Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Всі чули розповіді від подруги, яка схудла за допомогою соди і лимони. І нехай 10 кіло за ніч скинути не вдасться, зате підтягти тіло і прискорити процес схуднення під силу кожного. Тому ми знайшли самі безпечні рецепти, які допоможуть скинути вагу без шкоди для здоров’я.

  • Як сода допомагає худнути?
  • А що з лимонним соком?
  • Освіжаючий тонік для схуднення
  • Лимонний лосьйон з медом
  • Суміш з лимона, соди та імбиру
  • Підходимо до проблеми з зовнішньої сторони
  • Корисні властивості суміші
  • Підводні камені
  • Протипоказання

Як сода допомагає худнути?

Відомий в Америці дієтолог Ребекка Вуд провела дослідження, результатом якого став термін «токсичні болю». Ця своєрідна плата за благополуччя проявляється в поганому кольорі шкіри, постійних болях, хронічної втоми і апатії. Іноді це проявляється у вигляді більш серйозних наслідків: проблеми з кістками і м’язами.

Всередині клітин безперервно відбуваються процеси окислення, які можуть нейтралізуватися тільки з допомогою лугу. У нормальної людини кислотно-лужний баланс становить приблизно 7,26 – 7,40 рН. Коли значення змінюється в більшу чи в меншу сторону, починаються проблеми зі здоров’ям, ми стаємо більш втомленими, з’являється безсоння і зникають сили чим-небудь займатися.

На думку Ребеки, сода – найпростіший і дешевий спосіб повернути рН в норму. Для здорового організму важливо регулярно приймати соду. Це усуне наслідки надмірного окислення і прискорить обмін речовин в організмі, що не може не сприяти схудненню.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

У це складно повірити, але ви можете схуднути за допомогою звичайної столової соди

до змісту ↑

А що з лимонним соком?

Як не дивно, сік лимона також містить безліч вітамінів, корисних для здоров’я. Він допомагає в роботі багатьох органів, що відповідають за виведення токсинів з організму людини. Яскраві приклади – печінка і жовчний міхур. Завдяки лимонному соку вони починають працювати швидше, виводить шкідливі речовини з організму.

Лимонний сік також добре впливає на травлення. Він допомагає справлятися з негативними наслідками окислювальних процесів у клітинах і сприяє швидкому переварюванню їжі.

До речі! Багато хто знає, що в лимонах міститься багато вітаміну С. Він допомагає боротися зі шкідливими бактеріями і інфекціями, а також покращує імунітет людини.

Всупереч поширеній думці, не всі продукти впливають на кислотно-лужний баланс в організмі. Наприклад, рН лимона дорівнює двом, однак при попаданні в травну систему він кардинально змінює свої властивості. Так само діють грейпфрути і ананаси, яблучний оцет. Саме ці продукти радять дієтологи для прискорення скидання зайвої ваги.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

У лимоні міститься багато вітамінів

до змісту ↑

Освіжаючий тонік для схуднення

Щоб регулювати кислотно-лужний баланс організму, дієтологи рекомендують випити розчини соди і лимонного соку. Наприклад, щодня потрібно розводити сік лимона теплою водою і пити перед або після їжі.

А щоб не порушувався водний баланс в організмі, потрібно у склянку води додати чверть чайної ложки соди і пити кожен дві години.

На основі цих рекомендацій в Америці став популярний рецепт лимонно-содового тоніка. Для його приготування знадобиться:

  • 300 мл води
  • Половина лимона
  • Пів чайної ложки соди

З половини лимона потрібно вичавити сік в окрему ємність. Туди додається частина соди і дистильованої води. Коли вся сода прореагує і суміш перестане шипіти, додається наступна частина соди і води. І так повторюється до тих пір, поки інгредієнти повністю не змішаються.

Пити тонік треба не поспішаючи, щоб дати час всім компонентом освоїтися. В якості смакових добавок можна використовувати м’яту, тільки апельсина або грейпфрута. Щоб охолодити напій, до нього додають кубики льоду.

Рецепт дуже популярний серед американських блогерів. Вони радять пити тонік не тільки для схуднення, але і для поліпшення самопочуття. Він знімає спрагу, допомагає відновитися після занять спортом та усуває відчуття голоду. Крім того, влітку такий напій буде хорошою альтернативою звичному лимонаду.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Напої з лимоном відмінно освіжають!

до змісту ↑

Лимонний лосьйон з медом

Щоб смак тоніка був приємним, можна скористатися іншим рецептом. Для приготування напою знадобиться:

  • 200 мл води
  • 0,5 ч. л. соди
  • 0,5 лимона
  • 1 ч. л. меду

З половини лимона потрібно вичавити сік і змішати його з содою. Коли суміш перестане шипіти, додати туди мед і теплу воду. Все ретельно перемішати. У цьому випадку мед виступає не тільки як смакова добавка. Він також позитивно впливає на травну систему, в деякій мірі пом’якшуючи дію більш агресивних компонентів. Якщо додавати мед – не варіант, а смак поліпшити хочеться, можна використовувати спеціальні сиропу з магазинів здорового харчування. Вони не містять багато цукру, але в той же час допомагають надати стравам приємний смак і аромат.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Влітку у напій можна додати лід

до змісту ↑

Суміш з лимона, соди та імбиру

Ще один сильний напій, що прискорює схуднення. Для нього потрібно взяти.

  • 250 мл води
  • 1 ст. л. соку лимона
  • 1/3 ч. л. соди
  • Трохи кореня імбиру

Імбир потрібно очистити від шкірки, дрібно порізати або натерти на тертці. Далі необхідно змішати соду з лимонним соком і водою. В самому кінці додається імбир, і напій добре перемішується.

Імбир давно відомий своїм чудовим властивістю спалювати жир. Рекомендується використовувати свіжий корінь, а не замінювати його сухим порошком. Кількість імбиру слід контролювати самостійно: потрібно стежити, щоб напій не вийшов надто гострим.

Вживати його краще 3 рази в день після кожного прийому їжі. Імбир активно спалюємо підшкірний жир, допомагає в роботі травної системи, бореться зі шлаками і токсинами в організмі. Він також допомагає нейтралізувати шкідливі бактерії, що знаходяться в кишечнику.

Відомо, що в стародавні часи римляни обов’язково з’їдали шматочок імбирного кореня під час великих урочистостей. Це допомагало їм легше переварити їжу і уникати діареї на наступний день.

Думки про те, коли варто випивати тонік, відрізняються. Деякі вважають, що ідеально робити це перед їжею. Тоді напій не завадить переварюванню їжі і максимально розкриє свої корисні властивості.

На це їм відповідають, що випитий натщесерце розчин соди і лимона може призвести до печії і проблем з кислотністю. Тому краще всього пити тонік після їжі, коли негативний вплив речовин зводиться до мінімуму.

Щоб уникнути неприємних наслідків, пити тонік краще з перервами. Оптимальний варіант – кожен день випивати склянку напою протягом двох тижнів. Після цього слід зробити перерву ще на два тижні, щоб не підвищити кислотність. Так кожен місяць одну половину краще присвятити тоніку, а іншу якогось іншого засобу.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Мед збалансує смак напою

до змісту ↑

Підходимо до проблеми з зовнішньої сторони

«Необов’язково приймати соду і лимон для схуднення всередину», — впевнені фанати цих інгредієнтів. Для позбавлення від зайвих кілограмів лимон і соду можна додавати у ванни. Це не тільки прискорить спалювання підшкірного жиру, але і в тандемі з гарячою водою виведе токсини з організму.

Замість лимонного соку доктор Леонард Сміт, автор багатьох книг про детокс, радить використовувати ефірна олія. Пара крапель продукту допоможе поліпшити кровообігу, розігнати лімфу, очистити пори і позбутися від відмерлих частинок шкіри. Крім того, розслабляючий ефект ванни зніме втому і змусить відчути себе більш впевнено.

А ось доктор Грем Сімпсон звертає увагу на корисні властивості содових ванн. Для цього 60 грам соди потрібно розчинить у ванні, за бажання додавши лимонний сік або ефірну олію. Лежати у ванні потрібно два рази в тиждень по 20 хвилин. Цей спосіб також допоможе підтягнути шкіру і позбавити від зайвих кілограмів.

Від подібних процедур слід утриматися вагітним жінкам і тим, у кого існують дерматологічні проблеми.

Також не варто забувати, що самі по собі ванни не «відріжуть» зайві кіло. Однак разом зі здоровою дієтою і спортом це допоможе прискорити обмінні процеси в організмі.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Ванни з лимоном допоможуть підтягнути шкіру

до змісту ↑

Корисні властивості суміші

Акуратне застосування лимонно-содового розчину допомагає запобігати деякі хвороби. Одне з них – ацидоз. Коли нирки не справляються зі своєю очисною функцією, сода і лимон їм у цьому допомагають. Навіть у здоровому організмі вони знімають навантаження з нирок, продовжуючи їх життя і допомагаючи очищати тіло від шлаків і токсинів.

Також лужна порода солі допомагає боротися із зайвою кислотністю, що утворилася в організмі. Це може запобігти серйозні захворювання в майбутньому і не дати розвинутися проблеми.

Коли у шлунку накопичується занадто багато шлункового соку, виникає печія, яка доставляє багато дискомфорту людині. Содовий розчин потрапляє в шлунок, нейтралізує дію соків і рятує від болю. Якщо ми говоримо про тонік з додаванням лимона, то в шлунку починають включатися антиокислювальні дії фрукта.

Якщо розумно вживати соду з лимоном на постійній основі, це допоможе назавжди усунути кислотність і допоможе впоратися з газами в кишечнику. Більш того, покращиться обмін речовин і процеси травлення будуть проходити швидше.

Важлива властивість речовин – регулювання рівня холестерину. Надмірне вживання жирної їжі тваринного походження може викликати проблеми з судинами, шлунком і печінкою. Сода і лимон допомагають стежити за показниками холестерину, нейтрализую дію шкідливих компонентів.

Сода і лимон також допомагають при занятті спортом. Були проведені дослідження: одна група бігунів пила лимонно-содовий тонік, в той час як інші вживали звичайну воду. В результаті перша група показала кращі результати в забігу. Дослідження говорить, що такі натуральні добавки дозволяють бігти швидше і збільшують витривалість спортсменів.

Такі ж експерименти були проведені з плавцями і результати виявилися аналогічними. Вчені пояснюють це тим, що сода і лимон допомагає нейтралізувати природні кислоти, які особливо сильно виділяються в організмі під час фізичних вправ.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Напої з лимоном популярні, як влітку, так і взимку

до змісту ↑

Підводні камені

Деякі фахівці застерігають: злоупотребление подібними засобами може спричинити зворотний ефект. Якщо вживати сік з содою неправильно, вони можуть пошкодити слизові, викликати захворювання травної системи і проблеми з тиском. При дуже сильній реакції лугу на кислоту може спостерігатися порушенням обміну речовини.

Сода і лимонний сік досить агресивні компоненти. Тому часте їх вживання призводить до проблем із зубною емаллю: вона стоншується і зуби стають схильні до карієсу.

Крім того, кожен організм індивідуальний. Що допомогло одному, може викликати серйозні проблеми в іншого. Відомі випадки, коли подібна суміш ставала причиною апендициту і проблем із сечовипусканням.

Якщо у людини проблеми з кислотністю, випитий натщесерце лимонний сік може посилити їх. І тоді додаткове навантаження на жовчний міхур може призвести до дуже серйозних наслідків для організму

.

Більш того, за допомогою одного лимонного соку схуднути неможливо. Такі процедури слід поєднувати з правильним харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями. Частина фахівців переконана, що лимонно-содові напої діють так само, як звичайна вода. Якщо випити склянку до прийому їжі, шлунок заповниться і з’їдена порція буде менше.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

Сода з лимоном можуть викликати проблеми з травленням

до змісту ↑

Протипоказання

Тоніки і ванни з лимоном і сіллю можна використовувати не всім. Від прийому розчинів всередину слід утриматися людям, страждаючим від:

  • Підвищеної кислотності
  • Виразок
  • Гастриту
  • Проблем з артеріальним тиском
  • Вагітності

В наукових колах давно побутує думка, що сода має властивості викликати перепади тиску і викликати проблеми з судинами. Тому гіпертоніки і люди, які страждають від різних форм захворювань серця, повинні вибрати інші стимулюючі засоби схуднення.

Як схуднути за допомогою соди і лимона? Найбезпечніші рецепти + ВІДГУКИ

До схуднення завжди слід підходити «з розумом»

Найчастіше передбачити наслідки вживання соди і лимона на організм конкретної людини досить складно. Тому вагітним жінкам від подібних експериментів слід утриматися. Все, що їсть мама, так чи інакше засвоюється дитиною, тому краще не ризикувати і залишити содові тоніки до більш безпечних часів.

Содовий тонік

Рецепт приготування напою з соди і лимона в домашніх умовах

 

Оцініть статтю
Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Спасибі, я вже з Вами!