Зміст
- 1 КОЛИ ПОРА БИТИ ТРИВОГУ?
- 2 НАРОДНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ГЕМОГЛОБІНУ
- 3 ЛІКУВАЛЬНІ ТРАВИ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ГЕМОГЛОБІНУ
Гемоглобін можна сміливо назвати одним з найдивовижніших речовин в нашому організмі. Саме він здійснює доставку кисню до кожної клітинки всіх органів, і він забирає вуглекислий газ. Людина без доступу кисню зможе прожити всього кілька хвилин. Що стосується клітин нашого організму, то вони, живучи в умовах постійної нестачі кисню, починають «хворіти» і навіть «вмирати».
На гемоглобін покладена важлива місія – забезпечувати життєдіяльність усіх клітин, тому його рівень в крові людини завжди повинен знаходитися в межах норми. На жаль, низький рівень у крові гемоглобіну не таке вже й рідкісне явище, тому питанням як підняти гемоглобін народними засобами задається велика кількість людей.
КОЛИ НАСТАВ ЧАС БИТИ НА СПОЛОХ?
Нормальним рівнем гемоглобіну в крові у маленьких дітей вважається показник, що знаходиться в межах 120-140 грам на літр (г/л), у жінок нормальним цей показник буде в межах 120-150 г/л, а у чоловіків – 130-170 г/л. Коли показник гемоглобіну не виходить за зазначені вище межі, людина виглядає свіжим, бадьорим, на його щоках красується здоровий рум’янець.
Якщо ж рівень гемоглобіну впав нижче допустимих норм, як жінка, так і чоловік, будуть виглядати дуже блідими, виснаженими, іноді шкіра може навіть набувати синюшний відтінок. З’являється швидка втомлюваність та загальна слабкість, сонливість, часто супроводжується головним болем.
Зниження гемоглобіну в крові може відбуватися з кількох причин. Найчастіше це пов’язано з крововтратами, які бувають прихованими і явними. Приховані крововтрати відбуваються внаслідок утворення кровотеч у жінок при різних патологіях, наприклад, при кісті яєчника або міомі матки, а також при різних хворобах шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Явні ж крововтрати відбуваються при одержанні травм і поранень, при проведенні операцій, розвитку геморою і тривалих менструаціях у жінок.
Крім перерахованих вище факторів, стати причиною зниження гемоглобіну можуть гормональні збої у жінок і чоловіків, маленький проміжок між вагітностями у жінок, здача донорської крові, незбалансоване харчування, нервові стреси і дисбактеріоз.
Визначити рівень гемоглобіну допомагають лабораторні аналізи, які як і спосіб його підвищення призначаються лікарем.
НАРОДНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ГЕМОГЛОБІНУ
Якщо рівень гемоглобіну катастрофічно низький, то в цьому випадку не обійтися без медикаментозної терапії, так як тільки так можна його максимально швидко підвищити і повернути самопочуття в норму. Якщо ж концентрація гемоглобіну в крові менше норми, але життя жінки, чоловіка або дитини таке положення речей не загрожує, можна спробувати підняти гемоглобін народними засобами. Швидко це зробити навряд чи вийде, але ефект буде тривалим і за умови зміни харчових звичок і введення в раціон корисних продуктів, підвищують гемоглобін таких проблем більше не виникне.
Одним із найпопулярніших народних засобів, що дозволяють підвищити гемоглобін як у жінок так і у чоловіків, є тертий салат з трьох овочів – редьки, буряка і моркви. Необхідно вибрати овочі приблизно однакові за розміром, вимити їх, очистити, натерти на тертці і додати чайну ложку рослинної олії. Їсти такий салат потрібно кожен день протягом тижня, потім потрібно зробити перерву на тиждень і повторити курс.
Також дуже корисним засобом, що підвищує рівень гемоглобіну, є свіжоприготовані соки з моркви і солодкого перцю, приготовані в співвідношенні 1:10. Для першого прийому потрібно приготувати 1 ч. ложку морквяного соку і 10 ч. ложок соку солодкого перцю. Всього вийде близько 30-35 мл соку, який потрібно вживати за 20 хвилин до їжі 1 раз на день. Поступово загальна кількість соку потрібно довести до 100 мл за прийом. Курс лікування триває 30 днів, після нього слідує перерва 2-3 тижні можна повторити курс, починаючи з 30 мл за прийом.
Серед ягід і фруктів самими надійними помічниками в справі швидкого підвищення гемоглобіну у жінок і чоловіків в крові є смородина, чорноплідна горобина і гранат. Смородину і чорноплідну горобину можна вживати свіжими, готувати з неї сік, перетирати з цукром у співвідношенні 2:1 і їсти взимку як варення. Також можна заморозити смородину і варити з неї взимку компоти. Гранати потрібно вживати у свіжому вигляді і найкраще у вигляді соку, так як кісточки цього фрукта не завжди добре сприймаються кишечником і можуть стати причиною запору.
ЛІКУВАЛЬНІ ТРАВИ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ГЕМОГЛОБІНУ
Однак не тільки овочі, фрукти і ягоди здатні підвищити рівень гемоглобіну, лікарські трави також допоможуть швидко впоратися з цією проблемою. Найбільш ефективними травами, які швидко підвищують рівень гемоглобіну в крові, є:
- м’ята перцева;
- кульбаба;
- пирій повзучий;
- квіти гречки;
- кипрей вузьколистий;
- конюшина;
- звіробій;
- іван-чай;
- кропива.
Для підвищення гемоглобіну можна приготувати настій з наступних інгредієнтів:
Треба взяти по одній столовій ложці кожної трави, перемішати їх, залити окропом і настоювати 3 години. Після цього настій потрібно процідити. Для підвищення гемоглобіну потрібно випивати отриманий розчин протягом дня за 3-4 прийоми перед їдою.
Людям із зниженим рівнем гемоглобіну дуже корисно вживати протягом всього року варення з кульбаб. Квітки збираються рано вранці, поміщаються в дволітрову банку до половини, заливається літром води (тобто квіток кульбаби потрібно зібрати 1 літрову банку). У ємність потрібно додати 2 колечка лимона і варити протягом години на повільному вогні. Потім відвар процідити, і в проціджену рідину додати 1 кг цукру і проварити ще 50 хвилин (тобто вийде варення-сироп). Для підвищення рівня гемоглобіну потрібно їсти таке варення кожен день з чаєм 1-2 рази в день.
