Зміст
- Вправи для грудей: збільшення і підтяжка
- Вправи для збільшення грудей
- Як накачати жіночу груди відео
Вправи для грудей: збільшення і підтяжка
Привіт всім читачам цього сайту. Нещодавно я отримав листа від дівчини, яка попросила мене додати більше матеріалів для дівчат. Сказано зроблено.
Ця стаття буде присвячена, мабуть, самого животрепетного питання, яке цікавить всіх дівчат. А саме постараюся відповісти на питання: «Як накачати жіночі груди за допомогою вправ?». Друге питання, яке я торкнуся: «Які вправи для збільшення грудей можна використовувати?»
Вправи для збільшення грудей
Насправді тема тренування грудей хвилює не тільки дівчат, а й чоловіків, як відвідують тренажерний зал, так і, м’яко кажучи, не особливо тренуються. Як накачати жіночу груди , напевно, цікавіше навіть, ніж тема тренування попи дівчат, яка теж дуже і дуже актуальна і затребувана. Але сьогоднішня стаття буде присвячена виключно питанням про вправи для м’язів грудей.
І так. Почнемо з того, що навколо цього питання можна накачати жіночу груди, накопичилося не мало міфів, які потрібно терміново розвіяти і нарешті розповісти яких результатів можна досягти, які методи для цього найбільш підходящі, а які є вправи для збільшення грудей. І чи є вони взагалі.
Нещодавно я знайшов одне цікаве відео, де дівчина показує як накачати жіночі груди в домашніх умовах. Саме відео можна знайти внизу статті. Його я теж прокоментую і постараюся описати його доцільність і скажу можливо накачати жіночі груди.
Спочатку поговоримо про міфи. Насправді міф, по суті, тільки один, але він дуже глобальний.
Відразу скажу, що з допомогою тренажерного залу, де тренування проходять з обтяженнями, або в домашніх умовах за допомогою чудо вправ, не можливо збільшити розмір грудей!
Тобто не варто вірити людям, які стверджують, що за допомогою тренувань можна збільшити груди. Нічого подібного, спортивні вправи не сприяють збільшенню розміру грудей. Так як це не можливо. І ось чому.
Для початку давайте подивимося на будову жіночих грудей, щоб краще зрозуміти з чим взагалі ми маємо справу.
З зображення видно, що груди, по суті, це жир. Відповідно чим більше жиру, тим більше груди. Чим менше жиру, тим менше груди. Так, якщо хтось скаже, мовляв, можна бути товстою і без грудей або навпаки є худющі дівчата з величезними грудьми. Згоден. Наявність великої кількості жиру в організмі не гарантія наявності великий грудей.
Але, якщо у вас пристойних розмірів груди і нормальна жіноча фігура, тобто ви не худа. І почнете займатися спортом, то груди сто відсотків стане менше. В залежності від фізіологічних особливостей кожної, окремо взятої дівчата, ступінь зменшення грудей при схудненні і збільшенні при наборі ваги буде різною. Але алгоритм буде саме такою:
- Збільшується кількість жиру в організмі – груди зростає;
- Зменшується кількість жиру в організмі – груди зменшується.
Відповідно, при збільшенні енерговитрат під час занять спортом, почне зменшуватись відсоток жиру в організмі і груди стане менше. Але в зал все одно треба ходити і не варто боятися, що груди зменшиться.
Кожна дівчина повинна знати про себе такі особливості:
- Зменшується груди при зниженні ваги, адже це суто індивідуальна особливість
- Збільшується груди при збільшенні ваги, говоримо про жировій прошарку, вона ж відсоток жиру в організмі, адже це суто особиста особливість.
А тепер загальні речі, тобто однакові для всіх дівчат:
- Груди обов’язково прагне до одвисанню, якого б розміру вона не була.
- Краса і підтягнутість грудей залежить від:
а) Еластичності і пружності шкіри
б) Пружності і сили м’язів, на яких, власне, і тримається груди.
Звичайно ж, є ще купа особистих особливостей і характеристик, які впливають на розмір та якість грудей. Але ми зараз говоримо про залежність розміру і зовнішнього вигляду грудей від спортивних вправ і заняття спорту в цілому, тобто вплив на збільшення грудей вправи.
У підсумку, що у нас виходить: за допомогою тренувань не можливо збільшити розмір грудей, але можна змінити її зовнішній вигляд і довше утримувати її в хорошому стані, якщо можна так виразиться.
І навіть дівчатка, які займаються боді-фітнесом, а це вже не величезні чоловіка подібні дівчата, а красуні з підтягнутим тілом. І навіть дівчатка, які займаються фітнес-бікіні, а це вигляд де у дівчаток навіть прес не повинен бути видний, тобто не повинні виділятися кубики на змаганнях. Не намагаються накачати груди в тренажерному залі. А відразу звертаються до пластичних хірургів, щоб збільшити груди і виглядати ефектніше. Як накачати жіночу груди вони знають відмінно. Але не з допомогою вправ ?
Я зараз не агітую за силікон. Зовсім ні. Я тільки намагаюся довести, що з допомогою тренувань не можливо збільшити розмір грудей, але можна її і підтягнути зробити гарніше. А тим, хто таки хоче собі поставити імплантати, я теж раджу зайнятися спортом і піти в тренажерний зал. Це радять робити гарні пластичні хірурги. Адже накачана грудна м’яз буде краще тримати силікон.
Як накачати жіночу груди відео
Тепер обговоримо відео вправи для грудей жіночої. Не буду розповідати, що потрібно робити, там все докладно описує дівчина. Додам тільки деякі коментарі.
- По-перше сама дівчина каже, що це вправа допомагає підняти груди.
- По-друге, в ньому використовується широкий хват, щоб максимально включити в роботу саме м’язи грудей.
- По-третє, тим, хто все таки захоче робити цю вправу, але у вас не вистачить сил на таку кількість як рекомендує дівчина з вигляді, то: можна робити і менше, головне робити і збільшувати з часом кількість повторень.
Ну ось мабуть і все по темі збільшення грудей за допомогою тренувань. Якщо вправи для грудей вас все ще цікавлять можете почитати статтю віджимання на брусах для дівчат, воно теж впливає гарний на м’язи грудей. А всі свої питання та побажання пишіть в коментарях під відео або пишіть мені на пошту через зворотній зв’язок. Ну і звичайно підписуйте на оновлення через форму підписки, щоб завжди отримувати свіжі статті на свою електронну поштову скриньку.
