Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Зміст:

  • Чому потрібно приймати заспокійливі трави дорослій людині?
  • Які трави заспокоюють нерви?
  • Перелік і характеристика седативних трав
  • Найефективніші заспокійливі трави
  • Заспокійливі збори трав: рецепти

Повсякденне життя сучасної людини настільки динамічна і різноманітна, що здоров’я в певний момент починає давати збій, і, в першу чергу, в області нервової системи. Переживання з різних приводів, неможливість відпочити і відновитися, сумні події розхитують нерви і психіку навіть людей з високим критерієм стійкості до стресів.

Впоратися з проблемою на початковому етапі і повернути бадьорість духу допомагають заспокійливі трави для нервової системи дорослої людини.

Їх перелік, властивості і способи застосування повинні знати як жінки, так і чоловіки, щоб надати собі першу допомогу вдома або на роботі.

Чому потрібно приймати заспокійливі трави дорослій людині?

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

В організмі дорослої людини всі системи працюють як єдиний механізм. При збої в одному з ділянок ланцюга виникає розбалансування вегетативної системи, яка контролює всі процеси. Нервова система є сполучною ланкою між мозком і внутрішніми органами. По ній дається сигнал початку або закінчення якої-небудь дії.

Дорослі навантажують нервову систему різними переживаннями, стресами, образами, розчаруваннями. Недовірливі і відповідальні люди піддаються нервового виснаження швидше, бо переживають і нагнітають свої емоції навіть у дрібницях.

Спочатку тривожні думки не дають можливості відпочити під час неспання. З настанням ночі сон не може бути повноцінним, — мозок продовжує працювати. Виникає нервове виснаження і низка інших захворювань.

Згідно думку медичних експертів всі хвороби від нервів і неправильних думок у голові пацієнта. Результатом такого стану є втрата працездатності, що для дорослого загрожує вчиненням помилок і втратою професійних навичок. Необхідно повернути стабільність нервової системи, щоб виключити ризики для розвитку хвороб і виникнення проблем у житті.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Є багато засобів, що надають заспокійливий ефект на організм дорослого, — таблетки, настоянки, трав’яні збори. Користь у всіх однакова, але меншої шкоди та витрати за коштами у заспокійливих трав, які відновлюють нервову систему і повертають впевненість дорослій людині.

Перевага заспокійливих рослин в тому, що дорослий пацієнт може самостійно вибирати трав’яний продукт і пити завжди свіжий відвар або чай. У заспокійливих пігулках або спиртових настоянки промислового виробництва можуть бути хімічні компоненти, що в ряді випадків приносить шкоду здоров’ю, а не заспокійливий ефект для нервової системи у дорослого.

до змісту ↑

Які трави заспокоюють нерви?

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Варто звернути увагу на людей у віці старше 60 років. Це покоління, яке не мало можливості широкого вибору лікарських препаратів в аптеці. Багато хвороби лікувалися народною медициною. У кожній родині зберігалися рецепти з трав, ягід, меду, інших природних продуктів, що передаються дорослим поколінням своїм дітям.

Зараз все рідше зустрічаються травниці, які знають як правильно зібрати ту чи іншу траву і як її застосувати в якості заспокійливого для нервової системи дорослого або дитини.

Цю функцію взяли на себе фармацевтичні компанії, що випускають як окремі заспокійливі трави, так і трав’яні збори, настоянки або таблетки. Перелік седативних трав великий, але всі види рослин або їх компонентів будуть надавати заспокійливий вплив на дорослого або дітей, якщо немає індивідуальної нестерпності або інших протипоказань.

до змісту ↑

Перелік і характеристика седативних трав

Корисні трави ростуть буквально під ногами, але не кожна рослина потрібно заварювати, якщо розхитана нервова система, виникла депресія або безсоння. Необхідно вивчити властивості трав і зібрати свій букет для здоров’я нервів і відновлення ритму життя.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Ромашка в якості заспокійливого для дорослого застосовується, якщо спостерігається незначна дратівливість, збудженість, напруженість м’язів, що не пов’язано з серйозними ураженнями нервової системи та психіки. Ця трава має слабовиражений седативний ефект за рахунок вмісту компонентів, розслабляють гладку мускулатуру. Крім заспокійливого засобу, ромашка застосовується в якості спазмолитика, протизапальної, проносного речовини.

Чашка ромашкового чаю ввечері дозволить розслабитися, заспокоїтися і заснути без проблем. Навіть аромат трави впливає на нервову систему дорослого заспокійливим чином через нюхові рецептори.

В якості заспокійливого засобу застосовують квіти і листя ромашки аптечної або звичайної. Її заварюють окропом самостійно або додають в звичайний чай. Ромашка — це трава, що має самий слабкий заспокійливий ефект на нервову систему дорослого серед всіх рослин з седативними властивостями.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої Меліси лікарської трава Заспокійливі трави для нервової системи дорослої М’яти перцевої листя

М’ята і меліса мають більш виражений заспокійливий ефект на нервову систему дорослих і дітей. Ці трави вирощуються на будь-якому присадибній ділянці і навіть без участі людини. Рослини схожі за смаком, ароматом. Їх часто застосовують в заспокійливих процедурах, заварюючи разом або кожен самостійно. М’ята, крім напоїв, широко застосовується в кулінарії і розкриває готові страви по-новому.

Для дорослої людини, що страждає розладом нервової системи, м’ята і меліса є відмінним засобом для заспокоєння, розслаблення і нормалізації сну вночі. Трав’яний збір з додаванням м’яти або меліси можна заварювати як трав’яний чай з чорною або зеленою заваркою або наполягати відвар в термосі.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Звіробій — це ще одна корисна трава, заспокійливий і відновлювальний ефект якого був розкритий недавно. Спочатку звіробій застосовувався для лікування серцевих захворювань, сечостатевої системи чоловіків і жінок, при грипі та застуді. У колишні часи цю траву використовували в якості оберега дітей, закладаючи букетик в ліжечко або набиваючи сухим збором трав подушку. Сон немовляти був спокійнішим і триваліша.

Чай зі звіробоєм позитивно впливає на розхитану нервову систему і служить хорошим антидепресантом в період осінньої хандри, будь-яких переживань, допомагає впоратися з хвилюванням перед відповідальним заходом.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

В коренях валеріани містяться речовини, що позитивно впливають на нервову систему дорослої людини. До числа хвороб, які валеріана зводить нанівець або знижує прояв, відносяться істерії, дратівливість, внутрішньої напруженості, збоїв у серцевому ритмі, розлад нервової системи. Корені трави валеріани вважають відмінним антидепресантом і природним снодійним.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Кипрей — це ще одна трава, яку необхідно включити в свій раціон, якщо виникає нервозність, стреси, відчуття повного безсилля. Нервова система дорослої людини схильна до перенапруження більше, ніж у дітей, які швидко забувають проблеми і не зациклюються на них. Дорослі люди постійно прокручують у голові різні події, доводячи себе до нервового зриву. Протистояти нервового і мозговому перенапруження допомагає кипрей, який у великій кількості росте на полях і манить своїм медовим ароматом в період цвітіння. Навіть ароматерапія квітучим кипреем розслабляє нервову систему, тому що нюхові рецептори перемикають мозок на позитивні емоції. А чашка трав’яного відвару з зніту не тільки заспокоїть нерви, але і позбавить організм від інших хвороб, яких у дорослої людини з нервовим розладом предостатньо.

У список трав із заспокійливим впливом на нервову систему дорослого або дитину можна включити собача кропива, деревій, материнку, шишки хмелю, кора крушини. При першому застосуванні будь-якої трави або збору трав потрібно переконатися у відсутності алергічної реакції на компоненти седативних рослин, щоб не погіршити стан.

до змісту ↑

Найефективніші заспокійливі трави

Народна медицина завжди йде в тандемі з традиційними методами боротьби з недугою. При збоях в нервовій системі дорослої людини рецепти трав’яних настоїв, відварів рекомендовані в першу чергу.

Це безпечне ліки природного походження, яке не принесе шкоди здоров’ю побічними ефектами.

При нервових розладах заспокійливі трави для дорослого можна застосовувати в кількох формах:

  • Трав’яний відвар — для приготування потрібно тільки окріп, скляний посуд і вибране рослина. Кожен раз можна робити свіжий відвар, щоб трави не втратили своїх властивостей. Але в деяких випадках час витримки підсилює седативний ефект трави.
  • Чай з додаванням заспокійливих трав. Застосовують в якості профілактики емоційних зривів і занепокоєння перед відповідальним заходом. Вибране рослину додають в чайник з чорним або зеленим чаєм, щоб надати напою приємний смак і позбутися від неврозів.
  • Спиртова настоянка може бути приготована в домашніх умовах або куплена в аптеці. Таке ліки рекомендовано тільки дорослим для заспокоєння нервової системи, якщо немає протипоказань до алкогольної складової. Дозування заспокійливої настоянки на спирту не повинна перевищуватися, щоб не виник зворотний ефект — алкоголь збуджує нервову систему і може підсилити стрес, депресію.
  • Масла з трав, описаних вище, теж чинять седативний вплив на організм дорослого при процедури ароматерапії або прийомі розслаблюючих ванн. Олійні екстракти заспокійливих трав можна змішувати в рівних пропорціях або використовувати кожен раз новий компонент, перевіряючи ефект розслаблення і відновлення здоров’я.
  • Суха суміш із заспокійливих рослин, пов’язана букетом або покладена в подушку, мішечок, наповнить будинок приємним ароматом і створить умови для щоденного релаксації за будь-яких неврозах у дорослих і дітей.

Для домашньої аптечки можна зібрати заспокійливі трави своїми руками, вивчивши правила їх збирання і висушування. Як приготувати заспокійливий відвар для нормалізації здоров’я? Рецепти ефективних відварів в наступній главі.

до змісту ↑

Заспокійливі збори трав: рецепти

Заспокійливі трави для нервової системи дорослої

Рецептів на основі трав, які допоможуть заспокоїтися, багато. Можна додавати в чай інгредієнти трав, змінюючи їх щотижня, щоб не було звикання. При серйозних розладах в якості заспокійливого фахівці рекомендують приймати збір з трьох або п’яти рослин, які доповнюють один одного.

Заспокійливий відвар №1

М’ята, звіробій, кипрей відмінно поєднуються і підходять для прийому як вранці, так і перед сном. Для дорослого, що відчуває постійний стрес на роботі або в особистих справах, заспокійливий напій допоможе відновити сили і не реагувати на неприємності.

  • Інгредієнти взяти в рівних частках (по 1 ч. л.) і змішати в скляній ємності.
  • Закип’ятити воду (1 л) і додати до суміші.
  • Накрити рушником і дати час для настоювання (поки не охолоне до кімнатної температури).
  • Додати в заспокійливий настій 1 ст. л. меду (тільки не в гарячу воду, щоб мед не втратив своїх властивостей).
  • Випити заспокійливий настій протягом дня. Повторити процедуру прийому настою з трьох трав для нормалізації нервової системи протягом тижня і спостерігати за змінами в організмі.

    Заспокійливий настій №2

  • Змішати в одній ємності по 1 ч. л. ромашку, кипрей, м’яту, мелісу і шишки хмелю.
  • Взяти одну порцію заспокійливого збору, засипати в термос і залити 250 мл гарячої води.
  • Залишити на 2 години для настоювання.
  • Злити рідину з термоса і приймати перед їжею по 50 мл п’ять разів на день.
  • Пити такий трав’яний настій протягом 10 днів, якщо не виникне побічного ефекту.
  • Якщо немає часу для збору заспокійливих трав для відновлення нервової системи, можна купити готові в аптеці і приймати їх, дотримуючись інструкції.

    Природа створила багато корисних ягід, рослин та інших продуктів, які допоможуть заспокоїтися. Трави оточують дорослих і дітей своїм ароматом і красою в теплу пору. Можна продовжити це задоволення, зібравши свій заспокійливий букет.