Піст перед великоднем для російського народу – це час очищення не тільки свого організму, але і духу. Але далеко не весь російський народ відвідує церкву і розуміє глибоку суть Великого посту перед Великоднем.
Яке ж значення утримання від деяких продуктів має для очищення безпосередньо нашого духу? Під простим словом «пост» розуміється перехід від більш поживної їжі на менш поживне, можна навіть сказати легку.
Так от завдяки цій «легкості» ми робимо себе більш рухливими і здатними до духовного життя. Колосальний вплив надає їжа на наш організм, але перевірити це можна тільки по своєму досвіду.
Великий піст триває зазвичай 40 днів. Ці 40 днів символізують поневіряння Ісуса по жаркій пустелі.
Загальні правила дотримання посту перед Великоднем
Молитва і відвідування храму. Молитва є невіддільною частиною Великого посту, тому слід молитися вранці і ввечері для очищення свого духу.
Відвідувати храм у піст слід по неділях для кращого освіти
Відмова від спокус, у тому числі розваг і сповідь. Сповідатися треба хоча б один раз за весь піст, це також сприяє очищенню духу.
В понеділок, середу і п’ятницю потрібно харчуватися тільки сирими продуктами, тобто хліб, овочі, фрукти, вода. Вівторок та четвер, а також у вихідні стриманість не таке суворе: харчуватися можна два рази в день і також можна випити церковне вино. У ці дні їжа подається гарячою.
Слід врахувати: дотримання посту – це завжди великий стрес для організму, тому перш ніж почати його виконувати, потрібно ретельно підготувати організм до нового раціону харчування. Вагітним жінкам, дітям і хворим на посаду краще не дотримуватися.
Дотримується таке утримання від продуктів тваринного походження в знак пам’яті подвигу, який здійснив Ісус. Протягом 40 днів він блукав по пустелі, відмовляючись від спокуси у вигляді хліба, залишився вірний Батькові. Саме тому в цей період часу християни дотримуються особливо суворих правил.
Дотримуватися посту варто з особливою суворістю, в цей час правила для всіх однакові. У Страсну п’ятницю та Велику суботу слід нічого не їсти, а в звичайні дні слід харчуватися один раз на день.
Дозволених продуктів, як здавалося б не так вже й багато. Вживати в їжу можна фрукти і овочі, як тушковані, варені, так і запечені, але ні в якому разі не смажені. Не варто зловживати сіллю, цукром і прянощами.
На вашому столі можуть виявитися такі овочі, як морква, огірки, буряк, картопля, кукурудза. З фруктів можуть бути банани, яблука, цитрусові, також варто пам’ятати про гранаті, його також можна вживати в їжу в пісні дні. Чим різноманітніше буде ваша їжа, тим краще буде ж вам самим. В свій раціон також варто включити каші, але обов’язково зварені на воді.
У цей час обов’язково варто відмовитися від м’яса – це головна складова. Для м’ясоїдів є відмінна заміна справжньому м’яса – це соєве м’ясо, від рослинного білка ваш організм нітрохи не постраждає, а можливо навіть буде відчувати себе тільки краще.
Вічний неспокійний питання новачків, які збираються дотримуватися посту «а чи можна їсти хліб?». Відповідь на дане питання абсолютно неоднозначний. З одного боку, хліб – борошняний виріб, в яку додають продукти тваринного походження, такі як яйця, але з іншого можна є тільки певні види хліба.
Під суворою забороною знаходиться білий хліб, так як в ньому містяться масло і яйця, а ці продукти строго заборонені, готуючись до Великодня. А от чорний хліб вживати в їжу можна – це відмінна альтернатива будь-якого типу здоби.
Любителям борошняних виробів слід поступово відмовлятися від цього виду продукту, особливо якщо вони вирішили дотримувати помірність в суворих заборонах.
Головною особливістю посту є відмова від м’ясних продуктів, а також яєць, білого хліба, цукерок і молочних продуктів.
Ось список продуктів, які бажано вживати в їжу під час посту.
- Гриби. Їх можна вживати в будь-якому вигляді, головне, не в смаженому.
- Зерно. Будь вівсяне, гречане, ячмінне – яку крупу можна вживати.
- Соління.
- Будь-яка зелень.
- Рослинні жири.
- Соєві продукти.
- Хліб з висівок або ж чорний.
- На заміну солодощів – фрукти, навіть цитрусові, сухофрукти, варення і мед.
- Маслини як чорні, так і зелені.
Щоб розуміти, як правильно замінювати і додавати продукти в свій раціон, наведемо приклад пісного меню.
Сніданок: вівсяна каша, приготована тільки на воді. У кашу можна додати варення, мед, сухофрукти. З напоїв краще зелений чай.
Обід: суп-пюре з брокколі і свіжий салат з огірків, помідорів, капусти і натертої моркви.
Полуденок: фрукти і компот з яблук.
Вечеря: овочеве рагу. З напоїв краще випити чай з варенням, а на десерт журавлина, яку можете за смаком перемішати з медом.
Згідно Монастирському статуту, на якому ґрунтуються традиції посту Російської Православної Церкви у Великий піст, як вже сказано раніше не можна вживати в їжу продукти тваринного походження, а саме м’ясо, яйця, масло, рибу.
Також не можна вживати алкогольні напої, дозволено тільки 50 мг вина в певні дні. До всього іншого, протягом цього періоду не можна вінчатися, тому що в ці дні бажано відсторонитися від близькості зовсім і присвятити час молитвам.
Не можна ходити по барах, дискотеках і клубах, іншими словами відсторонитися у вільний час від розваг, а присвятити цей час боротьбі зі своїми гріхами. Від куріння також слід утриматися, бо вживання алкоголю та нікотинова залежність, церква теж прирівнює до гріха.
Допомогти позбавитися від нікотинової залежності може щоденна молитва, а якщо курець зовсім не може кинути палити, то церква радить утриматися від тютюну хоча б 2 рази в тиждень – це середа і п’ятниця. Проте дозволено стригтися пост, вважається, що це ніяк не забороняється. Але раніше у священиків було прийнято стригтися перед самим постом.
В останній тиждень посту бажано стригтися в Чистий четвер, тому що саме в цей день у православних прийнято завершувати розпочату прибирання, митися і стригтися. Підрізування кінців у дівчат у Чистий четвер обіцяє зростання більш міцних і здорових волосся, а також кажуть, що це призводить до оздоровлення всього організму в цілому.
Прийміть до уваги: також не варто стригтися в Страсну п’ятницю, так як це вважається найскорботнішим і суворим днем, в цей день люди навіть відмовляються від їжі. Не можна також займатися прибиранням і митися.
Кожен справді віруюча людина повинна дотримуватися певних правил, щоб залишатися праведною людиною.
