Зміст
- 1 ЯК СЛІД ПРИЙМАТИ ВАННИ?
- 2 ПРОТИПОКАЗАННЯ
- 3 КОРИСТЬ ВАННИ З ДОДАВАННЯМ СОДИ
- 4 РЕЦЕПТИ СОДОВИХ ВАНН
- 5 МАГНЕЗІЯ — ПОРОШОК ДЛЯ СХУДНЕННЯ
- 6 ІНШІ РЕЦЕПТИ ВАНН ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Яка жінка не мріє бути стрункою і красивою? Багато спрямовуються для цього в спортзал, сплачуючи чималі гроші за заняття, а хтось нищить себе виснажливими дієтами, які згубно позначаються не тільки на самопочуття, але і на здоров’я людини в цілому. Виявляється, є простий і доступний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів — це ванна для схуднення, яку можна без проблем робити прямо в домашніх умовах. Щоб отримати бажаний результат, досить знати, які інгредієнти слід додавати під час прийому процедури.
ЯК СЛІД ПРИЙМАТИ ВАННИ?
Для кожної людини прийом водних процедур супроводжується відпочинком і розслабленням, але для самого організму це свого роду робота, при якій він розвиває певну діяльність на благо краси: надає шкірі еластичність, веде боротьбу з целюлітом і зайвими жировими відкладеннями.
Під час прийняття ванни для схуднення тіло необхідно опускати виключно до рівня грудної клітини, в іншому випадку буде збільшуватися навантаження на серцеві м’язи. Відбувається це із-за води, температура якої повинна бути не нижче 38-40 градусів, а за міру охолодження в неї необхідно підливати гарячу воду. З метою отримання потрібного результату такі процедури проводяться протягом тижня до 4-х разів. Їх тривалість становить 15-20 хв.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Здавалося б, вода не здатна заподіяти шкоду, але є захворювання і якісь стану людського організму, при яких такі ванни протипоказані. До таких належать:
- вагітність;
- період менструації;
- міома матки;
- висока температура;
- мастопатія;
- знижений артеріальний тиск;
- захворювання серця;
- епілепсія.
КОРИСТЬ ВАННИ З ДОДАВАННЯМ СОДИ
Найбільше серед жінок популярна содова ванна для схуднення. Кристалізований білий порошок, який легко знайдеться у будь-якої господині, що широко використовується на кухні і для приготування страв, і при митті посуду, зосередив в собі масу корисних речей:
- очищення лімфатичної системи — інгредієнт виводить рідину, оснащену шкідливими речовинами, замінюючи її на чисту воду. Завдяки очищенню лімфовузлів відновлюється імунна система;
- спалювання жиру. В період прийому водних процедур відбувається очищення від шлаків, нормалізується процес кровообігу, очищаються пори, відновлюються обмінні процеси — все це поступово сприяє видаленню жирового прошарку;
- поліпшення стану судин — кристали порошку зміцнюють стінки судин. Такі ванни рекомендуються жінкам, страждаючим варикозним розширенням вен, а також набряками;
- розслаблення — содовий компонент приводить в порядок нервову систему, нормалізує сон і, відповідно, фігуру, оскільки від навислих проблем людина намагається позбутися за допомогою їжі;
- пом’якшення — сода благотворно позначається на стані шкірного покриву, очищає, пом’якшує грубі ділянки, особливо в області п’ят;
- загоєння — ванночки з застосуванням карбонату натрію рекомендовані людям, що страждають такими шкірними недугами, як псоріаз і екзема, оскільки компонент підсушує запалені вогнища.
РЕЦЕПТИ СОДОВИХ ВАНН
Як приймати ванну з содою? Існує величезна кількість рецептів содових ванн, спрямованих на схуднення. Але крім схуднення можна домогтися й інших, не менш приємних побічних ефектів. Для цього застосовуються різні трави, масла та інші допоміжні компоненти.
СОДОВА ВАННА
У підготовці цієї ванни потрібні сода (200 г) і гаряча вода. Поки ванна заповняться, необхідно приготувати концентрований розчин. Для цього в гарячій воді слід розвести порошок до повного розчинення, після чого додати його в ванну.
З метою досягнення потрібного результату, достатньо провести 10 сеансів. Проведені дослідження показали, що в результаті цих 10 сеансів габарити людини зменшуються в середньому на 3-5 див.
СОДОВО-СОЛЬОВИЙ РЕЦЕПТ
Ванна з содою для схуднення з додаванням солі більш ефективна в порівнянні з простим класичним рецептом. В морській солі зосереджена майже вся таблиця Менделєєва, тому вона корисна не тільки для схуднення, але і для всіх систем організму в цілому.
Для процесу необхідні такі компоненти: морська сіль — 500 г, сода — 300 р. Окремо в окропі потрібно розчинити соду і з’єднати все у ванні з водою. Сіль можна розчиняти як в окремій ємності так і безпосередньо в самій ванні.
СОДОВА ВАННА З МОЛОКОМ І ЛИПОЮ
Особливу увагу слід приділити підготовці компонентів. По-перше, в окріп (1 л) додайте липовий цвіт (100 г), дайте настоятися 15-20 хвилин і перед відправкою в загальну ємність з водою процідіть. По-друге, підігрійте молоко (2 л) до температури 25-30 С і теж надішліть у ванну. По-третє, в окропі (1 л) розведіть соду (200 г) і також додайте у воду.
Молоко надає пом’якшувальну дію на шкірний покрив, липовий цвіт — зволожує, завдяки наявності у своєму складі вітамінів С і А, сода робить шкіру більш гладкою, позбавляючи її від целюліту.
СКИПИДАРНІ ВАННИ
Не меншою популярністю користуються скипидарні ванни для схуднення. Після перших процедур шкірний покрив стає більш пружним. Весь секрет криється в хімічному складі компонента. Скипидар являє собою суміш ефірних масел, добуту із смоли хвойних порід. Завдяки властивостям вуглеводнів смолистий складу застосовують для позбавлення від зайвих кілограмів і омолодження шкіри.
Скипидарна ванна для схуднення надають на організм багатогранний вплив:
- виводить шлаки разом з розчиненими часточками жиру;
- очищає пори шкіри від забруднень;
- не дає при схудненні утворюватися розтяжок, тобто сприяє скороченню шкірного покриву;
- сприяє відновленню роботи лімфообігу;
- надає заспокійливу дію на нервову систему;
- нормалізує сон.
Для процедури застосовують емульсії, що продаються в аптечних пунктах. Скипидарні ванни для схуднення підбираються у відповідності з типом тиску людини:
- з жовтого скипидару — для людей з підвищеним АТ;
- з білого скипидару — для тих, у кого знижений або нормальний тиск.
Подібного роду ванни приймають через день. Застосування цього компонента вимагає чіткого дотримання інструкції. Перш, ніж зважитися на процедуру, є сенс порадитися з лікарем.
МАГНЕЗІЯ — ПОРОШОК ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Ванна з магнезією також застосовується для зниження ваги. Препарат продається в аптеці у вигляді порошку або ампул, крім зовнішніх процедур для схуднення його можна застосовувати всередину для очищення організму. Щоб домогтися бажаного ефекту під час прийому водних процедур необхідно тривалий час (приблизно 40 хвилин). Перша половина часу йде на боротьбу з токсинами, друга — на вбирання в шар епідермісу вітамінів і мікроелементів.
Крім основного компонента, ванна з магнезією для схуднення повинна включати в себе додатковий — соду (2 склянки). Для додаткової процедури ароматерапії можна в воду додати корицю, мелений імбир або м’яту.
Відразу слід обмовитися, що магнезія може надавати алергічну реакцію, тому перед прийомом ванни проведіть на руці стандартний тест на алергію.
ІНШІ РЕЦЕПТИ ВАНН ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Крім перерахованих вище рецептів, ванн для схуднення в домашніх умовах є й інші, не менш дієві і приємні. Розглянемо деякі з них.
ГІРЧИЧНА ВАННА ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Гірчична ванна для схуднення також є ефективним способом, щоб скинути зайві кілограми. У невеликій ємності з водою розведіть порошок гірчиці (1 склянку) і введіть суміш у ванну з водою. Час водного процесу не повинно перевищувати 10 хвилин. Залишки гірчиці легко змиваються душем. Після процедури не рекомендується витиратися рушником.
ВАННА «СЕКРЕТ КЛЕОПАТРИ»
Клеопатра завжди славилася своєю красою. Все завдяки спеціальним розчинів, додаються в ванну при купанні. Для приготування потрібні такі компоненти: молоко — 1 л, мед – 100 г, сметана – 150 г, сіль – 150 р. Закип’ятіть молоко і розчиніть в ньому мед, дочекайтеся остигання. Поки суміш охолоджується з’єднайте сіль і сметану, натріть цією сумішшю все тіло і постійте так близько 15 хвилин, після чого прийміть душ. Налийте у ванну воду і введіть туди молочно-медовий складу. Час водної терапії — чверть години.
МАЛИНА З ДОДАВАННЯМ СОЛОНОГО МЕДУ
Крутим окропом заливають сухе листя малини (100 г) і настоюють в термосі не менше півгодини. Процідіть, додайте туди рідкий мед (1 склянку) і будь-ефірне масло для аромату. Заповніть ванну гарячою водою, додайте в неї морську сіль (приблизно 400-500 г) і настоявшийся відвар.
У гонитві за красою не варто витрачати божевільні гроші на СПА-процедури. Ванни для схуднення, які застосовують в салонах краси, можна робити і в домашніх умовах. Для цього досить вибрати необхідні компоненти і придбати їх в аптеці. Слід пам’ятати, що для кращого ефекту додатково слід переглянути свій раціон харчування.
