Всі біологічні істоти випускають вироблені в кишечнику гази. Але в людському суспільстві газоутворення не є етичним предметом для обговорення. В рамках статті на медичну тему такий предмет необхідний.
Часто відбувається надмірний процес утворення газів у кишечнику з тих чи інших причин, наслідком якого стають не дуже приємні відчуття в організмі.
Природний процес утворення газів і їх виходу вимагає пояснень, як відбувається це явище, що таке метеоризм і як з ним боротися.
Зміст:
- 1 Метеоризм флатуленция: способи усунення
- 2 Симптоми метеоризму
- 3 Усунення метеоризму
Метеоризм флатуленция: способи усунення
Флатуацией (з латинської мови Flatus перекладається як дихання, вихід) позначається акт виведення газів з кишечника. Це є нормальним процесом у біологічному організмі.
При будь-якому збої відбувається підвищена концентрація газів зі зниженим виходом. Таке порушення називається метеоризмом.
Гази утворюються в результаті перетравлення їжі, її бродіння в кишечнику і заковтування повітря. Нормальною вважається вироблення газу в обсязі від півлітра до двох літрів на добу.
Середнє значення пасажів флатуации становить 14 разів в день. При посиленому газоутворення може доходить до 20 разів, а у маленьких дітей і літніх людей це відбувається частіше через нерозвиненість і слабкості травної системи.
Склад газів неоднорідний. Основна частина суміші складається з азоту, кисню і вуглекислого газу. Ця суміш потрапляє в організм у момент заковтування повітря ротом. Ось склад газів у відсотковому співвідношенні.
Використання в їжу продуктів з великим вмістом сірки (сир, квасоля, яйця, капуста) призводить до утворення сірководню. Це через нього гази набувають поганий запах.
Сірководень є речовиною, яка надає газів неприємний запах. Продукти з великим вмістом сірки, такі як квасоля, капуста, сир та яйця є основними винуватцями.
Крім сірководню при перетравленні їжі в товстій кишці відбувається вироблення пахучих сполук скатола та індолу.
Основними причинами підвищеного газоутворення є наступні фактори:
- продукти харчування;
- переїдання;
- неповне перетравлення їжі;
- роздратований кишечник;
- слабка робота кишечника;
- недостатня кількість ферментів;
- заглатываемый повітря;
- застосування антибіотиків;
- спазми товстої кишки;
- кишкова зашлакованість;
- фізичні і психічні перевантаження;
- пухлини;
- порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Проковтнуте повітря потрапляє в шлунок, потім у тонку кишку, де частково всмоктується. Інша частина флатуленцируется. Якщо цього не відбувається, то повітря виходить зі шлунка у вигляді відрижки.
Симптоми метеоризму
Метеоризм легко визначити. Ознаки порушення.
В окремих випадках метеоризм може проявлятися: у вигляді запаморочення, слабкості, порушень роботи серця, печіння, аритмії, головних болів, занепад настрою, сонливості.
Метеоризм у всіх людей може проявлятися по-різному. Хворий відчуває біль у кишечнику, гази скупчуються без виходу, або виділяється багато газу, але інші симптоми відсутні.
В обох випадках необхідно знаходити причину метеоризму та приймати заходи до усунення.
Щоб усунути метеоризм, необхідно виявити продукти харчування провокують підвищений газоутворення. Продукти, що містять вуглеводи, можуть погано всмоктуватися в тонкій кишці. Наприклад, боби, капуста, висівки, родзинки.
При подальшій переробці їжі бактеріями в товстій кишці відбувається надлишкове газоутворення. Неможливість переробити деякі полісахариди призводить до утворення газів.
Продукти з великим вмістом рослинних волокон (клітковини) також можуть викликати метеоризм. Такими продуктами є: цільнозерновий хліб, сирі овочі, фрукти, висівки, овес.
Якщо людина починає харчуватися продуктами з великим вмістом клітковини, поступово організм звикає до такої їжі (у термін до одного місяця).
Але буває так, що організм деяких людей не адаптується і проблеми залишаються (відрижка, метеоризм).
Ось список продуктів, які провокують посилене газоутворення у більшості людей.
Організм деяких людей може адаптуватися до таких продуктів. Інші не можуть звикнути навіть через певний час і ця їжа викликає у них метеоризм, печію, відрижку.
При лактації і годування грудьми окремі продукти можуть викликати метеоризм у мами і дитини.
Усунення метеоризму
Утворення газів у кишечнику, метеоризм повністю усунути неможливо, але можна знизити процес. Кілька рекомендацій допоможуть знизити вироблення газів в кишечнику.
Слід більшу частину продуктів готувати на пару і запікати: нежирне м’ясо, рибу, овочі, фрукти з додаванням лаврового листа, порошку імбиру меленого коріандру, розмарину.
Щоб зменшити метеоризм, слід вживати:
- розсипчасту пшоняну, рисову, гречану кашу;
- кисломолочні продукти з біфідо-і лактобактеріями;
- трав’яні настої та чаї (насіння кропу, фенхелю, моркви, ромашка аптечна);
- додавати в страви спеції (імбир, кріп, лавровий лист, кориця, фенхель, розмарин);
- обмежити вживання, що подразнюють кишечник і жедудок напоїв (кава, чай, газовані енергетичні напої).
Метеоризм ефективно лікується народними засобами:
- свіжовичавленими соками (картопляний, морквяний, буряковий, сік солоного огірка, квашеної капусти);
- настоями черемхи (ягоди), аптечної ромашки, насіння кропу, м’яти звичайної або перцевої, імбиру, коренів оману;
- оліями (кропове, анісова, базиліка, м’яти, фенхелю, бергамоту, ромашки, лаванди, насіння подорожника);
- настоянками (перцевої м’яти, шипшини, кореня аїру).
Метеоризм ефективно усувається з допомогою симптоматичних, етіотропних препаратів, пробіотиків, ферментативних препаратів.
Для зняття болів і спазмів, що з’являються при здутті живота і розтягуванні кишечника, застосовують ряд спазмолітичних препаратів.
Застосування цих засобів необхідно узгодити з лікарем, оскільки деякі з них мають протипоказання.
Причиною метеоризму буває дисбактеріоз, при якому кишкова мікрофлора порушена, переважають патогенні бактерії. Для відновлення популяції корисних мікроорганізмів застосовують пребіотики і еубіотики.
Еубіотиками (пробіотиками) є препарати, що включають в себе поживні речовини для посиленого розмноження корисних мікроорганізмів (лактобактерії та біфідобактерії). Штами живих мікроорганізмів містять препарати — еубіотики.
Найефективнішими та безпечними є препарати: Пробифор, Лактофільтрум, Біфідумбактерин, Флорін, Лайфпак, Пробиотикс, Біфідумбактерин (сухий порошок, форте), Біфіформ, Біфіліз.
Існують багатокомпонентні засоби:
- Лебенин, Лінекс, Аципол, Біфікол, Біфіліз, Биобактон, Біфіформ, Гастрофарм, Ентерол;
- однокомпонетные кошти (Колібактерин, Лактобактерин, Мутафлор, Біфідумбактерин, Ацилакт);
- самоэлиминирующиеся бактерії-антагоністи (Споробактерин, Бактистатин, Біоспорин, Бактисуптил).
- Метаболічні пробіотики представляє препарат Хілак форте. Мультипробіотики застосовуються при метеоризмі, містять сім і більше штамів корисних бактерій (Пробиз Феміна, Симбітер).
Для оздоровлення мікрофлори кишечника успішно застосовуються імпортні і вітчизняні добавки:
- біологічно активні добавки (Біфідус, дитячий Нормобакт Джуніор, Preema Kids, Примадофилус);
- зарубіжні засоби (Нормобакт, Рела Лайф, Симбиолакт, Риофлора Баланс, Флора-Дофилус, Йогулакт, Ацидофілус, Примадофилюс);
- російські препарати (Ветом, Полибактерин, Бифацил, Эуфлорин, Биовестин, Нормофлорин, Пробионик, Ламинолакт, Ноксиджелон, Нормоспектрум — застосовуються для поліпшення мікрофлори).