Зміст
- 1 ЯК ДІЄ РИЦИНА НА ОРГАНІЗМ
- 2 ЯК ПРАВИЛЬНО ВЖИВАТИ
- 3 ВИСНОВОК
Для багатьох сучасних людей такі поняття, як стрункість і краса є синонімами. Для ведення ээфективной боротьби із зайвими кілограмами на попі і сантиметрами на талії постійно придумують все нові способи і випробуються не використовувалися раніше кошти. Дійшла черга і до касторової олії, яка зовсім нещодавно почали використовувати для боротьби з надлишковою масою тіла. Як потрібно приймати касторове масло, щоб схуднути?
ЯК ДІЄ РИЦИНА НА ОРГАНІЗМ
Касторове масло виробляють з насіння рицини звичайної, яка є одним з найбільш отруйних рослин. Однак, після пресування отрути не потрапляють в олію, тому отримана суміш повністю нешкідлива для людини.
В даний час далеко не всі фахівці визнають можливість застосування касторової олії в цілях схуднення, так як деякий час тому воно використовувалося лише як «аварійного» проносного засобу у тих випадках, коли інші способи і засоби виявлялися безсилими.
До використання касторки для боротьби з закрепом завжди ставилися неоднозначно, адже з одного боку це є реальною допомогою, а з іншого – надмірно рясний прийом олії може призвести до розвитку розлади шлунка і збоїв в роботі кишечника і, як наслідок, до діареї, загрожує втратою мікроелементів і вітамінів.
Проте сучасні дослідження доводять, що грамотне застосування касторки для очищення організму та схуднення цілком допустимо. Саме головне – не переборщити і не перевищити допустимі дози. Прихильники застосування касторки для схуднення впевнені в тому, що цей засіб дійсно допомагає організму очищатися від шлаків, токсинів та інших не потрібних з’єднань.
У справі схуднення рицина також може бути ефективною, але тільки в комплексі з регулярними фізичними навантаженнями і правильним харчуванням, і тільки в тих дозах, які порадить лікар, виходячи з вашого стану.
ЯК ПРАВИЛЬНО ВЖИВАТИ
Існує багато способів використання касторки для схуднення і всі вони спрямовані на стимулювання процесу очищення організму, тому слід підготуватися до випливають звідси наслідками, тобто до проносного ефекту. Він зазвичай настає через 5-6 годин після першого прийому касторової олії, проте є середньостатистичним, так як у кожної людини індивідуальна чутливість кишечника.
У зв’язку з цим ефектом після прийому касторки планувати якісь тривалі заходи далеко від дому не рекомендується. Також, зважившись на прийом касторової олії, потрібно бути готовим до того, що доведеться терпіти його неприємний смак або ж шукати це засіб в капсулах.
Перший спосіб прийому касторки для схуднення передбачає щоденний прийом олії перед сніданком по 3 чайні ложки або 3 капсули протягом семи днів. Після цього необхідно зробити тижневу перерву і повторити курс.
Другим способом прийому касторової олії є його вживання в рамках одного розвантажувально-очисного дня один раз на тиждень. Приймати масло слід один раз-вранці натщесерце в кількості 1,5-2,0 столових ложки (5 капсул). Їсти в цей день потрібно якомога менше, а води вживати як мінімум по склянці кожні 30-45 хвилин.
Для того щоб поліпшити вуглеводний і ліпідний обмін касторове масло рекомендується приймати упереміш з лляною олією. Приймати ці засоби слід по одній чайній ложці вранці перед сніданком, запиваючи їх склянкою води. Що стосується разового застосування при запорі, то касторку рекомендується вживати разом з кефіром і висівками. До одній чайній ложці касторки потрібно додати по столовій ложці кефіру і висівок і з’їсти отриману суміш вранці натщесерце.
ВИСНОВОК
Якщо ви зібралися випробувати цей метод схуднення на себе, будьте готові до того, що і у нього є недоліки. Одним з найбільш неприємних недоліків цього методу схуднення є неприємний смак касторової олії, який деякі люди насилу можуть переносити. В останні роки масло продають в капсулах, внаслідок чого можна уникнути неприємного смаку і запаху.
Найважливішим недоліком цього виду схуднення є ймовірність розвитку хронічної діареї при неправильному дозуванні кошти та необережному його застосуванні.
Також кожен, хто худне за допомогою касторки людина повинна чітко усвідомлювати той факт, що «розчиняти» або «спалювати» накопичувалися роками жирові відкладення рицина не вміє. Зниження ваги, що спостерігається при регулярному прийомі, обумовлено очищенням кишечника і відтоком зайвої рідини. А ось з жировими відкладеннями доведеться боротися іншими способами: дієтою і тренуваннями.
