Основною причиною, чому набрякають ноги, є робота венозної системи. Ноги можуть набрякати при різних навантаженнях або затримці рідини. Набряк утворюється з-за довгого сидіння або стояння в літаку, в машині або автобусі або стоячої роботи. Після відпочинку набряки на ногах зникає. В цьому немає нічого страшного, якщо ви помітили, що ноги почали часто опухати, необхідно звернутися до фахівця.
Ноги можуть набрякати з-за різних захворювань:
- Захворювання серця. Набряки виникають з правого боку, з’являються ввечері і проходять після пробудження. Можуть починатися з кісточок, захоплюючи область гомілки і стегна. Шкіра набряку натягнута, холодна, блідо-синього кольору. Якщо набряк утворюється на фоні задишки, м’язової слабкості та болю у правому підребер’ї, необхідно звернутися до кардіолога.
Захворювання нирок. Ноги набрякають з болями в області попереку. Змінюється колір сечі, набрякає обличчя і область під очима. Необхідно здати аналізи і отримати консультацію у нефролога. - Однією з причин, чому ліва нога набрякає, може бути порушення лімфатичного відтоку. Утворюється щільний набряк, як правило, ввечері і зранку не проходить. Спочатку опухає гомілковостопний суглоб, потім гомілку, може набрякати коліно. Потім набрякає інша нога, але не так сильно. У цьому випадку вам допоможе флеболог.
- Передменструальний синдром. У другій половині менструального циклу ноги можуть трохи набрякати. Набряки викликані гормональним дисбалансом і зникають після припинення менструацій. Найчастіше набрякають гомілки і стопи. Можна проконсультуватися у гінеколога-ендокринолога.
- Порушення венозного відтоку. Виникає м’який набряк у вигляді сліду від гумки шкарпеток на гомілці і стопі. Якщо на ногах з’явилися судинні зірочки, можливо у вас почалося варикозне розширення вен. В даному випадку потрібно звернутися за допомогою до лікаря-флеболога, щоб запобігти захворюванню.
Чому набрякають ноги при вагітності
При вагітності часто можуть виникати набряки на ногах. Чому у вагітних набрякають ноги? Матка збільшується в розмірах і давить на тазові вени, а також на велику вену з правого боку тіла, отримують кров від нижчих частин тіла. З-за цього кровообіг сповільнюється, тиск затримує воду в тканинах ніг і щиколоток. У вагітної жінки рідина повільніше виводиться з організму, тому набрякають ноги і руки.
Під час вагітності розрізняють чотири стадії утворення набряків. Набряки, що утворюються в області стоп і гомілок. Набряки на нижніх кінцівках, нижньої частини живота і попереково-крижовому відділі. Потім набрякають руки, набрякає обличчя. Якщо жінка дотримується правильної дієти, виключивши солодке і гостре, набряки будуть проявлятися набагато менше.
Причиною, чому набрякають ноги при вагітності до 20 тижнів, може бути проявом прихованого захворювання. Вагітність може послужити додатковим провокуючим фактором початку захворювання з-за великого навантаження на хворий орган. Тому при набряках на ранніх термінах вагітності необхідно обстежити нирки і серце. Часто ноги можуть набрякати з-за варикозного розширення вен.
Що робити якщо набрякають ноги
Причин, чому набрякають ноги, може бути багато, ось що можна робити, щоб уникнути набряку:
- Якщо ноги набрякають з-за тісної або незручного взуття, необхідно її змінити. Взуття має бути на невисокому каблуці, плоска підошва теж не підходить. Це повинен бути маленький каблучок, у взутті нога повинна відчувати себе комфортно і зручно, щоб пальці не здавлювали. Вони повинні перебувати у вільному положенні.
- Вирішити проблему варикозного розширення вен і набряків допоможе носіння щодня спеціальних компресійних гольф і колготок. Вони підтримують судини в тонусі і запобігають застою крові, сприяючи її відтоку. Компресійні гольфи виготовлені так, що більш сильна компресія припадає на нижню область ніг, а найбільш слабка – на верхню частину, що сприяє крові добре циркулювати. Краще купувати шкарпетки чи колготки, так як панчохи не можна носити при варикозному розширенні вен, вони стягують судини стегон і справляють на них тиск.
- Увечері не рекомендується пити багато рідини, щоб вона не затримувалася на ніч. Виводити зайву рідину з організму можна за допомогою відварів рослин. Добре допомагає при набряках ніг і нирок відвар з ягід або кори бузини, кукурудзяні рильця. Розпарені листя бузини можна прикласти до варикозним узелкам на ногах.
- У боротьбі з набряками ніг можуть допомогти спеціальні мазі: ліотон, троксевазиновая мазь, гепариновая мазь. У них містяться речовини, які зміцнюють капіляри і судини. Добре рятують від набряків на ногах мазі на основі кінського каштана.
- Щоб ноги не набрякали, виключіть з харчування велика кількість спецій і солі. Сіль утримує рідину в організмі. Необхідно кинути палити, так як нікотин руйнує стінки судин і уповільнює кровообіг.
