Метеоризм і як з ним боротися

Всі біологічні істоти випускають вироблені в кишечнику гази. Але в людському суспільстві газоутворення не є етичним предметом для обговорення. В рамках статті на медичну тему такий предмет необхідний.

Часто відбувається надмірний процес утворення газів у кишечнику з тих чи інших причин, наслідком якого стають не дуже приємні відчуття в організмі.

Природний процес утворення газів і їх виходу вимагає пояснень, як відбувається це явище, що таке метеоризм і як з ним боротися.

Метеоризм і як з ним боротися

Зміст:

  • 1 Метеоризм флатуленция: способи усунення
  • 2 Симптоми метеоризму
  • 3 Усунення метеоризму

Метеоризм флатуленция: способи усунення

Флатуацией (з латинської мови Flatus перекладається як дихання, вихід) позначається акт виведення газів з кишечника. Це є нормальним процесом у біологічному організмі.

При будь-якому збої відбувається підвищена концентрація газів зі зниженим виходом. Таке порушення називається метеоризмом.

Гази утворюються в результаті перетравлення їжі, її бродіння в кишечнику і заковтування повітря. Нормальною вважається вироблення газу в обсязі від півлітра до двох літрів на добу.

Середнє значення пасажів флатуации становить 14 разів в день. При посиленому газоутворення може доходить до 20 разів, а у маленьких дітей і літніх людей це відбувається частіше через нерозвиненість і слабкості травної системи.

Склад газів неоднорідний. Основна частина суміші складається з азоту, кисню і вуглекислого газу. Ця суміш потрапляє в організм у момент заковтування повітря ротом. Ось склад газів у відсотковому співвідношенні.

  • Кисень — 4%.
  • Метан — 7 %.
  • Водень — 21 %.
  • Азот — 59 %.
  • Використання в їжу продуктів з великим вмістом сірки (сир, квасоля, яйця, капуста) призводить до утворення сірководню. Це через нього гази набувають поганий запах.

    Сірководень є речовиною, яка надає газів неприємний запах. Продукти з великим вмістом сірки, такі як квасоля, капуста, сир та яйця є основними винуватцями.

    Крім сірководню при перетравленні їжі в товстій кишці відбувається вироблення пахучих сполук скатола та індолу.

    Основними причинами підвищеного газоутворення є наступні фактори:

    • продукти харчування;
    • переїдання;
    • неповне перетравлення їжі;
    • роздратований кишечник;
    • слабка робота кишечника;
    • недостатня кількість ферментів;
    • заглатываемый повітря;
    • застосування антибіотиків;
    • спазми товстої кишки;
    • кишкова зашлакованість;
    • фізичні і психічні перевантаження;
    • пухлини;
    • порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

    Проковтнуте повітря потрапляє в шлунок, потім у тонку кишку, де частково всмоктується. Інша частина флатуленцируется. Якщо цього не відбувається, то повітря виходить зі шлунка у вигляді відрижки.

    Симптоми метеоризму

    Метеоризм легко визначити. Ознаки порушення.

  • Пучение, здуття живота.
  • Відчуття тяжкості в абдомінальної частини.
  • Відрижка та печія.
  • Переймоподібний або нападоподібний біль в абдомінальній області.
  • Діарея, запор.
  • В окремих випадках метеоризм може проявлятися: у вигляді запаморочення, слабкості, порушень роботи серця, печіння, аритмії, головних болів, занепад настрою, сонливості.

    Метеоризм у всіх людей може проявлятися по-різному. Хворий відчуває біль у кишечнику, гази скупчуються без виходу, або виділяється багато газу, але інші симптоми відсутні.

    В обох випадках необхідно знаходити причину метеоризму та приймати заходи до усунення.

    Щоб усунути метеоризм, необхідно виявити продукти харчування провокують підвищений газоутворення. Продукти, що містять вуглеводи, можуть погано всмоктуватися в тонкій кишці. Наприклад, боби, капуста, висівки, родзинки.

    При подальшій переробці їжі бактеріями в товстій кишці відбувається надлишкове газоутворення. Неможливість переробити деякі полісахариди призводить до утворення газів.

    Продукти з великим вмістом рослинних волокон (клітковини) також можуть викликати метеоризм. Такими продуктами є: цільнозерновий хліб, сирі овочі, фрукти, висівки, овес.

    Якщо людина починає харчуватися продуктами з великим вмістом клітковини, поступово організм звикає до такої їжі (у термін до одного місяця).

    Але буває так, що організм деяких людей не адаптується і проблеми залишаються (відрижка, метеоризм).

    Ось список продуктів, які провокують посилене газоутворення у більшості людей.

  • Яйця.
  • Молочні продукти і молоко.
  • Горох, боби, сочевиця, квасоля.
  • Пиво, квас, червоне вино, газовані напої.
  • Замінники цукру, цукор.
  • Сирі овочі (огірки, редиска, кольорова і білокачанна капуста, цибуля, часник, топінамбур, зелений горошок, брокколі).
  • Жирна, копчена та смажена їжа.
  • Сирі фрукти з підвищеним вмістом волокон і цукру (яблука, абрикоси, чорнослив, банани, виноград, груші, родзинки, дині).
  • Пшеничні висівки, жито, рис, пшениця, овес.
  • Організм деяких людей може адаптуватися до таких продуктів. Інші не можуть звикнути навіть через певний час і ця їжа викликає у них метеоризм, печію, відрижку.

    При лактації і годування грудьми окремі продукти можуть викликати метеоризм у мами і дитини.

  • Газовані напої.
  • Деякі види сирих і сушених ягід, фруктів, овочів (родзинки, чорнослив, банани, яблука, полуниця, груші, буряк, капуста, редька, редис).
  • Шоколад.
  • Коров’яче молоко і продукти, які його містять (сир, кефір).
  • Дріжджовий і цільнозерновий хліб.
  • Гриби.
  • Жирне м’ясо, телятина.
  • Морозиво.
  • Гостра, жирна, смажена, копчена їжа.
  • Помідори, кабачки, огірки, баклажани.
  • Горох, боби.
  • Коренеплоди, зелень.
  • Горіхи.
  • Усунення метеоризму

    Утворення газів у кишечнику, метеоризм повністю усунути неможливо, але можна знизити процес. Кілька рекомендацій допоможуть знизити вироблення газів в кишечнику.

    Слід більшу частину продуктів готувати на пару і запікати: нежирне м’ясо, рибу, овочі, фрукти з додаванням лаврового листа, порошку імбиру меленого коріандру, розмарину.

    Щоб зменшити метеоризм, слід вживати:

    • розсипчасту пшоняну, рисову, гречану кашу;
    • кисломолочні продукти з біфідо-і лактобактеріями;
    • трав’яні настої та чаї (насіння кропу, фенхелю, моркви, ромашка аптечна);
    • додавати в страви спеції (імбир, кріп, лавровий лист, кориця, фенхель, розмарин);
    • обмежити вживання, що подразнюють кишечник і жедудок напоїв (кава, чай, газовані енергетичні напої).

    Метеоризм ефективно лікується народними засобами:

    • свіжовичавленими соками (картопляний, морквяний, буряковий, сік солоного огірка, квашеної капусти);
    • настоями черемхи (ягоди), аптечної ромашки, насіння кропу, м’яти звичайної або перцевої, імбиру, коренів оману;
    • оліями (кропове, анісова, базиліка, м’яти, фенхелю, бергамоту, ромашки, лаванди, насіння подорожника);
    • настоянками (перцевої м’яти, шипшини, кореня аїру).

    Метеоризм ефективно усувається з допомогою симптоматичних, етіотропних препаратів, пробіотиків, ферментативних препаратів.

    Для зняття болів і спазмів, що з’являються при здутті живота і розтягуванні кишечника, застосовують ряд спазмолітичних препаратів.

  • Спарекс.
  • Дротавенрин.
  • Але-шпа.
  • Дюспаталин.
  • Спазмалгон.
  • Папаверин.
  • Застосування цих засобів необхідно узгодити з лікарем, оскільки деякі з них мають протипоказання.

    Причиною метеоризму буває дисбактеріоз, при якому кишкова мікрофлора порушена, переважають патогенні бактерії. Для відновлення популяції корисних мікроорганізмів застосовують пребіотики і еубіотики.

    Еубіотиками (пробіотиками) є препарати, що включають в себе поживні речовини для посиленого розмноження корисних мікроорганізмів (лактобактерії та біфідобактерії). Штами живих мікроорганізмів містять препарати — еубіотики.

    Найефективнішими та безпечними є препарати: Пробифор, Лактофільтрум, Біфідумбактерин, Флорін, Лайфпак, Пробиотикс, Біфідумбактерин (сухий порошок, форте), Біфіформ, Біфіліз.

    Існують багатокомпонентні засоби:

    • Лебенин, Лінекс, Аципол, Біфікол, Біфіліз, Биобактон, Біфіформ, Гастрофарм, Ентерол;
    • однокомпонетные кошти (Колібактерин, Лактобактерин, Мутафлор, Біфідумбактерин, Ацилакт);
    • самоэлиминирующиеся бактерії-антагоністи (Споробактерин, Бактистатин, Біоспорин, Бактисуптил).
    • Метаболічні пробіотики представляє препарат Хілак форте. Мультипробіотики застосовуються при метеоризмі, містять сім і більше штамів корисних бактерій (Пробиз Феміна, Симбітер).

    Для оздоровлення мікрофлори кишечника успішно застосовуються імпортні і вітчизняні добавки:

    • біологічно активні добавки (Біфідус, дитячий Нормобакт Джуніор, Preema Kids, Примадофилус);
    • зарубіжні засоби (Нормобакт, Рела Лайф, Симбиолакт, Риофлора Баланс, Флора-Дофилус, Йогулакт, Ацидофілус, Примадофилюс);
    • російські препарати (Ветом, Полибактерин, Бифацил, Эуфлорин, Биовестин, Нормофлорин, Пробионик, Ламинолакт, Ноксиджелон, Нормоспектрум — застосовуються для поліпшення мікрофлори).
    Настанова - Корисні поради