Сирники із сиру на сковороді: ТОП-10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

Безсумнівно, таке блюдо як сирники є улюбленим з дитинства. Крім того, що вони смачні, вони до того ж ще й дуже корисні, а таке поєднання — велика рідкість серед страв такого типу. Одним з великих переваг сирників є також і те, що вони досить швидкі в приготуванні. Так як це блюдо досить популярно-то, не дивно, що є досить велика кількість варіантів його приготування.

  • Базові рецепти сирників
  • Сирники прості
  • Сирники з ароматом ванілі
  • Сирники «ніжність»
  • Класичні сирники
  • Шоколадні сирники
  • Сирники з горіхами і родзинками
  • Дієтичні сирники
  • Сирники з фруктами «фламбе»
  • Сирники з манкою
  • Особливості приготування сирників
  • Сирники для схуднення
  • Шкода сирного сирника
  • Сирник в кулінарії
  • Користь знежиреного сиру

Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

Сир для сирників

Базові рецепти сирників

Кожен кухар готує цю страву по-різному. Але одне в цих стравах залишається незмінним. І це, як ви вже здогадалися такий незамінний продукт як сир.

Як ми вже сказали, основним продуктом в сырнике є сир. Він в свою чергу є одним з наиполезнейших кисломолочних продуктів. Він має властивості безперешкодно засвоюватися організмом і надавати позитивний вплив на органи людського тіла.

Перш ніж ми перейдемо до рецептів ми ходимо вам розповісти кілька важливих моментів, пов’язаних з сирниками.

  • У приготуванні сирників дуже важливо підібрати підходящі продукти. І саме тому для вищезгаданого страви необхідно купувати самий свіжий і найбільш сухий сир. В іншому випадку небажана кислинка істотно знизить смакові якості цього продукту.
  • У приготуванні даного страви ні в якому разі не переборщіть з кількістю яєць. У разі невиконання цієї рекомендації маса буде досить текучого, що доведеться виправляти додатковим додаванням борошна.
  • Також головним моментом є помірне додавання цукру.
  • Чим більше борошна ви додаєте, тим менше сирники будуть повітряні. Так що якщо ви любитель «повітряної» їжі, то намагайтеся використовувати якомога менше муки.
  • При приготуванні обов’язково накривайте сирники кришкою, так як це зробить їх м’якше і соковитіше.

Ну що ж, перейдемо до рецептами.

до змісту ↑

Сирники прості

Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

Роздрукувати

Смачне і соковите блюдо

Підготовка
10 Хв

Приготування
30 Хв

Загальний час
40 Хв

Блюдо:

Breakfast

Кухня:

French

Сервірування: 4 Людини

Калорії: 400 ККал

Автор: Яна Горностаєва

Інгредієнти

  • 500
    гр
    Сир
  • 3
    ст. л.
    Борошно
  • За смаком
    Цукор
  • 2
    шт
    Яйце
  • 2
    ст. л.
    Ізюм
  • 1
    ст. л.
    Рослинна олія

Інструкція

  • Для початку покладіть родзинки в окріп, щоб він розпарився. А потім вийміть і дайте добре висохнути. Сир і цукровий пісок піддати процедурі протирання за допомогою сита. Потім у мисці змішайте вищезазначені сир з цукром, борошно і яйця. Після чого продовжуйте ретельно вимішувати все це справа до утворення більш або менш прийнятного тесту.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Потім борошно, призначену для панірування поширте на робочому місці. Потім змоченими водою руками беремо тісто невеликими порціями і надаємо форму майбутнім сирників. Потім обвалюємо в борошні отримані коржі.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Заздалегідь розігріваємо на сковороді олію і обсмажуємо сирники приблизно за півтори хвилини з кожного боку. І так, як правило, сирники подаються в гарячому вигляді.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Смачне і соковите блюдо

    Кількість на порцію

    Калорій400

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Сирники з ароматом ванілі

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Сирники з цитрусовою ноткою

    Підготовка
    10 Хв

    Приготування
    40 Хв

    Загальний час
    50 Хв

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 400 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 2
      шт
      Яйце
    • 25
      гр
      Цедра апельсина
    • 1/3
      стакан
      Цукор
    • За смаком
      Ванілін
    • 250
      гр
      Сир
    • 1/2
      Стакан
      Борошно
    • 6
      ст. л.
      Рослинна олія
    • За смаком
      Цукровий пісок

    Інструкція

  • Так само як і в минулий раз з допомогою сита подрібнені сир і яйця збиваємо в такому пристосуванні як блендер або кухонний комбайн з додаванням борошна, цукру, цедри і безпосередньо ванілі.

  • Потім ще раз повторюємо цю процедуру і поміщаємо в холодильник приблизно на півгодини.

  • Після закінчення цього часу тісто необхідно сформувати у своєрідну ковбаску, після чого її необхідно розділити на невеликі за розмірами гуртки. Які потім, як ви вже напевно здогадалися, нам належить скачати в приплюснуті кульки.

  • Потім обсмажуємо на заздалегідь підігрітою сковороді до утворення золотистої скоринки. Після того як ви заберете їх з сковороди не забудьте посипати їх цукровою пудрою.

  • Харчова цінність
    Сирники з цитрусовою ноткою

    Кількість на порцію

    Калорій400

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Сирники «ніжність»

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Повітряне блюдо

    Підготовка
    5 Хв

    Приготування
    30 Хв

    Загальний час
    35 Хв

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 300 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 1
      шт
      Яйце
    • 1/3
      стакан
      Цукор
    • 500
      гр
      Сир
    • 150
      гр
      Цукор
    • За смаком
      Ванілін

    Інструкція

  • Для початку сир з яйцем необхідно зміщувати за допомогою столової ложки.

  • Потім додаємо цукор і ваніль. Але будьте акуратні, не переборщіть з пропорціями.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Ну, ось в принципі тісто і готово. Залишається вже сформовані сирники обсмажувати на заздалегідь розігрітій сковороді.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Повітряне блюдо

    Кількість на порцію

    Калорій300

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Класичні сирники

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Смачне сирну страву

    Підготовка
    15 Хв

    Приготування
    20 Хв

    Загальний час
    35 Хв

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 250 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 500
      гр
      Цукор
    • 1/2
      ст
      Борошно
    • 2
      шт
      Яйце
    • 2
      ст. л.
      Рослинна олія
    • За смаком
      Сіль
    • За смаком
      Ванілін

    Інструкція

  • Для початку сир помістіть в якусь глибоку ємність і гарненько потовчіть. Після чого додайте такі інгредієнти як сіль і цукор і перемішайте.

  • Сир перекладіть в глибоку миску і ретельно розімніть його виделкою. Додайте сіль, цукор і добре перемішайте. Потім в суміш сиру з яйцем, додайте борошно. Слідкуйте за тим, щоб тісто не вийшло надто рідким і при потребі додайте більше або менше муки.

  • В іншому разі ваші сирники під час смаження будуть розповзатися. Не забудьте також додати ванілін. Після чого залишки борошна пересипте в яку-небудь ємність.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Занурте Руки в воду. Потім, надаючи форму сирників, обвалюйте їх у борошні, після чого надсилайте їх на розігріту сковороду і обсмажуйте близько двох хвилин з кожного боку. Коли сирники будуть готові, щоб позбутися зайвого жиру. Покладіть їх на сухі серветки або щось в цьому роді.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Смачне сирну страву

    Кількість на порцію

    Калорій250

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Шоколадні сирники

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Сирники з какао

    Підготовка
    5 Хв

    Приготування
    40 Хв

    Загальний час
    45 Хв

    Дані сирники без сумніву є просто ідеальним десертом для будь-якого столу. Ласуни повинні по достоїнству оцінити їх.

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 500 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 500
      гр
      Сир
    • 2
      шт
      Яйце
    • За смаком
      Цукор
    • 50
      гр
      Чорний шоколад
    • За смаком
      Сіль

    Інструкція

  • Як і минулого разу, сир потрібно гарненько розім’яти. Яйця необхідно збити з цукровий піском і додайте все це до толченому сиру.

  • Потім додайте дві столові ложки борошна, сіль і змішуйте до утворення однорідної маси.

  • Також як і в минулий раз для більш зручного формування змочіть руки водою. Після чого приступайте до формування своєрідних кульок, всередину яких необхідно заховати по невеликому шматочку шоколаду.

  • Потім необхідно обваляти все це в борошні. І викласти на заздалегідь розігріту сковорідку і смажити до утворення золотистої скоринки.

  • Харчова цінність
    Сирники з какао

    Кількість на порцію

    Калорій500

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Сирники з горіхами і родзинками

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Незвичайні сирнички

    Підготовка
    10 Хв

    Приготування
    25 Хв

    Загальний час
    35 Хв

    Урізноманітнити будь-який стіл може таке оригінальне блюдо як сирники з родзинками і горіхами.

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 350 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 250
      гр
      Сир
    • 3
      ст. л.
      Борошно
    • 1
      шт
      Яйце
    • За смаком
      Цукор
    • 50
      гр
      Горіхи і родзинки

    Інструкція

  • Розімніть сир і додайте до нього яйце, цукровий пісок, борошно і вищезгадані горіхи. І ретельно перемішайте все це справа.

  • З отриманої маси змоченими руками формуємо щось на подобі кульок, які необхідно обваляти в борошні. Потім на заздалегідь розігріту сковорідку викладіть злегка приплюснуті кульки і обсмажуйте до появи золотистої скоринки.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Готові сирники необхідно промокнути, чим не будь на подобі паперового рушника.

  • Харчова цінність
    Незвичайні сирнички

    Кількість на порцію

    Калорій350

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Дієтичні сирники

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Низькокалорійне блюдо

    Підготовка
    5 Хв

    Приготування
    20 Хв

    Загальний час
    25 Хв

    Не дивлячись на свою користь дане блюдо дуже і дуже калорійне. І якщо ви ревно стежите за своєю фігурою, але все ж вам складно відмовитися від сирників, то цей рецепт як раз для вас.

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 200 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 500
      гр
      Сир
    • 4
      шт
      Таблетки цукрозамінника
    • 2
      шт
      Яйце
    • 10
      гр
      Розпушувач
    • За смаком
      Ванілін
    • 1
      ст. л.
      Висівки

    Інструкція

  • Змішуємо сир, висівки. Ванілін, розпушувач і яйця. Розчин цукрозамінника і невеликої кількості води додайте в тісто.

  • Потім отриману масу викладаємо в заздалегідь змащені форми і відправляємо в завбачливо розігріту до приблизно двох ста градусів духовку.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

  • Процес випікання повинен тривати не більше двадцяти хвилин.

  • Харчова цінність
    Низькокалорійне блюдо

    Кількість на порцію

    Калорій200

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Сирники з фруктами «фламбе»

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Сир з фруктами

    Підготовка
    10 Хв

    Приготування
    20 Хв

    Загальний час
    30 Хв

    Для сирників такого типу ідеально підходить нежирний сир. Звичайно, фломбировать можна які завгодно ягоди і фрукти, але буде краще, якщо це буде полуниця, банани та яблука.

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 450 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 1/4
      кг
      Сир
    • 1
      шт
      Яєчний жовток
    • 1
      ст. л.
      Борошно
    • За смаком
      Цукор
    • За смаком
      Ягоди
    • 1/2
      стакан
      Сік
    • 2
      ч. л.
      Коньяк

    Інструкція

  • Отже, першим ділом сир, борошно (манну крупу), жовток і цукровий пісок ретельно перемішайте в якій-небудь ємності, після чого залиште в холодильнику хвилин на сорок. І, як і завжди, змоченими руками з даної маси формуємо подобу кульок, які потім необхідно гарненько обваляти в борошні, а потім приплюснути.

  • Потім вже по наміченій схемі обсмажуємо їх в заздалегідь розігрітій сковороді до золотистої скоринки. Після приготування промаківающімі паперовим рушником. Тепер перейдемо до такого етапу як фламбування фруктів.

  • Отже, першим ділом розтопіть цукровий пісок і додати до нього фрукти або ягоди. Але тільки фрукти повинні бути в порізаному вигляді. Поваривайте цю суміш на повільному вогні, щоб запобігти процес карамелезации.

  • Потім додайте коньяк і підпаліть. Наступним кроком буде викладання отриманої суміші на решітку, щоб стік зайвий цукор. Полийте сирники отриманими фруктами.

  • Харчова цінність
    Сир з фруктами

    Кількість на порцію

    Калорій450

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Сирники з манкою

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Страва з манною крупою

    Підготовка
    10 Хв

    Приготування
    30 Хв

    Загальний час
    40 Хв

    Блюдо:

    Breakfast

    Кухня:

    French

    Сервірування: 4

    Калорії: 350 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 300
      гр
      Сир
    • 1
      шт
      Яйце
    • 2-3
      ст. л.
      Борошно
    • 30
      гр
      Манна крупа
    • За смаком
      Сіль, цукор
    • 1
      ч. л.
      Розпушувач
    • 2
      ст. л.
      Рослинна олія

    Інструкція

  • Насамперед необхідно гарненько потовкти сир, після чого додати туди яйце і збити. Потім туди ж додайте сіль, розпушувач і цукор з манкою. Після чого додайте борошно і місіть все це справа руками до утворення більш або менш належного вигляду.

  • Після того, як ви все це зробите, отриману масу необхідно залишити в спокої на хвилин двадцять. По закінченні цього часу, змоченими водою руками приступаємо до формування. Але перед цією процедурою поверхню, на якій ви будете готувати, висипаємо невеликою кількістю борошна.

  • Потім формуємо якусь подобу плоских кульок, які необхідно гарненько обваляти в борошні. Викладаємо їх на розігріту сковорідку і смажимо за дві з половиною хвилини на кожній стороні.

  • Харчова цінність
    Страва з манною крупою

    Кількість на порцію

    Калорій350

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ↑

    Особливості приготування сирників

    Кожен кухар готує цю страву по-різному. Але одне в цих стравах залишається незмінним. І це, як ви вже здогадалися, такий незамінний продукт як сир.

    Звичайно, сирники є улюбленим продуктом багатьох людей, деяких хвилює питання про користь і калорійності. Тому як хотілося б при вживанні сирників збагачувати свій організм вітамінами, а не калоріями.

    Як ми вже сказали, основним продуктом в сырнике є сир. Він в свою чергу є одним з наиполезнейших кисломолочних продуктів. Він має властивості безперешкодно засвоюватися організмом і надавати позитивний вплив на органи людського тіла.

    Страви, що мають у своєму складі сир, володіють такими властивостями як:

    • Так як у сирі є досить велика кількість кальцію то він природно зміцнює і стимулює ріст кісток.
    • Також кальцій позитивно впливає на процеси обміну, тим самим допомагаючи організму видаляти жир і непотрібну рідину.
    • В якійсь мірі даний продукт допоможе відновити нормальну роботу нирок і печінки.
    • Можуть допомогти людині перемогти гіпертонію.
    • Також вони можуть допомогти з відновленням і поліпшенням функціонування роботи кишечника.

    Звичайно, кожен з вас скаже, що сир у такому блюді як сирники після термічної обробки втрачає велику частину своїх корисних властивостей, але якщо ви використовуєте дійсно якісний сир, то здебільшого його корисні властивості і мікроелементи залишаться в цілості й схоронності.

    Тепер поговоримо про хвилююче всіх питання, а саме про вміст калорій в даному блюді.

    Першим ділом кількість калорій залежить від жирності використовуваних продуктів, а саме сиру, а також від способу приготування.

    Якщо в складі сирників буде мати місце домашній сир то швидше за все його калорійність дорівнює трьомстам кіло калоріях на сто грамів продукту. Але зате користь банного страви буде найбільш високою.

    Якщо у приготуванні сирників використовувати сир з жирністю не більше п’яти відсотків, то на сто грамів продукту доводиться двісті тридцять кілокалорій.

    Також велику роль в калорійності сирників грає рослинне масло, яке є обов’язковим інгредієнтом в приготуванні даного страви. Саме тому калорійність страви буде істотно нижче, якщо приготувати його про допомогу духовки.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Сирники в духовці

    Це цікаво: Як приготувати соковиті свинячі ребра в духовці: ТОП-5 кращих рецептів з ФОТО запечених реберець з картоплею і не тільки

    до змісту ↑

    Сирники для схуднення

    Якщо ви ставитеся до тієї частини людей, які постійно стежить за своєю фігурою і вагою, не вживає ні однієї зайвої кілокалорії, але якщо ви хочете поласувати цим блюдом, вам необхідно навчитися правильно його готувати.

    Отже, у вашому випадку це блюдо має готується виключно на оливковій олії. Та як воно не має схильності до виділення канцерогенів. І якщо ви хочете щоб ваші сирники вийшли якомога пишніше, то готуйте їх в заздалегідь розігрітій духовці при температурі не більш ста вісімдесяти градусів.

    Також для приготування сирників використовуйте мінімальну кількість інгредієнтів. Та як вони можуть супроводжувати збільшення калорійності даної страви.

    І, само собою, дане страви категорично заборонено вживати з такими добавками як варення, згущене молоко або мед. Так як в противному випадку зайві кілограми вам забезпечені.

    Якщо у вас закрадаються сумніви в низькій калорійності страв з використанням сиру, то знайте, що на світі є багато дієт розроблених досвідченими дієтологами, в яких використовується сир. Так що при дієті правильно приготовані сирники можна спокійно їсти, не побоюючись за свою фігуру.

    І якщо ви зважилися виготовити низькокалорійні сирники, то першим ділом використовуйте сир з низьким відсотком жирності. Також не вдавайтеся до використання цукрового піску і найкраще з вищевикладених причин готуйте цю страву в духовці. І так незважаючи на невелику калорійність даних сирників в день їх можна з’їдати не більше двох-трьох штук.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Сирники зі сметаною

    до змісту ↑

    Шкода сирного сирника

    При приготуванні сирників на сковороді ви використовуєте, різні олії будь то оливкова або яке-небудь інше. Але проблема в тому, що всі масла при нагріванні на сковороді виділяють шкідливі для організму канцерогени.

    Також ви повинні знати, що сирник у своєму складі містить так звані продукти-алергени. І саме з цієї причини людям зі схильністю до виникнення алергічних реакцій краще відмовитися від даної страви.

    Читайте також: Смачна смажена тріска на сковороді: ТОП-10 рецептів, як приготувати (філе в клярі) + 6 соусів

    до змісту ↑

    Сирник в кулінарії

    Сирник ідеально підходить і як прекрасний сніданок, і як поживний полудень, і як легкий вечерю. Також велика перевага сирників полягає в тому, що вони легко поєднуються з такими продуктами як: сметана, мед, різні соуси і сиропи, ягодами, варенням і джемом. Дане страву можна вживати і в холодному і в гарячому вигляді.

    Зараз ми поговоримо про користь і шкоду не сирників про основного продукту, з якого вони виготовляються.

    до змісту ↑

    Користь знежиреного сиру

    Кожна людина в наш час знає, що заклятими ворогами нашої фігури є цукор і насичені вуглеводи. І швидше за все саме це призвело до такої популярності кисломолочних продуктів і зокрема сиру.

    Частим гостем на столах худнуть жінок стає знежирений сир. За смаковими якостями його не й відділиш від звичайного (жирного) сиру, а от в калорійності їх різниця велика.

    Але зараз побутує думка, що нібито цей сир позбавлений більшої частини своїх позитивних якостей.

    Сирники із сиру на сковороді: ТОП 10 кращих покрокових рецептів з ФОТО

    Сир

    Але вже доведено, що всупереч недобрим чутками знежирений сир приносить користь людині в тій же мірі, що і звичайний. Кальцій, який необхідний для зміцнення кісток, має місце у всіх видах сиру.

    Білок (будівельний матеріал для тканин організму) також присутній в знежиреному сирі.

    Фосфор, який, як відомо, відповідає за здоров’я кісток, має місце у всіх видах сиру.

    Можна сказати, що якщо б нам не звідки било отримувати перераховані вище елементи, то даний продукт був би життєво необхідний.

    В результаті, якщо не брати до уваги деякі відмінності знежирений сир майже нічим не відрізняється від звичайного. Хоча не будемо сперечатися, знежиреного кисломолочного продукту бродіння є деякі недоліки.

    Між іншим, так званий жирний або домашній сир, можна застосовувати в якості косметичного засобу. Також його можна використовувати як ліки. Наприклад, різні спортсмени (важкі атлети) досить часто вживають цей продукт, так як він допомагає швидко набрати м’язову масу. А відбувається це з тієї причини, що в ньому знаходиться великий вміст білка.

    У сирі міститься таке корисне речовини, як кальцій, тому настійно рекомендуємо людям, які страждають від нестачі кальцію.

    Якщо у вас проблеми з зубами, то періодичне вживання даного продукту позбавить вас від цієї проблеми.

    Плюс до всього цього, як ми вже згадували, кальцій зміцнює і благотворно впливає на розвиток і зміцнення кісток. Якщо ви почнете активно вживати цей кисломолочний продукт, то вже через деякий час відчуєте такі позитивні моменти, як значне зміцнення нігтів і волосся.

    Також вживання цього, безсумнівно, необхідного продукту допоможе вам налагодити деякі обмінні процеси. Покращиться провідність нервових імпульсів в людському організмі. При вживанні сиру організм з великим успіхом може затримувати в організмі корисні речовини.

    Сирники із Сиру

    Сирники із Сиру. Як Зробити Смачні Сирники

    Оцініть статтю
    Настанова - Корисні поради
    ×
    Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
    Спасибі, я вже з Вами!