Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП-7 покрокових рецептів з ФОТО

Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

Салати з печінкою тріски дуже смачні і корисні. У цьому вікні міститься величезна кількість макро-і мікроелементів. Однак тим, хто дотримується дієти, слід пам’ятати про те, що печінка тріски досить калорійний продукт.

Зміст цієї статті:

  • Салат з печінки тріски листковий
  • Салат з печінки тріски
  • Салат яєчний з печінкою тріски
  • Салат з печінки тріски з рисом
  • Салат з печінки тріски з яблуками
  • Салат з печінки тріски пісний
  • Салат з печінки тріски з квасолею
  • ВІДЕО: Салат з печінкою тріски

Салат з печінки тріски листковий

Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

Роздрукувати

Страва з консервою

Підготовка
15 Хв

Приготування
15 Хв

Загальний час
30 Хв

Листкові салати дуже красиво і святково виглядають на будь-якому святі. Їх подають у креманках порційно. Відмінний варіант ситного і смачного салатику.

Блюдо:

Salad

Кухня:

Mediterranean

Сервірування: 4

Калорії: 340 ККал

Автор: Яна Горностаєва

Інгредієнти

  • 1
    банку
    Печінка тріски
  • 2-3
    шт
    Картопля
  • 1
    шт
    Морква
  • 3
    шт
    Яйця
  • 3
    шт
    Огірки солоні
  • 5
    шт
    Цибуля зелена
  • за смаком
    Майонез
  • 50
    гр
    Сир твердий
  • за смаком
    Перець

Інструкція

  • Відваріть картоплю в мундирах до готовності. Потім остудіть його, очистіть і натріть на крупній тертці. Візьміть креманки, в яких збираєтеся подавати салат до столу. Викладіть вниз шар відвареної картоплі.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відкрити банку з печінкою тріски. Масло не зливайте, щоб салат вийшов соковитим. Потолките печінка тріски вилочкою і викладіть її на шар картоплі. Посоліть і поперчіть за смаком.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Пір’їнки зеленого лука вимийте і обсушіть. Дрібно наріжте і викладіть їх, рівномірно розподіливши на рибної консерві.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Зробіть на рибної консерві сіточку з майонезу. Якщо ви хочете, щоб салат вийшов не таким жирним, то використовуйте салатну заправку. У такому майонезі відсоток жиру дуже низький.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відкрийте банку з солоними огірками, злийте рідину. Потім огірки очистіть від шкірки. Наріжте їх на дрібні кубки. Викладіть огірки поверх майонезу.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відваріть курячі яйця круто. Остудіть їх і очистіть від шкаралупи. Відокремте жовток від білка. Останній натріть на крупній тертці і викладіть поверх солоних огірків.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Морква вимийте і відваріть до м’якості. Потім очистіть її і натріть на крупній тертці. Остудіть морквину і викладіть її поверх білків.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Натріть на тертці твердий сир будь-якого сорту. Краще, щоб це був сухуватий шматок, нежирний. Посипте тертим сиром шар моркви.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Подрібніть жовток і присипте їм шар тертого сиру.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Прикрасьте зверху салат будь рубаною зеленню за бажанням, а також маслин без кісточок. Поставте креманки в холодильник, щоб салат просочився і охолодився. Потім подавайте його до столу.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Страва з консервою

    Кількість на порцію

    Калорій340

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?

    Салат з печінки тріски

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Страва з риб’ячої печінкою

    Підготовка
    15 Хв

    Приготування
    15 Хв

    Загальний час
    30 Хв

    В радянські часи печінка тріски була в дефіциті і це делікатес подавали лише до святкового столу. На сьогоднішній день цю рибну консерву можна купити в будь-якому магазині. Тому салат з цим інгредієнтом можна готувати хоч кожен день.

    Блюдо:

    Salad

    Кухня:

    Mediterranean

    Сервірування: 4

    Калорії: 256 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 240
      гр
      Печінка тріски
    • 150
      гр
      Горошок зелений консервований
    • 3
      шт
      Яйця
    • 20
      гр
      Цибуля зелена (піря)
    • 1-2
      шт
      Картопля варена
    • 3-4
      ст. л.
      Майонез
    • за смаком
      Сіль, перець

    Інструкція

  • Відкрити банку з печінкою тріски і злийте зайве масло. Потім викладіть її в миску і розімніть печінка вилочкою.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • У каструльку влити холодну воду і покладіть в неї курячі яйця. Поставте каструлю на плиту і доведіть воду до кипіння. Варіть яйця круто близько десяти хвилин. Потім остудіть їх під струменем холодної води. Очистіть яйця від шкаралупи. Нарубаєте їх ножем. Перекладіть яйця до печінки тріски в мисочку.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відваріть до готовності картоплю в мундирах. Остудіть і очистіть його від шкірки. Потім наріжте його на дрібні кубики. Викладіть картоплю в миску до решти інгредієнтів. Відкрийте банку з консервованим зеленим горошком і злийте зайву рідину. Горошок також викладіть в миску.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Пір’я зеленої цибулі вимийте і обсушіть. Дрібно нарубаєте їх ножем і відправте в миску до решти інгредієнтів.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Тепер покладіть в миску трохи майонезу. Можете використовувати легкий салатний. Потім посоліть і поперчіть все за смаком. Ретельно все перемішайте, спробуйте ан сіль. Якщо потрібно, досоліть.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Поставте салат в холодильник, щоб він настоявся. Потім прикрасьте його за смаком. Подавайте зі свіжим хлібом або тостами.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Страва з риб’ячої печінкою

    Кількість на порцію

    Калорій256

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?

    Салат яєчний з печінкою тріски

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Страва з вареними яйцями

    Підготовка
    25 Хв

    Приготування
    30 Хв

    Загальний час
    55 Хв

    Дуже простий, але на диво смачний салатик. Печінка тріски ідеально поєднується з вареними яйцями. Салат можна подавати як до святкового столу, так і просто на сімейну вечерю.

    Блюдо:

    Salad

    Кухня:

    Mediterranean

    Сервірування: 4

    Калорії: 289 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 1
      банку
      Печінка тріски
    • 4-5
      шт
      Яйце
    • 1
      пучок
      Зелена цибуля
    • 1-2
      щіпка
      Сіль

    Інструкція

  • Першим ділом вам потрібно відварити яйця. Для цього покладіть їх в каструльку, залийте холодною водою і поставте на плиту. Доведіть воду до кипіння і варіть яйця десять хвилин. Потім залийте їх холодною водою, остудіть. Очистіть яйця від шкаралупи.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відкрийте консерву з печінкою тріски. Злийте зайве масло. Якщо хочете, щоб салат був більш соковитим, то залиште масло. Печінка вийміть і наріжте на невеликі шматочки.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Пір’їнки зеленого лука вимийте і обсушіть. Дрібно порубаєте їх ножем.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відокремте у відварених яєць білки від жовтків. Білки подрібніть ножем, нарізавши їх на кубики.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Жовтки помістіть в миску, залийте олією від консерви. Додайте нарізану цибулю. Розітріть жовтки з маслом і зеленою цибулею. Не забудьте залишити трохи пьоришков для прикраси салату.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • До перетертим жовтків додайте нарізану печінку тріски і яєчні білки. Потім посоліть і поперчіть за смаком, перемішайте. Заправляти салат майонезом не треба, так як в ньому вже є масло від консерви. Ретельно перемішайте салат.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Готовий салат поставте в холодильник, щоб той охолов і просочився. Потім перекладіть салат на тарілку, в якій будете подавати його до толу. Присипте салат рубаним луком і пригощайте гостей!

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Страва з вареними яйцями

    Кількість на порцію

    Калорій289

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?

    Салат з печінки тріски з рисом

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Блюдо з вареним рисом

    Підготовка
    30 Хв

    Приготування
    10 Хв

    Загальний час
    40 Хв

    Дуже смачний і ситний салатик. Підійде для сімейного обіду або вечері. Всі інгредієнти дуже ніжні і відмінно доповнюють один одного.

    Блюдо:

    Salad

    Кухня:

    Mediterranean

    Сервірування: 4

    Калорії: 290 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 1
      банку
      Печінка тріски
    • 100
      гр
      Рис
    • 2
      шт
      Цибуля
    • 1
      шт
      Огірок
    • 2
      шт
      Яйця
    • 200
      гр
      Майонез

    Інструкція

  • Всі інгредієнти для салату доступні, їх можна придбати у магазині в будь-який час року. Заздалегідь їх підготуйте, щоб вони були під рукою в процесі приготування.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Рис промийте, викладіть в каструлю і залийте водою. Варіть рис до готовності. Стежте, щоб він не переварився. Потім промийте рис водою і відкиньте ан друшляк, щоб стекла зайва рідина.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Тепер відваріть яйця. Покладіть їх у каструлю, залийте холодною водою і поставте на плиту. Доведіть воду до кипіння і варіть яйця десять хвилин, щоб вони вийшли круто. Залийте їх холодною водою, остудіть і потім почистіть від шкаралупи. Очищені яйця наріжте дрібно ножем.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Вимийте огірок наріжте його дрібними кубиками. Очистіть ріпчасту цибулю і також наріжте його як можна дрібніше.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відкрийте банку консервів з печінкою тріски. Відкиньте її на друшляк, щоб стік зайвий жир. Потім подрібніть печінка ножем.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Візьміть глибоку посуд і викладіть в неї все заздалегідь підготовлені і подрібнені інгредієнти.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Заправте салат майонезом. Замість нього можна використовувати масло, в якому була печінка тріски. Посоліть і поперчіть за смаком салат, ретельно все перемішайте.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Поставте салат в холодильник, щоб він просочився і охолов. Потім салат перекладіть на блюдо для подачі або креманки, якщо хочете поставити його на стіл порційно. Прикрасьте зеленню і шматочками свіжих огірків.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Блюдо з вареним рисом

    Кількість на порцію

    Калорій290

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?

    Салат з печінки тріски з яблуками

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Ніжне блюдо

    Підготовка
    15 Хв

    Приготування
    30 Хв

    Загальний час
    45 Хв

    Найчастіше в салатах печінка тріски поєднують з відварним рисом або яйцями. Це безпрограшний варіант. Але спробуйте додати в нього яблука, тоді смак перетвориться і стане ще краще!

    Блюдо:

    Salad

    Кухня:

    Mediterranean

    Сервірування: 4

    Калорії: 220 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 3
      шт
      Відварну картоплю в мундирі
    • 1
      шт
      Яблуко
    • 180
      гр
      Печінка тріски
    • за смаком
      Зелену цибулю і зелень
    • 3
      ст. л.
      Майонез
    • 1
      шт
      Морква відварна
    • 50
      гр
      Гранатові зерна

    Інструкція

  • Вимийте бульби картоплі, покладіть в киплячу воду і варіть в мундирах до готовності. Так в картоплі залишиться максимум вітамінів і корисних речовин. Потім відварну картоплю, остудіть, очистіть і натріть на крупній тертці. Візьміть блюдо, в якому будете подавати салат на стіл, і викладіть на дно шар натертого відвареної картоплі.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • На шарі картоплі зробіть сітку з майонезу. Відкрити банку з печінкою тріски і злийте зайве масло. Наріжте печінка тріски ножем і викладіть шар поверх майонезу.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Тепер додайте трохи зелені. Вимийте і обсушіть пір’я зеленого лука, наріжте їх ножем і викладіть на печінку тріски.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Очистіть яблуко від насіння і шкірки. Натріть його на тертці і викладіть на блюдо. Зверху зробіть сітку з майонезу. Ви можете використовувати кислий сорт яблук, типу «Семиренко» або ж вибрати більш солодкі фрукти, за бажанням.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Помийте і відваріть до м’якості моркви. Почистіть її і натріть на крупній тертці. Викладіть шар на яблука. З граната витягніть трохи зерен і викладіть їх на салат, як прикраса. Поставте блюдо в холодильник, щоб всі верстви просочилися і салат охолов. Потім подавайте його до столу. Приємного апетиту!

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Ніжне блюдо

    Кількість на порцію

    Калорій220

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?

    Салат з печінки тріски пісний

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Страва без тварин продутов

    Підготовка
    30 Хв

    Приготування
    10 Хв

    Загальний час
    40 Хв

    Цей салат підійде тим, хто дотримується посту або ж просто не вживає в їжу продукти тваринного походження. Незважаючи на те, що салат легкий, він виходить досить ситним.

    Блюдо:

    Salad

    Кухня:

    Mediterranean

    Сервірування: 4

    Калорії: 330 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 120
      гр
      Печінка тріски
    • 1
      шт
      Маринований огірок
    • 1
      шт
      Цибуля ріпчаста
    • 2
      шт
      Відварну картоплю
    • 30
      гр
      Зелену цибулю і зелень
    • 5
      гр
      Гірчиця
    • за смаком
      Сіль і перець

    Інструкція

  • Очистіть ріпчасту цибулю, вимийте його і обсушіть. Наріжте цибулю півкільцями. Приготуйте для цибулі маринад, щоб він не гірчив в салаті. Для цього з’єднаєте в пиалке ложку оцту, ложку води і ложку цукру. Цим маринадом полийте лук, ретельно перемішайте і дайте йому постояти хвилин двадцять. Потім промийте цибулю в друшляку під проточною водою.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Замаринований цибулю відіжміть, щоб не залишилося вологи. Можна викласти його на паперові рушники, складені в кілька шарів. Вони вберуть в себе воду.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Пір’їнки зеленого лука вимийте і також обсушіть. За допомогою ножа їх дрібно нарубаєте.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відкрийте банку з солоними огірками. Не очищаючи їх, наріжте огірочки півкільцями.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Тепер відваріть до готовності картоплю в мундирах, остудити його, очистіть і наріжте пластинками. Викладіть картоплю шаром в тарілку, в якій будете подавати салат до столу.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Зверху відвареної картоплі викладіть шар нарізаних солоних огірочків.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Тепер черга лука. Викладіть його на огірки. Не переборщіть, щоб цибуля не перебив смак ніжною печінки тріски.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Викладіть поверх всіх інгредієнтів печінка тріски цілими шматочками. Щоб салат не вийшов сухим, зверху полийте маслом з банки з консервою. Посоліть і поперчіть за смаком, присипте рубаним зеленим луком.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Салат можна трохи охолодити. Перед подачею прикрасьте його зеленню, підійде петрушка. Салатик готовий, подавайте до столу!

  • Харчова цінність
    Страва без тварин продутов

    Кількість на порцію

    Калорій330

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?

    Салат з печінки тріски з квасолею

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

    Роздрукувати

    Страва з бобовими

    Підготовка
    20 Хв

    Приготування
    20 Хв

    Загальний час
    40 Хв

    Відварна квасоля надає цьому салату соковитість. У нього входять інгредієнти, які багаті білками. Вони збагатять ваш організм енергією на весь день. Дуже красиво цей салат виглядає в креманках або пиалках, тому ви можете подавати його порційно кожному гостю на святковий стіл. Все обов’язково оцінять ваші кулінарні старання, хоча сам салат не вимагає ніяких особливих зусиль у приготуванні або якихось кулінарних навичок.

    Блюдо:

    Salad

    Кухня:

    Mediterranean

    Сервірування: 4

    Калорії: 190 ККал

    Автор: Яна Горностаєва

    Інгредієнти

    • 2
      стакан
      Квасоля
    • 2
      шт
      Огірок свіжий
    • 4
      шт
      Курячі яйця
    • 200
      гр
      Печінка тріски
    • 3
      ст. л.
      Сметана
    • 20
      гр
      Гірчиця
    • за смаком
      Спеції

    Інструкція

  • Починати підготовку до приготування цього салату слід заздалегідь. Квасолю слід вимити, залити холодною фодою і залишити розбухати на всю ніч. Тоді вона дуже швидко звариться і залишиться цілою. Ви можете використовувати звичайну квасолю, а можете взяти червону чи кольорову. Тоді салат буде виглядати ще ефектніше. Вранці злити з квасолі воду, в якій вона перебувала всю ніч. Перекладіть її в каструлю або сотейник, залийте чистою водою, злегка присолите і поставте на плиту. Дайте воді закипіти, зменшіть вогонь і варіть бобові до готовності. Потім готову квасолю остудіть і промийте під водою. Якщо у вас немає часу на це, то використовуйте консервовану квасоля, це теж непоганий варіант. Її також слід ретельно промити від соусу і відкинути на друшляк, щоб стекла зайва рідина.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Свіжий огірок вимийте і обсушіть. За бажанням, зніміть з нього шкірку. Тоді салат буде ще ніжніше. Наріжте огірок по своєму смаку — соломкою або дрібними кубиками.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Тепер відваріть яйця. Покладіть їх сирими в каструльку, залийте холодною водою. Щоб яйця не тріснули в процесі варіння, посоліть воду, або ж використовуйте яйцеварку. Варіть яйця круто близько десяти хвилин. Остудіть їх у холодній воді, очистіть від шкаралупи і наріжте на смужки. Також ви можете використовувати варені перепелині яйця. Тоді їх можна не різати на шматочки, а просто розділити навпіл.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Відкрийте консервовану печінка тріски і злийте з неї масло. Шматочки печінки поріжте і покладіть в салат до решти інгредієнтів.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Для заправки змішайте сметану з гірчицею. Це набагато корисніше, ніж використовувати майонез. Заправте отриманою масою салат, посоліть і поперчіть за смаком. Після цього перемішайте все і поставте салат настоюватися в холодильник на кілька годин. Подавайте салат, виклавши його в креманки.

    Дуже смачний салат з печінкою тріски: ТОП 7 покрокових рецептів з ФОТО

  • Харчова цінність
    Страва з бобовими

    Кількість на порцію

    Калорій190

    * Відсоток денної норми заснованої на дієті 2000 калорій.

    до змісту ?
    ВІДЕО: Салат з печінкою тріски
    Ніжний Салат з Печінки Тріски

    Дуже ніжний і смачний салатик

    Настанова - Корисні поради