Печією страждають багато людей. Але особливо вона буває неприємною під час вагітності, коли організм проходить складну перебудову і стає сензитивним до всього, особливо продуктів харчування.
Те, що раніше не викликало неприємних відчуттів, тепер є подразником і провокує неприємне печіння.
Щоб навчитися справлятися з цим неприємним явищем, потрібно розібратися, які продукти викликають печію.
Зміст:
- 1 Які продукти викликають печію у вагітних
- 2 Продукти, що викликають печію при вагітності
- 3 Прості правила харчування і способу життя
Які продукти викликають печію у вагітних
Багато продукти, які не викликають печію у інших людей, під час вагітності є своєрідними провокаторами.
Часто перше знайомство з цим станом у молодої жінки відбувається під час вагітності.
Чому? Існує думка фахівців, що цьому сприяють гормональні зміни. Прогестерон розслабляє всі м’язи організму, в тому числі і шлунка.
Починаючи з двадцятого тижня вагітності, ще додається сильний тиск з боку зростаючого малюка на розташовані поряд органи.
Внаслідок цього відбувається «закидання» кислоти з шлунку в стравохід. Звідси і печіння. Вагітність протікає по-різному, але багатьом жінкам знайоме це стан.
Така печія пов’язана з фізіологією процесу вагітності.
Щоб захистити стравохід від такого опіку, по можливості уникнути цього, потрібно розібратися, які продукти викликають печію у вагітних.
Перш ніж ми розглянемо перелік таких продуктів, позначимо їх властивості.
Провокують печію продукти, які:
Продукти, що викликають печію при вагітності
Це продукти, які послаблюють мускулатуру клапана, з-за чого вміст соляної кислотою викидається вгору, обпалюючи стравохід. Кислота в шлунку знешкоджує, вбиває всі мікроби, які жінка заковтує з їжею.
А ось в стравоході її не повинно бути, інакше – печія. Вагітним потрібно вивчити продукти викликають печію список:
Механізм дії: з одного боку, воно нейтралізує кислоту. Але в ньому стільки білка, що після того, як молоко погашає печію, виділяється ще більше кислоти.
Білок стимулює виробництво кислоти. Кислота перетравлює білок. Це її робота. Тому приймаючи білок в організм, ми стимулюємо виділення шлункової кислоти.
Виходить, що з іншого боку, від молока стає у цій ситуації тільки гірше. Це боротьба з наслідком без усунення причини. Молоко дає миттєвий результат – оманливий.
Ми начебто погасили неприємні відчуття, а насправді отримали зворотний ефект.
Інші молочні продукти, які є результатом кисломолочного бродіння. До них відносяться жирний кефір, сметана, сир.
Органічні кислоти в цих продуктах, якщо є схильність, можуть приводити до неприємних відчуттів. Йогурти можуть викликати печію з-за високої жирності. Механізм дії жиру ми розглянули вище.
- Картопля. Є затвердження людей про те, що у них печія від картоплі. Сама по собі картопля не породжує печію. А ось продукт, що використовується для приготування певних картопляних страв, проникає в картоплю, і він, вже просочений, наприклад жиром, народжує печію. Смажену картоплю, страва типу картоплі фрі, чіпси можуть викликати це неприємний стан. Страви з картоплі підходять не всі.
- Бобові (квасоля, горох, боби, сочевиця) і капуста. Це продукти, що сприяють утворенню газообміну. Вони створюють поява печії.
- Гострі, мариновані блюда і спеції. Цибуля, часник, гострий перець, редис, хрін, гострі приправи, спеції. При печії їх використовувати в їжу не можна. Механізм дії: після потрапляння в шлунок відбувається посилення вироблення кислоти і поява печії. Також пошкоджується слизова шлунка.
- Солодкі продукти. Це будь-які солодощі – цукерки, печиво, торти, тістечка, варення. Це може спровокувати у вагітних поява печії.
- Механізм дії: цукор сам по собі створює середовище, що живить безліч мікроорганізмів. Крім того, багато солодкі вироби є дуже жирною їжею, яка послаблює дію м’язового сфінктера.
- Фастфуди – їжа швидкого приготування, наприклад гамбургери. Під час вагітності взагалі не можна включати в своє харчування ці продукти швидкого приготування. Невідомо, яких наслідків очікувати. Плюс до цього вони відносяться до дуже жирної їжі. Наслідком може бути печія.
Виникає питання: чи можна без цих продуктів жити під час вагітності? Звичайно, без них можна жити. Якщо під час вагітності жінку постійно мучить печія, потрібно відмовитися від цих продуктів.
Тим більше що печія є патологічним станом. З нею треба боротися, особливо вагітним.
Прості правила харчування і способу життя
Всі ці правила допоможуть у певних випадках уникнути печії.
Печія у вагітних можна знизити, якщо правильно визначити список продуктів, що її викликають. Обмежуючи їх використання в їжі або виключення з раціону, можна лагідно і спокійно впоратися з неприємними відчуттями в організмі.
Якщо вона під час вагітності набуває хронічного, що мучить характер, потрібно звернутися за консультацією до лікаря, щоб виключити печію, причиною якої є інше захворювання.