Плавання в ластах – ефективний спосіб зміцнити силу ніг, поліпшити гнучкість суглобів і положення тіла у воді. Тренування з ластами сприяють більш швидкому плаванню. Різноманітність форм, видів, розмірів, кольорів і кріплень обумовлено розходженням цілей плавців.
Зміст
- 1 Види ластів для плавання
- 2 Ласти для тренування в басейні
- 3 Ласти для підводного полювання
- 4 Ласти з високоміцного карбону
- 5 Силіконові ласти
- 6 Правила експлуатації
Види ластів для плавання
1. По конструкції ласти бувають:
- з відкритою п’ятою (забезпечують хорошу швидкість, одягаються на спеціальні черевики щоб уникнути пошкодження ноги, призначені для аквалангістів);
- із закритою п’яткою (підходять для звичайного плавання з трубкою).
2. По довжині ласт виділяють:
- короткі (відрізняються високою маневреністю, ідеально підходять для занять в басейні, професійних плавців, підводних фотографів, інструкторів з плавання);
- довгі (призначені для розвитку великої швидкості під водою, застосовуються у професійному дайвинга).
3. По матеріалу:
- пластикові;
- гумові;
- силіконові;
- карбонові.
Вибір ласт відбувається з урахуванням їх функціонального призначення та вартості, на яку може розраховувати споживач.
Купуючи ласти, важливо пам’ятати, що краще вибирати на розмір більше, але щоб вони не спадали, і при цьому нозі було вільно і комфортно в ластах.
Ласти для тренування в басейні
Найчастіше ласти використовуються багатьма плавцями для вдосконалення техніки плавання. Для цього вибирають гумові ласти короткі.
Ласти для басейну мають такі переваги:
- покращують техніку плавання;
- розвивають гнучкість стопи;
- збільшують швидкість плавання;
- покращують загальну фізичну підготовку плавця.
Правильний вибір ластів для занять в басейні – тренувальні ласти невеликої довжини і оптимізованої форми.
Для вивчення хвилеподібною техніки плавання способом дельфін і зміцнення м’язів преса, ніг і спини краще використовувати моноласту.
Існують також дитячі ласти для плавання, які володіють тими ж властивостями, що і звичайні ласти для дорослих. Завдяки тому, що ласти дозволяють краще відчувати положення тіла у воді, вони чудово підходять для навчання дітей плаванню. Крім того, вони сприяють збільшенню сили ніг, розвитку гнучкості суглобів дитини.
Ласти для підводного полювання
Ласти для підводного полювання володіють деякими відмінностями порівняно з іншими видами ласт. Так, вони звичайно вузькі, більшого розміру, виготовлені з різних матеріалів, сприяють більш швидкому плаванню і значно меншій витраті енергії, володіють можливістю заміни лопаті.
За рахунок ефекту «зламу» лопаті (лопать знаходиться під нахилом 15 градусів до площини стопи) знижується навантаження на м’язи гомілки і стопи, збільшується ефективна площа гребка. Завдяки поєднанню ефекту «зламу» із змінною жорсткістю лопаті досягається вибухова швидкість на старті з місця і делікатна робота переважно кінчиків ласт при непомітному подкрадывании до мети під час полювання.
Мисливці воліють темні малоконтрастні ласти.
Для поверхневої підводного полювання краще брати ласти з нахилом лопаті під кутом 15 градусів відносно калоші, а для нырковой полювання – 11 градусів.
Ласти з високоміцного карбону
Виготовлення карбонових ласт грунтується на технології вакуумно-автоклавного формування при високій температурі і тиску, при цьому застосовується вуглеволокно і сполучна гаряче затвердіння. Завдяки даній технології досягаються:
- низька гігроскопічність ластів;
- максимально високі показники міцності лопатей;
- відсутність ризику утворення мікробульбашок;
- мала вага виробу.
Ці переваги дозволяють ефективно використовувати карбонові ласти для підводного полювання. При цьому вони дають можливість здійснювати прискорення і швидкі маневри навіть у вертикальному положенні тіла при роботі на великій глибині. Лопаті з високоміцного карбону змінної товщини сприяють збільшенню ефективності роботи та значній економії енергії при швидкісних зануреннях в глибину.
Карбонові ласти – ідеальний вибір для спортсменів професіоналів.
Силіконові ласти
Ласти, виготовлені з силікону, зарекомендували себе в якості унікального аксесуара для професійно підготовлених плавців-спринтерів, а також для всіх любителів водної стихії, які переважно орієнтуються на роботу ніг.
Продумана технологія виготовлення силіконових ласт дозволяє досягати бездоганної взаємодії з водою, розвивати максимально високу швидкість плавання, гнучкість стопи і забезпечувати оптимальне навантаження на ноги.
Перевагою силіконових ласт є їх невелика маса і прекрасне зчеплення з поверхнею, завдяки чому можливо запобігти зісковзування ноги при відштовхуванні від бортика, і, відповідно, уникнути отримання травми.
Ласти надійно і в той же час зручно тримаються на стопі, одягати їх дуже легко і швидко. Силіконові ласти – практичне і корисне придбання для професійних плавців, а також і для звичайних любителів.
Правила експлуатації
Одягнувши ласти із закритою п’ятою, намагайтеся вивернути п’яту, обережно просунути ступню в носок калоші і за допомогою клацання повернути п’яту в звичайне положення.
Знімаючи ласти з відкритою п’ятою, не варто віддавати ремінець від пряжки, інакше можна випадково втратити пряжку.
Після використання вимийте ласти в прісній воді, просушіть. Важливо уникати попадання прямих сонячних променів.
