Кожна людина позіхає, навіть в утробі матері. Чому людина позіхає? Позіхання являє собою мимовільний рефлекс, дихальний акт. Щоб отримати велику порцію повітря, людина починає позіхати. При вдиху широко відкриває рот, зів і голосову щілину. Зеванию схильні як чоловіки, так і жінки. Даний процес заразливий, якщо людина дивиться на зевающего, він теж позіхне. Причина, чому людина часто позіхає, полягає в тому, що найчастіше йому не вистачає кисню.
Причини позіхання
Причин, чому людина позіхає, може бути безліч:
- Заповнення кисню. Коли в крові накопичується велика кількість вуглекислого газу, організм реагує на це зівання. При зевании широко відкриває рот і отримує велику кількість кисню.
- Заповнення енергії. Людині необхідно позіхнути після сну, щоб організм підбадьорився. Тому людина може позіхати при втоми після робочого дня. Якщо при зевании потягнутися, кров активніше насичується киснем і посилюється кровообіг. Людина стає більш бадьорим і уважним.
- Заспокійливий ефект. Людина може позіхати, коли сильно хвилюється перед значущою подією. Позіхання виникає перед виступом, іспитом або іншими стресовими ситуаціями. При зевании людина приходить в тонус, заспокоюється і переживає хвилювання.
- Корисний вплив на вуха і ніс. Завдяки зевательному процесу розкриваються канали, що йдуть в гайморові пазухи і євстахієвих труби, що дозволяє усунути закладеність вух. Під час позіхання нормалізується тиск повітря в середньому вусі.
- Розслаблення і релаксація. Завдяки зеванию людина може зняти напругу. Деякі дихальні гімнастики використовують прийом позіхання для розслаблення. Для цього потрібно лягти, розслабившись і широко відкривши рот, як при зевании. Це допоможе зняти стрес і втому, підготуватися до сну і заспокоїтися.
- Нудьга і апатія. Чому люди позіхають, коли їм нудно? У мозку виникає застій крові з-за пасивності. Людині нецікаво, він змушений слухати нудну інформацію, тому він позіхає, щоб підбадьоритися. Деякі дослідження показали, що позіхання допомагає зняти нервове навантаження. Тому людина може мимоволі позіхати на лекціях або при монотонному розмові.
- Живлення мозку. У пасивний період, коли людина не рухається і сумує, знижується робота нервових клітин і дихання стає повільніше. Під час позіхання люди заповнюють необхідну кількість кисню, підвищується кровопостачання у судинах головного мозку. Коли людина позіхає, він широко розкриває рот, тому в клітини надходить великий рівень кисню. Мозок насичується киснем, і людина взбадривается.
- Регулювання температури мозку. Деякі вчені вважають, що при зевании регулюється температура головного мозку, ось чому люди позіхають влітку в спеку. Завдяки великій порції прохолодного кисню, клітини мозку охолоджуються і починають нормально працювати. Кров насичується киснем і людина стає знову бадьорим і відпочив.
Допомога при частому зевании
Якщо ви часто позіхає, отже, вашому організму не вистачає кисню і сну. Для заповнення кисню в організмі, необхідно часто здійснювати піші прогулянки, займатися спортом, виконувати дихальну гімнастику. Кімната перед сном повинна постійно провітрюватися. Якщо на вас напала позіхання на робочому місці, варто вийти або відкрити вікно, розім’ятися і потягнутися. Це допоможе підбадьоритися і прийти в тонус, а також змусить мозок працювати активніше. Щогодини необъходимо розминатися, при можливості виходити на вулицю, або відкривати вікно.
Причиною, чому людина часто позіхає, можуть бути серйозні порушення в організмі, такі як залізодефіцитна анемія, хронічна втома, знижений тиск і інші. Якщо позіхання супроводжується слабкістю і апатією, причина може бути у анемії або нестачу вітамінів в організмі, при недостатньому харчуванні і захопленнями дієтою. Якщо у вас відзначається часте позіхання, слід звернутися до лікаря і пройти обстеження.
Такий стан, як хронічна втома, може послужити причиною, чому людина позіхає. Це дуже небезпечне явище, так як організм виснажений і йому необхідний відпочинок. Багато людей не звертають уваги і не йдуть до лікаря, думаючи, що це проста втома. Хронічна втома може порушити функціональність всіх систем організму. Може підвищитися тиск, вийти з ладу імунна система, підвищується ризик серцевого нападу та інсульту, виникає безпліддя і прискорюється процес старіння. Стрес протягом тривалого часу може призвести до тривожного розладу або депресії.
