Вітаміни групи В для дітей

Вітаміни групи В для дітей

Величезна кількість процесів в організмі відбувається щохвилини, навіть секунду. Деякі з них організм в змозі забезпечити своїми силами. А для того, щоб відбулися інші, необхідні свого роду каталізатори. Такими виступають каталізаторами біологічно активні речовини, тобто, вітаміни.
Бувають вони різні, кожен з них відповідає за набір своїх функцій. Але найбільш важливими і потрібними в питаннях дітвори є саме належать до величезної групі Ст. Звідки їх взяти зростаючому організму? За що відповідає кожен з них? Ми дізнаємося, чому лікарі рекомендують вітаміни групи В(Б) для дітей, і заодно ознайомимося з назвами препаратів, які містять ці біологічно активні речовини.

Зміст

  • 1. Властивості вітамінів групи В
  • 2. Добові норми
  • 3. Продукти
  • 4. Профілактичні полівітамінні комплекси
  • 5. Лікування захворювань
  • 6. Особливості вживань
  • 7. Протипоказання і побічні дії
  • 8. Вітаміни групи В у лікарській практиці – відео

Властивості вітамінів групи В

Вітаміни групи В для дітей
Майже весь алфавіт цих корисних біологічно активних речовин представлений в однині. Але ось група Б – це ціла сім’я вітамінів, і кожен навіщо так потрібен:

  • В1 – тіамін – для обміну речовин, роботи серцево-судинної системи (ССС), повноцінної роботи нервової системи (НС);
  • В2 – рибофлавін – для білкового і жирового метаболізму, повноцінного розвитку всього організму, хорошого стану шкіри і слизових оболонок;
  • В3 – нікотинова кислота – для роботи ССС, НС, регулювання діяльності надниркових залоз;
  • В4 – холін – для хорошої пам’яті, концентрації уваги, нормальної роботи НС і правильного обміну ліпідів;
  • В5 – пантотенова кислота – для формування потрібної кількості гормонів, правильної роботи НС, повноцінного функціонування імунної системи;
  • В6 – піридоксин – для повноцінності усіх процесів гемопоезу (кровотворення), білкового метаболізму;
  • В7 – біотин – для регуляції вмісту цукру в крові, розвитку і коректної роботи НС;
  • В9 – фолієва кислота – для правильного метаболізму білків, якісного гемопоезу;
  • В12 – ціанокобаламін – для правильного гемопоезу (це його основний учасник), будь-яких обмінних процесів в організмі, продуктивної розумової діяльності.

У загальному і цілому, всі вітамінки групи Б – це водорозчинні речовини, що займають активну позицію у:

  • гемопоэзе (контролюють процеси кровотворення, беруть участь у формуванні основних формених елементів крові, таких, як еритроцити, лейкоцити і тромбоцити);
  • імуногенезі (допомагають створювати антитіла, які є відповіддю організму на патогенні антигени, тобто, бактерії і віруси);
  • освіту коректного гормонального фону;
  • злагодженій роботі ССС і НС;
  • якісній роботі головного мозку;
  • процеси метаболізму (обміну речовин);
  • рості і розвитку як окремих клітин і тканин, так і всього організму в цілому.

Так що вся група дуже корисна і важлива, особливо для зростаючого і активного організму. Але тут головне – не перестаратися, і дати необхідні малюкові вітаміни в правильній дозі.

Добові норми

Вітаміни групи В для дітей
Кількість кожного вітаміну залежить виключно від віку малюка. У кожному віці потреби організму раненими. З усієї групи одноосібником виступає вітамін Б4 – його добова норма становить від 100 до 350 мг для всіх віків. Потреба конкретно вашого малюка в цьому речовині може визначити тільки лікар, і то після детального аналізу крові. Всіх інших представників групи ми зараз «розкладемо» за віком, кількість приведено у міліграмах.

Вік0-6 місяців6-12 місяціввід 1 до 3 роківвід 4 до 6 роківвід 7 до 10 роківхлопчаки 11-14 роківхлопчаки 15-18 роківдівчата 11-14 роківдівчата 15-18 років
Вітамін
В10,40,50,80,91,21,41,41,3
В20,50,60,911,41,71,81,5
В315
В5234,3
В60,10,30,50,611,311,2
В74420-405020-4050
В94060100200
В120,40,50,91,21,82,41,82,4

Звичайно, існують вітаміни групи В (Б) для дітей в таблетках, краплях, капсулах і інших можливих лікарських формах – фармацевтика враховує всі можливі запити потенційних покупців. Але при грамотному раціоні всі перераховані добові норми цих важливих речовин із простих продуктів харчування.

Продукти

Вітаміни групи В для дітей
Велика частина біологічно активних речовин з групи В містяться В таких продуктах, як:

  • дріжджі та дріжджові продукти (квас, здоба);
  • молочні продукти (молоко, кефір, сир, сир);
  • пророщені зерна пшениці, вівса;
  • будь-які продукти з пшениці (каші, макарони, кондитерські вироби, печиво);
  • печінка (яловича, свиняча, куряча);
  • бобові (горох, квасоля, сочевиця);
  • свіжі зелені овочі;
  • риба;
  • курячі і перепелині яйця;
  • горіхи (особливо волоські).

Якщо годуюча жінка повноцінно харчується, в її молоці буде достатньо вітамінів Б усіх груп для задоволення потреб немовляти. Дітям постарше також досить просто повноцінно харчуватися. Чим різноманітніше меню зростаючого організму, тим більше ймовірність того, що він отримує все, що йому потрібно.

Але іноді вітамінок не вистачає, незважаючи на нормальне харчування. Це проявляється наступними загальними симптомами:

  • малюк швидко втомлюється;
  • апетит поганий;
  • стілець нестабільний;
  • серце б’ється дуже часто, то дуже рідко;
  • дитина слабкий і неспокійний;
  • погіршується стан шкіри;
  • виникають нервові явища (наприклад, судоми);
  • з нізвідки виникають захворювання слизових оболонок;
  • дитина блідий;
  • порушується сон, з’являється дратівливість;
  • підвищується маса тіла і рівень холестерину в крові;
  • малюк починає багато забувати, не може сконцентруватися;
  • погіршується зір, можуть виникнути безпричинні болі в м’язах і в голові.

Як бачите, ознак багато, і вони достатньо загальні. Поставити діагноз може тільки лікар, провівши дослідження крові дитини. Але щоб не допустити подібного гіповітамінозу, можна просто давати дитині вітамінки у формі таблеток або крапель. Однак перед цим все-таки краще сходити на прийом до педіатра.

Профілактичні полівітамінні комплекси

Вітаміни групи В для дітей
У питанні прийому подібних препаратів все залежить виключно від вашої дитини. Якщо у нього виявлена нестача певного вітаміну (що зустрічається вкрай рідко), є сенс брати тільки це конкретне речовина. А якщо ви хочете дати дитині вітамінний засіб в цілях профілактики, лікарі однозначно рекомендують використовувати полівітамінні комплекси, що включає в себе відразу кілька представників групи Б і ряд інших не менш важливих речовин.

Наприклад, вітаміни Алфавіт для дітей містять відразу всі найнеобхідніші маленькій людині корисні біологічно активні речовини. Їх часто рекомендують приймати в зимовий період, коли раціон не так багатий свіжими овочами, фруктами і ягодами, як влітку, у тієї ж бабусі на дачі.

Окремої уваги заслуговує ціла лінійка препаратів Мульти Табс:

  • Мульти Табс Інтенсив містить у собі вітамінки В1,2,6 та 12, А, С, Д, Е. Крім того, там є цілий набір мікроелементів, які не менш важливі для росту і розвитку непосиди віком від 12 років.
  • Мульти Табс В комплекс містить вітаміни В1, 2, 5, 6, 9, 12. Тобто, це найбагатший у різноманітності вітамінок групи Б полипрепарат в лінійці.
  • Мульти Табс Малюк призначений для хлопців поменше, там також є представники групи Б в поєднанні з іншими корисними речовинами, повністю покривають добову потребу карапуза.
  • Одним з найбільш популярних препаратів є —Піковіт для дітей— саме ця серія враховує вікові особливості самих маленьких:

  • Піковіт сироп містить в собі набір з вітамінів В 1, 2, 6, 12, А, С, Д, РР і дозволений дітлахам з першого року життя.
  • Піковіт з комплексом омега, крім попереднього складу, включає в себе поліненасичені жирні кислоти омега-3 і витаминку Е, таке можна давати дітям старше 3 років.
  • Піковіт комплекс, крім базового складу, також покриває потреби організму в мікроелементах, що дуже важливо для дітей у три роки і старше.
  • Піковіт плюсмістить у собі ті ж інгредієнти, але в більшій кількості. Такий препарат показаний дітям від 5 років.
  • Піковіт Форте – це подвоєна доза корисності. Цей варіант полівітамінів ідеальний для тих, хто тільки що пішов у школу – саме такий навантаженні відповідає складу препарату.
  • Назвати серед всіх комплексів вітаміни для дітей просто неможливо. Кожній дитині підходить свій варіант профілактики гіповітамінозу. Кожен препарат по-своєму гарний. Ось тому і важливо в першу чергу проконсультуватися з педіатром, а вже потім вибирати препарат. Наприклад, якщо малюк просто сильно втомлюється, йому може не вистачати вітамінів, а того ж L-карнітину в організмі. Препарати з вітамінами групи В цю проблему не вирішать, а ось Елькар для дітей дуже навіть може допомогти, якщо уважно ознайомитися з інструкцією по застосуванню.

    Лікування захворювань

    Вітаміни групи В для дітей
    Дуже часто лікарі призначають ін’єкції вітамінів групи Б в комплексному лікуванні дитини. Показаннями для такого призначення можуть стати:

    • гіповітамінози різного ступеня інтенсивності;
    • тяжкий перебіг захворювання інфекційної природи;
    • різні неврологічні патології;
    • реабілітаційний період після операції.

    Як правило, педіатри вважають таку «добавку» до лікування найдієвішою і самої нешкідливою – «перестаратися» з кількістю вітамінів цієї групи складно, це практично не викликає побічних реакцій. Зайве речовина просто проходить «транзитом», не завдаючи маленькому пацієнтові шкоди.

    Але є патології, при яких вітамінки з групи Б категорично протипоказані:

    • бронхіальна астма;
    • хвороби травної системи;
    • алергічні реакції;
    • індивідуальна чутливість до інгредієнтів полипрепарата.

    Тому призначати навіть таке нешкідливе засіб, як вітамінний комплекс, повинен тільки лікар. Причому з урахуванням індивідуальних особливостей дитини та результатів його аналізів.

    Особливості вживань

    Вітаміни групи В для дітей
    Як пити конкретний препарат з вмістом групи В, не так і важливо – біологічно активні речовини в нормі надходять в організм з їжею. Тому йому все одно, вип’є дитина таблетку до, після або під час їжі. Єдине дійсно важлива умова криється в природі групи Б. Це водорозчинні вітаміни, тому для їх швидкого і коректного засвоєння бажано, щоб у шлунку виявилося достатньо рідини, і краще – саме води.

    Важливо дотримувати строгу дозування – так, переборщити в цьому випадку складно, але навіщо змивати гроші в унітаз? Організм все одно візьме рівно стільки біологічно активних речовин, скільки йому потрібно (фактично, скільки доктор прописав, виходячи з аналізу крові). Зайва таблетка в цьому випадку не потрібна, але і небезпечна.

    Крім вітамінок і мікроелементів, до складу таблеток входять допоміжні речовини, які забезпечують йому лікарську форму та термін зберігання. В тому числі, і барвники, смакові добавки. І ось на ці «доважки» можливо прояв алергічних реакцій, про які треба відразу повідомити педіатра. У такому разі препарат замінюють іншим. При необхідності, його навіть змінюють на уколи, але ставити їх доведеться в денному стаціонарі.

    Протипоказання і побічні дії

    Вітаміни групи В для дітей
    До протипоказань щодо вживання вітамінів групи Б можна віднести дуже рідкісні нервові стани і захворювання дітей. Більш поширеним табу є алергія на додаткові компоненти таблетки. І саме на них небажана реакція організму у вигляді:

    • проблем зі стільцем;
    • почервоніння і висипання на шкірі;
    • свербіння і лущення шкірного покриву;
    • набряклості.

    Якщо ви почали прийом полівітамінного комплексу, і щось пішло «не так» – негайно припиніть давати дитині саме цей препарат і зверніться до педіатра. Він встановить причину такої реакції і відповідно до цієї причини) допоможе підібрати гідний аналог.

    Вітаміни групи В у лікарській практиці – відео

    У цьому відеоролику фахівець розповідає про клінічних дослідженнях, проведених з метою зрозуміти, які препарати ефективніше – ті, до складу яких входить один вітамін, або ті, які йдуть комплексом. На думку лікаря, різні вітаміни групи В для дітей ефективні як окремо, так і в комплексах. При цьому, вони досить безпечні для пацієнта, а це однозначний плюс.

    Вітаміни групи В є дуже важливими не тільки для дітей. Вони регулюють величезна кількість процесів і у великому, і в самому маленькому організмі. При збалансованому і різноманітному раціоні всі дев’ять представників ви можете отримати з звичних продуктів харчування. Але якщо цього мало, в аптеці завжди є цілі лінійки всіляких полівітамінних комплексів, здатних вирішити ваші проблеми.

    Дуже і дуже важливо розуміти, що самолікування – це не жарти. Якщо ви хочете давати дитині препарати для профілактики гіповітамінозу, в першу чергу, зверніться за порадою до педіатра. На сьогоднішній день лінійка полівітамінних препаратів настільки різноманітна, що для точного розуміння потреб вашої дитини важливо знати, чого саме йому не вистачає. А дізнатися це може тільки фахівець, і те, за підсумком результатів розгорнутого аналізу крові.

    Який з усіх вітамінів і комплексів краще, вам теж ніхто не скаже. Одні дітям ідеально підходить один препарат, іншим – зовсім інший. Цей момент можна встановити тільки досвідченим шляхом під контролем педіатра. У загальному і цілому, всі вітаміни групи В однаково важливі для росту і розвитку дитини.

    А ви давали своєму малюкові вітаміни групи В? З чим це було пов’язано? Який саме комплекс вам призначили? Він допоміг дитині? Діліться вашим досвідом в коментарях, це цікаво і корисно менш досвідченим батькам. Здорових вам дітей і міцних нервів!