Режим дня дитини 9 місяців: як встановити

Дев’ятимісячний карапузик – це вже справжній маленький чоловік. З’явилося багато нових «умелок», змінилися потреби в їжі, сні і пильнуванні. Все це неминуче робить свій вплив на денний розпорядок.

Які особливості режиму дня дитини в 9 місяців, так важливо дотримуватися чіткого графіка? Це ми зараз і розглянемо.

Зміст

• 1. Для чого потрібен режим
• 2. Як встановити режим
• 3. Дитині 9 місяців: режим дня і харчування
• 4. Режим сну дитини 9 місяців
• 5. Неспання
• 6. Прогулянки
• 7. Гігієнічні процедури
• 8. Порушення режиму дня у немовлят
• 9. У власному режимі
• 10. Відео: режим дитини в 9 місяців, розпорядок дня

Для чого потрібен режим

Кожна людина, навіть самий маленький, підпорядкований певним біоритмам. Вони регулюють, коли він спить, коли їсть, а коли не спить. І всі люди в цьому сенсі різні. Але в будь-якому випадку, режим дня є навіть у дев’ятимісячного малюка, просто він своєрідний.

Чітка і налагоджена послідовність дій, що повторюється день у день, створює відчуття стабільності й безпеки. Це особливо важливо для дитини. Коли він точно знає, що зараз його погодують, зараз з ним пограють, а трохи пізніше обов’язково поведуть на вулицю, малюк почуває себе значно спокійніше. Крім того, режим позитивно впливає на сон – якщо день налагоджений до дрібниць і малюк в достатній кількості і вчасно поїсть і пограє, він і засне вчасно.

Ситий втомлений карапуз спить в рази міцніше дитини, який живе без розпорядку дня, коли абсолютно незрозуміло, коли ж з ним погуляють (і погуляють взагалі), коли нагодують, а коли спокутують. Режим важливий для всіх систем та органів, а в першу чергу відбивається на травної – вчасно з’їдена їжа перетравлюється і засвоюється значно краще, ніж якщо маленького годують хаотично і в різний час.

Також режим важливий для мами. Якщо чітко знати, коли і скільки непосида буде спати, можна спланувати інші справи по дому. І весь період неспання малюка розвантажити під розвиток крихти.

Як встановити режим

Якийсь режим у дитини вже сформувався. Питання в тому, наскільки такий режим зручний особисто вам. Якщо ваші з малюком біоритми збігаються, проблем виникнути не повинно – вам буде зручно прокидатися і засинати з ним в один і той же час (за винятком денного сну). Інше питання, якщо ви – сова, а малюк прокидається о 6 ранку, вимагаючи їсти і уваги.

Встановити чіткий режим, який в кінцевому підсумку влаштує обох, не так і складно. Хочете, щоб маленький довше поспала – покладіть його на нічний сон пізніше, ніж в 9 вечора. Якщо він соня, а ви – рання пташка, можна пожертвувати двома-трьома днями примх, піднімаючи малюка в зручний вам час. Тоді зміститься графік годівлі, та інші моменти, але в кінцевому підсумку він і спати ляже раніше, ранковий підйом пройде вже простіше.

Головне – чітко дотримуватися того режиму, який ви хочете у результаті, з дня у день. Вам знадобиться терпіння і наполегливість, але в кінцевому результаті малюк підлаштується під розклад і звикне. Але якщо ви самі будете порушувати часові рамки того чи іншого заходу, чекати швидких результатів не потрібно. Якщо ж взятися за питання ґрунтовно, нормальний графік виробиться вже на 4-5-й день «мук».

Дитині 9 місяців: режим дня і харчування

До 9 місяців дитина вже їсть не тільки молоко. Карапуз вже встиг багато чого спробувати з усього розмаїття продуктів. Прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні почався ще три місяці тому. При штучному малюк вже 3,5-4 місяці звикає до «серйозної» їжі.

Їсть дитя 5 разів на день. Найчастіше день починається з маминого молочка або суміші. Решта 4 прийоми їжі – це прикорм, який крихта найчастіше запиває молоком або сумішшю. Загалом, раціон малюка 9 місяців має більш-менш чіткий план протягом дня:

• молоко;
• молочна каша + молоко/суміш;
• овочеве та/або м’ясне пюре + молоко/суміш;
• кисломолочний продукт (сирок, йогурт, кефір);
• каша і молоко/суміш.

До 9 місяців дитині можна практично всі продукти, за умови їх якості та термічної обробки. Виняток становлять такі нейтральні фрукти як банани, яблука, груші (обережно, можуть проносити).

З овочів дитині можна:

• картопля;
• морква;
• буряк;
• капусту (кольорову, брокколі);
• цибуля (у поєднанні з іншими овочами);
• кабачки;
• гарбуз.

Можна робити багатокомпонентні пюрешкі. Наприклад, зварити дієтичний супчик на яловичини, курки або кролика, а потім пюрировать його блендером або протерти через сито. В 9 місяців раціон людини практично не поступається у своїй різноманітності «дорослому», хіба тільки їжа малюкові готується дієтична.

З круп девятимесячному маляті будуть корисні:

• гречка;
• рис;
• пшенична крупа типу «Артек»;
• кукурудзяна січка.

Також можна потроху давати всілякі макаронні вироби. Крім того, в цьому віці можна починати давати дитині відварні курячі яйця, тільки починати краще з жовтків – білки є алергенним продуктом. І, нарешті, можна готувати для крихти рибу, але за умови її повної термообробки і тільки нежирні сорти зразок минтая або хека.

Крім молока з рідких страв, в меню малюка знайдуть своє місце соки з нейтральних фруктів (яблуко, груша, персик), компоти з «місцевих» ягід і сухофруктів. А ось з цитрусовими все ще краще зачекати хоча б до року.

Їсть карапузик в середньому кожні 3-4 години в світлий час доби, вночі крихта може прокидатися, в основному, щоб попити. Якщо годуєте грудьми, це навіть добре. Пролактин, який відповідає за секрецію молока у вашій грудей, виробляється саме вночі. Тому нічний прикладання до грудей однозначно вбереже вас від питань про те, як збільшити лактацію.

Якщо ви відстежите, коли приблизно карапузик хоче їсти, цей момент можна сміливо покласти в основу режиму. Сон, як правило, саме від годівлі і відштовхується, так само як і періоди неспання.

Режим сну дитини 9 місяців

В такому віці малюк спить вже менше. Часто саме в 9 місяців третій денний сон відпадає повністю, малюк спить пару годин в першій половині дня, пару годин після обіду. Зате нічний сон може тривати від 8 до 10 годин, і це шанс мами самої виспатися і відпочити, природно, якщо дитині нічого не заважає, він міцно спить в своєму ліжечку (або у мами під боком, хто як привчив).

Для того, щоб відпочинок непосиди був тривалим і повноцінним (особливо в темний час доби), важливо дотримуватися принципи організації сну:

• перед відпочинком провітріть приміщення;
• слідкуйте за температурою повітря, вона повинна знаходитися в межах від 18 до 20°С;
• вологість також важлива, вона повинна складати від 50 до 70%;
• одяг для відпочинку повинна бути зручною і дихаючої, підгузник – якісним і містким;
• непосида повинен абсолютно точно хотіти спати.

Спокійний і міцний сон дуже важливий для росту і розвитку маленького чоловічка. Саме в період відпочинку дитина як би перетравлює отриману інформацію і враження. Тому, чим насиченіший будуть періоди його неспання, тим глибше і міцніше буде сон, особливо нічний.

Неспання

Крихта в 9 місяців – досить активна і рухлива створення. Карапузик може залишатися бадьорим і веселим до 3-4 годин підряд, а після цього йому вже потрібен відпочинок, то є сон. І чим більш насиченим і цікавішим будуть ці 3-4 години, тим сон після них і буде міцнішим.

Весь період неспання визначає фізичний розвиток малюка. Практично всі діти до 9 місяців – активні повзуни. Ходити на четвереньках вони вже вміють, притому досить швидко. Слабенькі дітки такого віку вже можуть самостійно сидіти і робити перші спроби поповзти. Особливо просунуті діти роблять перші шажочки, але стояти, тримаючись за опору, виходить вже у багатьох малюків.

Активно розвиваються і вдосконалюються всі рухи. Малець вже не вистачає річ всій ручкою, переважає пінцетний захоплення. Дитя бере предмети двома пальчиками – великим і вказівним, іноді середнім.

Все, що потрапляє крихті в руки, тут же відправляється в рот для більш детального дослідження, тому важливо виключити з поля доступу дитини все дрібне, гостре і небезпечне. Також важливо закрити всі розетки і не залишати непосиду без нагляду ні на секунду – у такому віці у цікавого дива цілком вистачить сил стягнути зі столу на підлогу той же праска за шнур.

Зір дитини дозволяє бачити предмети на пристойній відстані, з розвитку воно практично наздогнало доросле бачення світу. Тому, якщо крихта щось вгледить, він докладе максимум зусиль, щоб дістати цікаву штучку.

Все це значно різноманітить заняття з дитиною. У вашому режимі дня обов’язково має бути передбачено час для всіляких розвиваючих ігор:

Пальчикові ігри розвивають дрібну моторику і тактильну чутливість маленьких рученят. При цьому в головному мозку стимулюється мовний центр, що сприяє швидкому розвитку мовлення.

Ігри з картками вже зараз допоможуть внести в «базу даних» дитини загальні поняття про кольорах, формах, розмірах, назвах предметів і тварин.

Ігрова гімнастика допоможе розвинути карапуза фізично, зміцнити його крихітне тіло. До того ж, так можна повторити частини тіла, якими малюк із задоволенням буде ворушити сам під знайомий віршик.

Іграшки зараз носять більше освітній характер. Кубики, пірамідки, піаніно – все спрямовано на створення у дитини бажання творити і вивчати. Крім того, вже можна пробувати працювати з дитячим пластиліном і фарбами – дев’ятимісячні діти люблять все нове і цікаве, це найбільш творчі особистості на світі. Ну і куди вже без ляльок для дівчаток і машинок для хлопців.

Прогулянки

Це необхідна і важлива частина неспання – під час прогулянки дитя тепер рідко засинає. При гарній погоді бажано гуляти як можна довше, це дуже корисно малюкові:

• свіже повітря збагачує легені і весь організм киснем;
• сонячні промені провокують вироблення шкірою вітаміну D, необхідного для правильного засвоєння кальцію з молока і молочних продуктів;
• вітер і легкий моросящий дощик загартовують шкіру, тренують її захисні здібності;
• дерева, будинки, небо, трава, інші люди та діти – дуже цінна і цікава інформація, яка розвиває роботу головного мозку дитини.

По суті, в режимі дня має бути передбачений ранковий та вечірній променад. Звичайно, якщо на вулиці спека +30 або мороз -20, краще залишитися вдома. У злива та сильний поривчастий вітер прогулянка принесе більше незручностей, ніж користі. Але в будь-якому іншому випадку не лінуйтеся виходити на вулицю, це профілактика багатьох хвороб і запорука здоров’я крихти.

Гігієнічні процедури

Крім проведення часу на вулиці, до здоров’я має безпосереднє відношення гігієна малюка. В 9 місяців вона особливо не відрізняється від тієї, до якої ви звикли за цей час:

• вранці всі приводять себе в порядок, вмиваються, підмиваються, розчісується і чистять зубки (якщо є звичайно);
• протягом дня регулярно і по мірі забруднення миються личко, ручки і попа;
• увечері обов’язкове купання, раз у 2-3 дні – з використанням дитячого мила і шампуню.

В режимі дня має враховуватися час на необхідні процедури для підтримки чистоти. Малюк багато рухається, багато куди може влізти, їсть прикорм, тому можливостей забруднитися у нього багато більше, ніж коли він був молодший. Але якщо привчити малюка мити ручки і личко вже зараз, з цим не виникне проблем у майбутньому.

Крім цього, ті ж купання служать додатковим елементом загартовування, якщо купати карапузика в трохи теплій чи навіть прохолодній водичці. Зміна температури провокує реакцію центру терморегуляції. Це підвищує загальну резистентність організму. Якщо в майбутньому дитина потрапить під зливу і прибіжить додому весь мокрий, він не захворіє. Також вечірнє купання – прекрасна частина ритуалу по укладенню непосиди на нічний сон. Вода розслабляє крихту, а гри у ванні з піною і всілякими каченятами – прекрасне завершення активного і насиченого дня.

Порушення режиму дня у немовлят

Навіть якщо ви вже живете за відпрацьованим планом, діти – істоти непередбачувані. Деякі фактори можуть порушувати ваш ідеальний режим, провокувати в ньому збої:

Грудне молоко. Недотримання мамою дієти при грудному вигодовуванні навіть у дев’ятимісячного малюка може викликати розлад травлення, а це обов’язково позначиться на самопочутті непосиди і, відповідно, на режимі. Якщо дитина наїдається прикормом і не висмоктує груди до кінця, вам доведеться дізнатися, як зціджувати грудне молоко руками. Інакше молочні залози запалитися, а вже таке молоко спровокує захворювання шлунково-кишкового тракту дитини.

Захворювання. Температура, соплі та інші принади банальне ГРЗ кого завгодно виб’ють з колії, що вже говорити про дитині. Сюди ж можна додати неприємні симптоми від прорізування зубів.

Поїздки та подорожі. Зазвичай діти в транспорті сплять, особливо якщо їхати доводиться кілька годин поспіль. Але це зміщує графік сну, годування і всього іншого.

Повернути дитину в рамки звичного режиму не так важко. Як тільки ситуація стабілізується, вам достатньо почати новий день, згідно звичним розкладом. Через пару днів карапузик повернеться до вашого плану на день.

У власному режимі

Існує думка, що графіки і розпорядки – це пережиток минулого. Тому деякі батьки просто відмовляються хоч якось регламентувати день дитини, надаючи йому повну свободу у виборі діяльності. Хоче їсти – годують, не хоче спати – не укладають, поки сам не відключиться.

В якійсь мірі це не так вже погано. Та й сенс укладати карапуза 40 хвилин, якщо через 40 хвилин він би і сам вирубався. Тому «безрежімное» проведення часу цілком виправдано. Крім того, навіть якщо ніяк не дотримуватися часових рамок, є і спати маленька людина все одно буде приблизно в один і той же час. Режими режимами, а біоритми адже ніхто не відміняв.

Відео: режим дитини в 9 місяців, розпорядок дня

У цьому відеоролику молода мама розповідає про режим дня свого малюка. Такий графік можна взяти за основу, підстроївши під свого карапузика.

Режим дня дитини 9 місяців визначається її фізичним і психоемоційним розвитком. Малюк активний, менше спить, більше грається, їсть прикорм. По суті, всі процедури по догляду за дитиною не змінюються. «Запихати» все це в якісь тимчасові рамки чи ні – вирішувати вам. Але сам по собі режим дня у дитини вже сформувався, питання в тому, чи зручний він вам.

А який режим дня у вашої дитини в 9 місяців? Діліться вашим досвідом в коментарях, це цікаво і корисно менш досвідченим батькам.