Доброго дня доби, дорогий читачу! У спробах схуднути люди пробують різні способи, витрачають великі суми грошей, а іноді худнуть на шкоду власному здоров’ю. Сьогодні я хочу розповісти про натуральному продукті, який з користю для організму допоможе позбавитися від ненависних кілограмів. Це знаменита пряність, яку вважають королем у своїй області, а називається вона імбир. Я розповім, як ефективно використовувати імбир для схуднення рецепт найбільш діючий спосіб.
Зміст (Згорнути)
Пару слів про користь імбиру
Цей продукт по праву вважається неймовірно корисним. Він має наступні властивості:
- знижує рівень холестерину, перешкоджаючи появі діабету;
- благотворно впливає на роботу серця, а також серцево-судинну систему;
- тонізує;
- попереджає утворення раку;
- покращує імунітет;
- бореться з токсинами, грибковими інфекціями;
- допомагає подолати захворювання, пов’язані з дихальною системою;
- нормалізує мозковий кровообіг, покращуючи роботу мозку;
- є натуральним антибіотиком для патогенних бактерій;
- збільшує статевий потяг, покращує потенцію;
- зупиняє блювоту;
- є сечогінним засобом;
- прискорює обмін речовин, допомагаючи спалювати калорії.
Ви можете використовувати імбир як приправу або інгредієнт для різних страв, салатів і напоїв. Купити цей продукт можна у свіжому, сушеному, молотом або маринованому вигляді. Найбільше користі принесе свіжий молодий корінь.
Сприяє схудненню
Імбир є природним джерелом мінеральних речовин, амінокислот, клітковини, вуглеводів. Багатий вітамінами А, С, В1 і В2. Але позбавитися від зайвої ваги Вам великий вміст ефірних масел.
Масла мають наступні властивості:
Описані властивості допомагають очистити організм, зменшуючи цифру на вагах.
Чай
Дієтологи вважають, що чинний рецепт з имбмрем – це чай. Існує багато рецептів приготування цього напою, тому вам буде з чого вибирати.
Класичний варіант.
Шматочок свіжого імбиру, близько 2 см, подрібнити, покласти в ємність для заварювання. Додати окріп, настоювати близько 15-20 хв. Цукор додавати небажано, але якщо Вам дуже захочеться підсолодити напій можна додати крапельку меду або ароматних трав, наприклад, м’яти або материнки.
Лимонний варіант з зеленим чаєм.
Очищений корінь імбиру натерти на тертці, покласти в заварювальний чайник. Додати 1 ч. л. листя зеленого чаю. Залити окропом, настоювати близько 20 хв. Лимон в чай краще не додавати (шкірка дасть гіркоту, а вітамін С випарується), корисніше нарізати тоненькими скибочками і їсти вприкуску до чаю. Як варіант можна просто видавити лимонний сік, потім додати до напою.
З яблуком.
Дрібно порізати шматочок імбиру і половину невеликого яблука, перекласти в ємність для заварювання. Для аромату додати ложку кориці. Залити окропом, дати чаю настоятися. Приємного Вам чаювання!
З часником.
Щоб приготувати цей незвичайний, але дуже корисний чай, потрібно натерти на крупній тертці 2 зубчики часнику і середній шматочок імбирного кореня. Інгредієнти покласти в термос і залити 1 л окропу. Перше чаювання влаштовуйте не раніше ніж через 30 хв. Вживати цей напій потрібно протягом цілого дня, перед їжею. При бажанні можна розбавляти теплої води.
Прийнято вважати, що гарячий імбирний чай добре діє на організм, зігріває, стимулює кровообіг, підсилює метаболізм. Але насправді напій можна пити теплим, від цього його користь не зменшується.
Рецепти
Незвичайний кави
Якщо Ви не уявляєте своє життя без кави, Вам обов’язково сподобається наступний рецепт: варити каву слід у турці звичним для себе способом, але разом з кавою покласти 1 ч. л. натертого кореня імбиру. Смак отриманого напою Вас обов’язково здивує.
Другий варіант: з’єднати кави, натертий корінь, 1-2 гвоздики, залити 500 мл води, довести до кипіння. Потім влити близько 400 мл молока, дати настоятися. Виходить дуже смачно.
Рецепт салату
Якщо у вас є бажання урізноманітнити раціон корисним стравою, завдяки якому можна схуднути, використовуйте рецепт смачного свіжого салату.
Інгредієнти:
шматочок свіжого імбирного кореня;
сира морква;
відварений буряк;
пару свіжих стебел селери;
оливкова олія;
лимонний сік.
Приготування:
овочі дрібно порізати, заправити маслом, збризкати лимонним соком. Цей салатик стане відмінним доповненням до повноцінного обіду і замінить вечерю. Якщо Ви практикуєте розвантажувальні дні, то це блюдо стане для Вас знахідкою, тому що воно ідеально для цього підходить.
Худніть із задоволенням!
Напій з імбиром і червоним перцем
Цей напій дійсно ефективно спалює жири, але пити його потрібно виключно вдень, інакше можна втратити повноцінного сну. Для того щоб приготувати 1 л цієї пекучої суміші необхідно взяти 0,5 ч. л. меленого червоного перцю і 10 г імбирного кореня. Корінь почистити, дрібно нарізати, з’єднати з червоним перцем, залити водою.
Протипоказання
На жаль, цей продукт підходить не всім. Перш ніж почати худнути за допомогою імбиру переконайтеся, що у Вас немає жодного із нижчевказаних захворювань:
- алергія на східні прянощі;
- хронічні захворювання нирок;
- низька згортання крові;
- запальні або виразкові захворювання травної системи;
- цукровий діабет.
До того ж відмовитися від цього продукту коштує майбутнім і годуючим мамам.
Основні правила схуднення за допомогою імбиру
Щоб Ваша дієта принесла максимум користі потрібно пам’ятати такі правила:
1. За день потрібно випивати не менше 1 л імбирного напою, але не більше 2 л. через передозування можуть з’явитися побічними ефектами.
2. Не забувайте, що цей продукт дуже бадьорить і тому, щоб не страждати безсонням, вживати його потрібно протягом дня (бажано в першій половині) до вечора.
3. Якщо вживати чай за 20-30 хв до їди можна домогтися зниження апетиту, що в момент схуднення дуже доречно.
4. Будь-які напої, приготовлені з імбиру потрібно пити як мінімум теплими, а краще гарячими.
Дотримуючись цих простих порад можна домогтися більшого ефекту.
Дуже хочеться вірити, що викладена інформація принесе Вам користь і мета, пов’язана з схудненням буде досягнута. Буду радий, якщо Ви викладете свою думку в коментарях, а може, поділіться власним досвідом. Підписуйтесь на оновлення блогу і рекомендуйте своїм друзям в соціальних мережах. Дякую за увагу. Всіх благ!
