Зміст
- 1 НАВІЩО ЧИСТИТИ КИШЕЧНИК?
- 2 ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА ЗА МЕТОДОМ ІНДІЙСЬКИХ ЙОГІВ
- 3 ЯК ПРОВОДИТЬСЯ ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА ШАНК-ПРАКШАЛАНА
- 4 КЕФІРНА ЧИСТКА
- 5 РИЦИНА ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ ВІД ШЛАКІВ
- 6 ВИСІВКИ ПРОТИ ШЛАКІВ
- 7 ОЧИЩЕННЯ ПРЕПАРАТАМИ ФОРТРАНС І МАГНЕЗІЯ
Протягом багатьох років в кишечнику людини накопичується безліч відходів і шлаків. Їх надмірне скупчення в організмі стають причиною інтоксикації і, як наслідок, розвитку багатьох хвороб, в тому числі і алергії. Щоб не допустити їх поява і оздоровити свій організм, рекомендується регулярно чистити кишечник за допомогою харчування, побудованого особливим чином, і спеціальних процедур, в тому числі клізм. При цьому розчин для проведення процедури в домашніх умовах може бути як аптечним, наприклад, це може бути препарат фортранс або магнезія, так і домашнім, приготовленим на основі солі.
НАВІЩО ЧИСТИТИ КИШЕЧНИК?
Процес очищення кишечника в ідеалі повинен відбуватися без участі людини, однак, у силу безлічі факторів, таких як незбалансоване харчування, шкідливі харчові звички, несприятлива екологія, малорухливий спосіб життя та інші, наш організм не справляється з усіма функціями без сторонньої допомоги. Саме для цього створені препарати для чищення кишечника, вони просто незамінні в справі відновлення мікрофлори.
Надійшла в організм їжа спочатку направляється в шлунок, де відбувається її часткове перетравлення, потім в тонкий кишечник і тільки потім в товсту кишку. Важко собі це представити, але перевареної їжі, поступово перетворюється в калові маси, доводиться долати шлях 7,5-8,5 метрів, з яких тонкий кишечник становить 6,5-8,0 метрів, а товстий 1,0-1,5 метрів.
При цьому кишки багаторазово перевиті і зігнуті. Всередині людські кишки, всупереч помилковій думці, не гладкі і слизькі, а шорсткі, покриті тонкими оксамитовими ворсинками. Саме між ними накопичуються залишки їжі, які з часом починають розкладатися і гнити, отруюючи організм і заважаючи роботі інших органів.
Особливо багато цих шкідливих залишків залягає у вигинах і поворотах кишок. Якщо вчасно не позбутися від цих родовищ, вони затвердіють, ущільнюються і перетворяться в калові камені. Надлишок цих залишків в кишечнику негативно впливає на здоров’я, позначається на самопочутті та настрої, стан шкіри і волосся, тому очищення кишечника народними засобами в домашніх умовах користується великою популярністю і широко застосовується людьми різного віку.
ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА ЗА МЕТОДОМ ІНДІЙСЬКИХ ЙОГІВ
Самим простим і доступним кожному способом очищення кишечника є прийом сольових розчинів. Цей метод з’явився завдяки індійським йогам, які вперше випробували його. Вони називають таку очистку «шанк-пракшалана», що дослівно перекладається як «дія раковини». Солона вода практично не всмоктується шлунком і кишечником, вона просто проходить через нього як через раковину.
Суть даного методу гранично проста. Все, що потрібно – випити солону воду, приготовану особливим способом, натщесерце. Завдяки високому вмісту солі, вода не просто виходить з людського організму у вигляді сечі, вона спрямовується через шлунок в порожнину кишечника прихоплюючи на своєму шляху все зайве. Завдяки проходженню сольового розчину за опорожненному шлунково-кишковому тракту відбувається правильна якісна очистка, виведення токсинів і шлаків, а також поліпшення загального стану.
Очищення кишечника солоною водою, застосовувати яке потрібно правильно, показано в наступних випадках:
- є необхідність у зниженні ваги – завдяки виведенню шлаків і токсинів поліпшується робота кишечника і нормалізується обмін речовин;
- постійно виникають запори – чистка за допомогою солі налагоджує роботу шлунка і зводить імовірність виникнення запорів до мінімуму;
- регулярно після прийому їжі виникає здуття живота і метеоризм.
Чистку кишечника за допомогою соляного розчину потрібно проводити вранці, відразу після пробудження. Готується розчин дуже просто: на один літр кип’яченої води, охолола до температури тіла, необхідно взяти 2 чайні ложки солі (краще очищеної морської, але підійде і звичайна кухонна сіль).
ЯК ПРОВОДИТЬСЯ ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА ШАНК-ПРАКШАЛАНА
Необхідно натщесерце випити одну склянку солоної води і зробити елементарну ранкову зарядку: присідання, нахили вперед-назад і вправо-вліво і махи руками. Фізичні вправи, виконувані протягом 5 хвилин без перерви, допоможуть соляного розчину як можна швидше і правильніше поширитися по шлунково-кишковому тракту (ШКТ) і вийти назовні.
Всього за всю процедуру доведеться випити від 5 до 8 склянок соляного розчину в залежності від забруднення і зашлакованості кишечника. Між прийомом кожного склянки води виконуються вправи. Як правило, після прийому 4 склянки виникає бажання спорожнити кишечник, при цьому з кожним випитим склянкою розчину, що виходить вода повинна ставати все чистіше й прозоріше. Як тільки це сталося, процедура очищення в домашніх умовах вважається завершеною.
Користуватися туалетним папером в ході процедури не рекомендується, так як солона вода і без того дратує анус. Краще всього після кожного спорожнення обійтися теплим підмиванням, а по закінченні процедури змастити анус живильним кремом або очищеним рослинним маслом.
Деякі фахівці рекомендують перед соляної очищенням ШКТ ставити очисну клізму з теплою водою. Це допоможе підвищити ефективність процедури і полегшить роботу соляного розчину. Однак, захоплюватися клізмами без особливої необхідності не слід.
Крім очищення кишечника способом індійських йогів також користується популярністю і відрізняється високою ефективністю очищення кишечника народними засобами, які присутні в кожному будинку. До числа таких засобів входять:
- кефір;
- касторова олія;
- висівки.
КЕФІРНА ЧИСТКА
Чистка кишечника кефіром, смачним, освіжаючим і корисним напоєм, допоможе відновити здоровий баланс мікрофлори кишечника. Однак, важливо знати допустимі дози вживання цього кисломолочного напою в добу. Рекомендований для очищення кишечника кількість кефіру в день складає від 500 мл до 1 л.
Очищення кишечника кефіром найкраще поводити у вигляді розвантажувального дня. При цьому важливо, щоб цей кисломолочний продукт був свіжим. Якщо минуло більше трьох днів з дати його випуску, то вживання такого кефіру дасть зворотний ефект і викличе закріплення калових мас у кишечнику.
Проводити таке очищення кишечника кефіром можна один раз у 10 днів, в інші дні в цілях профілактики запорів і скупчення шлаків в кишечнику рекомендується вживати 250 мл свіжого кефіру, наприклад, замість полудня.
РИЦИНА ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ ВІД ШЛАКІВ
Крім кефіру також часто використовується касторове масло для очищення кишечника. Однак, не у всіх виходить скористатися цим способом позбавлення від шлаків і токсинів. Очищення кишечника касторовою олією в домашніх умовах є дуже дієвим, але далеко не самим смачним способом позбавлення від шлаків. Рицина володіє специфічним смаком і ароматом, тому у більшості людей стає причиною появи позивів до блювання.
Однак, незважаючи на це, вживання цього продукту дозволяє не лише очистити кишечник, але і поповнити запас корисних жирних кислот. Рицина для очищення кишечника підходить тільки холодного віджиму, так як саме такий продукт максимально зберігає всі свої якості і корисні властивості. Використовувати касторову олію для очищення кишечника необхідно з розрахунку 1 грам масла на кілограм ваги.
Масло потрібно помістити в невелику, краще керамічну, ємність і підігріти його на водяній бані. Поки масло підігрівається до температури тіла, необхідно приготувати свіжий лимонний або грейпфрутовий сік, якого повинно бути в два рази більше ніж підігрівається олії. Підігріте масло потрібно випити залпом і запити соком. Найкраще це робити перед сном, при цьому після останнього прийому їжі повинно пройти як мінімум 3 години.
ВИСІВКИ ПРОТИ ШЛАКІВ
Очищення кишечника висівками – ефективна процедура, доступна кожному. Щоб цей продукт надав корисний вплив на кишечник, його потрібно вживати 3 рази в день протягом чотирьох тижнів. Перші два тижні слід з’їдати по 1 чайній ложці 3 рази в день, другі два тижні – по 2.
Важливою умовою проведення такого очищення є вживання великої кількості рідини, а саме чистої води. У добу потрібно випивати 2 літри води, тому, вирушаючи на роботу, слід запастися пляшкою чистої водички. Після прийому висівок протягом години потрібно утримуватися від їжі і пиття.
Загальна кількість вжитих висівок не повинно перевищувати 50 грамів, так як велика може завдати зед. Повторювати курс такого очищення можна не раніше, ніж через 6 місяців.
ОЧИЩЕННЯ ПРЕПАРАТАМИ ФОРТРАНС І МАГНЕЗІЯ
Ці препарати являють собою порошок, розфасований в паперові пакетики. Очищення кишечника фортрансом в домашніх умовах передбачає вживання водного розчину цього препарату, приготовленого в пропорції – 1 пакет порошку вагою 64 грама на 1 літр води = доза розчину на 20 кілограмів ваги. Отриманий розчин потрібно пити невеликими ковтками протягом 2-3 годин за 2 години до процедури можна поїсти фрукти або овочі.
Магнезія для очищення кишечника використовується в наступній пропорції: 20 грамів порошку на 100 мл води. Цієї кількості вистачить для проведення однієї процедури вранці натщесерце. Курс очисних процедур з магнезією в домашніх умовах становить 7 днів.
