Мед, лимон, горіхи, курага: користь для організму + 10 рецептів

Мед, лимон, горіхи, курага – корисні продукти, які не тільки приємні на смак, але й корисні для здоров’я. На основі цих компонентів готують різні суміші і страви, благотворно впливають на загальний стан здоров’я людини.

• Мед, лимон, горіхи і курага: найбільш популярні рецепти
• Вітамінна суміш для зміцнення імунітету
• Лимон, мед і імбир
• Складний рецепт з додаванням сухофруктів і плодів шипшини і глоду
• Суміш (паста) Амосова із сухофруктів
• Курага, фарширована волоськими горіхами
• Домашні цукерки з медом і сухофруктами
• Солодкий суп з курагою
• Компот із сухофруктів з лимоном
• Варення з кураги з лимонами
• Желе з курагою та горіхами
• Корисні властивості меду, кураги, лимона, волоських горіхів
• Користь кураги
• Цінні властивості меду і його користь для здоров’я
• Користь лимона для здоров’я
• Цінні властивості волоських горіхів

Мед, лимон, горіхи і курага: найбільш популярні рецепти

Є багато варіантів приготування вітамінної суміші. Всі рецепти прості і не вимагають багато часу і зусиль.

до змісту ?

Вітамінна суміш для зміцнення імунітету

Вітамінна суміш для зміцнення імунітету

Щоб приготувати їх суміш сухофруктів з додаванням лимона і меду, потрібно взяти:

• лимон середніх розмірів;
• 100 г кураги;
• 100 г волоських горіхів;
• 150 г меду.

Вибираючи сухофрукти, варто звернути увагу на ті з них, які виглядають сухими і в цілому непривабливі: саме вони є натуральними. Курага, яка має м’яку консистенцію і блищить, вымачивалась в цукровому сиропі або оброблялася хімічними речовинами.

Готувати цю суміш потрібно таким чином:

• спочатку лимон обдати окропом, добре протерти шкіру рушником. Нарізати його шматочками;
• курагу вимочити в теплій воді, залишивши її на півгодини, потім промити;
• курагу, шматочки лимона і ядра горіхів подрібнити за допомогою м’ясорубки;
• додати до складу мед, гарненько все перемішати.

Готову суміш викласти в скляну банку, накрити кришкою. Зберігати в холодильнику (термін зберігання – не більше 6 місяців).

Вживати це вітамінне засіб потрібно по 2 чайні ложки 2-3 рази на день, за 30 хвилин до прийому їжі. Дітям старше 6 років треба давати по одній чайній ложці маси, але тільки за умови, що у них немає алергії на компоненти вітамінної маси.

Коли отримане кількість маси з лимона, горіхів, кураги і меду закінчиться, зробити перерву на 10 днів, а потім повторити курс. Цей вітамінний рецепт зміцнює імунітет, нормалізує артеріальний тиск, підвищує вміст гемоглобіну в крові, налагоджує процес травлення.

При приготуванні цього рецепта можна змінити кількість меду за смаком, але слід враховувати, що в цьому випадку зміниться в’язкість і консистенція маси. Якщо суміш вийде дуже в’язкою, можна сформувати з неї кульки у вигляді цукерок і їсти по 1-2 штуки.

Потрібно звернути увагу, що такий корисний склад все ж не можна вживати при:

• цукровому діабеті;
• підвищеної згортання крові;
• індивідуальній непереносимості будь-якого компонента маси;
• хвороби кишечника і стравоходу;
• гострої серцевої недостатності.

до змісту ?

Лимон, мед і імбир

Лимон, мед і імбир

До звичних меду і цитрусам можна додати трохи імбиру і отримати засіб, який не тільки зміцнює імунітет, але і дозволяє прискорити метаболізм, що сприяє зниженню ваги.

Щоб приготувати склад, потрібно:

• підготувати 100 г свіжого кореня імбиру, 2 лимона, 3 столові ложки натурального меду;
• вимити імбир, почистити і дрібно нарізати;
• лимони вимити, дрібно нарізати їх, не очищаючи від шкірки;
• з’єднати лимонну і імбирну масу, пропустити через м’ясорубку;
• додати мед, добре перемішати.

Краще вживати таку суміш в першій половині дня, за годину до прийому їжі. Рекомендована кількість для одноразового прийому – 1-2 столові ложки.

Ще одна корисна властивість такого рецепта – м’яке очищення шлунково-кишкового тракту і поліпшення його роботи.

до змісту ?

Складний рецепт з додаванням сухофруктів і плодів шипшини і глоду

Шипшину, що входить до складу рецепта

Щоб приготувати вітамінний засіб з додаванням шипшини, слід:

• підготувати 3 лимона, вимити, протерти олією;
• розрізати фрукти на шматочки, видалити кісточки;
• взяти по 200 г кураги, ядер волоського горіха, чорносливу і родзинок;
• взяти по 100 г плодів шипшини та глоду, вимивши їх і звільнивши від хвостиків;
• пропустити всі інгредієнти через м’ясорубку;
• додати до маси склянку натурального рідкого меду, перемішати;
• поставити суміш в холодильник, залишити на 10 днів.

Після 10 днів настоювання засіб буде готово. Приймати його потрібно в кількості столової ложки натщесерце, 1-2 рази в день.

Такий склад корисний для серця і судин. Ягоди шипшини доповнюють дію лимона, сухофруктів і горіхів, надаючи виражений протисклеротичний ефект, а також допомагають заповнити дефіцит вітаміну С в організмі. Загальнозміцнюючий і протизапальні дії – додаткові «бонуси» від прийому описаного кошти.

до змісту ?

Суміш (паста) Амосова із сухофруктів

Вітамінна паста академіка Амосова

Для приготування вітамінного маси потрібно взяти такі інгредієнти в наступних кількостях:

• по 200 г кураги, родзинок, чорносливу, інжиру;
• 200 г волоських горіхів;
• склянка натурального меду;
• 2 лимона.

За бажанням до вказаних компонентів можна додати 50 мл коньяку.

Готувати пасту Амосова потрібно таким чином:

• обдати лимони окропом, потім обсушити серветкою. Після цього порізати цитрусові на великі часточки, видалити з них кісточки і вирізати серцевину;
• пропустити через м’ясорубку. Щоб робити це було зручніше, кожну часточку можна розрізати навпіл. Подрібнену фруктову масу викласти в окрему ємність;
• курагу, інжир, родзинки і чорнослив промити в теплій воді і висушити паперовим рушником. Якщо в чорносливі є кісточки, його треба залити окропом і дати постояти 10-15 хвилин – так їх можна буде легко видалити;
• пропустити сухофрукти через м’ясорубку, отриману масу додати до лимонам;
• також пропустити через м’ясорубку очищені волоські горіхи, додати до загальної маси;
• з’єднати масу з медом і коньяком, ретельно перемішати.

Зберігати готовий складу в холодильнику в скляній банці, що закривається кришкою.

Рекомендується вживати пасту Амосова всередину 3 рази на день по столовій ложці вранці натщесерце, а також удень і ввечері перед прийомами їжі. Можна запивати масу молоком або водою.

Давати таку пасту можна дітям від 4 років. Добова доза – 3 чайних ложки, кратність – 3 рази.

Таку пасту особливо добре приймати у зимовий час, коли організм особливо схильний до простудних захворювань.

до змісту ?

Курага, фарширована волоськими горіхами

Курага, фарширована волоськими горіхами

З корисних продуктів можна зробити не тільки вітамінну суміш: на їх основі утворюються повноцінні апетитні страви. Для приготування кураги, фарширований горіхами, знадобиться:

• 400 г кураги;
• 15 волоських горіхів;
• сік, отриманий з половини лимона;
• 500 мл води;
• 250 г цукру;
• стакан молока.

Горіхи почистити, розібрати на ядра, залити молоком і залишити на 2 години. Курагу залити водою і залишити на 10-15 хвилин, щоб вона не надто розмокла.

В окрему ємність висипати цукор, залити водою. Поставити на повільний вогонь, варити сироп протягом 5 хвилин.

Злити воду з кураги, покласти її в гарячий цукровий сироп. Знову поставити на слабкий вогонь і варити до тих пір, поки маса не почне загусати. Додати лимонний сік, проварити ще 2 хвилини, потім зняти з вогню і дати охолонути.

Сироп злити в окремий посуд. Сухофрукти викласти на тарілку. Після того, як вони злегка охолоне, розрізати курагу посередині так, щоб вийшла «відкрита книга». У кожну заготовку викласти по четвертинці волоського горіха, з’єднати. Готову страву полити сиропом.

до змісту ?

Домашні цукерки з медом і сухофруктами

Домашні цукерки з сухофруктами і медом

Щоб приготувати ласощі з натуральних компонентів, потрібно підготувати:

• по 100 г кураги, фініків, родзинок і чорносливу;
• 150 г волоських горіхів;
• по 50 г арахісу і кунжуту;
• 3 столові ложки натурального меду.

Для початку потрібно вимити всі сухофрукти. Якщо вони занадто тверді, то їх потрібно вимочити в гарячій воді протягом 15 хвилин. Чорнослив, фініки і курагу потрібно нарізати невеликими шматочками, потім пропустити через м’ясорубку.

Всі види горіха почистити і подрібнити в кавомолці або з допомогою звичайної ступки. Змішати горіхи з сухофруктами, додати мед, перемішати до однорідної консистенції. Зліпити з отриманої маси кульки розміром з волоський горіх. Зручніше формувати цукерки змоченими у воді руками.

Коли кульки будуть готові, кожен з них потрібно обваляти в кунжуті. Поставити корисні цукерки на 2 години в холодильник для кращого застигання. Рекомендується їсти за 2-3 цукерки із сухофруктів і меду протягом дня.

до змісту ?

Солодкий суп з курагою

Суп з кураги протертий

Цей рецепт можна включити в меню дітей. Суп може бути як першим блюдом, так і десертом.

Для приготування знадобляться такі інгредієнти:

• 150 г кураги;
• 150 г изюмы без кісточок;
• 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку;
• 1,6 л води;
• 6 столових ложок цукру;
• 3 столові ложки крохмалю.

Готують суп з кураги так:

• сухофрукти ретельно промивають в теплій воді;
• курагу нарізають невеликими кубиками;
• сухофрукти заливають зазначеним об’ємом чистої води, ставлять ємність на вогонь;
• масу доводять до кипіння, після чого варять протягом 10 хвилин;
• засипають у воду з сухофруктами цукор і вливають крохмаль, який потрібно попередньо змішати з 100 мл холодної води;
• варять суп, поки він не почне загусати;
• додають лимонний сік.

Перед подаванням у тарілку з готовим супом додають за бажанням трохи меду, 2-3 столові ложки вареного рису, сметану або вершки.

до змісту ?

Компот із сухофруктів з лимоном

Компот з кураги

Компот – натуральний напій, який володіє високими смаковими якостями, допомагає втамувати спрагу і при цьому не містить багато цукру і інших шкідливих добавок.

Щоб приготувати його, потрібно взяти:

• 350 г кураги;
• половину великого лимона;
• 5 л води;
• 1,5 склянки цукру.

Готувати компот з кураги потрібно так:

• залити в каструлю воду, поставити на сильний вогонь;
• всипати в рідину цукор, перемішувати до повного розчинення;
• викласти до киплячу воду попередньо промиту курагу;
• поки сухофрукти варяться, нарізати половину лимона невеликими часточками, видаливши кісточки;
• викласти лимон в каструлю з сиропом і курагою. Вогонь зменшити до мінімуму;
• накрити ємність з компотом кришкою і варити компот 20-25 хвилин.

Коли компот буде готовий, потрібно дати йому постояти під накритою кришкою 20 хвилин, щоб він набув більш насичений аромат і смак.

до змісту ?

Варення з кураги з лимонами

Варення з курагою і лимонами

Така заготовка – не просто смачні ласощі, але і справжнє джерело вітамінів. Щоб приготувати варення з кураги, потрібно взяти по кілограму кураги і цукру, а також 2 лимона, склянка очищених волоських горіхів і 2 л води.

Ласощі потрібно готувати так:

• вимити сухофрукти, потім залити вказаним у рецепті кількість води, поставити на вогонь;
• коли вода нагріється, але ще на закипить, висипати в неї все кількість цукру. суміш потрібно прокип’ятити протягом 2 хвилин, помішуючи;
• після вогонь вимкнути, ємність з сиропом залишити на 3 години. Після цього повторити маніпуляцію з закипанням ще 2 рази;
• мигдаль залити окропом, залишити на 2-3 хвилини, зняти шкірку;
• лимони вимити, нарізати їх кубиками, не прибираючи шкірку. Кісточки потрібно видалити;
• коли сироп буде кип’ятитися в третій раз, додати до сиропу з курагою лимон і мигдаль;
• проварити 3-5 хвилин, зняти з вогню.

Готове варення розкласти по простерилизованным банкам, закрутити кришками.

до змісту ?

Желе з курагою та горіхами

Желе з курагою

Це ще один варіант солодкого і смачного, але в той же час корисного десерту.

Для приготування желе знадобляться такі інгредієнти:

• 250 г кураги;
• 4 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку;
• 500 мл води;
• 100 г волоських горіхів;
• 2 столові ложки цукру;
• чайна ложка ванільного цукру;
• 2 столові ложки желатину.

Щоб приготувати цей десерт, потрібно:

• замочити желатин холодній воді до набрякання (кількість води, необхідне для 2 столових ложок желатину, потрібно брати, виходячи з інструкції на упаковці з порошком);
• курагу залити водою, посипати звичайним і ванільним цукром, поставити на вогонь. Варити 8 хвилин на сильному вогні, періодично помішуючи;
• ввести желатин і лимонний сік, перемішати;
• розлити отриманий склад по формах, поставити в холодне місце до застигання.

Перед подачею прикрасити желе очищеними ядрами волоського горіха.

до змісту ?

Корисні властивості меду, кураги, лимона, волоських горіхів

Натуральний мед і горіхи

Компоненти, які входять до складу перерахованих рецептів, не дарма користуються популярністю: кожен з них має багатий склад, завдяки якому відбувається оздоровлення організму.

до змісту ?

Користь кураги

«Правильна» курага

Курага – сушений абрикос без кісточки. Щоб отримати кілограм продукту, потрібно до 4 кг свіжого сировини.

У складі кураги – вітаміни А, В1, В2, С, глюкоза, кальцій, залізо, пектини.

Цей сухофрукт володіє такими корисними властивостями:

• позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, завдяки вмісту в ньому калію;
• зміцнює імунітет;
• чинить антиоксидантну дію;
• підвищує рівень гемоглобіну в крові;
• нормалізує роботу інсулінового апарату підшлункової залози;
• очищає організм від токсинів, шлаків, солей важких металів;
• запобігає розвитку захворювань органів ендокринної системи;
• покращує роботу кишечника;
• поліпшує функціонування щитовидної залози;
• перешкоджає розвитку анемії;
• нормалізує тканинне дихання;
• знижує ризик зростання ракових клітин в організмі;
• знижує рівень шкідливого холестерину в крові;
• покращує реологічні властивості крові.

Курага володіє легким проносним і діуретичною діями, тому цей сухофрукт можна використовувати для очищення організму від шлаків і виведення зайвої рідини.

Для задоволення добової потреби організму в калії, залізо і вітамін В досить з’їдати 5 штук кураги в день.

Протипоказання

Незважаючи на всі корисні властивості, сушені абрикоси не можна вживати в наступних випадках:

• при важких розладах роботи шлунка;
• при хронічних захворюваннях органів травного тракту;
• при цукровому діабеті;
• при ожирінні;
• при алергії на цей продукт.

Колір якісної кураги — червонувато-коричневий. Саме такі сухофрукти приносять користь здоров’ю, так як вони нічим не оброблені для надання привабливого зовнішнього вигляду.

до змісту ?

Цінні властивості меду і його користь для здоров’я

Різні сорти меду

У цьому продукті бджільництва присутня безліч корисних компонентів. Виявлено близько 300 біологічно активних речовин, які зібрані в меді. Більш, ніж на 80% складається з вуглеводів, які не шкідливі для здоров’я людини, а, навпаки, надають корисну дію.

Мед має досить високу калорійність – приблизно 350 ккал на 100 г продукту. Він може вживатися в цілях зміцнення організму після перенесених захворювань, а також спортсменами, які дотримувались особливий режим харчування.

Є багато видів цього продукту:

• лісовий;
• луговий;
• вересовий;
• буркуновий;
• глодовий;
• гречаний;
• липовий;
• ріпаковий;
• м’ятний;
• малиновий.

У цьому продукті бджільництва містяться:

• фруктоза;
• глюкоза;
• йод;
• рибофлавін;
• фолієва кислота;
• вітамін С;
• магній;
• яблучна і щавлева кислоти;
• ліпіди;
• фітонциди.

Корисні властивості меду

Мед володіє такими корисними властивостями:

• поліпшує функціонування щитовидної залози;
• знищує різні патогени: збудників черевного тифу, дизентерійних мікробів і мікроорганізмів, які викликають розвиток гнійного абсцесу;
• зміцнює імунітет і підвищує опірність організму до різних патогенів;
• запобігає руйнуванню клітин мозку, що особливо важливо в літньому віці;
• підсилює відтік жовчі, тим самим покращуючи роботу і стан жовчного міхура і печінки;
• підсилює моторику кишечника;
• очищає ротову порожнину від бактерій;
• бореться з безсонням;
• покращує кровообіг в коронарних судинах;
• надає протизапальний і бактерицидний ефект;
• покращує пам’ять;
• прискорює обмінні процеси в організмі;
• очищає організм від солей і токсинів.

У період вагітності мед, який вживає в їжу майбутня мати, бере участь у повноцінному формуванні і розвитку плоду. У період грудного вигодовування продукт бджільництва покращує лактацію, насичує молоко корисними елементами.

Для жінок мед особливо корисний, так як він володіє антиоксидантною дією і уповільнює процес старіння шкіри і організму в цілому. Часто мед включають до складу різних масок для обличчя з омолоджуючим ефектом.

Не рекомендується вживати більше 150 г меду на добу. Щоб цей продукт краще засвоївся, варто їсти його за 2 години до прийому їжі або через 3 години після.

Не можна додавати мед у гарячу рідину: таким чином всі його корисні властивості знищуються.

Протипоказання

Вживати мед в їжу не можна особам з непереносимістю цього продукту, а також тим, хто хворіє на цукровий діабет і золотуху. Маленьким дітям продукт бджільництва не варто давати, так як він може стати джерелом сильної алергічної реакції.

Користь організму приносить тільки натуральний мед. Щоб перевірити, наскільки він якісний, потрібно звернути увагу на такі його характеристики:

• плинність. Якщо мед тягнеться безперервно, то це якісний натуральний продукт. Якщо ж він стікає по краплі, то це або розведений мед, або штучний;
• консистенція. Вона повинна бути ніжною, без різних домішок;
• кристали. Вони повинні мати голчасту або зірчасту форму;
• кількість повітряних бульбашок. При перевертанні банки з медом має спливати не більше одного повітряного міхура;
• випадання в осад. Справжній мед, при розмішуванні в однаковим кількість води, не дає осаду.

Щоб зберегти корисні властивості цього продукту, потрібно витримувати при температурі 5-10 градусів. Рівень вологості не повинен перевищувати 65%, так як це може стати причиною бродіння меду. Термін зберігання – рік.

Найкращі ємності для зберігання продукту бджільництва – глиняні, дерев’яні або скляні.

Якщо мед почав бродити, то його потрібно підігріти, довівши до стану рідини, і використовувати найближчим часом.

Читайте також: Насіння льону з кефіром: для очищення кишечника, організму та схуднення + 5 рецептів

до змісту ?

Користь лимона для здоров’я

Лимони

У м’якоті і шкірці лимона міститься безліч корисних речовин, серед яких:

• лимонна кислота;
• фолієва кислота;
• залізо;
• харчові волокна;
• аскорбінова кислота;
• фосфор;
• ретинол;
• токоферол.

До популярних сортів лимонів відносяться наступні:

• Лісбон;
• Павловський;
• Лунарио;
• Ювілейний;
• Майкопський.

Користь для організму

Цитрусові володіють такими корисними для здоров’я ефектами:

• надають антиоксидантний ефект, затормаживая процеси старіння організму;
• покращують склад мікрофлори кишечника;
• перешкоджають таких серйозних захворювань судин і серця, як тромбоз, атеросклероз, тромбофлебіт, інфаркт, брадикардія, тахікардія;
• заповнюють дефіцит вітамінів в період авітамінозу;
• очищають організм від токсинів і шлаків;
• очищають кров від холестерину;
• підвищують захисні сили організму;
• полегшують перебіг діабету у хворих;
• борються з наслідками стресу;
• сприяють кращій всмоктування поживних компонентів продуктів;
• покращують циркуляцію і склад крові.

Фрукт бореться з різноманітними захворюваннями, серед яких – атеросклероз, геморой, туберкульоз легенів, ревматизм, водянка, різні глистні інвазії.

Необхідно враховувати, що лимон також може викликати виражені алергічні реакції. Вживання цього фрукта має бути дозованим, так як містяться в ньому компоненти негативно впливають на стан зубної емалі.

Протипоказаннями до вживання лимона є виразка, панкреатит, запальні процеси горла, підвищена кислотність шлункового соку.

Свіжовичавлений сік лимона часто додають у воду і заморожують кубики, якими потім протирають обличчя. Такий склад добре тонізує шкіру, сприяє її насичення вітамінами, розгладжує дрібні зморшки.

У косметології лимон також використовується для відбілювання пігментних плям, а також веснянок. Свіжовичавлений сік цього фрукта дозволяє підсушити численні висипання на шкірних покривах.

Можна скористатися такими косметичними засобами, до складу яких входить лимон:

• скраб. Щоб приготувати його, потрібно натерти 2 сирих картопляні бульби, додати столову ложку свіжовичавленого лимонного соку і чайну – цукру. Нанести отриманий склад на проблемні забруднені зони, залишити на 15 хвилин. Після цього змити достатньою кількістю води;
• маска для підвищення тонусу шкіри обличчя. Для приготування взяти 2 столові ложки вівсяних пластівців залити їх 4 столовими ложками закипевшего молока. Почекати, поки каша охолоне й набубнявіє. Потім додати до пластівців по чайній ложці свіжого соку лимона і листя алое, ретельно перемішати. Розподілити отриманий склад на шкіру особи, а також зоні декольте. Залишити на 15 хвилин, потім змити теплою водою;
• склад для боротьби зі зморшками і в’яненням шкіри. Потрібно взяти лимон і подрібнити його на м’ясорубці разом з шкіркою. Додати до цитрусової масі по чайній ложці натурального меду, нежирної сметани і оливкової олії, ретельно перемішати. Нанести на проблемні зони на 15 хвилин, потім змити теплою водою.

до змісту ?

Цінні властивості волоських горіхів

Волоські горіхи на дереві

Волоські горіхи багаті аскорбіновою кислотою, жирними оліями, вуглеводами, білковими сполуками, амінокислотами. Порівняно з цитрусовими, кількість вітаміну С в горіхах в 50 разів більше.

Волоський горіх надає такі корисні дії:

• зміцнює імунітет;
• нормалізує функціонування органів шлунково-кишкового тракту;
• стабілізує психоемоційний стан;
• знижує рівень цукру в крові;
• прискорює обмінні процеси в організмі;
• підвищує кількість гемоглобіну в крові;
• перешкоджає розвитку варикозного розширення вен;
• стимулює роботу головного мозку;
• лікує і попереджує розвиток захворювань серцево-судинної системи.

Не рекомендується вживати ядра волоського горіха при запорах, так як вони можуть спровокувати діарею. Протипоказаннями до вживання цього продукту є загострення нейродерміту або псоріазу, гострі кишкові інфекції, періоди загострення гастриту та панкреатиту.

Волоський горіх в косметології

Волоський горіх активно використовується в косметології: подрібнені ядра рекомендують комбінувати з сирим білком, медом і вівсяними пластівцями. Така маска сприяє розгладженню шкірних складок, прибирає жирний блиск, тонізує і живить шкіру.

Можна приготувати наступний склад, який покращить стан проблемної шкіри, схильної до раннього старіння:

• взяти горіх, очистити, подрібнити ядра до отримання однорідної консистенції;
• з’єднати горіхову масу з чайною ложкою вершкового масла, такою ж кількістю сирого жовтка і меду, ретельно змішати;
• нанести на шкіру на 20-30 хвилин, потім змити водою.

Також волоський горіх входить до складу різних домашніх засобів по догляду за волоссям. Цей продукт зміцнює пасма, перешкоджає випаданню волосся, надає їм обсяг і здоровий блиск.

Щоб поліпшити стан шкіри тіла, можна приймати ванну з додаванням листя горіха. Попередньо потрібно заварити 5 столових ложок шавлії і 8 столових ложок сухого листя горіха двома літрами окропу, дати настоятися півгодини. Додати в воду і приймати ванну, як зазвичай. Використовуючи трав’яні відвари, краще відмовитися від використання гелів і мила з ароматичними аромати.

Рекомендується з’їдати по 10-12 штук волоських горіхів в день.

Курага, мед, горіхи, лимон – натуральні продукти, на основі яких можна готувати оздоровлюючі склади, а також просто смачні і корисні страви. Вони володіють рядом корисних речовин і нормалізують функції внутрішніх органів. Необхідно враховувати, що при індивідуальній непереносимості ці продукти не можна вживати, якими б корисними вони не були.

Вітамінна суміш

Вітамінна суміш із сухофруктів для зміцнення імунітету