Що можна їсти коли нудить – Що є при нудоті

Що можна їсти коли нудить Що є при нудоті

Зміст:

  • 1 Основні причини нудоти
  • 2 Продукти, що провокують нудоту
  • 3 Загальні правила дієти
  • 4 Дієта для дитини
  • 5 Дієта для дорослих
  • 6 Народні засоби
  • 7 Корисне відео

Основні причини нудоти

Коли людину нудить, то нерідко з’являються додаткові симптоми у вигляді розлади шлунку, порушення стілець і з’являється блювота, можливе підвищення температури і болю.

В цілому при нудоті можуть бути різні причини її появи:

  • Інфекційне або вірусне зараження організму.
  • Отруєння продуктами або їжа низької якості.
  • Надмірне вживання їжі.
  • Неправильне харчування.
  • Тривале вживання антибіотиків, а також побічну дію певних ліків.
  • Спиртні напої.
  • Стреси і емоційне напруження.
  • Алергія.
  • Патології ШКТ.
  • Хвороби внутрішніх органів.
  • Основну роль в позбавленні від нудоти, які викликана різними причинами, відіграє дієта. Саме правильне харчування дозволяє швидко відновитися і прибрати неприємні симптоми.

    Продукти, що провокують нудоту

    Найчастіше причиною нездужання у людей трапляється отруєння продуктами харчування, тому важливо розуміти що є, а що найчастіше викликає отруєння і неприємні симптоми.

    У деяких продуктах патогенні організми дуже швидко розвиваються і проблеми можуть з’являтися після вживання такої їжі:

  • Будь-які молочні продукти.
  • М’ясо.
  • Морські продукти або риба.
  • Гриби.
  • Яйця.
  • Немиті рослинні продукти.
  • Солодощі, особливо ті, де використовується крем.
  • Будь-яка їжа, в якій вийшов термін придатності.
  • Консервація, особливо домашня.
  • Майонез.
  • При нудоті дієта може бути різною для дітей і дорослих і нижче представлені основні принципи для різного віку.

    Загальні правила дієти

    Коли людину нудить, з’являється блювання або пронос, то з організму йде багато корисних і поживних речовин, а також втрачається рідина.

    У зв’язку з цим необхідно вживати заходи для відновлення балансу.

    Дієта полягає в тому, що треба пити багато води, також рекомендується вживати неміцний чай або сік розбавлений водою.

    Не рекомендується пити молочні продукти, а також круті і жирні бульйони. Для нормалізації сольового балансу слід пити яблучний або журавлинний сік, попередньо додаючи в них по ¼ ч. л. солі і цукру.

    Пиття повинне бути частим і маленькими порціями, приблизно по 50 мл кожні 15 хвилин.

    Це дозволяє позбутися від нудоти, напади блювоти і не буде дратувати ШКТ. Сама температура напоїв повинна бути кімнатної.

    Лікарі вважають, що дієта в такому стані повинна починатися з використання їжі, в якій багато вуглеводів. Для цього корисно їсти желе, в якому є желатин.

    Після нудоти і блювоти можна їсти тости, сухарі без використання масла.

    Також важливо поповнювати білкові запаси, для цього використовується пташина грудка, можна їсти курятину, індичку. М’ясо готується тільки на пару або вариться у воді.

    Дієта включає використання супів з пташиного м’яса, в який додається трохи рису або локшини з рису. Під час приготування супу потрібно знімати жир, що з’являється на поверхні.

    Забороняється їсти шкідливі продукти:

  • Жирне.
  • Смажене.
  • Копчене.
  • Солене та мариноване.
  • Є потрібно дрібно, іншими словами використовувати маленькі порції, а їсти можна по 5-6 разів на день.

    Всі страви і продукти повинні бути теплими, оскільки гаряча їжа залишить опіки, а холодна посилить напади нудоти.

    Дієта для дитини

    Якщо у дитини з’являється нудота і блювота, то протягом перших годин треба обмежити його в їжі, щоб знизити дратівливість шлунка.

    Використовується питна дієта. Крім того, не потрібно годувати дітей через силу. Їсти можна тільки через 5 годин після блювотних позивів.

    Харчування для немовляти має бути відповідним. Якщо дитина харчується грудним молоком, то його і треба давати, оскільки користь материнського молока складно замінити іншими сумішами.

    Потрібно відмовитися від використання прикорму. Крім того, матері також потрібно використовувати правильне меню, яке включає в себе корисні продукти.

    Годуючої матері потрібно відмовити від жирної і гострої їжі, забороняється їсти сирі овочі і фрукти, горіхи будь-якого сорту.

    Якщо дитина на штучному вигодовуванні, то при нудоті необхідно замінити звичне харчування безлактазными сумішами.

    Дітям у більш старшому віці, можна давати кашу з рису або гречки. Готувати їх треба на воді, розведеної в молоці в рівних пропорціях.

    Також дієта для дитини може включати такі продукти:

  • Нежирний сир, який можна включати в раціон, починаючи з другого дня дієти. Разова порція не повинна бути більше 20 грам.
  • Можна готувати домашнє пюре з різних овочів.
  • Корисно давати супи без жиру, зроблені на дієтичному м’ясі або на овочах. Всі страви краще готувати в напіврідкої консистенції.
  • Можна використовувати варене м’ясо.
  • Будь-яке блюдо для дитини краще готувати в духовці або на пару, можна використовувати і варіння.

    Для швидкої нормалізації травної системи рекомендується замінювати хліб сухарями або просто використовувати трохи висушені шматки хліба.

    З меню дитини обов’язково прибираються сирі фрукти і овочі, кислі види соку, а також свіжі соки. Заборонено давати різного роду солодощі, здобу, гострі і смажені страви.

    Дієта для дорослих

    Для дорослих людей дієта приблизно така ж, як і для дітей. У перший час потрібно буде поголодувати і використовувати питну дієту. Першу трапезу можна проводити через 7 годин після нудоти і блювоти.

    Харчування повинні бути легким, його слід використовувати протягом декількох діб. При нудоті виключаються шкідливі страви, свіжі рослинні продукти, молочна продукція, а також кисла їжа.

    Рекомендується додати в меню:

  • Легкий знежирений суп з додаванням невеликої кількості овочів. Корисно додавати картоплю, цвітну капусту, цибулю.
  • Замість хліба використовуються сухарі.
  • Застосовується відварне дієтичне м’ясо і риба.
  • Каші можна їсти, але їх треба готувати на воді, без солі.
  • Як тільки починається поліпшення стану, можна додати в меню печені яблука або овочі. Після цього поступово додаються свіжі фрукти і овочі, а також молочна продукція.

    Через 1-2 тижні дієта може бути закінчена, але смажені, гострі та інші страви потрібно вводити поступово і акуратно.

    Якщо нудота доповнюється проносом, то дієта буде наступною:

  • У перший день дозволяється з’їсти досить рідке пюре з картоплі, без додавання яєць, молока або масла, і випити легкий бульйон з курки. Добре допоможе каша з рису, а також неміцний чай. Якщо апетиту немає, то можна пити воду і чай в трохи підігрітому стані.
  • На другу добу рекомендується використовувати перетерті страви, киселі. Каша з рису не прибирається, також можна пити бульйон з курки і додати в меню варене м’ясо.
  • Подальша дієта залежить від стану людини, але протягом пари днів після поліпшення краще не переходити на звичайне харчування і дотримуватися щадного раціону.

    Народні засоби

    При нудоті багато можуть використовувати медикаментозні засоби, але це не обов’язково, оскільки лікування можна проводити народними засобами і коригуванням харчування.

    Із засобів народної медицини від нудоти допоможуть такі рецепти:

  • Рисовий відвар. Це засіб добре підходять як для дорослих, так і для дітей. Для цього потрібно на 100 грам рису додати 500 мл води і варити протягом 50 хвилин, поки рис повністю не розвариться. Після цього відвар процідити і пити для нормалізації роботу ШКТ.
  • Трав’яний збір. Для полегшення потрібно на літр окропу додати 2 ч. л. золототисячника і 8 ч. л. м’яти. Залишити засіб настоятися протягом півгодини і випити за три рази протягом доби.
  • Імбир. Корінь відмінно допомагає при нудоті, блювоті і інших розладах ШКТ. Для полегшення потрібно покласти 10 грам подрібненого кореня і додати 250 мл води. Залишити для настоювання і пити по 20 мл щогодини.
  • Кроповий відвар. Це ефективний засіб, якщо нудота викликана отруєнням грибами. Для створення потрібно 20 грамів насіння або свіжої зелені залити 250 мл окропу і поварити 10 хвилин, після чого залишити на чверть години. Після проціджування пити по 3 рази на добу по ½ склянки.
  • Настій ромашки. Для купірування нудоти потрібно купити квіти ромашки, і на 2 ч. л. рослини додати 250 мл окропу. Через півгодини приймати по ½ склянки 3-4 рази на день.
  • Описані методи можна використовувати для полегшення симптомів у будь-якому віці, але для дітей потрібно застосовувати дозу в два рази менше, ніж для дорослої людини.

    Всі засоби хороші при інтоксикації організму і позбавляють від нудоти.

    Слід запам’ятати, що при нудоті дієта повинна бути дробової, всі страви легкими і важливо дотримувати правильний питний режим.

    Не потрібно повертатися до звичного харчування, відразу після полегшення симптомом. Рекомендується користуватися дієтою після полегшення ще протягом тижня.

    Корисне відео