Вітаю тебе, шановний читачу! На жаль, сьогодні багато людей страждає від зайвої ваги. Це дійсно проблема, яка не дає мільйонам жителів планети відчувати себе комфортно. Справжнім проривом стало появи спеціальних препаратів, які дають можливість позбутися від настирливих жирів за короткий час. Ці препарати називаються сжигателями жирів, але працюють вони не всі. Кожна людина, що прочитала цю статтю зможе дізнатися, що таке креатин, спортивне харчування, як вибрати правильно, і багато іншого.
Зміст (Згорнути)
- Принцип дії даного спортивного харчування
- Додаткове живлення
Загальні відомості
Багато людей думають, що спортивне харчування подібного роду, дозволяє без проблем і зайвих зусиль позбутися від жиру. На перший погляд, це дійсно легкий і простий спосіб. Однак, не варто приймати їх тому, хто не має ніякого відношення до спорту, і вважає, що чарівний препарат сам зробить всю роботу.
Перш ніж почати прийом, слід проконсультуватися із знаючими людьми, адже необдуманий прийом жіросжігателей однозначно матиме негативний вплив на здоров’я.
Не пошкодуйте свого часу, і зверніться до професіонала, адже це легше, ніж потім не припиняючи ходити по лікарях.
Принцип дії даного спортивного харчування
Жирсожигатели допомагають зробити обмін речовин максимально швидким. За рахунок діючих речовин, наявні жирові відкладення будуть трансформуватися в корисну енергію.
Ще одна властивість, що особливо важливо — вони допомагають печінки максимально ефективно переробляти жири, надійшли із продуктів харчування. У підсумку підшкірно-жирова клітковина розпадається дуже швидко, а в кров потрапляють жирні кислоти.
Шкідливі спалювачі жиру для організму?
Спочатку варто позначити той факт, що і для жінок, і для чоловіків вони не можуть бути повністю безпечні. Жироспалювачі являють собою хімічну добавку, а це, як відомо, вже певний ризик.
Кожен організм індивідуальний, і тому, по-своєму буде реагувати на таку добавку. Не виключено, що після прийому можуть з’явитися побічні ефекти.
Побічні ефекти можуть проявитися відразу, або після певного часу вживання. Як би там ні було, це говорить про те, що організм щось «не влаштовує». Отже, треба або зменшити дозу, або звернутися до лікаря.
Важливо відзначити, що схуднення не рекомендується вживати тим, кому ще не виповнилося вісімнадцять років.
Існують схуднення, які володіють високою потужністю. Їх категорично заборонено вживати тим, хто має проблеми з артеріальним тиском, з серцем, а також з щитовидною залозою.
Якщо є гостра необхідність приймати потужні спалювачі, то обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, який буде компетентним у цьому питанні.
Правила прийому
Є спеціальні спалювачі жирів для дівчат. Вони відрізняються тим, що мають більш м’яким впливом на організм. Безліч людей, починає вживати саме їх, сподіваючись, що вдасться уникнути побічних ефектів. Насправді, абсолютно неважливий вид спортивного харчування. У будь-якому випадку, потрібно дотримуватися певних правил, які допоможуть не тільки скинути зайву вагу, але і уникнути проблем.
Перше, що необхідно пам’ятати — курс прийому не може тривати більше трьох місяців.
Через цей час потрібно зробити невелику перерву. Ще одне важливе правило — для того щоб організм не звик, і результати не знизилися, потрібно через кожні чотирнадцять днів робити тижневу паузу.
Щоб сильно не потіти, потрібно приймати спеціальні вітаміни. Категорично заборонено пити схуднути перед тим, як лягти спати. Останній прийом до сну, має відбутися за 5 годин.
Існує схема, яка допоможе зробити прийом максимально ефективним, і допоможе не нашкодити здоров’ю. Схема виглядає наступним чином: спочатку прийом повинен відбуватися через день, а потім через два, потім два дні приймати, і два дні перерви.
Також раджу придбати курс зі спортивного харчування, ви залишитеся задоволені.
Основні види жіросжігателей
В цьому списку будуть представлені найбільш поширені добавки, які допомагають позбавитися від зайвої ваги, а також обзавестися рельєфними м’язами:
— Подавители апетиту.
— Л-карнетин.
— Ті, які блокують вуглеводи.
— Діуретики.
— Омега – 3.
Кожна з цих добавок різна, хоча і призначені вони для однієї мети. Відразу варто відзначити, що деякі шкідливі для здоров’я, а деякі дійсно добре зміцнюють імунітет. Перед прийомом можна познайомитися з кожним видом, який присутній у списку, а потім вибрати найбільш підходящий.
Додаткове живлення
Як згадувалося вище, для того щоб зберегти здоров’я, необхідно поєднувати жіросжігателі з вітамінами. Крім цього, важливо дотримуватися дієти. З огляду на сувору дієту, організму буде не вистачати корисних речовин, навіть незважаючи на вітаміни.
В такому випадку обов’язковими до вживання стають амінокислоти, які можна отримати з повільних протеїнів. В даній ситуації протеїн не завадить жіросжіганію, а тільки поліпшить процес.
Якщо людина хоче отримати рельєфні м’язи, то необхідно приймати добавки, які містять аргінін. Крім цього, можна вживати і креатин, який допоможе збільшити витривалість, а отже, інтенсивність тренувань. Також зверніть свою увагу на Глютамін і Метіонін.
Коротке узагальнення
Щоб визначитися з тим, який краще купити жіросжігателя, потрібно порадитися з тими, хто вживає їх довгий час. Не можна забувати, що таке харчування містить шкідливі речовини, які також мають певний вплив на організм.
Це означає, що перш ніж купити, потрібно обов’язково ознайомитися зі складом. Не забувайте, що звертати увагу на склад дуже важливо. Це потрібно, щоб не купити харчування з тими добавками, які організм не зможе прийняти. Також важливо купувати в перевірених магазинах, щоб не попастися на обман.
Що стосується різниці у правилах прийому у жінок і чоловіків, то тут як правило різниться тільки дозування. Як би там не було, жінкам потрібно більш уважно підходити до питання про те, які краще підібрати схуднення, адже їх організм набагато слабкіше чоловічого.
