Серед безлічі хвороб, особливе місце займають запори. Це поширене захворювання охопило всі вікові категорії. Особливо ними страждають люди похилого віку.
Причинами можуть бути різні фактори, пов’язані з харчуванням, хронічними захворюваннями і навіть стресами. Лікування підбирають індивідуально з урахуванням всіх особливостей організму.
Аптечні препарати усувають симптоми, створюючи проносний ефект. Їх призначає лікар в строгому порядку після проведення повної діагностики.
Але бувають випадки, коли з причин непереносимість багатьох лікарських препаратів, що пацієнт не може використовувати традиційне медичне ліки. В цей момент на допомогу приходить народна медицина.
Використовуючи народні засоби від запору у літніх, можна домогтися гарних результатів у лікуванні та уникнути численних побічних ефектів від стандартних лікарських препаратів.
Зміст:
- 1 Основні рекомендації
- 2 Народні поради та рецепти
- 3 Цілюще ревінь
- 4 Лляні насіння для літніх
- 5 Настій з льнянки
- 6 Суміші сухофруктів
- 7 Лляне масло
- 8 Лікарські рослини
Основні рекомендації
Лікування запору у літніх людей спрямовано на наступні фактори:
- На нормалізацію консистенції калових мас
- Прагнуть до регулярного звільненню кишечника
Для цього проводять цілий ряд заходів, які дозволять зняти симптоматику та налагодити нормальний стілець у літніх людей. Серед них виділяють:
- Повністю змінюють раціон і спосіб життя. Для усунення запору активують і збільшують фізичну активність, більше рухаються. Збільшують обсяг споживаної рідини в добу і збагачують своє харчування продуктами, багатими харчовими волокнами. Якщо у пацієнтів в віці є фізична можливість виявляти рухову активність, то допоможе щоденна легка гімнастика і заняття спортом. Не зайвими будуть прогулянки на свіжому повітрі. Якщо фізичні можливості обмежені із-за стану здоров’я, допоможе звичайний масаж, який спровокує природну перистальтику. В харчовий раціон додають максимальну кількість свіжих овочів і фруктів. Вони здатні впоратися з такою недугою, як запор.
- Стежать за питним режимом. У добу покладено випивати 1,5-2 л рідини. Після змін у раціоні харчування у літніх людей при запорах, разом з овочами та фруктами в організм надходить велика кількість харчових волокон і клітковини. Для їх засвоєння і для активної роботи, необхідний достатній об’єм рідини. Якщо обсяг споживаної води буде недостатнім, необхідна рідина почне поглинати з кишечника, приводячи ситуацію до критичної точки.
- Якщо запор став наслідком важкого або хронічного захворювання, то спочатку усувають сам недугу. В цьому випадку допоможе лікування народними засобами, оскільки вони спрямовані на зняття симптоматики запорів, надаючи легке проносне дію. Дані кошти прекрасно переносяться, не несуть ніяких побічних дій і не спричиняють звикання.
Всі народні ліки можна розділити на три групи, розділяючи їх по своїй функціональності:
- Надають пом’якшувальна дія на калові маси в кишечнику
- Знижують всмоктування тканин рідиною і посилюють секрецію
- Провокують роботу перистальтики
Народні поради та рецепти
Всі народні засоби від запору мають легку проносну дію, на відміну від аптечних ліків.
Тому підбирати їх потрібно в особливому порядку, оскільки кожен організм сприймає кожен компонент індивідуально. Можливо, потрібно буде використовувати декілька засобів, щоб знайти підходящі ліки.
- Багато рекомендують вранці на голодний шлунок пити олію. Використовують оливкову або лляне масло по 1 столовій ложці.
- Лікування запору буряком стало поширеним засобом серед літніх людей. В якості смачного ліки можна використовувати салат з вареного буряка. Її відварюють, очищають і натирають на дрібній тертці. Додають кілька крапель оливкової олії холодного віджиму або лляне масло. Вживають як окрему страву, так і в якості лікарського засобу три рази в день по столовій ложці.
- Готують трав’яні збори. Для цього беруть солодку, алтей, лляні насіння і фенхель. Столову ложку цього збору запарюють і кип’ятять на водяній бані в одній склянці води. Відставляють убік до повного остужения і проціджують через марлю або ситечко. Додають кип’ячену воду до повного наповнення склянки і приймають у вечірній час після вечері. Об’єм відвару за один прийом становить 0,5 склянки.
- При запорах часто виникає геморой. Цей рецепт чудово справляється з обома недугами. Готують спеціальний збір з лляних насіннячок, дубової кори, ромашки. У склянку води кладуть одну столову ложку цього збору. Запарюють і кип’ятять на водяній бані. Після остужения так само проціджують, розбавляють кип’яченою водою і приймають після їжі у вечірній час по 0,5 склянки за один прийом.
- Запор чудово лікується кефіром і висівками. Досить випивати по склянці кефіру, змішаного з 2 ч. л. висівок і ця недуга відступить за короткий час.
- Дуже допомагає трава сіна. Її ще називають олександрійським листом. Її дія полягає в зміцненні стінок кишечника. Щоб приготувати ліки від запору для літніх людей, необхідно залити столову ложку цієї трави склянкою холодної кип’яченої води на ніч. Ранок випити настій, попередньо процідивши її. Воно належить до сильнодіючих засобів, тому починають прийом з третині склянки. Щоденно дозу збільшують до повної склянки.
- Дуже ефективним вважається лікування від запору на основі яблучного джему, висівок пшениці і чистої кип’яченої води. Всі інгредієнти беруться в рівних пропорціях по 1 склянці і ретельно змішуються між собою. Додають чверть склянки соку із слив, знову перемішують і перекладають у чистий посуд з кришкою. Зберігають ліки в холодильнику і приймають щодня вранці натщесерце 3-4 ст. ложки.
- Від запорів у літніх людей дуже допомагають такі народні засоби, як натуральні соки з овочів. В ідеалі, якщо овочі були вирощені на своєму городі або дачній ділянці. Такий сік можна робити з гарбуза, моркви, буряків, огірків, цибулі та томатів.
Рекомендується змішувати кілька видів соків. Наприклад, цибулі та огірків. Або морквина з гарбузом.
Випивати сік потрібно відразу після його приготування, поки всі корисні речовини та вітаміни не зникли. Нормальної дозуванням вважається кілька склянок соку протягом дня.
Цілюще ревінь
Мало хто знає, але ревінь давно вважається чудовим ліками від запору. Це невибаглива рослина росте на багатьох ділянок разом з іншими рослинами.
Він отримав широку популярність серед літніх людей, які лікують запори народними засобами. Але варто знати, що ревінь викликає звикання, тому його використовувати як ліки довго не можна.
Лікування полягає в наданні проносного дії на кишечник у великій їх кількості. Зворотний же ефект може дати маленька дозування цього цілющого ліки.
Для приготування використовують корінь цієї рослини. Знадобиться всього 2 столові ложки коренів, які подрібнюють у блендері або на дрібній тертці.
Дана кількість заливають 1 склянкою крутого окропу, настоюють і проціджують. Перед сном приймають по 100 мл 1 раз у тиждень.
Лляні насіння для літніх
Усуваючи запор народними засобами у літніх людей, варто відзначити лляні насіння. Саме борошно цих цілющих насіння здатна позбавити від запорів і надовго забути про проблеми зі стільцем.
Вона продається в готовому вигляді, але можна приготувати її самостійно. Покупні насіння льону подрібнюють в кухонній машині або в кавомолці до необхідної консистенції.
Отриману борошно додають у будь-яку страву по 1 столовій ложці. Така добавка надасть сприятливий дію на травну систему, особливо на кишечник.
З насіння льону готують хороший відвар від запору. Воно полюбилося багатьом пацієнтам і підходить для літніх, тому що не викликає звикання, але прекрасно справляється зі своїм завданням.
100 г насіння заливають 1 склянкою крутого окропу і настоюють до повного охолодження. Вживають невеликими порціями перед сном, попередньо процідивши її.
Настій з льнянки
Розглядаючи засоби від запору, варто відзначити льнянку. Вона являє собою рослина з квіточками жовтого кольору, зростаюче влітку.
Його використовують не тільки для усунення запорів, але і як прекрасний лікування при поганому відтік жовчі.
Це рослина не продається в аптеці серед інших лікарських трав, але його можна зібрати самостійно і висушити. Збирають рослину в суху погоду в період його цвітіння.
Досить 1 столову ложку залити окропом і дати настоятися. Приймають кілька разів в день не більше 100 мл настою. Наявні в рослині токсини, не дозволяють перевищувати курс лікування від запору, більше тижня.
Суміші сухофруктів
Дієвим засобом від запору вважається суміш із сухофруктів. В якості інгредієнтів використовують курагу, чорнослив і інжир. Всі продукти змішують між собою і подрібнюють в однорідну масу.
Додають листя сени, і продовжують подрібнення. Проти тривалих і тривалих закрепів можна додати всю пачку цієї трави. В отриману масу додають мед і ? лимона.
Лікування полягає в прийомі ліків по 0,5 чайної ложки на голодний шлунок вранці. Особливістю вважаються можливі спазми в області живота. Якщо вони стають нестерпними, з рецепту повністю виключають сену.
Лляна олія
По своєму корисному складу і характерними ознаками ефективності, лляне масло вважається кращим у порівнянні з іншими народними засобами від запору.
Воно багате багатьма вітамінами і корисними елементами і справляється не тільки при запорах, але і при інших захворюваннях травної системи. Це метеоризм, печія, коліт, підвищене газоутворення і здуття.
Чудово підвищує імунну систему і запускає обмін речовин. Його додають в натуральний йогурт або кисле молоко. Від запору приймають по 2 чайні ложки перед сном.
Якщо турбує хронічний запор, суміш приймають в ранкові години на голодний шлунок.
Вона надає хорошу мастильну функцію кишечнику, запобігаючи і попереджаючи подальше поява запорів. Так само можна додавати зілля в страви.
Найефективнішим методом застосування олії льону від запору вважається змішування його з продуктами, багатими на кальцій.
Готують наступне ліки: беруть шкарлупки від 3 курячих яєць і добре промивають під проточною водою. Використовуючи кавомолку, подрібнюють до порошкоподібного стану. Додають масло і лимонний сік. Вживають 1 раз на добу.
Лікарські рослини
При запорах часто використовують різні лікарські трави. Ці цілющі рослини надають ефективне лікування у вигляді відварів та настоїв. Вони не мають побічних дій, а отже, майже не володіють ніякими протипоказаннями.
- Кульбаба. Використовують корінь цієї рослини, дрібно подрібнюють і заливають холодною водою. Настоюють всю ніч, потім проціджують і приймають невеликими ковтками перед їжею.
- Готують збір з деревію, кропиви та крушини. Запарюють столову ложку стаканом окропу. Приймають перед сном по 100 мл
- Репья лопуха. Готують спеціальний настій з насіння 100 м і такої ж кількості води. Заварюють на водяній бані 30 хвилин, потім знімають і настоюють ще кілька годин. Потім добре проціджують і випивають за один прийом.
- Листя бузини. Готується відвар з листя з додаванням меду. Листочки краще брати молоді. Готують смачний чай, який приймають після прийому їжі. Перед приготуванням чаю, ретельно промивають кожен аркуш під проточною водою, потім обдають окропом.
Використовуючи народні кошти, можна дуже легко і швидко вилікувати запор у літніх людей. Досить вибрати відповідне зілля для кожної людини.
Широке різноманіття рецептів дозволяє підібрати ліки індивідуально і на будь-який смак. Але перед кожним застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.
