Корисна, солодка, а головне проста у виконанні ковбаска з сухофруктів — дуже смачний десерт

Якщо ви не уявляєте собі чаювання без смачної цукерки, але дуже хочете бути стрункими, пора переходити на корисні десерти. Багато хто вважає, що стрункість і солодке не сумісні, але це не так. Правильне харчування як раз передбачає вживання смачненького, але корисного. А що може бути корисніше сухофруктів?

Корисна, солодка, а головне проста у виконанні ковбаска з сухофруктів — дуже смачний десерт

 

Інгредієнти:

  • 250 гр фініків
  • 100 гр кунжуту
  • 150 гр кешью
  • 250 гр кураги
  • 50 гр насіння соняшнику
  • 1 ст. ложка апельсинової цедри
  • 1 щіпка кориці
  • 1 щіпка кардамону

Приготування:

1.Очистіть фініки від кісточок і замочіть разом з курагою в окропі на 15-20 хвилин. Подрібніть в м’ясорубці (якщо хочеться більш однорідної структури) або в блендері (якщо хочеться відчувати шматочки).

 

2. Горіхи і 50 гр кунжуту злегка прожарити на сковороді або в духовці і додайте сухофрукти. Додайте насіння, ложку апельсинової цедри, корицю і кардамон. Ретельно перемішайте.

Корисна, солодка, а головне проста у виконанні ковбаска з сухофруктів — дуже смачний десерт

 

3. Сформуйте з отриманої маси ковбаски, обваляйте їх в кунжуті. Відправте в холодильник і дістаньте через пару годин.

 

 

Приємного апетиту!

Джерело

Настанова - Корисні поради
×
Тисни «Подобається», щоб читати нас на Facebook
Дякую, я вже з Вами!