Зміст
- 1 ПРИЧИНИ ЯВИЩА
- 2 СПОСОБИ УСУНЕННЯ
- 3 КОСМЕТИЧНІ ПРОЦЕДУРИ
Бажання прокинутися відпочилою і оновленої є у кожної жінки. Яке ж буває побачити в дзеркалі отекшее особа, і особливо опухлі очі. Це відбувається з-за затримки рідини в організмі. Саме явище не вважається захворюванням, але говорить про наявність різних хвороб. Уважно проаналізувавши, чому набрякає обличчя, приймають рішення внести корективи у звичний спосіб життя, підключити косметичні процедури або відправитися в клініку на обстеження.
ПРИЧИНИ ЯВИЩА
Існує кілька пояснень, чому організм не справляється з видаленням надлишку рідини:
- проблеми в серцево-судинній системі. Набрякає обличчя, і з’являється задишка при найменших фізичних діях;
- у разі додавання до попередніх симптомів синюшного відтінку шкірних покривів особи можна говорити про порушення кровообігу;
- набрякає верхня частина обличчя, а особливо область під очима — сигнал про збої в роботі нирок. Вони погано справляються з виведенням рідини з організму;
- набряк, висип, утруднення дихання вимагає прийняття термінових заходів, так як, можливо, це прояв нападу алергії;
- порушення в роботі ендокринної системи також викликають затримку рідини в організмі;
- вагітність, особливо на пізніх термінах, проявляється тим, що набрякають не тільки обличчя, повіки, але й інші частини тіла. Ниркам важко справлятися з подвійним навантаженням і відводити надлишкову рідину.
Помітивши у себе схожу симптоматику, потрібно звернутися до лікаря для з’ясування, чому це відбувається, і призначення лікування. Інші причини затримки рідини пов’язані з порушенням правил здорового способу життя:
- нестача вітамінів групи B;
- занадто короткий період нічного відпочинку або безсоння;
- непосильні фізичні і психологічні навантаження, що викликають перевтому;
- рясне питво і їжа перед сном;
- неконтрольований прийом спиртних напоїв;
- вживання в їжу продуктів з високим вмістом кухонної солі;
- неправильна поза під час сну;
- неякісна декоративна косметика і засоби по догляду за обличчям і шкірою навколо очей може привести до набряків верхніх і нижніх повік.
СПОСОБИ УСУНЕННЯ
Якщо особа і набрякають очі, але це не є наслідком захворювання, то цілком під силу впоратися з проблемою самостійно, задіявши усі можливі процедури (маски, масаж, гімнастику, компреси та інші), а також розібратися, чому відбувається затримка рідини в тканинах. Для цього:
- Вводять обмеження у вживанні солі. Виключають з меню консерви, чіпси, сухарики, копченості. Візьміть за правило не солити їжу під час готування. Додайте трохи вже в свою тарілку. Постарайтеся не перевищувати норму — 3 г на день, а ще краще скористайтеся безсольової дієти. Перший час смак страв буде незвичним, але скоро таке харчування увійде в норму. А приправити їжу можна ароматними травами. Так можна попередити затримку рідини.
- Відмовтеся від високої подушки. Виберіть варіант невеликої висоти, здатної підтримувати голову і шийний відділ хребта в природному положенні під час сну. Хорошим рішенням стане виріб з ортопедичним ефектом. Це забезпечить нормальний рух рідини.
- Скажіть тверде «ні» пізнім прийомам їжі. Дотримуйтесь правило — вечеря за 4 години до сну. Це стосується і напоїв. При схильності до набряків очей і обличчя не пийте на ніч багато рідини.
- Допомогти сечовидільної системи виведення надлишкової кількості рідини повинні чаї з лікарських трав. Наприклад: ромашка, ведмежі вушка, меліса, шавлія, цикорій та інші. Заварюють сировину і приймають відвар згідно інструкції на упаковці. Це допоможе налагодити обмін рідини.
- Хороший ефект дає гімнастика. Вона підсилює кровообіг і обмінні процеси в тканинах, покращує відведення рідини, якщо набрякає обличчя і область навколо очей. Для виконання процедури розташовуються на рівній поверхні, лежачи на спині. По черзі напружують парні м’язи щік, брів, вилиць і виконують ними рухи вліво-вправо, вгору-вниз. Тривалість одного підходу становить 2 хвилини. Кілька секунд відводиться на розслаблення, а потім повторюють процедуру. Можна виконувати тривалий час.
- Легкий масаж посилить циркуляцію рідини, якщо набрякає обличчя. Виконують процедуру подушечками пальців, рухаючись по масажним лініям і не розтягуючи шкіру обличчя.
- Контрастні вмивання також допомагають, якщо набрякає обличчя і область навколо очей. Чергування теплої і холодної води швидко призводить зовнішність в норму. Завжди останню процедуру виконують холодною рідиною.
КОСМЕТИЧНІ ПРОЦЕДУРИ
Окремий розділ присвячений косметичних процедур для обличчя і очей, які нескладно зробити в домашніх умовах. Маски, компреси, протирання кубиками льоду — всі процедури знадобляться, якщо опухає особа від скупчення рідини.
МАСКА З КАРТОПЛЯНОГО ПЮРЕ
Відварюють невелику картоплину в шкірці, розрізають навпіл і розминають виделкою. Перед використанням в якості маски охолоджують до комфортної температури. Накладають на обличчя і тримають 15 хвилин. Інший варіант маски полягає у впливі скибочки сирої картоплі. По мірі нагрівання, їх замінюють на нові. Процедура триває, поки не закінчиться бульбу.
СМЕТАННА МАСКА З ЗЕЛЕННЮ
Маска з 2 ч. л. сметани і 1 ч. л. нарізаного кропу відмінно допоможе, якщо опухає особа. Час впливу 15-20 хвилин. Склад змивають теплою водою.
МАСКИ З ПЕТРУШКИ
Ця пряна зелень здатна творити чудеса. Її можна додавати для посилення ефекту у всі маски або використовувати окремо. Дрібно нарізану петрушку накладають на верхні повіки і область під очима. Маску залишають на 10-15 хвилин, вмивають обличчя прохолодною водою. Процедура покращує рух рідини в тканинах.
ЧАЙНА ЗАВАРКА
Серветку змочують у холодній рідини: зеленому або чорному чаї і накладають подібне до маски на обличчя. Тримають до нагрівання. Зручно використовувати 2 серветки, змінюючи їх протягом процедури. Подібним чином застосовують відвари з ромашки, шавлії або березових бруньок. Примочки з шавлії відмінний засіб, якщо набрякають верхні повіки. В цьому випадку використовують контрастні рідини, прикладаючи по черзі холодні і помірно гарячі компреси. Закінчують процедуру холодними примочками. Загальна тривалість процедури — 10 хвилин.
ГРЕЧАНА КРУПА
Для виконання потрібно подрібнити 2-3 ст. л. крупи, помістити в полотняний мішечок. Його опускають в киплячу рідину на 2 хвилини. Після охолодження до комфортної температури накладають як маску на обличчя. Час від часу перевертають на іншу сторону і продовжують процедуру. Тривалість від 10 до 15 хвилин.
МАСКА З ВОДОРОСТЯМИ І ГЛИНОЮ
Якщо необхідно швидко прибрати набряклість обличчя, змішують з водою по столовій ложці порошку водоростей та глини до сметаноподібного стану. Розподіляють маску на обличчі, залишають до висихання, змивають прохолодною водою. Склад не тільки видалить надлишки рідини, але підтягне шкіру і надасть їй живильні речовини.
КОРИСНИЙ ЛІД
Можна скористатися чистим льодом, але посилять ефект від процедури заморожені відвари трав, кави або чаю. Обережно протирають шкіру по масажних лініях, захоплюючи область навколо очей, що найчастіше набрякає.
ОГІРКОВА МАСКА
Очищають огірок від шкірки, подрібнюють у блендері. Якщо шкіра володіє схильністю до жирного блиску непогано додати в маску 5-7 крапель лимонного соку. Щоб суміш не сповзала з особи, її накладають на чисту тканинну серветку. Тривалість процедури 20 хвилин. Для змивання маски використовують настій з квіток ромашки.
Якщо регулярно виконувати нескладні процедури (маски, масаж, гімнастику, контрастні вмивання та інші), то можна зменшити прояви, коли обличчя і повіки набрякають не з-за хвороби. Дотримуйтеся розпорядку дня, зверніть увагу на комфортні умови для нічного відпочинку, обмежте в пізні години вживання рідини та їжі, віддайте перевагу здоровим продуктам. Якщо всі вжиті спроби не позбавлять від проблеми, для з’ясування питання, чому погано виводиться рідина з організму і набрякає обличчя, слід звернутися до лікаря.
