Зміст
- 1 ПРИЧИНИ ВІДХИЛЕННЯ
- 2 ПРОЯВУ ВИСОКОГО СЕРЦЕВОГО ТИСКУ
- 3 СПОСОБИ РОЗВ’ЯЗАННЯ ПРОБЛЕМИ
- 4 ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ
- 5 РЕЦЕПТИ НАРОДНОЇ МЕДИЦИНИ
Робота серця характеризується показником артеріального тиску, який складається з двох значень: перша цифра говорить про силу і частоту скорочень серцевого м’яза, друга — характеризує прохідність дрібних артерій. Якщо є ушкодження або порушення кровотоку, то, швидше за все, результат буде відрізнятися від норми. У цьому випадку спостерігається високий діастолічний тиск. Для дорослої людини не викликає побоювань показник, що знаходиться в інтервалі від 60 до 90 мм рт. ст.
ПРИЧИНИ ВІДХИЛЕННЯ
Друга назва діастолічного тиску «сердечне». Це пояснюється тим, що поширеним чинником її підвищення є проблеми в роботі серцево-судинної системи. Наприклад: порок серця, патологічний стан клапана аорти. Також високий діастолічний тиск причини може мати в наступних захворюваннях:
- проблеми з нирками;
- значна активність щитовидної залози;
- міжхребцева грижа;
- порушення в роботі надниркових залоз;
- велика вага тіла;
- збої в ендокринній системі;
- вживання непомірного кількості кухонної солі;
- прояви спадковості;
- життя в стані постійного стресу і на межі фізичних можливостей;
- вагітність;
- наявність пухлини в організмі;
- шкідливі звички: зловживання алкоголем і куріння.
ПРОЯВИ ВИСОКОГО СЕРЦЕВОГО ТИСКУ
Якщо у людини високий діастолічний тиск, то можуть проявлятися такі симптоми:
- сильні головні болі;
- запаморочення;
- утруднене дихання.
Небезпека відхилення серцевого тиску від норми в тому, що серце постійно перебуває в напруженому стані і не розслабляється. Від цього м’яз серця швидше зношується. Одночасно змінюється стан судин: вони втрачають еластичність і проникність. Погіршується постачання головного мозку та інших органів киснем і живильними речовинами. Якщо перебувати в такому стані постійно, то можливі незворотні зміни.
СПОСОБИ ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ
Першим кроком у вирішенні питання, як знизити високий діастолічний тиск, повинен стати візит до лікаря. Проведення відповідних досліджень допоможе виявити причину захворювання і призначити медикаментозне лікування.
Існує кілька прийомів знизити нижнє значення, щоб полегшити стан організму:
- зайняти горизонтальне положення, розташувавшись обличчям вниз;
- на ділянку шийних хребців з двох сторін потрібно прикласти холодний компрес на півгодини. Після цього виконати масаж для відновлення кровообігу;
- хороший ефект дає точкове вплив. Для цього легкими рухами пальців розминають точку, розташовану під мочкою вушної раковини, одночасно з двох сторін. Наступний рух полягає в проведенні лінії від мочки вуха до середини ключиці. Дії потрібно робити по черзі до поліпшення самопочуття;
- гаряча ванна для ніг або гірчичник на потиличну область.
ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ
Одночасно з медикаментозним лікуванням потрібно виконувати заходи, які допоможуть знизити показник нижнього артеріального тиску. В цілому ці дії позитивно впливає на обидві складові:
- підтримувати вагу тіла в нормі. Якщо позбутися від 5-6 кг зайвої ваги, можна уникнути прийому лікарських препаратів;
- відмова від шкідливих звичок. Куріння, спиртні напої, велику кількість міцної кави надають негативний вплив на стан організму;
- заняття фізкультурою, прогулянки на свіжому повітрі. Навіть якщо присвятити цьому 20 хвилин в день, можна знизити показники тиску до рекомендованого рівня;
- курс масажу здатний відновити нормальну роботу капілярів і їх тонус;
- контрастні обливання. Дія на судини поперемінно гарячою і холодною водою збільшує їх еластичність і знімає спазм;
- контроль емоційного стану. Це досить складно, якщо немає можливості прибрати дратівливі чинники. У цьому випадку варто звернутися до східних практик: йоги, медитації. Добре допомагає зняти напругу улюблене заняття;
- вживання достатньої кількості чистої води — до 2 л на день;
- важливо скласти меню з урахуванням правильного харчування. Це передбачає відмову від жирної, гострої, солоної, смаженої їжі. Показано страви, приготовані на пару, відварені, тушковані. Молочні продукти, сезонні фрукти і овочі, дари моря повинні складати основу раціону. Допомогти організму впоратися з високим тиском зможуть продукти багаті калієм і магнієм: курага, ізюм, печена картопля в шкірці.
РЕЦЕПТИ НАРОДНОЇ МЕДИЦИНИ
До них варто звернутися після консультації з лікарем і з успіхом впливати на відхилення тиску від норми. Ці кошти допоможуть не тільки нормалізувати серцевий тиск, але і збагатять організм корисними вітамінами та мінералами. Наприклад: шипшина, журавлина, чорна смородина. В разі проблем з нирками на допомогу прийдуть настої, приготовлені з звіробою, шавлії та інших сечогінних трав. Зменшити вплив стресу можна, вживаючи настоянки з лікарських рослин: пустирника, валеріани, півонії.
Відвар з ягід горобини здатний знизити нижню тиск. Для його приготування знадобиться склянка ягід. Їх подрібнюють, заливають водою і кип’ятять на повільному вогні 5 хвилин. Після охолодження фільтрують у посудину з темного скла і додають столову ложку натурального меду. Ліків дають настоятися 5 днів в захищеному від світла місці. Приймати засіб рекомендують 2 рази на день по 100 мл
Настоянка на основі кедрових шишок дає хороший ефект при незначному перевищенні норми. Її можна робити з 3-4 шишок, 0,5 л горілки, 1 ст. л. спиртової настоянки валеріани і 5 ст. л. цукру. Всі компоненти необхідно перемішати і залишити на 2 тижні для вилучення корисних речовин. Вживають перед сном по 15-20 мл протягом місяця.
Ці рецепти годяться і для використання в профілактичних цілях.
Не можна пускати хворобу на самоплив, так як збільшується ймовірність розвитку серйозних наслідків. Необхідно неухильно виконувати рекомендації лікаря і дотримуватися правил здорового способу життя.