Доктор медичних наук Ю. С. Миколаїв довів, що голодування – це процес, який сприяє оздоровленню і омолодженню. Шляхом досліджень і практичних застосувань вчений виявив і описав цілюща дія харчових пауз. Лікувальне голодування по Миколаєву випробували тисячі людей, бажаючих оздоровитися, очистити організм від токсинів, скинути зайву вагу, прояснити свідомість.
Зміст
- Система лікувального голодування Миколаєва
- Переваги і недоліки розвантажувально-дієтичної терапії
- Стадії голодування
- Як правильно голодувати в домашніх умовах
- Підготовка
- Голодування
- Вихід
- Протипоказання до лікувальної методики
Система лікувального голодування Миколаєва
Ніколаєв Юрій Сергійович відомий як видатний лікар психіатр радянського часу і автор літературних праць на тему розвантажувально-дієтичної терапії. Його книгою, написаної спільно з іншими співавторами, є робота «Голодування заради здоров’я».
Існує більше десяти систем і схем лікувального голодування, серед яких найпопулярнішими є:
- каскадне;
- періодичне;
- повне водне;
- абсолютна (ділиться на часткове сухе і повне сухе);
- комбіноване.
Голодування за методикою Миколаєва передбачає відмову від їжі на строк до 3 тижнів. Методику він практикував на собі і хворих, які мають психічні і психосоматичні розлади, а пізніше на пацієнтах з іншими різними захворюваннями.
Харчові тривалі паузи, що проводяться спільно з додатковими лікувальними і очисними процедурами, здатні виробляти внутрішнє очищення від шкідливих речовин, відновлювати і відновлювати роботу багатьох внутрішніх органів і систем, і змінювати свідомість людини, просветлять розум, позбавляти від нав’язливих думок, звільняти від гнітючих фантазій.
У книзі доктор Миколаїв описує історії хвороб людей, які роками страждають від різних захворювань. За порадою лікаря, пацієнти проходили курс лікувального голодування протягом 21 дня у стаціонарному відділенні клініки під наглядом медичного персоналу. Юрій Сергійович у всіх випадках зазначав настання значного покращання вже на 5-7 день дієтотерапії. Більша частина хворих на шизофренію, з якими працював професор, позбавлялися від тривожних симптомів: слухових і зорових галюцинацій, страхів, замкнутості, маній, марення, а деякі повністю одужували.
Система голодування по методу Миколаєва характеризується 21-денним утриманням від їжі, іноді застосовувалися більш тривалі дієти – 30-40 днів. Харчові паузи доповнювалися іншими важливими аспектами в лікуванні:
- очисними клізмами;
- щоденними прогулянками на свіжому повітрі;
- фізіотерапевтичними і водними процедурами;
- масажами;
- дихальною гімнастикою;
- вживанням води і відвару шипшини.
Розвантажувально-дієтична терапія проводилася виключно в стінах лікарні під спостереженням фахівців і тільки після повного обстеження хворого на предмет протипоказань. На період голоду припинялося застосування всіх лікарських препаратів.
Розвантаження організму за методикою Миколаєва ділиться на три етапи:
- Вхід, передбачає, обстеження, психологічну підготовку та очисні процедури.
- Час відмови від твердої їжі (дозволяється пити воду і відвар шипшини). Протягом харчової паузи пацієнту щодня ставили клізми, робили «давить» масаж спини, влаштовували ванни, водили на прогулянку, де пацієнтами відбувалися дихальні вправи.
Протягом дня хворий випивав 1,5-2 і більше літрів рідини (води, «боржомі», відвару). Перед сном проводилася чистка зубів, полоскання ротової порожнини і горла. Професор відзначав, що гігієна рота відіграє важливу роль при лікуванні голодом. Спати потрібно в добре провітрюваному приміщенні. Через день проводилися фізіопроцедури, які підбиралися індивідуально для кожного випадку залежно від захворювання.
- Відновлення або вихід з голодування. Ця фаза лікувальної терапії є особливо важливим періодом, тривалість якого дорівнює тривалості голоду.
Радимо почитати
- Лікування раку соками — метод Бройса
- Оксамитове голодування: метод Альфреда Зіганшина
- Очищення організму за методом Марвы Оганян
Переваги і недоліки розвантажувально-дієтичної терапії
Будь-яка терапія має плюси і мінуси. Система голодування, розроблена доктором медичних наук Ю. С. Ніколаєвим, також володіє достоїнствами і недоліками.
Серед переваг можна виділити такі результати, що досягаються методикою:
- очищення організму від накопиченої води, жиру, солей, шлаків і токсинів;
- кількісне зменшення склеротичних бляшок;
- відновлення роботи печінки, підшлункової залози, селезінки;
- позбавлення від зайвої ваги;
- зцілення від низки хронічних хвороб;
- прояснення розуму, набуття умиротворення, спокою;
- збільшення внутрішньої енергії;
- поява інтересу до життя;
- посилення обмінних процесів;
- зменшення або повна ліквідація запальних, інфекційних вогнищ та пухлин;
- розсмоктування спайок, набряків, новоутворень;
- наростання захисних сил організму.
Цей список плюсів розвантажувально-дієтичної терапії не повний. У роботах професор перераховує багато процесів, що відбуваються в організмі у період харчової паузи і позитивно впливають на здоров’я людини.
Спостерігаються і негативні сторони методики:
- Наявність протипоказань;
- Неминучість проявів побічних ефектів;
- занепад настрою;
- запаморочення;
- біль у шлунку;
- неприємний запах з рота;
- поява нальоту на язиці;
- головний біль;
- дратівливість;
- слабкість;
- нудота;
- каламутна сеча;
- стрімка втрата ваги.
Перераховані вище симптоми з’являються на 5-7 день при мокрому, і на 3-5 – при сухому голодуванні. При наявності досвіду у харчових паузах побічні явища проходять легше, а ацидотичний криз настає швидше.
Стадії голодування
Доктор Миколаїв, в ході спостережень і досліджень в періоді лікувального голодування виділив 3 стадії:
Харчове збудження.
Період першої стадії триває не більше трьох днів. В цей час пацієнти з роздратуванням реагують на будь-яке нагадування про їжу: запах, розмова про їжу, вид, звук посуду. Період харчового збудження супроводжується рясним виділенням слини, бурчанням в шлунку, поганим сном, занепадом настрою, нерівномірним пульсом, швидкою втратою ваги (0,5-0,8 кг на добу).
Наростаючий ацидоз.
Після закінчення 3-7 днів почуття голоду притупляється або зникає повністю, але збільшується спрага. У більшості випадків спостерігається загальмований стан. Проявляються побічні явища. Зменшується втрата ваги (0,3-0,5 кг на добу). Після завершення другої стадії поведінку, стан і настрій пацієнтів різко і радикально змінюється. Настає третя стадія.
Адаптація або компенсація.
Через кілька днів відбувається переломний момент, і стан хворих поліпшується, піднімається настрій, зникають негативні симптоми, йде слабкість, виникає бадьорість, поліпшується зовнішній вигляд, прояснюється мислення, загоряються очі, нормалізується частота серцебиття. Схуднення тіла сповільнюється, в день пацієнти втрачають 0,1-0,2 кг. Спостерігається зникнення страху, хвилювання, нервового збудження, напруження, ознак депресії.
Тривалість часу адаптації у кожної людини індивідуальна і закінчується воно появою сильного апетиту. Погіршується сон, може з’явитися дратівливість. Третя стадія голодування переходить в період відновлення.
Як правильно голодувати в домашніх умовах
Лікувальне голодування практикується і в домашніх умовах. Новачкам категорично забороняється входити в тривалі утримання від їжі. Починати варто з одноденних щотижневих харчових пауз. Потім поступово додавати по 1-2 дня до голодного періоду.
Фахівці настійно рекомендують голодувати під наглядом медиків. Якщо добровільна відмова від їжі проводиться вдома, необхідно завериться підтримкою близьких, куратора, тренера, досвідчених людей у сфері дієт, здорового способу життя та лікувальних голодувань.
Перед початком розвантажувально-дієтичної терапії необхідно пройти обстеження і переконатися у відсутності протипоказань. В іншому випадку лікувальна програма для схуднення та оздоровлення може обернутися нанесенням непоправної шкоди здоров’ю.
Голодування ділиться на три етапи, кожен з яких відіграє свою важливу роль у правильному проходження всього заходу:
Підготовка
Перший етап включає поступове зниження вживання продуктів, зменшення обсягу порцій, підготовчі процедури в день входу. За тиждень до початку голодування варто відмовитися від тваринної і шкідливої їжі, збільшити споживання води, виключити вживання алкоголю. Раціон розвантажувальних днів включає легкі овочеві страви, салати, фрукти, соки.
Ввечері перед днем входу або вранці в день початку голодування слід зробити очисну клізму, щоб позбутися від шлаків і виключити отруєння організму токсинами.
Голодування
У період харчової паузи організм переходить на внутрішнє харчування на 3-4 день. В цей час варто збільшити споживання води або відвару. Для бажаючих скинути зайві кілограми можна доповнити терапію фізичними вправами. Щодня або через день необхідно робити очисні клізми. Важливо часто бувати на свіжому повітрі, спілкуватися з фахівцями та однодумцями, обговорюючи виникли труднощі чи питання. Кожен день приймати негарячу ванну або душ. Вранці не вставати різко, чистити зуби без пасти.
Завантаження …
Вихід
Правильність виходу з голодування володіє особливою важливістю. Від його якості буде залежати результат терапії і подальший стан здоров’я. Тривалість відновного періоду залежить від тривалості паузи. У таблиці наведено порядок виходження за різної тривалості голодування:
| Тривалість | Особливість виходу |
| 1-3 дні | Короткочасне голодування не має особливих показань до виходу з харчової паузи. Важливо розпочати свій день зі склянки соку, продовжити легким овочевим або фруктовим салатом, в обід можна з’їсти кашу або пюре. Вечеряти за 2-3 години до сну. Далі харчування не відрізняється від звичного, важливо не переїдати і утриматися від шкідливих і жирних продуктів. |
| 5-7 днів | Ранок першого дня виходу починається з 100 мл розведеного соку, кількість якого збільшується кожний наступний годину. В обід можна випити 200-250 мл соку або чаю, а до вечора фреш можна не розбавляти і пити в будь-якій кількості. На другий день в раціон включаються перетерті овочі, ягоди, фрукти.
|
| 15-30 днів | Схема для виходу з більш тривалою харчової паузи схожа з попередньою, але введення продуктів здійснюється повільніше і малими дозами:
Необхідно дотримуватися дієтичного дробового харчування, продовжувати пити воду, уникати внесення в меню тваринної їжі. |
Протипоказання до лікувальної методики
Голодування є протипоказаним методом лікування для вагітних і годуючих жінок, дітей і людей похилого віку, а також при таких захворюваннях:
- туберкульоз;
- 1 тип цукрового діабету;
- тромбофлебіт;
- імплантовані органи і тканини;
- тиреотоксикоз;
- порушення кровообігу;
- дисфункція ендокринної системи;
- рак.
Якщо немає протипоказань, можна проконсультуватися про систему з досвідченим фахівцем, додатково отримати інформацію про методику Миколаєва або придбати його книги, де він докладно описує лікування голодуванням. Його система випробувана багатьма людьми і отримала позитивні відгуки.
