Здрастуйте, шановні читачі! З проблемою уповільнення обмінних процесів в організмі стикаються багато. Таке явище може спровокувати різні негативні явища в організмі. Як боротися з цією патологією, які існують таблетки для прискорення обміну речовин? Давайте розберемося.
Зміст (Згорнути)
- Чому сповільнюється обмін речовин?
- Засоби, що прискорюють обмін речовин
- Медикаментозні препарати
- Рослинні засоби
- Комплекси вітамінів і мінералів
Чому сповільнюється обмін речовин?
Що таке обмін речовин? Як його уповільнення впливає на людський організм? У медицині обмін речовин називають метаболізмом. Це ряд специфічних біохімічних реакцій, які відбуваються в організмі, забезпечуючи його нормальне функціонування.
В процесі метаболізму корисні речовини, що надходять в організм із зовнішнього середовища (з продуктів харчування та рідини), переробляються в енергію, яка необхідна для підтримки життєдіяльності людини.
Що відбувається, якщо метаболізм сповільнюється? Все дуже просто. Не перероблені речовини (переважно ліпіди) відкладаються в організмі у вигляді жирового шару, тобто зайвої ваги. Це явище провокує безліч проблем зі здоров’ям. Наприклад, жир може осідати на стінках кровоносних судин, викликаючи захворювання, атеросклероз, який не призводить до інфаркту або інсульту. Також небезпечною хворобою, пов’язаної з наявністю зайвої ваги, є цукровий діабет.
При нормальному обміні речовин кілокалорії, що надходять в організм з їжею, повністю переробляються і трансформуються в життєву енергію. Але бувають випадки уповільнення метаболізму, що провокує появу зайвої ваги.
Існує кілька факторів, які призводять до уповільнення метаболізму. Серед них виділяють:
1. Неправильне харчування. Це найчастіший фактор ризику виникнення проблем з обміном речовин. Що включає в себе неправильне харчування? Це:
- вживання в їжу неякісних продуктів;
- вживання продуктів, що містять пестициди, консерванти, транс-жири та інші шкідливі речовини;
- прийом їжі без дотримання чіткого графіка (наприклад, переїдання у вечірній час);
- незбалансованість харчування (відсутність в раціоні важливих вітамінів і мікроелементів).
2. Малорухливий спосіб життя. При відсутності фізичної активності метаболізм значно сповільнюється.
3. Відсутність повноцінного відпочинку (в першу чергу, сну).
4. Зневоднення організму. Недолік рідини уповільнює життєво важливі біохімічні реакції.
5. Недолік кальцію і заліза. Таке явище може бути спровоковано деякими захворюваннями або природними процесами (наприклад, при місячних у жінок спостерігається дефіцит заліза).
Що ж робити при уповільнення метаболізму? Для початку слід відкоригувати своє харчування, заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів. Також важливо вести активний спосіб життя, багато рухатися. Крім цього багато лікарі рекомендують приймати спеціальні препарати для прискорення обміну речовин. Про те, які вони бувають, поговоримо нижче.
Засоби, що прискорюють обмін речовин
Існує безліч засобів, які сприяють прискоренню обмінних процесів в організмі людини. Їх можна умовно поділити на кілька груп:
Давайте розглянемо всі ці препарати для прискорення обміну речовин більш детально.
Медикаментозні препарати
Медикаментозні засоби є синтетичними, тому приймати їх необхідно за рекомендацією лікаря. Самостійно подібні препарати використовувати для лікування не слід, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Серед медикаментів, прискорюють метаболізм, виділяють такі препарати:
Якщо виникли проблеми з обміном речовин — зверніться за консультацією до лікаря. Він допоможе підібрати лікарський засіб, який напевно допоможе з мінімальними негативними наслідками.
Рослинні засоби
Рослинні засоби мають природне походження, тому практично не мають побічних ефектів і протипоказань. Які рослини володіють ефектом прискорення обміну речовин? Виділяють кілька натуральних стимуляторів метаболізму:
- ехінацея пурпурна (підвищує імунітет, прискорює метаболізм);
- женьшень (прискорює обмін речовин);
- елеутерокок (сприяє окисленню ліпідів);
- зелений чай;
- корінь імбиру;
- цитрусові фрукти;
- радіола рожева (сприятливо впливає на м’язи).
Їх застосовують у якості доповнення до основного раціону живлення.
Комплекси вітамінів і мінералів
Комплекси вітамінів і мікроелементів випускаються у формі таблеток, які продаються в аптеках. Вони підтримують нормальний метаболізм. Зверніть увагу на їх склад. В ідеалі такі препарати повинні містити наступні вітаміни і мікроелементи:
- вітаміни B6, B12;
- холін (вітамін групи B, який переробляє ліпіди, видаляє їх з клітин печінки);
- вітамін C (запобігає накопичення глюкози, трансформуючи її в енергію);
- вітамін A (сприяє засвоєнню йоду, який впливає на нормальне функціонування щитовидної залози);
- вітамін D (допомагає будівництву м’язової і кісткової тканини);
- кальцій (запобігає накопиченню ліпідів);
- хром (переробляє вуглеводи, пригнічує відчуття голоду);
- фолієва кислота (очищає організм, прискорює обмін речовин, зміцнює імунітет);
- жирні кислоти Омега-3 (сприяють зменшенню рівня шкідливого холестерину).
Для прискорення метаболізму існує безліч засобів. Самим швидким ефектом володіють таблетки для прискорення обміну речовин. Вони є лікарськими засобами. Тому призначати їх повинен кваліфікований лікар.
Всім до побачення! Підписуйтесь на оновлення нашого блогу та залишайте свої коментарі.
Зберегти