Підвищений газоутворення доставляє багато клопоту своєму власникові. Людина може відчувати не тільки здуття живота і збільшення її в розмірах, але й інші симптоми у вигляді нудоти, метеоризму, проносу або запору. Вирішити проблему можна, але для цього треба дотримувати деякі правила.
Зміст
- 1 Фізіологія утворення газів в животі
- 2 Чому здуває живота
- 3 Усунення утворення газів в животі
- 4 Складання раціону для спокою живота
- 5 Народні методи лікування усунення газів в животі
Фізіологія утворення газів в животі
Утворення газів вважається звичним фізіологічним процесом. Бульбашки кисню надходять в організм через деякі продукти, під час розмови або проковтування їжі. При нормальному здоров’я вони не доставляють дискомфорт людині. В середньому їх обсяг становить від 700 до 1500 мл. До складу газів входять різні суміші з метану, азоту, вуглеводню і вуглекислого газу.
В основному за газоутворення відповідають бактерії. Вони входять у мікрофлору кишечника і відповідають за нормальне переварювання їжі. Після цього процесу бульбашки кисню залишають організм через отрыгивание, всмоктування в кров або пряму кишку. Вони виходять непомітно, що говорить про відсутність патологій.
Але якщо виникає якийсь збій в організмі, то у пацієнта здуває живіт, спостерігається здуття, розпирання, бурчання і важкість у животі. Після споживання їжі людина помічає, що відходження газів стало сильніше, при цьому воно має неприємний запах.
Чому здуває живота
Багатьох цікавить питання про те, від чого здуває живіт у жінки, чоловіка або дитини. Виділяють багато факторів, які мають фізіологічний або аномальний характер.
Якщо здуває живіт, причини можуть ховатися в наступному:
- аномалії травної системи вродженого характеру у вигляді звуження кишкового каналу, глютеиновой або лактозною недостатності;
- погіршення перистальтики;
- захворювання запального характеру у вигляді гастриту, ентериту і коліту;
- хвороби шлунка і кишечника інфекційного типу;
- дисбактеріоз;
- недостатнє вироблення ферментів;
- відсутність фізичної активності. Найчастіше такою патологією страждають лежачі хворі та люди, які працюють сидячи;
- куріння;
- часті стресові ситуації;
- порушення харчування годуючої мами. На тлі цього страждають маленькі діти до одного року.
Чому дме живіт у жінок? Лікарі помітили, що жіноча половина населення більше страждає цим недугою, ніж чоловіки.
Якщо здуває живіт, причини у жінок можуть ховатися в наступному:
- виникнення вагітності. Це пов’язано з підвищеним виробленням гормонів, які зменшують перистальтику кишкового тракту. До всього цього, на травний тракт впливає збільшена матка;
- патологія гінекологічного типу у вигляді позаматкової вагітності, міоми матки, появи новоутворень в черевній зоні, спайкового процесу.
Пучить і болить живіт у тих людей, у кого в раціон входять продукти:
- містять грубу клітковину. До даної категорії можна віднести бобові культури, капусту, цибулю, томат, яблука, виноград, перець болгарський, ріпу і редьку;
- сприяють посиленню процесів гниття і бродіння. До таких можна віднести здобну випічку і чорний хліб;
- з підвищеним вмістом глютену у вигляді злаків, ковбасних виробів, соусів;
- з молочної групи. Вони викликають неприємні симптоми при недостатності певного травного ферменту, який несе відповідальність за переварювання лактози.
Коли здуває живіт, гази з’являються, причиною може стати вживання великої кількості вуглеводної їжі у вигляді солодощів, шоколаду, газованих напоїв, пива, квасу. Порушитися травлення може в результаті прийому важкої, гострої і жирної їжі.
Усунення утворення газів в животі
Якщо здуває живіт, що робити в цьому випадку? Здуття живота і збільшення її в розмірах, відрижка, нудота, порушення стільця можуть істотно зіпсувати життя людині. Коли таке явище відбувається, потрібно знати, як з цим боротися.
Виділяють кілька заходів.
Коли дме живіт, причини у жінок на етапі виношування повинен визначати лікар. Якщо вона ховається в здавлюванні кишечника маткової порожниною, то необхідно знизити тиск. Для цього можна носити спеціальний бандаж. Він дозволить підтримувати м’язові структури живота. А також необхідно подумати про правильність харчування.
Складання раціону для спокою живота
Неважливо, що стало причиною неприємного процесу. Необхідно знати, що робити в таких випадках. В першу чергу, лікарі радять звернути пильну увагу на раціон. Найчастіше люди беруть шкідливу їжу, зловживають перекусами і газованими напоями.
Щоб позбутися від метеоризму, роздутості і бурління, треба їсти правильну їжу. Тому з раціону першим ділом треба прибрати:
- сиру і квашену капусту;
- чорний хліб;
- бобові культури у вигляді квасолі, гороху, бобів, сочевиці;
- здобну випічку;
- молочну продукцію;
- газовані напої;
- овочеві та фруктові культури у вигляді помідор, огірків, редиски, яблук, винограду;
- гриби.
Дієтологи радять зменшити порції до 150 грам за один прийом, а також інтервал між ними. Продукти повинні піддаватись гасінню, паровій обробці, варінні. Якщо у пацієнта немає проносу, то можна на ніч вживати кисломолочну продукцію. Як відомо, в їх склад корисні бактерії, які присутні в кишечнику людини. Акцент краще зробити на ті продукти, які не містять цукру. Сюди відносять кефір, кисле молоко, знежирений сир, йогурт, ряжанку.
Народні методи лікування усунення газів в животі
Їсти правильну їжу потрібно всім без винятку: літнім людям, чоловікам, жінкам на етапі виношування і годування груддю, дітям. Але деколи дотримання дієти не завжди достатньо для відновлення роботи травного органу. Тому деякі рекомендують довіритися лікування народними засобами. Вони абсолютно безпечні і часто показують хороші результати.
Ромашка виявляє протизапальний ефект, імбир зміцнюють імунну систему і налагоджує роботу кишкового тракту, а мед виступає в якості підсолоджувача та антибактеріального засобу.Для виготовлення відвару проти роздутості необхідно взяти імбир і натерти його до стану порошку. Взяти ложку готового порошку, ромашки і залити кухлем кип’яченої води. Дати постояти протягом десяти хвилин. Потім процідити і додати ложечку меду. Вживати під час прийому їжі замість чаю.
Цей засіб можна приймати тим людям, які мають хвороби травного тракту. Для виготовлення цілющого напою береться один картопля, промивається і очищається. Натирається на дрібній тертці, а потім за допомогою марлі сік віджимається.У нього можна додати ложечку меду, кілька крапель прополісу, корицю або приймати так. Він добре позначається на слизовій оболонці, відновлюючи її. При цьому з легкістю усуває пухирці газу, токсини і застояне повітря.
Приймати ліки треба щоранку перед сніданком. Тривалість лікування становить три-сім днів в залежності від проявляється симптоматики. Через кілька тижнів курс можна повторити.
Якщо здуває живіт постійно, при цьому виникають нудота, блювання і пронос, треба звернутися за допомогою до лікаря. Він проведе обстеження, поставить точний діагноз і призначить відповідне лікування. Самолікування при наявності серйозних захворювань застосовується.