- Що таке прикорм?
- Коли вводиться додаткове харчування?
- Малюк стає дорослішою
- Основні правила
- Загальні рекомендації по введенню продуктів в раціон харчування
- Проблеми, що виникають при несвоєчасному введенні прикорму
- Практичні рекомендації при приготуванні прикорму
- Яку їжу готувати?
- Зернові
- Бобові
- Картопля
- Овочі та фрукти
- М’ясо і м’ясні субпродукти
- Риба і морепродукти
- Яйце
- Молоко
- Кисломолочні продукти
- Соки
- Вегетаріанське харчування для малюка
- Етапи введення
- Етапи переходу від грудного вигодовування до споживання основної їжі
- Схема введення прикорму
- Початок прикорму — даємо на сніданок пюре, докармливаем грудним молоком або сумішшю
- Введення в меню другого страви
- Додаємо за сніданком брокколі
- За сніданком даємо кашу
- Додаємо до сніданку кашу з рису
- Вводимо на сніданок кашу з кукурудзи
- За сніданком продовжуємо їсти каші
- За сніданком вводимо фрукти
- На сніданок додаємо пшоняну кашу
- Сніданок доповнюємо м’ясним блюдом (кролик)
- На сніданок вводимо чорнослив
- На сніданок до каші додаємо м’ясо індички
- За сніданком продовжуємо їсти каші, додаючи пюре з груші
Переломним етапом у житті дитини є перший місяць після введення прикорму. Перехід на харчування, відмінне від молока матері, стає важливим кроком як для немовляти, так і для батьків.
Аксіомою є теза про те, що кожен маленький чоловічок перші місяці свого життя зобов’язаний отримувати материнське молоко. Адже саме воно, крім живильної функції, дає немовляті необхідні організму мікроелементи. Допомагає адаптуватися до навколишнього середовища, забезпечує антитілами для боротьби з вірусами, формує імунітет.
Мінімальний період годування педіатри визначають 4 – 6 місяців. При це рекомендують продовжувати «давати груди» як можна довше. В ідеалі, при відсутності проблем зі здоров’ям матері і наявність грудного молока, малюка повністю не відлучають від грудей протягом 2 – 2,5 років.
Однак, для задоволення зростаючих потреб організму немовляти, тільки грудного молока, з часом, стає недостатньо. Вже починаючи з 6-го місяця життя рекомендується вводити в раціон дитини додаткову їжу.
Введення нових продуктів в раціон не замінить годування груддю, воно доповнює його, адаптуючи і розвиваючи травну систему дитини.
Що таке прикорм?
Важливо вчасно почати прикорм
Термін «прикорм» можна визначити, як розширення переліку продуктів, що вживаються дитиною на додаток до материнського молока. Вже у віці півроку організму дитини недостатньо тієї енергії, яку дає грудне вигодовування. У цей період фізіологічний розвиток малюка досягає рівня, при якому додаткова їжа нормально засвоюється. На перших етапах нові продукти даються в рідкої консистенції. У вигляді каш, пюре і т. д.
Умовно етапи введення нової їжі можна розділити на 2 блоку:
- Перехідний – даються окремі продукти, приготовані в певних умовах.
- Постійний – у меню включаються ті ж продукти, що споживають всі члени сім’ї. Цей етап настає після першого року життя.
Процес харчування немовлят і перехід від одного раціону харчування до іншого показаний на малюнку.
Етапи введення прикорму
Пам’ятайте, недостатнє (так само як і надмірне) харчування малюка в перехідний період пов’язані з ризиком для його здоров’я. Виснаження (або ожиріння), припинення росту і розвитку і т. д. У зв’язку з цим, підходити до питання введення прикорму необхідно з усією відповідальністю.
до змісту ?
Коли вводиться додаткове харчування?
Молочні продукти дуже важливі для малюків
В ході свого розвитку дитина стає більш рухливим. Молоко, отримане від матері, в повній мірі не компенсує всіх потреб зростаючого організму. З часом, потреба в додатковій їжі тільки зростає.
Немовлята не володіють достатньою фізіологічною зрілістю, щоб відразу почати вживати їжу з батьківського столу. Для адаптації травної системи необхідний, так званий «перехідний період». Тривалість такого періоду становить близько року – до моменту, поки дитина не стане готовий до споживання звичайних «дорослих» продуктів.
На початок прикорму і адаптацію дитини до її засвоєнню впливають ряд факторів. Рефлекси, якими володіє маленький чоловічок на різних стадіях розвитку, визначають його можливості в споживанні їжі. Так, при народженні малюк володіє тільки смоктальними і глотательными рефлексами обмежує його харчування винятково грудним молоком (або замінником).
Починаючи з віку 4 – 4,5 місяці малюк вже може «тримати голівку» — розвивається управління і координація рухами головки, зміцнюється хребет. У цей період з’являється можливість ковтати більш густу їжу, ніж молоко. Вже до 5/6-місячного віку дітки починають тягнути в рот різні предмети. Розвивається жувальний рефлекс, який, незалежно від наявності зубів, дозволяє почати введення харчування «перехідного періоду».
до змісту ?
Малюк стає дорослішою
Період 8-9 місяців обумовлений можливостями дитини досить впевнено сидіти без підтримки батьків. Також з’являються зубки, а язичок володіє достатньою гнучкістю. В цілому ці фактори надають для дитини можливість вживати все більш і більш тверді продукти.
На наступному етапі розвивається моторика рук, яка дозволить дитині самостійно тримати чашку з питвом (ложку, інші предмети). Поступово переходячи на самостійне харчування і можливість споживати їжу із загального столу.
Батькам необхідно розвивати та заохочувати вироблення навичок дитини (такі, як жування) на відповідних періодах розвитку. Несвоєчасне їх придбання (недостатній розвиток) згодом можуть призвести до труднощів при годуванні. І як наслідок, гальмування росту дитини.
Основні напрямки запровадження додаткового живлення, з урахуванням можливостей дитини за періодами розвитку, наведено в таблиці.
| до 6 місяців | смоктальні і ковтальні руху | рідкі продукти | материнське молоко, суміші |
| 4 – 7 місяців | проявляються жувальні функції | рідкі продукти і у вигляді пюре | овочеві та фруктові пюре, рідкі каші (гречка, рис) |
| з 7 місяців до 1 року | кусання і пережовування їжі | перетерті і дрібно нарубані страви | м’ясо, фрукти, овочі, хліб |
| з 1 року до 2 років | становлення щелеп, впевнене жування | перехід на повноцінне харчування, вживання їжі, споживану батьками | перехід на повноцінне харчування, вживання їжі, споживану батьками |
Зазначений перелік продуктів не є вичерпним, можуть додаватися супутніми продуктами.
Раціон харчування малюка в різні періоди життя необхідно погоджувати з педіатром, враховуючи фізіологічні особливості кожної дитини.
до змісту ?
Основні правила
Деякі продукти малюк може відмовитися їсти
Основними принципами (згідно рекомендацій ВООЗ) при введенні прикорму, повинні стати наступні тези:
- годування грудьми продовжується на вимогу дитини до віку 2-2,5 років;
- годуючи малюка грудьми або додаткової їжею) підтримуйте з ним зоровий, так і словесний контакт. Спілкуйтеся з дитиною. Годуйте не квапливо, заохочуючи, але не змушуючи з’їсти запропоноване блюдо;
- при приготуванні продуктів дотримуйтесь гігієни;
- прикорм починається поетапно, з введення невеликої кількості продуктів. Незначно збільшуючи обсяг щодня;
- розширюйте раціон дитини. Пропонуйте малюкові, з часом, більш густі страви;
- підвищуйте кількість прийомів їжі щомісяця. У віці 6-9 місяців годування не менше 3 разів на добу. У віці більше року не менше 4 разів. При цьому докармливайте карапуза за його бажанням;
- включайте в раціон вітамінні і мінеральні добавки для розвитку дитини;
- помірно підвищуйте кількість споживаної рідини для стабільної роботи травної системи.
до змісту ?
Загальні рекомендації по введенню продуктів в раціон харчування
| 1 | Перетерті відварні овочі (кабачок, брокколі, цвітна капуста) | не більше 150 (обсяг збільшується поетапно) | 165-170 | 170-180 | 190-200 |
| 2 | Рідкі каші (рис, гречка, кукурудза) | не більше 150 (обсяг збільшується поетапно) | 140-150 | 170-180 | 190-200 |
| 3 | Відварне перемелене м’ясо (кролик, птах) | не більше 30 (обсяг збільшується поетапно) | 25-30 | 40-50 | 65-70 |
| 4 | Масло: | ||||
| 4.1 | рослинна | 3 | 5 | 5 | 6 |
| 4.2 | вершкове | 4 | 4 | 5 | 6 |
| 5 | Фрукти: | ||||
| 5.1 | сік | не більше 60 (обсяг збільшується поетапно) | 60-70 | 70-80 | 95-100 |
| 5.2 | пюре | не більше 60 (обсяг збільшується поетапно) | 60-70 | 70-80 | 95-100 |
| 6 | Сир | не більше 40 (обсяг збільшується поетапно). Починаючи з 6 місяців! | 35-40 | 35-40 | 45-50 |
| 7 | Кефір (дитячий) | – | 190-200 | 190-200 | 190-200 |
| 8 | – | 1/4 | 1/2 | 1/2 | |
| 9 | – | до 5 | до 5 | до 15 | |
| 10 | – | – | не більше 30 (обсяг збільшується поетапно) | до 60 | |
| 11 | – | – | до 5 | 5-10 |
Вибір терміну, з якого можна починати вводити додаткову їжу, визначається шляхом аналізу переваг та недоліків на кожному періоді життя малюка. Розглядаються й аналізуються такі категорії:
- чи в достатній мірі материнське молоко дає необхідні компоненти організму дитини, забезпечуючи його потреби в зростанні і розвитку;
- на скільки високий ризик алергічних та інших захворювань, при введенні додаткових продуктів в раціон;
- стан «зрілості» травної системи дитини, для прийняття і «переробки» нових харчових добавок і т. д.
Передчасне початок введення прикорму, так само як і затягування його початку, пов’язане з деякими проблемами. Труднощі, викликані несвоєчасністю введення прикорму наведені в таблиці.
Страви краще готувати власноруч
до змісту ?
Проблеми, що виникають при несвоєчасному введенні прикорму
| Зниження кількості споживаного молока буде компенсовано іншими продуктами. Його вироблення організмом матері буде знижуватися. Призведе до недостатнього отримання організмом дитини важливих поживних речовин і мікроорганізмів, що підвищують захисні функції. | Спостерігається затримки росту дитини внаслідок недоотримання необхідних для розвитку поживних елементів. |
| Діти схильні до ризику захворювань травної системи, алергічних реакцій, що спричиняє зниження обсягу споживаних продуктів і дефіцит поживних речовин в організмі. Можливо уповільнення росту і розвитку. | Виникає дефіцит мікроелементів, вітамінів, мінеральних речовин в організмі. |
| У матері, внаслідок зниження вироблення секрецій молочної залози, швидше повертається здатність до відтворення потомства. | Повільно розвиваються необхідні в подальшому навички, зокрема жувальні, сприйняття нової їжі, її структури і т. д. |
Таким чином, зваживши всі «за і проти» фахівці Міжнародної організації охорони здоров’я рекомендують початок прикорму відкласти до 25-26 тижневого віку дитини. Що відповідає другій половині 6-го місяця життя. При цьому мінімально ранній вік визначають, як 4,5 місяців.
до змісту ?
Практичні рекомендації при приготуванні прикорму
Педіатри МОЗ, спираючись на багаторічні дослідження, рекомендують використовувати домашні продукти. Основними інгредієнтами повинні стати крупи (рис, кукурудза, пшоно), картопля, хліб і т. д. Ті продукти, що ляжуть в основу подальшого постійного харчування людини.
На першому етапі, процес їх приготування буде відрізнятися більшою трудомісткістю. Тривала термо – і механічна обробка, подрібнення і т. д. При приготуванні рекомендується додавати до грудного молока, смак якого вже знайомий малюкові. Консистенція приготовлених продуктів повинна бути помірно рідка, щоб стимулювати жувальні рефлекси.
В їжу не варто додавати багато солі або цукру. Пересахаренная їжа негативно впливає на смакові уподобання дитини, негативно позначаючись на здоров’я організму в цілому, і стан зубів, зокрема. При приготуванні, додаткові спеції додаються після того, як відкладена порція для малюка.
Для підвищення живильних властивостей їжі, а також досягнення ними потрібної консистенції рекомендується:
- у процесі приготування не додавати багато рідини, роблячи страву більш густим;
- в якості рідини використовувати молоко матері або його замінник, мінімізуючи застосування води;
- заправляти їжу олією (не більше 1 ч. л. на 90-100 гр. продукту), при цьому обмежуючи додавання цукру;
- використовувати продукти, що містять білок (м’ясо, яйце, кефір).
до змісту ?
Яку їжу готувати?
Більшість малюків віддають перевагу фруктовим пюре і солодких каш
До питання вибору продуктів для прикорму варто підійти відповідально. На вибір «перших» у житті карапуза продуктів впливає, як фактор фінансових можливостей батьків, так і «традиційні» уподобання різних національних груп.
Продукти, як рослинного, так і тваринного походження в «одиночку» не в змозі дати дитині повноцінний комплекс вітамінів, мінералів, необхідних для росту і розвитку. Лише правильне поєднання цих груп продуктів дозволять забезпечити зростаючий організм усім необхідним. Дозволяючи йому протистояти агресивним факторам зовнішнього середовища.
Їжа рослинного походження містить біоактивні компоненти, які здавна застосовувалися предками для виготовлення ліків, настоянок. Ці компоненти забезпечують дитину захистом. Продукти тваринного походження, в свою чергу, багаті цинком, залізом, фосфором – «будівельними» матеріалами для організму.
Розглянемо основні категорії продуктів, що застосовуються для прикорму, їх значущість для малюка.
до змісту ?
Зернові
Продукти із зернових культур і похідні з них є домінуючими в раціоні харчування населення нашої планети. Дані продукти багаті на вуглеводи (переважно крохмаль). Основне джерело отримання організмом необхідних волокон, різних мікроелементів. До даної категорії відносяться рис, ячмінь, пшениця, гречка і т. д.
до змісту ?
Бобові
Є унікальним джерелом, що дає енергію організму, порівнянну з м’ясними продуктами. Практично позбавлені вологи, володіють властивостями, що сприяють тривалому зберіганню. Збагачують організм складними вуглеводами, містять величезну кількість мінералів. Перед приготуванням рекомендується «замочування» насіння. Процес приготування більш тривалий, порівняно із зерновими. До даного виду відносяться горох, сочевиця, квасоля, соя.
до змісту ?
Картопля
Ще його називають «другим хлібом». Коренеплід володіє високим вмістом крохмалю. Можливість тривалого зберігання, разом з достатньою кількістю вітамінів у продукті, визначає його затребуваність для введення в раціон малюка. Страви з картоплі легко засвоюються у організмі.
до змісту ?
Овочі та фрукти
Яблучне пюре
Є «комори» вітамінів і антиоксидантів. Які підвищують захисні функції незміцнілого організму. Високий вміст вітаміну А, В, С, мінералів, робить їх незамінним в дитячому раціоні. Комбінування різних видів овочів і фруктів зміцнює й удосконалює як травну, так і захисну функцію дитини. На даний момент, штучні вітамінні комплекси, на жаль, не в змозі відтворити ту унікальну природну комбінацію, перевагою якої мають свіжі овочі/фрукти.
На жаль, наявність свіжих продуктів даної категорії обмежена сезонністю їх зростання. В процесі заморожування, або тривалого зберігання, частина корисних властивостей втрачається. Також, знижує вміст корисних речовин і термообробка, без якої, на жаль, не обійтися.
Частково нівелювати цей процес можливо при використанні мінімальної кількості води в процесі варіння.
до змісту ?
М’ясо і м’ясні субпродукти
Відварна курка ідеально підійде в якості першого м’яса
Володіють високою енергетичною цінністю (особливо в жирових тканинах). На ранніх етапах рекомендується скоротити споживання м’ясних продуктів з підвищеним вмістом жиру. Субпродукти, такі як печінка, не містять надлишкової кількості жиру, при цьому їх приготування не пов’язане з труднощами. Готову страву піддається обробці і легко сприймається організмом дитини.
М’ясо з низьким вмістом жиру багате білками і мінералами. Волокниста структура приносить малюкові певні незручності при пережовуванні. Рекомендується на початкових стадіях введення продукту, перемелювати його за допомогою блендера або м’ясорубки.
Вживання м’ясних страв сприяють зростанню і зміцненню кісткової структури немовляти.
до змісту ?
Риба і морепродукти
Унікальний джерело білків і амінокислот. На відміну від м’яса, містить мінімальну кількість жиру. При цьому, споживання риби позитивно впливає на гармонійний розвиток нервової системи людини. Морські мешканці є також унікальними «носіями» запасів йоду, необхідного для розвитку.
до змісту ?
Яйце
Універсальний продукт з високою біологічною цінністю. Містить необхідний комплекс елементів для психічного та фізіологічного розвитку дитини. Однак, яєчні білки викликають алергічні процеси і не рекомендовані для прикорму дітей, які не досягли 6-7 місяців.
до змісту ?
Молоко
Незважаючи на велику кількість поживних речовин введення в раціон дитини не рекомендується до 9-10 місяців. Це обумовлено:
- зниженням вживання молока матері;
- невисоким вмістом заліза;
- для дітей до півроку існує ймовірність кишкової кровотечі;
- високою концентрацією натрію, на відміну від молока матері.
Перед вживанням молока, його необхідно піддати тривалій термообробці (кип’ятіння).
Малюк повинен отримувати достатню кількість молока
до змісту ?
Кисломолочні продукти
Багаті на кальцій і фосфор. Попереджають ряд захворювань, таких як алергія, рак, розлади травної системи. Є «пробіотиками» — містять живі бактерії, які сприяють нормальній роботі кишечника дитини. Сир, кефір і йогурт є тріадою, яка необхідна дитині.
до змісту ?
Соки
Містять всі корисні речовини, за винятком волокон, що і у фруктах. Найбільш корисними є соки з яблук, винограду, цитрусових (лимон, грейпфрут, апельсин). Вони є невичерпним джерелом вітаміну С. Як правило, вони вводяться не як окрему страву, а даються при годуванні, як добавка. Підвищуючи засвоєння корисних елементів.
При цьому, обсяг споживання соків строго регламентується. Надмірне вживання сприяє розвитку алергічних реакцій, карієсу зубів.
до змісту ?
Вегетаріанське харчування для малюка
До модної тенденції МОЗ підходить скептично. При великій кількості позитивних факторів, вживання винятково продуктів рослинного походження обмежує надходження речовин, необхідних зростаючому організму. До цього переліку можна віднести недостатнє отримання цинку, заліза, кальцію, вітамінів групи А, В, D і т. д.
Джерела білка обмежуються соєю та іншими бобовими, неправильне приготування яких буде негативно впливати на організм дитини. Дослідження в області харчування показали, що оптимальним є отримання необхідних поживних речовин з різних джерел. Особливо в перший рік життя.
Виключно «рослинний раціон» може мати негативний вплив на розвиток малюка. Рахіт, затримка розвитку, слабка психомоторика – можуть стати результатом «вегетаріанських експериментів» батьків.
до змісту ?
Етапи введення
Перехід на додаткове харчування здійснюється поетапно. Дані рекомендації допоможуть безболісно здійснити такий перехід.
до змісту ?
Етапи переходу від грудного вигодовування до споживання основної їжі
| 1 | Навчання малюка їсти з ложки. | Виключно грудне молоко / його замінники. | Перетерті продукти – один вид (тільки кабачок, брокколі або кольорова капуста), без солі і цукру. При приготуванні додається молоко матері. | Не частіше 1-2 разів на добу. |
| 2 | Розвиток смакових рецепторів. | Грудне молоко / його замінники. | Додаються м’ясо, бобові, фрукти і овочі. При приготуванні вводиться мінімальна кількість солі та цукру. | 2-3 рази в день. |
| 3 | Вироблення жувальних рефлексів. | В доповнення до грудного молока додаються соки та продукти з коров’ячого молока. | Розширюється асортимент їжі – риба, кефір, печінка, сир, яйце і т. д. | 2-3 рази в день. Крім основного прийому їжі вітаються «перекушування». |
| 4 | Перехід на самостійне годування. | Розширюється перелік споживаної рідини. При цьому, молоко матері залишається важливою живильною основою. | Продукти не тільки перетерті – містять невеликі шматочки. Відбувається адаптація до «дорослої» їжі. Обмеження в їжі з високим вмістом жиру. | 3 основних прийому + 2-3 «перекусу». |
до змісту ?
Схема введення прикорму
Підводячи підсумок вищесказаного, пропонуємо скористатися таблицею введення прикорму по місяцях.
до змісту ?
Початок прикорму — даємо на сніданок пюре, докармливаем грудним молоком або сумішшю
| Пюре овочеве (кабачок) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло рослинне (1ч.л.) | Масло рослинне (1ч.л.) | – | – | – | – | 1 | 1 |
до змісту ?
Введення в меню другого страви
Годування за сніданком починаємо з капусти, потім кабачок. Докармливаем молоком або сумішшю.
| Пюре овочеве (цвітна капуста) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло рослинне (1ч.л.) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
| Пюре овочеве (кабачок) | 166/27 | 162/26,7 | 150/24,7 | 130/21,3 | 100/16,3 | 50/8 | – |
| Масло рослинне (1ч.л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | – | – |
до змісту ?
Додаємо за сніданком брокколі
Потім друга страва – кабачок або капуста, залежно від дня
| Пюре овочеве (броколі) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло рослинне (1ч.л.) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
| Пюре овочеве (цвітна капуста) | 166/27 | – | 150/24,7 | – | 100/16,3 | – | – |
| Пюре овочеве (кабачок) | – | 162/26,7 | – | 130/21,3 | – | 50/8 | – |
| Масло рослинне (1ч.л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | – | – |
до змісту ?
За сніданком даємо кашу
Починаємо з гречки. Докармливаем молоком / сумішами.
За обідом даємо будь-овочеве пюре з названих раніше (скільки захоче малюк, але не більше 166 гр.).
| Каша (гречка) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло вершкове (1ч.л.) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
до змісту ?
Додаємо до сніданку кашу з рису
Починаємо з нового продукту, докармливаем гречкою.
На обід, як і раніше, овочі. Обсяг — за бажанням дитини. Обмеження 166гр.
| Каша (рис) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | – | – | – | – | – | 2 | 1 |
| Каша (гречка) | 166/27 | 162/26,7 | 150/24,7 | 130/21,3 | 100/16,3 | 50/8 | – |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | – | – |
до змісту ?
Вводимо на сніданок кашу з кукурудзи
Починаємо з нового продукту, докармливаем гречкою чи рисом.
На обід — овочі.
| Каша (кукурудза) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 70/12 | 166/27 |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
| Каша (гречка) | 166/27 | – | 150/24,7 | – | 100/16,3 | – | – |
| Каша (рис) | – | 162/26,7 | – | 130/21,3 | – | 50/8 | – |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | – | – |
до змісту ?
За сніданком продовжуємо їсти каші
За обідом вводимо нове пюре (гарбуз).
| Пюре овочеве (гарбуз) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло рослинне (1ч.л.) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
| Пюре овочеве (цвітна капуста) | 166/27 | – | – | 130/21,3 | – | – | – |
| Пюре овочеве (кабачок) | – | 162/26,7 | – | – | 100/16,3 | – | – |
| Пюре овочеве (броколі) | – | – | 150/24,7 | – | – | 50/8 | – |
| Масло рослинне (1ч.л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | – | – |
до змісту ?
За сніданком вводимо фрукти
Продовжуємо їсти каші. За обідом їмо овочі.
| Пюре фруктове (яблуко) | 3/0,5 | 8/1 | 16/3 | 25/4 | 35/6 | 48/8 | 60/10 |
| Каша (гречка) | 166/27 | – | – | 166/27 | – | – | 166/27 |
| Каша (рис) | – | 166/27 | – | – | 166/27 | – | – |
| Каша (кукурудза) | – | – | 166/27 | – | – | 166/27 | – |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
до змісту ?
На сніданок додаємо пшоняну кашу
За обідом продовжуємо вживати овочі.
| Каша (пшоняна) | 3/0,5 | 8/1 | 20/3 | 40/7 | 70/12 | 120/20 | 166/27 |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | – | – | – | – | – | 1 | 1 |
| Каша (гречка) | 166/27 | – | – | 130/21,3 | – | – | – |
| Каша (рис) | – | 162/26,7 | – | – | 100/16,3 | – | – |
| Каша (кукурудза) | – | – | 150/24,7 | – | – | – | – |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | – | – |
до змісту ?
Сніданок доповнюємо м’ясним блюдом (кролик)
На обід, як і раніше, овочі, запиваємо пюре з яблука (60гр).
| М’ясо (кролик) | 3/0,5 | 8/1 | 16/3 | 22/4 | 30/5 | 40/7 | 50/8 |
| Каша (гречка) | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – | – |
| Каша (рис) | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – |
| Каша (кукурудза) | – | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 |
| Каша (пшоняна) | – | – | – | 166/27 | – | – | – |
| Масло вершкове (1 ч. л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
до змісту ?
На сніданок вводимо чорнослив
Обід — овочі, 50гр. м’яса.
| Пюре (чорнослив) | 3/0,5 | 8/1 | 16/3 | 25/4 | 35/6 | 48/8 | 60/10 |
| Каша (гречка) | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – |
| Каша (гречка) | – | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 |
| Каша (кукурудза) | – | – | – | 166/27 | – | – | – |
| Каша (пшоняна) | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – | – |
| Каша (пшоняна) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
до змісту ?
На сніданок до каші додаємо м’ясо індички
Обід — овочі, 60гр. пюре з яблука.
| М’ясо (індичка) | 3/0,5 | 8/1 | 16/3 | 22/4 | 30/5 | 30/5 | 50/8 |
| Каша (гречка) | – | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 |
| Каша (рис) | – | – | – | 166/27 | – | – | – |
| Каша (кукурудза) | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – | – |
| Каша (пшоняна) | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – |
| Масло вершкове (1ч.л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
до змісту ?
За сніданком продовжуємо їсти каші, додаючи пюре з груші
На обід — овочі з м’ясом (50гр.).
| Пюре фруктове (груша) | 3/0,5 | 8/1 | 16/3 | 25/4 | 35/6 | 48/8 | 60/10 |
| Каша (гречка) | – | – | – | 166/27 | – | – | – |
| Каша (рис) | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – | – |
| Каша (кукурудза) | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 | – |
| Каша (пшоняна) | – | – | 166/27 | – | – | – | 166/27 |
| Масло вершкове (1ч.л.) | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Перший прикорм
Схема введення прикорму дітям. Поради та рекомендації.
