруктів. У живленні переважають крупи і багата білком їжа. Людина обов’язково повинен споживати воду не менше трьох літрів на добу, а також активно рухатися і часто бувати на свіжому повітрі.

    Читайте також:  Перша допомога при отруєнні хімічними речовинами в домашніх умовах

    У разі, якщо надлишок речовин дуже високий, призначається лікувальне голодування за схемою «день через день». Один день допускається тільки пити воду або чай, на наступний можна їсти згідно дієті. А потім знову голодування до приведення показників у нормальний стан. Додатково призначаються різні сечогінні і жовчогінні засоби, а також використовуються народні засоби: морс смородини, відвар шипшини, нирковий чай.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Якщо ж підвищення гемоглобіну було викликано захворюванням, то потрібно лікувати хворобу, яка стала причиною цього. Лікування найчастіше проводиться в умовах стаціонару.

    Як привести в норму рівень гемоглобіну за допомогою народних засобів

    Протягом багатьох століть наші предки лікувалися, не маючи в арсеналі жодних лікарських засобів і медичних приладів. Зараз способи, підібрані дослідному шляхом, знайшли наукове пояснення і допомагають людям привести своє здоров’я в нормальний стан. Не вдаючись до штучно синтезованим препаратів.

    Правильний спосіб життя, щоденний сон і прогулянки на свіжому повітрі – те, що багатьом здається незначним, здатні значно поліпшити стан крові. Потрібно пам’ятати, що для повноцінного відновлення сил організму уві сні, необхідно спати в кімнаті з добре провітреним, не застояним повітрям. Краще навіть з відкритим вікном або кватиркою, якщо час року дозволяє. Це допоможе організму максимально насититися киснем і поліпшити харчування тканин і органів. Під час сну в кімнаті повинно бути максимально темно. При світлі неможливо повноцінно відпочити, адже мелатонін – гормон, що відповідає за відновлення сил організму, виробляється тільки в темряві. Якщо людині необхідно спати вдень (наприклад, працюють у нічні зміни), то необхідно мати щільні штори темних тонів, і не забувати закривати ними вікна. В крайньому випадку, можна використовувати спеціальні окуляри для сну.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Дихальна гімнастика має дуже сприятливу дію на стан крові. Потрібно зробити своєю звичкою щоранку і щовечора робити кілька глибоких вдихів і повільних видихів, затримувати дихання на 30 секунд, зробити багато частих неглибоких актів дихання. Ці прості вправи допоможуть швидко нормалізувати стан здоров’я.

    Фізична активність дуже важлива для вмісту гемоглобіну у чоловіка в межах норми. Необов’язково ходити в спортзал, можна просто піднятися пішки на шостий поверх, дійти, а не доїхати до роботи, між справою зробити кілька присідань. А можна просто включити улюблену музику і влаштувати міні-дискотеку. Так просто, і так ефективно.

    Продукти для нормалізації рівня

    Нормалізувати стан крові допоможе буряк. Проте, слід пам’ятати, що максимальну користь приносить цей овоч сиром, а не відвареному вигляді. Можна зробити салат з тертої буряків і яблука, заправити його нерафінованою олією і їсти з сухофруктами. Корисний для здоров’я і свіжовичавлений буряковий сік. Буряк покращує кровотворення, очищає кишечник, тим самим допомагаючи всмоктуватися корисним мікроелементів, в тому числі і вітаміну в12.

    Червона смородина дуже благотворно позначається на стані крові. Подейкують, що з її допомогою можна навіть від онкології позбутися. Корисніше всього червона ягода в свіжому вигляді, але в складі морсів і компотів також приносить значну користь. Склянка такого напою на сніданок, обід або вечерю нормалізує кількість гемоглобіну та інших елементів крові.

    Гемоглобін та його норма у чоловіків з віком у таблиці

    Відвар шипшини надає загальне імуномодулюючу дію, очищає печінку від шлаків і токсинів, виводить надлишки жовчі. Печінка є одним з кров’яних депо організму, і поліпшення її роботи благотворно позначається на стані крові.

    Волоські горіхи і мигдаль є коморами вітамінів групи Б, необхідних для формування гемоглобіну, а також містять жиророзчинний вітамін До, зміцнює стінки судин і впливає на згортання крові.

    Сік граната містить залізо, необхідне для формування гемоглобіну і вітамін С, сприятливо діє на імунітет. Необхідно пам’ятати, що гранатовий сік можна вживати людям з хворим шлунком, а також його можна пити з ранку та більше однієї склянки в день.

    Чоловік повинен постійно, а не від випадку до випадку стежити за своїм здоров’ям, вести правильний спосіб життя і дотримуватися рекомендацій лікарів. Прості і, здавалося б, неважливі речі допоможуть зберегти сили і здоров’я на довгі роки.

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!