Ніщо так не прикрашає жінку, як доглянута, свіжа, сяюча шкіра. Але досягти цього не так просто. Несприятлива екологія, стреси, навантаження на роботі, неправильне і нерегулярне харчування і безліч інших чинників позначаються на зовнішньому вигляді. Шкіра стає сірою і землистою, виглядає втомленою, покривається зморшками. Як повернути їй квітучий вигляд? Візьміть на озброєння три дієвих способу.
Щоб повернути своїй шкірі сяючий вигляд, виконуючи ряд простих правил
Відрегулюйте харчування
Шкіра – це такий же орган людського тіла, як серце, легені, шлунок або мозок. І якщо неправильне харчування здатне погіршити пам’ять, викликати стрес або неполадки в роботі серцево-судинної системи, то природно, що воно відбивається і на шкірі. Її зовнішній вигляд однозначно псують жирні, гострі, гарячі страви, фастфуд, газована вода, надмірне захоплення солодощами і білою мукою.
Личко буде вдячне, якщо ви вводите в раціон більше білкових та молочних продуктів, ненасичених жирів, джерел вітамінів А і Е (печінка, сметана, вершки, ікра), овочів, фруктів, зелені і горіхів. Справжня знахідка у цьому плані – морквяний сік. Пийте по склянці на день, і вже через тиждень сіруватий відтінок пропаде, особа засяє, а на щоках з’явиться рум’янець.
Щоб взяти від соку більше користі, капніть в нього кілька крапель олії: вітамін А по-іншому не засвоїться. Крім того, ретельно контролюйте питний режим. Занадто велика кількість кави, міцного чаю або алкоголю надають шкірі здоровий вигляд. Пийте їх якомога рідше, а по можливості виключіть зовсім. Чиста вода і зелений чай, навпаки, тільки поліпшать колір обличчя.
Щодня випивайте склянку морквяного соку. Шкіра скаже вам спасибі!
Змінюйте спосіб життя
Перше і головне – слід позбавитися від шкідливих звичок, зокрема — кинути курити. Шкіра курців виглядає нездоровим, має сірий колір, рано вкривається зморшками.
Відмінно діють на шкіру прогулянки на свіжому повітрі. Все завдяки кисню, яким насичуються клітини. Не забувайте і про рух. Не обов’язково ходити на фітнес або в тренажерний зал – просто побільше гуляйте. Це стимулює кровообіг в усіх органах, в тому числі і шкірі. Це означає, що продукти розпаду швидше виводяться з клітин, а корисні речовини, що стимулюють їх оновлення, швидше потрапляють до місця призначення.
Поганий колір обличчя видасть оточуючим ще одну вашу таємницю – нестача відпочинку, насамперед нічного. Привчіть себе спати хоча б 7 годин на добу і лягати не за північ, а не пізніше 23.00. І це не примха косметологів і дерматологів: саме вночі в шкірі найбільш активно проходять процеси регенерації.
Намагайтеся спати хоча б 7 годин на добу і лягаєте не пізніше 23:00
Відбиваються на зовнішньому вигляді і стреси. Нервозність, сварки і переживання накладають відбиток на обличчя, тому самоконтроль і хороший настрій – ключ до краси. Але тут важливо не переборщити. Вікторія Бекхем у своєму прагненні не нажити зморшок зовсім не посміхається, ніж здобула славу Снігової Королеви. Просто намагайтеся знижувати рівень негативних емоцій. З цим допоможуть прогулянки, хороший сон, правильне харчування.
Правильно доглядайте
І звичайно, поліпшити колір шкіри допоможе правильний догляд. Ви можете скористатися спеціальними косметичними засобами, призначеними для поліпшення кольору обличчя: надають сяйво, вирівнюючими тон і т. п., а можете зробити косметику самі – за народними рецептами.
- Морквяна маска. 2 ч. л. моркви, натертої на дрібній тертці, змішайте з 1 ч. л. оливкової олії, додайте 1/2 ч. л крохмалю, змішайте до однорідної консистенції і нанесіть на обличчя. Через 20 хв. змити теплою водою. Такий засіб живить, тонізує шкіру і покращує її колір.
- Маска з кави. Зваріть кави без цукру самого дрібного помелу. Теплу, але не гарячу гущу нанесіть на обличчя, виключаючи область навколо очей, і залиште на 15 хв. Потім змийте теплою водою. Такий засіб готує шкіру до застосування живильного крему і надає їй легкий відтінок засмаги.
- Яєчно-цитрусова маска. Розділіть білок і жовток курячого яйця. Білок змішайте з 1 ст. л. сметани, додайте 1 ст. л. свіжовичавленого апельсинового або лимонного соку, ретельно перемішайте. Нанесіть на обличчя і залиште на 20 хвилин Змийте теплою водою. Маска відмінно тонізує шкіру і освіжає її.
Маска з кавової гущі додасть особі відтінок легкої засмаги
Якщо є необхідність терміново освіжити обличчя, допоможуть контрастні ванночки. Візьміть дві миски. В одну налийте гарячу воду і капніть кілька крапель будь-якого цитрусового ефірного масла, а в іншу – холодну воду з відваром лаванди або м’яти. По черзі вмочуйте рушник в кожну з мисок і прикладайте його до обличчя на кілька секунд. Повторіть 5-10 разів.
Закріпити результат перед виходом у світло допоможе відповідна декоративна косметика. Ледь помітний бронзатор, освіжаючі рум’яна, а також вуаль або пудра з ефектом сяйва також освіжать обличчя. Головне – не перестаратися з блиском. Надмірно сяюча шкіра стає жирною і нездорової.
Покладіть в сумочку і пляшечку з термальною водою. Вона не порушить макіяж, тому нею можна користуватися в будь-який момент. Рідина освіжить шкіру і допоможе їй виглядати доглянутою. Термальною водою можна користуватися так часто, як це необхідно.
