Олія льону користь та шкода: як приймати

Вітаю, шановні читачі! Шукаєте засіб для зміцнення Вашого організму? Не треба метушитися, і приймати необдумані рішення. Вживаючи олію льону, це можливо! Тільки необхідно знати деякі правила, поради і рекомендації.
Отже, почнемо.

Благотворні властивості

Неоціненне лікуючу дію. Завдяки великій місткості елементів Омега 3 і Омега 6, вміст цілком можна називати «доктором Айболитом».

Олія льону користь та шкода: як приймати

  • Доглядає та контролює рівень холестерину в лімфі, регулює стан;
  • Регулярне вживання вдосконалить плавність капілярів, знижує бар’єр до розвитку таких недуг, як: атеросклероз і багатьох інших захворювань серця. Також, попереджає ризик поширення інсультів і появи тромбів;
  • Масло підвищує дієздатність травного тракту, зцілюючи всі її елементи, у тому числі і шлунок. Допомагає пережити різноманітні хвороби травної системи;
  • До того ж деякі дослідження показали, що прийом перед їдою по одній ложці лляної олії, позитивно впливає на хворих з цукровим діабетом;
  • Також допомагає при таких небажаних утвореннях на обличчі, як псоріаз, вугрі, екзема та навіть сонячні опіки;
  • Запобігає розвиток деяких онкологічних захворювань.
  • Благотворний вплив на імунітет людини. Цей еліксир призначають пацієнтам в післяопераційний період. Дають дітям для хорошого розумового і фізичного розвитку;
  • Позитивний вплив на жіночий імунітет. Лляна рідина, безумовно, корисна всім. Але, саме особам жіночої статі його рекомендують для нормалізації гормонального фону, також при клімаксі. Настійно радять вагітним жінкам і дівчатам для правильного розвитку плоду;
  • Використання в косметології для обличчя і шкіри. Масло має у своєму складі багато вітамінів, мікро і макроелементів. Тому, компонент застосовують для виготовлення масок для волосся, обличчя та гелів для душу. Продукт хвалять за: омолоджуючі, бактерицидні та пом’якшуючі властивості;
  • Позбавлення від зайвих кілограмів. Дієтологи стверджують, що завдяки маслу можна відмінно схуднути. Але про це трохи пізніше.

З вище перерахованого видно, що користь цього масла велика. Його популярність зростає і тому, багато людей приймають і вживають в їжу. Але, про шкоду і побічні ефекти ніхто не здогадується.

Коли не рекомендується приймати це масло?

  • Якщо є алергія на льон, а також індивідуальна непереносимість;
  • Запалення жовчного міхура або хронічний холецистит. Хвороби жовчного міхура;
  • При рідкому стільці, проносі;
  • При запаленні очей, особливо рогівки;
  • Якщо хворий приймає розріджують препарати для крові: варфарин та інші;
  • При хвороби шлунково-кишкового тракту теж треба бути обережним.

Як же правильно вживати це масло для хорошого результату?

Сказати і відповісти на це питання не може ніхто, навіть більшість дієтологів. Спочатку слід вирішити для себе, чого Ви хочете добитися. Ось, наприклад, дівчата та жінки приймають це масло для схуднення, а особи похилого віку беруть масло для профілактики багатьох хвороб і запалень.

Олія льону користь та шкода: як приймати

Немає точних вказівок по прийому речовини з льону. Його можна додавати в їжу і салати, просто, як добавку. Це теж дуже добре і результативно.

Наприклад: ідеальна заправка до салату. Змішати ложку оливкової олії і лляної і додати сік лимона. Завдяки цим інгредієнтів поліпшується робота травної системи, шлунка. І ще один плюс: Ви втрачаєте зайві кілограми.

Звичайно ж, приймати цей продукт коштує, але передозування теж небажана. Тому важливо знати, що не потрібно приймати більше ніж сто грам речовини в день!

Рада! Перед прийомом лляного засоби, проконсультуйтеся з лікарем і прислухайтеся до його порад!

Чи існують правила прийому цього продукту для схуднення?

Безумовно, так. Прислухаючись до деяких порад, Ви отримаєте такий довгоочікуваний результат.
Найголовніше правило: приймати ложечку провіанту за півгодини до прийому сніданку. І те ж дію повторити ближче до вечора. Через двадцять хвилин після останнього прийому їжі. З часом, потрібно збільшувати частку.

Вживання концентрату можна урізноманітнити. Оскільки, воно має специфічний смак. Його можна розводити з теплою водою, додавати до меду, а також, застосовувати, як заправку до різноманітних салатів.

Не рекомендується розчиняти масло в гарячій воді! Всі корисні речовини при цьому руйнуються.

Щоб отримати такі очікувані результати, необхідно приймати масло два, а то і три місяці, щодня. Безумовно, слід заборонити собі поїдання жирної їжі, а також різноманітних ласощів.

Емульсію краще купувати в аптеці. Адже, саме там можна купити дійсно натуральний продукт.

Варто олія не сильно дорого! Завдяки цьому, є великий попит. 250 мл – від 200 рублів.

Короткі підсумки

Прочитавши таку корисну інформацію, просто відпадають всі питання про корисність цього продукту. Всім відомо, що ще наші предки, хвалили і вказували на масу лікувальних властивостей олії з льону.

Медики і гастроентерологи хвалять цей продукт і настійно радять вживати його регулярно. Тоді, Ваш імунітет буде в нормі, а організм скаже «спасибі». А ось, дієтолог Світлана Фус рекомендує і розповідає про олію льону користь та шкоду як приймати не тільки у випадках профілактики хвороб, але і як речовина для покращення роботи організму в цілому!

Не забувайте підписуватися на наш блог і ділиться цим матеріалом з Вашими друзями та рідними в соціальних мережах. Сподіваюся, ця стаття допоможе Вам і Вашим близьким придбати здоров’я і довголіття.

Залишайтеся з нами і будьте здорові! Щасливо!