Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах

Кожна жінка мріє мати красиву фігуру. Але потрібно не тільки домагатися цього, але і вміти зберігати результат на довгі роки. Але це не так просто, як здається на перший погляд. Однією з поширених проблем вважаються розтяжки на животі. Що це таке і чи є способи вирішення проблеми? Розповімо.

Зміст

  • 1 Поняття про розтяжках на животі та причини їх появи
  • 2 Кілька міфів про розтяжках
    • 2.1 Розтяжки зникають самі
    • 2.2 Розтяжки не змінюють колір
    • 2.3 Стрії спостерігаються тільки у жінок
    • 2.4 Розтяжки формуються тільки від зайвої ваги
    • 2.5 Стрії зникають після скидывания ваги
    • 2.6 У струнких людей не розтягується шкіра
    • 2.7 Запобігти формування стрий неможливо
  • 3 Методики усунення розтяжок на животі
    • 3.1 Раціональне харчування
    • 3.2 Контрастний душ
    • 3.3 Обгортання і масаж
    • 3.4 Растирающие руху в області преса
    • 3.5 Лікувальні ванни
  • 4 Салонні процедури для усунення розтяжок на животі

Поняття про розтяжках на животі та причини їх появи

Під розтяжками прийнято розуміти поява смуг на шкірному покриві в області живота. При розтягуванні шкіра піддається виснаження. В результаті цього знижується еластичність і тонус тканинних структур. Причиною їх появи є серйозні навантаження, які і ведуть до микроразрывам.

Організм негайно починає діяти Він намагається якомога швидше усунути механічні деформації, тим самим затягуючись сполучною тканиною. Тому стрії мають яскраво-бордовий колір. Поступово смуги починають світлішати.

Якщо деформація була невелика, а їх кількість була невеликою, то через якийсь час вони повністю зникнуть. Але найчастіше розтяжки нікуди не зникають, що викликає психологічний дискомфорт у людини.

Чому з’являються стрії на животі? До найпоширеніших причин відносять:

  • період вагітності;
  • зміни в гормональному фоні;
  • постійні коливання у вазі;
  • підлітковий період.

Найчастіше причиною появи розтяжок є вагітність і родовий процес. Це явище досить неприємне, але при великому бажанні стрий можна позбутися.

Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах

Кілька міфів про розтяжках

З цією проблемою може зіткнутися абсолютно кожна людина незалежно від віку і статі. Тому кожен повинен дізнатися правду про розтяжках.

Перед тим як розібратися в тому, як прибрати розтяжки на животі, дізнайтеся, які міфи про стриях існують.

Розтяжки зникають самі

Стрії — це одна з різновидів шрамів. Вони не можуть зажити самі по собі. Процеси загоєння відбуваються в середньому шарі шкірного покриву, тобто дермі. Пошкодження дермальних волокон супроводжується запальним процесом, що і веде до розвитку рубців.

Під час активного росту, стрімкого набору ваги і вагітності шкірний покрив намагається швидко адаптуватися до змін тіла. Але дермальний шар не завжди має можливість своєчасно розтягнутися. На тлі цього формуються тонкі ослаблені ділянки. Ці області зазвичай здобувають червонуватий, фіолетовий або пурпуровий відтінок.

Розтяжки не змінюють колір

Під стриями прийнято розуміти довгі та вузькі смуги. Спочатку вони мають червонуватий або рожевий колір, усередині яких маються фіолетові прожилки. Таке забарвлення виникає тому, що крізь пошкоджену тканину видніються травмовані судини.

На даній стадії розтяжки прийнято називати рубрами. Пошкоджені нервові закінчення у дермальному шарі відновлюються. Але на тлі цього вони починають свербіти і зудить.

З часом смуги світлішають. Але вони все одно помітні неозброєним оком, так як відрізняються від нормальної шкіри свої сріблястим відтінком.

Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах

Стрії спостерігаються тільки у жінок

Стрії відносяться до природного процесу, адже вони часто з’являються під час вагітності. Тому прийняти вважати, що жінки набагато частіше страждають від цієї проблеми. Вся справа в тому, що шкірний покрив не встигає за стрімким зростанням малюка.

Але жінкам не варто зневірятися, адже розтяжки з’являються і чоловічої половини населення. Причинами такого процесу стають гормональні зміни, коливання у вазі, прийом стероїдних засобів, спадкова схильність.

Розтяжки формуються тільки від зайвої ваги

Зайва вага — це лише одна з причин неприємного процесу. За вироблення колагену і еластину в дермальному шарі відповідають гормони. При перевищенні рівня кортизолу в організмі починають відбуватися катаболизмы. Тобто тканинні структури піддаються руйнуванню. Вплив кортизолу направлено на розщеплення колагену, тим самим зменшуючи їх еластичність і пружність.

Стрії зникають після скидывания ваги

Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах
Процес схуднення протікає довго. Але після цього організм починає відчувати себе набагато краще. Але при усунення однієї проблеми на зміну приходить інша — поява стрий. Якщо розтяжки на животі після пологів — це цілком зрозуміле явище, то при схудненні все набагато складніше.

Щоб попередити їх появу, необхідно скидати вагу рівномірно. Фахівці стверджують, що оптимальним схудненням є скидання ваги від 400 до 800 грамів за тиждень. Поліпшити контури тіла допоможе правильне харчування, заняття спортом і массажирование.

У струнких людей не розтягується шкіра

Це твердження не зовсім вірно. Конструкція тіла не впливає на появу розтяжок. За цей процес відповідають гормони. Розтяжки можуть з’являтися на животі, грудях або спині на тлі гормональних змін або генетичних факторів.

Запобігти формування стрий неможливо

Якщо з’явилися післяпологові розтяжки на животі, то прибрати їх буде складно. Зате запобігти цей процес цілком можливо за допомогою:

  • зволоження. Треба вживати багато рідини. Це дозволить уникнути зневоднення;
  • правильного раціону. Наголос робиться на продукти, які багаті колагеном. До даної групи відносять пісне м’ясо, зелені овочі, фрукти, бульйони;
  • контролювання ваги;
  • занять спортом.

Як прибрати червоні розтяжки на животі? Якщо стрії вже з’явилися, то потрібно звернути увагу на її колір. Якщо вона ще червона, то використовуйте засоби на основі ретиноїдів та гліколевої кислоти.

Методики усунення розтяжок на животі

Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах
Багато жінок цікавляться тим, як прибрати старі розтяжки на животі. В сучасний час існує безліч косметичних і народних засобів, які борються з дефектами шкірного покриву.

Вони допоможуть видалити не тільки розтяжки на животі після вагітності і пологів, але і після стрімкої втрати ваги.

Раціональне харчування

Багато скажуть, що може бути спільного між харчуванням і появою розтяжок на животі? Але фахівці кажуть, що між цими двома процесами є взаємозв’язок.

Якщо меню буде складена грамотно, то це дозволить підтримати в нормальному стані шкірний покрив. У раціоні обов’язково повинні бути присутніми фрукти і овочі (в сирому, тушкованому або запеченому вигляді), морепродукти, риба, пісні види м’яса, зелень.

Також варто звернути увагу на дотримання питного режиму. Зволоження дермального шару повинно відбуватися не тільки зовні, але і зсередини.

Контрастний душ

Якщо свербить живіт після пологів, то усунути неприємні симптоми допоможе контрастний душ. Такий тип процедури допомагає зміцнити тканинні волокна, активізувати кровообіг і надати тонус.

Щоб побороти старі стрії, в післяпологовий період потрібно щодня приймати душ. При цьому подача води і її температура повинні змінюватися. Спочатку подається гаряча струмінь, а через кілька хвилин холодна.

Збільшувати контраст між температурами треба поступово. Тривалість процедури починається з 5 хвилин і може доходити до 10-20 хвилин.

Як прибрати розтяжки на животі, ногах і стегнах

Обгортання і масаж

Масажні рухи прискорюють метаболічні процеси. А також підсилюють кровотік. Якщо проводиться самомасаж, то необхідно чергувати розтирання і легке пощипування.

Якщо стрії з’явилися в області боків, то рухи повинні бути плавними знизу-вгору. На сідничний зону краще впливати круговими рухами. Щоб поліпшити і прискорити ефект, використовуйте бавовняну рукавицю.

Також фахівці радять робити обгортання. Для здійснення процедури живіт змащують кремом, до складу якого входить колаген. Після чого проблемну ділянку обертається в харчову плівку. Після чого потрібно полежати і відпочити протягом півгодини.

Растирающие руху в області преса

Виділяють три типи процедури. Для розтирання застосовуються різні масла, шматочки льоду або оцет.

Перший вид маніпуляцій передбачає приготування масляної суміші. Наприклад, візьміть оливкову олію, додайте в нього мигдальне масло і кілька крапель лавандового ефірного масла. Наносьте суміш два рази на добу.

Розтирання шматочками льоду надають шкірного покриву тонус. При впливі холоду волокна починають активно скорочуватися.

Якщо вибрано третій варіант процедури, то для приготування розчину береться оцет і вода в рівному співвідношенні. Можна використовувати як столовий, так і яблучний вид рідини.

Лікувальні ванни

Ця ефективна, але бережна процедура. Щоб посилити вплив води, додаються різні компоненти у вигляді морської солі, меду, соди, киселю з вівсянки. Для створення позитивного заряду капайте ефірні масла.

Тривалість маніпуляцій починається з п’яти хвилин. Поступово збільшується і доходить до 20 хвилин.

Салонні процедури для усунення розтяжок на животі

Якщо на животі є старі розтяжки, то розв’язати проблему допоможуть фахівці. Послуги, які вони пропонують, дорогі, але дуже ефективні.

До найбільш затребуваним відносять:

  • лазерну терапію. Промені проникають в глибокі шари тканин, тим самим усуваючи почервоніння, свербіння і скоринки. В середньому треба пройти від 6 до 10 сеансів;
  • мікродермабразію. Під цією процедурою прийнято розуміти вплив вакууму на верхні відмерлі шари шкірного покриву. Також відбувається активізація росту нових клітин;
  • мезотерапію. Пацієнтки ставлять уколи. В них містяться лікувальні компоненти, які прискорюють процес регенерації, активізують вироблення колагену і роблять шкіру еластичною і рівніше.

У більш складних випадках жінки і чоловіки вдаються до абдомінопластики. Це вид пластичної операції, під час якої відбувається видалення розтягнувся частинок шкіри і жирового шару. Потрібна консультація спеціаліста.

Настанова - Корисні поради