Голодування – це обмеження споживання їжі, а у деяких методиках і води протягом обмеженого часу. Подібний стан використовується в офіційній медицині при лікуванні захворювань підшлункової залози, підготовці до хірургічних втручань. Деякі практикують відмова від їжі для схуднення. Що відбувається в організмі, якщо не є 3 дні, а пити тільки воду?
Можна поправити здоров’я і скільки вийде скинути кілограмів? Або подібні методики тільки шкодять?
Зміст
- Що відбувається з організмом
- Що буде, якщо голодувати
- 3 дні
- 5 днів
- 7 днів
- Як підготуватися до голодування 3-7 днів
- Протипоказання до відмови від їжі на 3-7 днів
Що відбувається з організмом
Голод не є фізіологічним станом, для підтримки життєдіяльності потрібні поживні речовини. Самостійно організм людини і тварин їх не виробляє, а отримує з їжею рослинного або тваринного походження.
Природа заклала певні механізми, що дозволяють пережити тимчасовий брак їжі. Це жирові відкладення.
Вони утворюються при споживанні надмірної кількості їжі протягом тривалого часу і малої фізичної активності. З’являється зайва вага.
У періоди нестачі їжі організм витрачає власні жирові запаси. Вони розпадаються на глюкозу і воду. Після вичерпання глікогену і жирової тканини організм починає розщеплювати м’язи.
При тривалому голодуванні абсолютному або відносному – організм починає відключати системи, які не потрібні для підтримки життєво важливих органів. У голодуючих випадає волосся стає тьмяним і в’ялим тіло, знижуються розумові здібності, виникають розлади репродуктивної системи.
Нетривалий відмова від їжі – добу або 3-4 дні при лікуванні різних захворювань шкоди не завдасть. У складних ситуаціях пацієнта будуть годувати парентерально. В іншому випадку подібні методики завдадуть більше шкоди, ніж користі.
Що буде, якщо голодувати
Якщо відмова від їжі становить 1 день, то шкоди організму це не завдасть. Рівень кетонових тіл – ознака стресу – не підвищиться і показники цукру крові не впадуть до критичних значень. Але за умови вживання достатньої кількості води.
Якщо голодувати три, п’ять і сім днів, результатом буде зниження ваги, поява слабкості і інших неприємних симптомів. Летальний результат можливий тільки при повній відмові від води, будь-якої рідини.
3 дні
У перші 3 доби відмови від їжі у людини відзначають блідість шкірних покривів, з’являється слабкість. При різких рухах можливі епізоди запаморочення, постійно присутнє відчуття голоду. У першу добу його легко придушити прийомом достатньої кількості рідини.
З’являється неприємний запах – результат утворення кетонів. На мові утворюється білий наліт.
У цей період знижується вага. Показники на вагах носять індивідуальний характер. У деяких на 2 добу можливий ацидотичний криз і організм переходить на вживання внутрішніх запасів. Але в цілому триденний піст за умови достатнього споживання води істотної шкоди не завдасть.
Якщо голодувати 3 дні з відмовою від прийому рідини, то можуть початися незворотні процеси в тканинах через зневоднення.
5 днів
Слабкість наростає, але розвивається стан адаптації. Голод практично не відчувається, організм перейшов на харчування власними запасами. Шлунок скоротився.
У переважної кількості голодуючих на четверні добу стався ацидотичний криз. Послідовники лікувального очищення розповідають про приплив енергії, бажання творити, говорять про підвищення духовності.
Зниження ваги триває. Незворотні процеси в організмі – при споживанні води – ще не почалися.
Радимо почитати
- Скільки можна голодувати на воді без шкоди для здоров’я
- Сухе лікувальне голодування і його вплив на організм
- Що відбувається з підлітковим організмом під час голодування
7 днів
Якщо не є 7 днів, то настає стадія суперкомпенсации. Організм використовує тільки внутрішні резерви, включаючи м’язову тканину, серце, печінка.
Енергія витрачається дуже економно. Уповільнюються всі обмінні процеси, не хочеться їсти і пити. Недоокислені залишки отруюють організм, погано працюють печінка і нирки. Це впливає на роботу головного мозку. Цей період описують як перехід на новий духовний рівень, можуть з’явитися галюцинації.
У послідовників сухої голодовки по закінченні тижня відмови від води і їжі шанс на виживання мінімальний.
Завантаження …
Як підготуватися до голодування 3-7 днів
Якщо ж ви вирішили скористатися подібною дієтою, то до неї слід правильно підготуватися.
Всі автори методик лікувального очищення рекомендують:
- протягом 2 тижнів відмова від м’яса;
- заборонений прийом смаженого і солодкого;
- поступово знижуються порції їжі;
- дозволено їсти овочі, фрукти, горіхи, стевію і продукти на її основі;
- алкоголь, тютюн, цукор з буряка і тростини – під забороною.
Рекомендується прибрати з дому будь-які спокуси. Краще всього виїхати на природу. В останній день перед початком лікувального очищення зробити клізму для очищення кишечника.
Протипоказання до відмови від їжі на 3-7 днів
Будь-яка методика лікування має показання і протипоказання. Заборонено голодувати в наступних випадках:
- вагітність, лактація;
- підлітки до 18 років;
- виснаження;
- дистрофія і анорексія;
- інфекційні захворювання в активній фазі;
- загострення симптомів хронічних патологій;
- захворювання серця, нирок і легенів, як гострої, так і хронічної формі;
- рак;
- тромбофлебіт;
- ендокринні захворювання;
- виразка.
В інтернеті велика кількість різноманітних відгуків про голодування. Багато вихваляються скинутыми кілограмами, але ніхто не надає результати медичного обстеження до і після триденного або семиденного відмови від їжі. Оцінити шкоду, завдану організму, простий читач не може.
