Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

В даний час, неспокійний спосіб життя, неправильні звички в харчуванні і споживання великої кількості шкідливої їжі, сидячий спосіб життя, стрес і гормональний дисбаланс — ось деякі з причин, що викликають ожиріння. Трав’яні напої і таблетки для схуднення можуть бути просто короткочасним варіантом скинути пару зайвих кілограмів. Зовсім інша справа вода з лимоном для схуднення, яку можна вживати на постійній основі без шкоди для здоров’я.

Щоденне використання біодобавок для зниження ваги може привести до серйозних проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Використання натуральних домашніх продуктів, таких як лимонний сік для схуднення — найкращий спосіб зменшити вага без побічних ефектів. Можна точно сказати, що такі кошти допоможуть? Так! Багато людей худнули, худнуть і будуть худнути з їх допомогою.

Сік лимона — один з кращих інгредієнтів, який позитивно впливає і прискорює процес спалювання жиру як у жінок, так і чоловіків.

Зміст

  • Корисні властивості лимона
  • Як схуднути за допомогою лимонного соку?
    • Свіжовичавлений сік
    • Лимонний сік з травами
    • Лимон з зеленим чаєм
    • Освіжаючий лимонний напій
    • Лимон з фруктовим соком
    • Лимон, м’ята і огірок
    • Лимон, апельсин, мед і базилік
    • Лимонний сік, мед і чорний перець
  • Поради і застереження

Корисні властивості лимона

Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

 

  • Підтримує чистоту шлунку і допомагає в синтезі травних соків, які допомагають перетравлювати їжу.
  • Багатий вітаміном С. Він допомагає в лікуванні всіх проблем, пов’язаних з шкірою, і покращує імунітет.
  • Містить такий антиоксидант, зазвичай відомий як аскорбінова кислота. Вона допомагає у втраті ваги. Крім того, антиоксиданти допомагають у відновленні старих клітин, а також в продукуванні нових. Крім того, вони чудово «підсвічують» вашу шкіру.
  • Споживання води з лимоном вранці також може запобігти проблеми з запорами. Таке дуже поширене у дітей, і лимонн може допомогти повністю позбутися від цієї проблеми.
  • Допомагає підтримувати шкіру в чудовому стані, а так як шкіра — це індикатор всіх проблем в оргазмі, отже, він і оздоровлює тіло. Крім того, кислоти у цьому плоді працюють як дуже хороший очищаючий засіб як всередині, так і зовні.
  • Як схуднути за допомогою лимонного соку?

    Нижче наведено кілька рецептів застосування лимона для зниження ваги. Просто виберіть той, який вам найбільше підходить, і готуйтеся роздобути всі корисні властивості лимонів!

    Свіжовичавлений сік

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    В основному, лимонний сік з теплою водою є хорошим засобом для жіросжіганія. Зокрема, такий напій допомагає вимивати токсини з тіла, «розплавляти» жир і зменшувати масу тіла.

  • Змішайте свіжий сік ½ лимона з теплою водою. Ви також можете додати одну чайну ложку меду.
  • Пийте це щоранку на порожній шлунок.
  • Інший спосіб зробити лимонний напій — нарізати свіжі лимони і помістити їх в глечик, наповнений водою. Дайте аромату і соку з скибочок лимона розчинитися у воді протягом 3 годин або на ніч.
  • Потім приберіть ці скибочки і пийте цю воду весь день.
  • Лимонний сік з травами

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Імбир, кардамон і кориця — ось кілька спецій, які спрощують зниження ваги. Зокрема, ефірні олії цих спецій допомагають прискорити процес схуднення.

  • Налийте 1 ½ склянки води в каструлю, а потім додайте 3-сантиметровий шматок імбиру, попередньо подрібнивши його.
  • Потім доведіть воду до кипіння і тепер тушкуйте протягом двох хвилин.
  • Накрийте кришкою і залиште ще на одну хвилину. Окріп ні в якому разі не повинен охолонути.
  • Процідіть відвар і після цього додайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку.
  • Покладіть 1 чайну ложку меду, якщо буде потрібно.
  • Пийте теплим.
  • Примітка. Ви можете замінити імбир на іншу спецію, щоб приготувати такий відвар.

    Лимон з зеленим чаєм

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Як правило, антиоксиданти, якими багатий зелений чай, допомагають боротися з вільними радикалами і зменшують вагу.

  • Додайте 1 чайну ложку листового зеленого чаю в одну чашку окропу і потім тушкуйте протягом однієї хвилини.
  • Вимкніть вогонь, а потім накрийте кришкою і заварюйте протягом 2 хвилин.
  • Тепер процідіть зелений чай у іншу кухоль, а потім додайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку.
  • Ви можете підсолодити чай, поклавши чайну ложку меду.
  • Примітка. Ви можете замінити листя зеленого чаю листям кульбаби або ромашки.

    Освіжаючий лимонний напій

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Цей напій — хороший спосіб схуднути.

  • Вам знадобиться 5-сантиметровий свіжий шматочок імбиру свіжий сік одного лимона, 6-10 свіжого листя м’яти, 1 склянку подрібненого льоду і 1 чайна ложка солі.
  • Грубо роздушіть імбир разом з листям м’яти.
  • Потім додайте всі ці інгредієнти в дві склянки води і добре перемішайте.
  • Лимон з фруктовим соком

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Лимон добре взаємодіє з деякими фруктовими соками, тим самим підвищуючи ефект і користь від схуднення.

    Додавання свіжого лимонного соку до певних фруктовим сокам, таким як сік кавуна, цукрової тростини, кавуна, папайй, посилює їх смак, а також поживне наповнення.

    Лимон, м’ята і огірок

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

     

    Суміш огірка, м’яти і лимона надає дивовижний ефект на тих, що худнуть і сприяє підняттю настрою, і крім того охолоджує тіло спекотні літні дні.

  • Очистіть і наріжте один огірок. Помістіть шматочки соковижималку. Потім додайте 1 чайну ложку лимонного соку, 1 чайну ложку солі і 10 листя м’яти, а потім запустити агрегат.
  • Після цього вилийте сік у високі склянки, додайте подрібнений лід і подавайте з прикрасами з листя м’яти.
  • Інший варіант — нарізати огірок і лимон тонкими скибочками. Помістіть ці шматочки в глечик з водою, а потім додайте десять листя м’яти. Залиште воду з цими інгредієнтами протягом як мінімум 2-4 годин, а потім пийте.
  • Лимон, апельсин, мед і базилік

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Рекомендується замінити всі газовані напої цим прекрасним коктейлем. Як відомо, апельсини по повній укомплектовані вітаміном С, харчовими волокнами, а також іншими життєво важливими сполуками, які допомагають худнути.

  • Першим крок — очистити і нарізати два апельсина, а потім покласти їх в соковижималку.
  • Тепер додайте ½ чайної ложки морської солі, 1 столову ложку лимонного соку, мед і 10 листя базиліка.
  • Добре змішайте, а потім вилийте сік у високі склянки.
  • Солодкість листя базиліка і меду повинна бути достатньою, щоб врівноважити терпкість цитрусових.
  • Доповніть коктейль подрібненим льодом і після подавайте охолодженим.
  • Лимонний сік, мед і чорний перець

    Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Чорний перець також допомагає у втраті ваги. Крім того, він підвищує імунітет.

  • Змішайте 1 чайну ложку свіжого лимонного соку, ½ чайної ложки свіжого чорного перцю і 1 чайну ложку меду.
  • Ви також можете комбінувати вищевказану суміш з однією склянкою теплої води, просто використовуйте 1 столову ложку лимонного соку.
  • Поради і застереження

  • Не забувайте, що завжди потрібно використовувати свіжий лимонний сік, щоб роздобути всі корисні речовини, оскільки сік у пляшках напханий штучними добавками.
  • Лимонний сік містить багато кислоти. Щоденне споживання цього продукту може послабити зуби і зіпсувати емаль. Отже, після вживання відразу рекомендується почистити зуби, щоб захистити ваші зуби від «кислого ефекту» від цього соку.
  • Тільки вживання лимонного соку і вищезгаданих напоїв не зможе допомогти в загальній втраті ваги. Вони лише можуть прискорити процес схуднення, але за умови, що ви будете правильно харчуватися і виконувати фізичні вправи.
  • Вода з лимоном для схуднення: 8 кращих рецептів і способів, як схуднути за допомогою лимона

    Фактично, вищезазначені натуральні засоби можуть бути з легкістю приготовані вдома. Таким чином, ви повинні комбінувати їх разом з вправами і здоровою дієтою, щоб їх допомогу, та й сам процес зниження ваги були ефективними.