Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Ця стаття носить ознайомлювальний характер. Якщо ви виявили у себе симптоми якого-небудь захворювання або відчуваєте нездужання — насамперед зверніться до лікаря! Поради з даного матеріалу можуть допомогти вам у невідкладних ситуаціях, коли зв’язатися з кваліфікованим медперсоналом немає можливості.

Пульс і артеріальний тиск є важливими показники здоров’я. Норма цих параметрів досить варіабельна і змінюється за віком, статевої приналежності, ступеня тренованості організму.

На швидкість скорочень серця впливають багато факторів: емоційний стан, прийом їжі, алкогольних напоїв і енергетиків (наприклад, кава), куріння, сон, температура і вологість навколишнього середовища, час доби.

Тому підрахунок показників проводиться в повному психічного спокою, натщесерце. Бажано робити це відразу після сну, або хоча б за 15-20 хв перед вимірюванням прийняти зручне положення, сидячи або лежачи, обов’язково спершись спиною об поверхню.

Напередодні не можна палити, вживати алкоголь і пити каву. Не можна проводити підрахунок в задушливому жаркому приміщенні.

Вимірювання, як правило, проводиться на променевій артерії, розташованій на внутрішній стороні зап’ястя.

Промацувати пульсову хвилю найкраще вказівним і середнім пальцем, оскільки вони більш чутливі, ніж великий.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Підрахунок ЧСС

Іноді, при слабких ударах і у маленьких дітей серцевий вимірюють на бічній поверхні шиї, де анатомічно розташована сонна артерія.

Відразу поштовхи намацують з двох сторін, і, якщо удари симетричні, підрахунок ведуть на одній руці.

При рівномірності пульсових поштовхів, можна підрахувати удари за 20 секунд і помножити на три. Отриманий результат оцінюється за таблицею.

Вік

Мінімальне значення ЧСС

Максимальне значення ЧСС

Середній показник ЧСС

Від 0 до 1 місяця 110 170 140
Від 1 до 12 міс 105 165 135
Від 1 до 2 років 95 155 125
Від 4 до 6 років 85 125 105
Від 6 до 8 років 75 115 95
Від 8 до 10 років 65 105 85
Від 10 до 12 років 60 100 80
Від 12 до 15 років 55 95 75
Від 15 до 50 років 60 80 70
Від 50 до 60 років 65 85 75
Від 60 до 80 років 70 90 80

Помічено, що найчастіше серце скорочується у новонароджених. По мірі дорослішання цей показник знижується до п’ятдесяти років, а потім знову дещо підвищується. Слід зазначити, що в осіб жіночої статі число пульсових ударів на 5-8 в хвилину більше.

Як дізнатися свій артеріальний тиск

Такий параметр як кров’яний тиск показує стан всього організму, тому він викликає інтерес у фахівців.

Артеріальний тиск – це сила впливу крові на стінки судин. Воно буває систолічним і діастолічним. Перше фіксується під час викиду крові лівим шлуночком серця, друге — під час розслаблення міокарда.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Судини

Щоб дізнатися рівень тиску, потрібно скористатися приладом під назвою тонометр. Існують механічні та електронні тонометри.

В домашніх умовах неспеціалісту простіше скористатися електронним тонометром, оскільки для цього достатньо надіти манжету на зап’ясті і натиснути кнопку. Крім того, електронні вимірювачі часто забезпечені пульсометрами, що дозволяє оцінити серцевий ритм, правда, дещо грубуватийо. Мінусом цих приладів є їх потреба в калібруванні. Без неї з роками експлуатації вони показують невірні результати.

Найточнішими тонометрами залишаються механічні. Їх використовують медичні працівники, однак оволодіти навиком вимірювання АТ можна і вдома. Для цього потрібен тонометр, манжета з гумовою грушею і фонендоскоп.

Як і у випадку оцінки серцевого ритму, вимірювання тиск потрібно проводити в повному фізичному і емоційному спокої, на порожній шлунок.

Принципи вимірювання артеріального тиску

  • Обстежуваний сидить, спираючись спиною об стілець, рука звільнена від одягу, розігнути в ліктьовому суглобі і розслаблена. Рука знаходиться на одному рівні з серцем.
  • Накладаємо манжету на два сантиметри вище ліктьової ямки.
  • У ліктьове поглиблення встановлюємо фонендоскоп.
  • Закриваємо затискач на груші і нагнітаємо тиск в манжеті, що трохи вище пересічного показника пацієнта.
  • Повільно відкриваємо затиск, паралельно стежимо за стрілкою на манометрі і слухаємо фонендоскоп.
  • Перший удар в фонендоскопе – верхнє тиск, останній – нижнє.

Бажано провести вимірювання три рази з інтервалом у п’ять хвилин. Якщо цифри будуть відрізнятися, істинними вважати мінімальні показники.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Вимірювання АТ

Допускається похибка в 5 одиниць на різних руках. Занадто велика розбіжність вимагає додаткового обстеження.

Стандарти артеріального тиску у дітей та дорослих

Вік, років

ПЕКЛО мінімальне

ПЕКЛО середнє

Максимальне ПЕКЛО

До року 70/50 85/60 100/75
1-5 70/50 95/65 110/80
6-13 90/60 105/70 115/80
14-19 105/75 117/77 120/80
20-24 108/75 120/79 132/83
25-29 109/75 121/80 133/85
30-34 109/75 122/81 135/86
35-39 111/78 123/82 135/86
40-44 112/80 125/83 137/87
45-49 115/80 127/84 139/88
50-54 116/80 129/85 142/90
55-59 116/80 131/86 144/90
60-64 121/83 134/87 147/91

З таблиці видно, що чим старша людина, тим вище у нього тиск. Однак, багато лікарів вважають, що у дорослих цифра на тонометрі не повинна перевищувати 139/89.

Види порушень серцевого ритму і кров’яного тиску

Буває, що кількість пульсових ударів не вписується в норму. Зменшення частоти серцевих скорочень називається брадикардією, а підвищення – тахікардією.

Причиною цього можуть бути фізіологічні явища. Так, частота серцевих поштовхів зростає у вагітних, оскільки їх організму доводиться справлятися з подвійним навантаженням. У тренованих спортсменів і людей серце сильне і велике, тому навпаки б’ється рідше.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Сонограма серця середньостатистичного людини і атлета

Тиск також може змінюватися. Підвищення його називається гіпертонією, а зниження – гіпотонією. Гіпотонія розглядається як варіант норми у деяких людей. Вони можуть відчувати нездужання при стандартних 120/80. Тому, важливим є не саме підвищення ПЕКЛО, а його рівень у порівнянні зі звичайним для даної людини показником.

Також необхідно пам’ятати, що тиск може фізіологічно підвищуватися після фізичного навантаження та сильного емоційного стресу. У такому разі елімінування провокуючого фактора призводить до самостійної нормалізації показників.

Однак, якщо фізіологічні причини виключені, а відхилення ритму серця або артеріального тиску від норми зафіксовані неодноразово, варто проконсультуватися у лікаря. Це може бути терапевт або кардіолог. Доктор проведе об’єктивне дослідження, позначивши межі серця, промацавши верхівковий поштовх, самостійно підрахувавши ЧСС і вимірявши ПЕКЛО.

Крім частоти серцевих скорочень, лікар оцінить такі показники пульсу, як наповнення, напруження, величина і форма пульсових поштовхів. Ці параметри можуть бути виміряні тільки фахівцем.

Інструментальні методи обстеження серця та судин

У більшості випадків призначаються додаткові методи обстеження. Найдоступнішим з них є електрокардіограма (ЕКГ), що дозволяє відстежити серцевий ритм. Досвідчений лікар за отриманою плівці визначить порушення ритму у вигляді екстрасистолії, блокад або мерехтіння. Якщо цього недостатньо для встановлення діагнозу використовують холтерівське моніторування, коли протягом доби апарат вимірює серцевий ритм і тиск.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Розташування електродів при проведенні холтерівського моніторування

Крім того, проводиться сонографія серця, іноді з показаннями інших внутрішніх органів. Також можливе призначення загального аналізу крові і сечі, визначення рівня глюкози крові, фракцій холестерину, гормонів щитовидної залози та інших специфічні досліджень. Важливим доповненням можуть стати консультації вузьких фахівців, таких як невропатолог, ендокринолог, окуліст, а також гінеколог.

За допомогою обстежень буде встановлена точна причина змін і винесено клінічний діагноз.

Причини відхилень пульсу і артеріального тиску

Причини зміни пульсу діляться на дві великі групи патологій – внесердечные і серцеві. У першу групу входять:

  • вегетосудинна дистонія
  • патологія щитовидної залози (гіпертиреоз, гіпотиреоз)
  • цукровий діабет
  • хвороби нирок (гломерулонефрит, пієлонефрит, полікістоз нирок)
  • інфекційні захворювання, що супроводжуються підвищенням температури
  • хвороби крові (анемія)

До групи серцевих патологій відносяться:

  • серцеві вади (вроджені та набуті)
  • гіпертонічна хвороба
  • стенокардія та інфаркт міокарда
  • атеросклероз
  • аритмії
  • запалення судин

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Атеросклеротичне ураження судин

Найбільш поширені хвороби серця

Частою причиною зміни ритму і тиску у молодих людей є таке захворювання, як вегетосудинна дистонія. При цієї хвороби пацієнти суб’єктивно відчувають себе дуже погано, вони тривожні, неспокійні і плаксиві. Вони скаржаться на головний біль, запаморочення, відчуття нестачі повітря і відчуття серцебиття. У них часто порушений сон, знижений апетит і лібідо, і наче весь організм не налагоджений.

До того ж, періодично хвороба проявляється вегетативними кризами, коли стан пацієнта різко погіршується. З’являється неконтрольована тривога, страх смерті, утруднення дихання, значне підвищення або зниження тиску, тахікардія (іноді, брадикардія), головний біль, туман перед очима, відчуття слабкості, нудоти. В такі моменти людина потребує лікарської допомоги.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Хворий під час судинного кризу

Проте при об’єктивному обстеженні виявляється мінімум даних, серйозної патології немає. Хворі вегетосудинною дистонією потребують спостереження невропатолога, їм також необхідна консультація і лікування у психотерапевта.

Що стосується більш зрілого віку, то найчастішою причиною високого тиску, аритмій є гіпертонічна хвороба. При цьому захворюванні систематично тонометр визначає високі цифри АТ. Спочатку це відбувається непомітно. Людина може списувати свій стан на стрес і втому.

Поступово наростають симптоми, такі як біль у потилиці, запаморочення, оніміння кінчиків пальців рук і ніг, озноб, загальна слабкість. У перший час ці стани минущі, потім судини «звикають» до підвищеного тиску і симптоми стають постійними. Надалі від цього починають страждати внутрішні органи, в першу чергу нирки, очі і серце.

При встановленні діагнозу гіпертонічної хвороби пацієнта на довічної основі призначаються гіпотензивні препарати під постійним контролем артеріального тиску

В кожному окремому випадку гіпертонії призначається конкретний, відповідний даному хворому препарат. При підвищенні тиску обов’язкова консультація лікаря!

Превентивні заходи

В даний час хвороби серця і судин очолюють причини смерті людей старше 40 років. Саме тому необхідно займатися профілактикою кардіальної патології, починаючи з ранніх років. Профілактика включає в себе:

  • Постійну фізичну активність, що полягає в заняттях бігом, спортивною ходьбою, плаванням та іншими динамічними видами спорту.
  • Збалансоване харчування. Для судин важливо харчуватися жирною рибою, авокадо, лляними насінням і горіхами, кокосовим маслом, оскільки ці продукти містять поліненасичені жирні кислоти. Варто уникати переїдання солодощами, солоними продуктами і їжею, багатої холестерином.
  • Відсутність шкідливих звичок. Куріння і надлишок алкоголю негативно впливають на судини і серцевий м’яз. Допускається вживання червоного вина, оскільки воно володіє антиоксидантними властивостями.
  • Емоційний спокій. Слід уникати стресів і похмурого настрою для здоров’я всього організму.

Норма пульсу і тиску за віком у чоловіків і жінок + ТАБЛИЦІ

Правильне харчування

Дотримання цих простих правил дозволить зберегти хороше самопочуття на довгі роки!

ВІДЕО: Нормальна ЧСС у дітей і дорослих

Норма пульсу за віком

Норма пульсу за віком. Яка частота пульсу вважається нормальною

Настанова - Корисні поради