Розставання з коханою людиною – подія, яке є досить болючим для кожного з нас. Неважливо, що послужило причиною і чия ініціатива дала поштовх до припинення відносин. Згадайте, як часто ми відштовхуємо хлопця, який вже не просто нелюбим, а дратує своїми почуттями і залицяннями! Але через день ми згадуємо прекрасні моменти спільного проведення часу і відчуваємо душевну порожнечу…
Важко пережити розрив з хлопцем, навіть якщо ви до нього вже охололи
Людина – істота, якій складно відмовитися від своїх звичок, а жінка звикає ще сильніше, ніж чоловік. Інші ситуації нітрохи не краще. Візьмемо хоча б зраду. Звичайно, спочатку хочеться не просто вигнати зрадника, а стерти з пам’яті будь-спогад про людину, обманувшем довіру. Проходить час, сила звички дає про себе знати… і в голову приходять думки про те, чи варто було так просто віддавати хлопця підступної розлучниці.
Про ситуації, коли кидаємо не ми, а нас, навіть і говорити не хочеться. Дівчата усіма силами намагаються довести, що вони все так само бажані і дороги, щоб повернути колишнього хлопця. Давайте розберемося, що робити, якщо ніяк не вдається забути колишнього коханого.
Як правильно зрозуміти свої емоції?
Для початку варто згадати одне старе, але вельми актуальне правило: ніколи не порите гарячку і не вирішуйте нічого під впливом миттєвого імпульсу. Саме так ми робимо помилкові вчинки, наслідки яких часто буває зовсім непросто виправити.
Розрив через прикре непорозуміння
Подумайте, а чи справді ви впевнені в тому, що на відновлення розірваних відносин вас штовхає любов? Психологічна сторона відносин – річ тонка і не завжди зрозуміла. Подумайте, чи хочете ви почати все «з чистого аркуша» і згадайте причину розриву.
Якщо сварка сталася під дією емоцій, відносини можна врятувати!
Цілком можливо, що сварка відбулася під впливом сьогохвилинних емоцій: не заладився день; накопичилися претензії, які ніхто не став обговорювати; здалося, що останнім часом все не так, захотілося гострих відчуттів і бурхливих вибачень, а хлопець просто взяв і сказав: «Окей, значить, розлучаємося».
Всі ми робимо помилки, і деякі з них можна і треба виправляти. Найімовірніше, в такій ситуації колишній коханий і сам не проти відновити стосунки, але не знає, як зробити перший крок. Тим не менш, варто простежити за поведінкою колишнього, щоб не потрапити в халепу і переконатися, що він бажає «камбек». Розглянемо кілька можливих ситуацій:
- ідеальний варіант для спостереження виникає, якщо ви буваєте в одній компанії, адже тоді регулярно виникають шанси на зустріч. Якщо він не буде уникати спільних посиденьок в кафе і походів в кіно, стане шукати привід, щоб поговорити з вами, і буде кидати погляди у випадках, коли ви приділяєте увагу іншим хлопцям, то у нас чудові новини: хлопець бажає знову бути разом. Можна під ненав’язливим приводом запросити його прогулятися (наприклад, щоб проводити вас додому), а потім покликати в кафе, щоб вивести на розмову про примирення і поговорити про почуття, які нікуди не поділися;
- другий варіант – можливості для зустрічей не існує. На допомогу приходять соціальні мережі, вайбер, дзвінки і смс-ки по телефону з нейтральними питаннями про життя і справи. Швидка реакція і тривалі розмови – пряме свідчення про бажання партнера налагодити відносини.
Головне — поговорити відверто і визнати провину, якщо справа у вас. Варто відкинути надмірну гординю, вибачитися і запропонувати повернути все, як було раніше. Якщо ж у сварці винен хлопець – думайте самі, потрібні в цьому випадку вибачення, або ви готові забути старе і піти на поводу у чоловічої гордості. Крім того, хлопці іноді взагалі не здатні зрозуміти жіночі емоції та образи — навіть у випадках, коли, на думку дівчини, здійснюють непристойні вчинки або не балують нас увагою.
Якщо ви самі винні в сварці, слід приборкати гордість і вибачитися
Якщо потрібно забути колишнього хлопця
Крім сварок і невеличких сварок бувають і інші ситуації, коли розставання відбулося за серйозної причини. До їх числа відносяться зради, образи, приниження і (хоча ми щиро сподіваємося, що це не ваш варіант) рукоприкладство. Можливо, хлопець просто сказав, що почуття пройшли і запропонував розлучитися? В цьому випадку потрібно прийти до внутрішнього згодою і чесно відповісти собі на питання: «чи Потрібно повертати хлопця?».
Перша відповідь, що виникає в голові, звучить як «Так». Ставимо новий питання: «Навіщо?». Для того щоб продовжити власну агонію? Люди міняються дуже рідко, тому тиран завжди буде робити свою жінку нещасною, а остиглий коханий – доводити до сліз відносинами з жалю. Вихід тільки один: забути і жити далі. Ось про те, як це зробити, ми і поговоримо.
Як забути колишнього хлопця?
Фахівці в області психології кажуть, що будь-який розрив складається з двох фаз. Перша – неприйняття ситуації, яка склалася після розриву. Людина не бажає розуміти і приймати подія, наслідки якого йому роблять боляче. Друга фаза є ще більш болючою – приходить усвідомлення того, що минуле не повернути. Кожен з вас живе своїм життям, колишній партнер перебуває в інших відносинах або не бажає спілкуватися. Шляхи для повернення немає.
Шопінг з подругою — відмінний засіб від смутку після розставання!
Для другої фази часто характерні відчуття образи, смутку і власного безсилля, що, в кінцевому підсумку, може вилитися в депресію. Тим не менш, психологи не залишають нас наодинці з проблемою, а дають ряд цілком дієвих рекомендацій, які допомагають впоратися з ситуацією. До їх числа відносяться наступні поради.
- Позбавляємося від спогадів. Можливо, це самий банальний, але дієвий рада. Теза про те, що «з очей геть, із серця геть» ніхто не відміняв, тому збираємо речі, які нагадують про колишнього коханого – сорочки та футболки, які ви плачете ночами, листівки, записки, фото та інші сувеніри. Після ретельних зборів по шухлядках і поличках непотріб (а тепер це саме мотлох) відправляється на звалище. Не забуваємо очистити діалоги в соцмережах, щоб не було спокуси прочитати любовне листування. Все, що було в ній сказано, вже не є правдою! Не піддаємося спокусі приховати пару фото в дальню папку на жорсткому диску або флешці – все одно потягне переглянути. Нема чого робити собі боляче. Чинимо так само, як італійці перед Новим роком. Вони викидають всяке лахміття, щоб звільнити місце для нових речей. А нам потрібно очистити місце для нових вражень і позитивних емоцій;
- Змінюємося зовні. Можна сто разів говорити собі, що в поточній ситуації не до краси. Вам нічого не хочеться, є тільки одне бажання – сидіти вдома, пити чай, дивитися мелодрами зі щасливим кінцем і кутатися в плед. Ну і хто полюбить заплакану, недоглянуту і скуйовджену красуню в запраній піжамі? Настає відмінний час для того, щоб зважитися на експерименти із зовнішністю. Може, ви хотіли зробити стильну стрижку боб, але колишній не дозволяв розлучитися з довгим волоссям? Було бажання пофарбуватися в рудий, а їй подобалися тільки блондинки? Подумайте тільки: злі язики не забудуть донести кривдника або його нової пасії, що ваш зовнішній вигляд залишає бажати кращого. Не хочеться такого розвитку подій? Тоді бігом в салон, щоб робити нові зачіски, міняти імідж, приводити в порядок нігтики, і, в підсумку, відчувати себе прекрасною! Чоловіки обов’язково звернуть увагу на даму, яка випромінює флюїди впевненою в собі мисливиці, а нові відносини змусять забути старі;
- Змінюємося внутрішньо. Після розриву дуже важливо заповнити виникає відчуття порожнечі. Раніше ви ходили до його друзям, зустрічалися в пабах з колегами з роботи, їздили з наметами на рибалку і ходили на футбол. А що ви хотіли робити ще, крім того, що жити життям хлопця? Може бути, малювати картини? В’язати іграшки амігурумі? Займатися фотографією? Освоїти програми для дизайну інтер’єру? Поїхати в Рим замість рафтингу на алтайській річці Катунь? Саме час піти на курси, взяти кілька майстер-класів і відправитися в подорож мрії! А може і навпаки – хотілося божевілля і адреналінових вчинків, а вечори протікали на дивані з пивом і футболом? Тоді варто реалізувати бажану мету і стрибнути з парашутом, покататися на квадроциклі або попірнати в море з екзотичними рибками. Тепер проведення часу знаходиться у ваших руках;
- Проводимо терапію шопінгом. Яка дівчина не любить ходити по магазинах? Оновлення гардеробу – спосіб, який допоможе підняти настрій, а новий імідж завжди позитивно позначається на самооцінці. Для початку подивіться останні шоу дизайнерів і блоги айті-герл, щоб виявити новинки моди і стилю. Геть старий гардероб разом зі старою життям! Цілком можливо, що вам набрид нав’язаний колишнім хлопцем образ жінки-вамп або опротивело постійне носіння зручного спортивного одягу для походів. Настав час змінитися і оновити вміст шафи, примірявши луки в стилістиці спорт-шик, бохо або смарт-кежуал;
- Більше спілкування. На душі шкребуть кішки, але це не привід замикатися в собі. Так можна тільки погіршити стан депресії. По-перше, спілкування лікує не гірше, ніж час, а по-друге, тепер з’явилося набагато більше можливостей зустрічатися з подругами і ходити на вечірки! Цим треба скористатися. Організуйте піжама-паті для подружок, відвідаєте найцікавіші кінопрем’єри, вирушайте на виставки, в караоке, боулінг, квест-рум або на дискотеку. Все, що завгодно, крім безцільного валяння на дивані. Нові зустрічі і знайомства цілком можуть принести в життя нові відносини (або хоча б відвернути від невеселих дум);
- Ділимося ніжністю. Тепер у вас є не просто багато вільного часу, але і вся та ніжність, яка колись була спрямована на одну людину. Перебуваючи у відносинах, ми часто схильні забувати про рідних та близьких людей. Розподілити вільний час і емоції, коли ми перебуваємо в парі, не так-то просто. Зараз ви зможете відправитися на каток з хрещеником, побувати на ранку племінниці, частіше бувати в домі батьків або завести собі кошеня чи цуценя, які скрасять навіть самий похмурий день!
Діліться нерозтраченої ніжністю з іншими, і депресія відступить!
Комусь може здатися, що звід наведених вище правил – збірник банальних рад. Однак пам’ятайте, що найпростіші рекомендації є найбільш дієвими! Недарма вони перевірені поколіннями дівчат, у яких не склалися стосунки. Головне – бути на позитиві і пам’ятати, що щастя завжди знаходиться в наших руках, а в світі дуже багато хлопців, один з яких обов’язково стане вашою довгоочікуваної другою половинкою.
