Від нудьги можна померти. І це не метафора: науковці свідчать, що у людей, ведучих нудне життя, в півтора рази більше шансів померти передчасно! Причина в тому, що нудьгуючі більше схильні до тривожності, депресії, а також різноманітних залежностях – ігрової, наркотичної і навіть алкогольної. А ще такі люди ризикують захворіти ожирінням.
Дослідження, проведені кілька років тому в Британії, шокували вчених своїми результатами. Виявилося, 42% британців від нудьги їдять! Так що якщо ви впали в нудьгу, скористайтесь короткою паузою між депресією і тарілкою олів’є з майонезом і швидко придумувати, як жити далі.
Не дозволяйте нудьзі втягнути вас у залежність від шкідливих звичок!
13 порад від нудьги
Пропонуємо короткий посібник по боротьбі з нудьгою в домашніх умовах. Отже, що робити, якщо нудно?
Нічого не робіть. Але тільки недовго! Раз вже захандрили, використовуйте цю можливість на повну. Якщо раніше ви носилися зі швидкістю электровеника і розривалися між купою справ, то тепер нарешті отримали те, чого хотіли, – перерва. Ті ж учені говорять, що стан нудьги зазвичай накриває перед змінами в житті. Подумайте, чого вам не вистачає, і що для цього треба зробити. Рефлексуйте з задоволенням. Раз вже вас накрило, насолодіться цим станом. Подивіться сумне кіно (і визнайте, що у вас все не так погано!), з’їжте морозива або шматок торта — і настрій покращиться! Зробіть що-небудь корисне. Ви навіть не уявляєте, скільки справ можна зробити, не встаючи з дивана! Про гаджетах, WiFi і мобільної версії Facebook вам напевно вже доводилося чути. Якщо це не допомагає, можна, наприклад, пов’язати що-небудь спицями або гачком, навести порядок в щоденнику, скласти список справ на наступний тиждень, перебрати пошту або написати листа, на яке ось уже два тижні не вистачає часу. Допоможіть кому-небудь. Переведіть бабусю через дорогу, притримайте двері в метро перед ким-то з великою сумкою. Посидьте з дитиною друзів, а вони нехай сходять в кіно або посплять. Ефект буде приголомшливий, ось побачите. Інвестуйте в себе. Почитайте 15 хвилин іноземною мовою, а потім подивіться у словнику значення нових слів. Півгодини будуть убиті з користю! Так, до речі, нова стрижка, пара божевільних рукавиць, які ви ніколи не купили б у здоровому розумі і світлій пам’яті, теж вважаються відмінним вкладенням. Нудьгуйте в компанії. Сірі холодні дні як не можна краще розташовують до розмов про вічне, а також обговорення спільних знайомих і чергової скандальної витівки Майлі Сайрус. Мрійте. Ви захандрили і вже проявили слабкість. Вам тепер усе можна. Мрійте про що завгодно, будуйте плани, накресліть схеми і маршрут подорожі на Північний полюс або в джунглі Амазонії! Сходіть куди-небудь. Ви напевно вже пропустили 100500 кінопрем’єр і так і не зайшли в музей за рогом, повз якого ходіть два рази в день останні 10 років. Ось він, привід! Зателефонуйте родичам. Краще за все — тим, з якими давно не розмовляли. Вони будуть щасливі. Ви теж. Заробіть грошей. Якщо у вас є який-небудь фріланс, займіться ним. Якщо ні – знайдіть. Йдіть у спортзал. Страждання повинні бути справжніми! Приберіть сміття в будинку. На ідеальний порядок здатні тільки справжні зануди і скучнейшие люди. Це ваш шанс. Погладьте кота. Або сову. 
Помрійте про подорожі в країни, де хотілося б побувати!
Нудне висновок
Все ті ж вчені (ось зануди!) підрахували, що на нудьгу людина витрачає близько 6 годин на тиждень. Це нічого не значить. Просто знайте, що у вас є 6 годин, які ви можете витратити на що завгодно: просто понудьгувати або зробити що-небудь з перерахованого вище. Тільки не втягуйте. А то якось зрозумієте, що ваше життя в нудьзі значно веселіше, приємніше і корисніше, ніж без неї!
