Зміст:
- Депресія під час вагітності: що це таке
- Причини виникнення депресії у вагітної
- Симптоми
- Вагітність і депресія
- Як позбутися депресії?
- Профілактика депресії при вагітності
Коли жінка усвідомлює, що вона скоро стане матір’ю дитини, то найчастіше це приносить їй відчуття радості і щастя. Але бувають випадки, коли очікування дитини стає для жінки чималим випробуванням її психічного стану. Адже психіка під час вагітності не відрізняється стійкістю, емоційний стан дуже мінливе.
Депресія під час вагітності виникає у жінок, які дуже чутливі по своїй натурі, схильні до нудьги і тому підвладні стресових ситуацій.
Коли у жінки немає емоційної стабільності, це може викликати бажання до вживання алкоголю або наркотиків. Пригнічене стан є небажаним і навіть небезпечним для вагітної жінки і тому слід без зволікання звертатися до фахівців, які зможуть їй в цьому допомогти.
Депресія під час вагітності: що це таке
Перекладається слово депресія як пригніченість. Це меланхолійний стан, що викликає страждання душі. Людина втрачає радість, він підвладний частих перепадів настрою, зневіри, роздратування, занепокоєння. Він налаштований вкрай песимістично, йому все бачиться в похмурих тонах і він не вірить, що настане щось краще. Він не може впоратися з депресією.
Жінки підвладні депресій при вагітності в два, а то і в три рази більше чоловіків. Пояснюється це тим, що жінки більш охоче розповідають про свої переживання, відкриваючи те, що у них на душі. Це і допомагає діагностувати депресивні стану при вагітності. Але все ж, основною причиною схильності жінок до депресії є період гормональних змін. Одним з таких періодів відноситься вагітність.
Слід врахувати, що депресія під час вагітності проявляється не у всіх. Виражається вона досить рідко, приблизно в 9-20% жінок. Це набагато рідше, ніж у жінок, які в змозі народжувати дітей, їх відсоток дорівнює приблизно 10-25%.
За своєю частоті депресія під час вагітності проявляється значно слабше, ніж у період після народження дитини. Але вона негативно впливає на стан здоров’я майбутньої матері і внутрішньоутробний розвиток дитини, що може давати різні ускладнення при вагітності.
до змісту ?
Причини виникнення депресії у вагітної
У зв’язку з радикальною зміною життя, від майбутньої матері малюка вимагається вміння пристосуватися до цієї ролі, моральна підготовка і багато терпіння. Адже вона чудово розуміє, що після пологів можна забути про життя, яка була до цього, тепер все зміниться.
Основні визначники фактора ризику розвитку депресії під час вагітності:
- якщо у жінки була депресія до того, як вона завагітніла. Адже великий ризик загострення симптомів депресії, якщо вона проходила лікування, і воно було перервано в результаті настала вагітності;
- спадковість, якщо хтось із близьких родичів підвладний депресій;
- незапланована вагітність, до якої жінка не була морально підготовлена;
- якщо є проблеми з житлом або інші побутові проблеми;
- якщо у жінки, яка готується стати матір’ю, немає стабільного джерела доходу;
- коли чоловік та близькі родичі вкрай незадоволені тим фактом, що сім’я поповниться ще однією людиною;
- сильний і тривалий токсикоз;
- якщо у жінки були невдачі у зв’язку з вагітністю, і вони закінчувалися викиднями або іншими сумними подіями.
до змісту ?
Симптоми
Знаком депресивного стану жінки, коли вона готується стати матір’ю, вважається хвилювання за свій фізичний стан, страх благополучного закінчення вагітності і самого процесу пологів. Жінка перебуває в напрузі і очікуванні найгіршого. Вона починає себе жаліти і це викликає сльози. Часті зміни настрою, надмірна чутливість тягнуть за собою порушення сну.
Пропадає апетит або ж зростає потреба в частому прийняття їжі в момент депресії під час вагітності. Підкрадається смуток і меланхолія. З’являється відчуття, що все безнадійно і безвихідно, коли зникають сили до виконання цілком простих домашніх занять. Жінка починає відчувати, що вона тягар для рідних і близьких людей, з’являється відчуття провини.
Основні ознаки депресії під час вагітності:
- роздратованість;
- відчуття втоми і швидкої стомлюваності;
- немає апетиту, або навпаки, підвищене відчуття голоду;
- постійне смуток;
- нічого не радує;
- немає бажання до спілкування;
- викликає страх вихід на вулицю;
- самооцінка стає заниженою;
- немає впевненості у своїх силах, і присутнє почуття провини;
- байдужість до всього;
- стан постійної сонливості;
- почуття тривоги і підозрілості з будь-якого приводу;
- зайва чутливість і слізливість.
Якщо у жінки депресія при вагітності, вона гостро відчуває, що марна і безпорадна, то іноді такі думки можуть навіть викликати бажання покінчити життя самогубством.
Якщо жінка не в змозі день від дня радіти хвилюючим усвідомленням моменту в очікуванні народження малюка, особливістю свого положення і його неповторністю, то їй рекомендується пройти консультацію у фахівця. А якщо у жінки в момент депресії при вагітності ще виникають суїцидальні думки, то звернутися до психолога потрібно негайно.
до змісту ?
Вагітність і депресія
Іноді депресивний стан виявляється через випадків, дійсно негативних, таких як:
- руйнування планів в результаті настала незапланованої вагітності;
- відчай, розривом відносин з батьком малюка, якого вона носить під серцем;
- втрата близької людини.
Але якщо все благополучно, розвиток дитини протікає добре, жінка чудово відчуває себе фізично, має дбайливого чоловіка і рідних, стабільність і хороше ставлення на роботі, то тоді розвиток розладів складно зрозуміти. Виникає питання: чому відбувається така депресія під час вагітності.
У тому, що прояв депресії під час вагітності відіграє роль біологічні та психологічні фактори. Адже організм кардинально перебудовується, що часто веде до зниження в центральній нервовій системі передавання нервових імпульсів. Це призводить до виникнення депресії під час вагітності. До того ж, період протікання вагітності рясніє психологічними перенапруженнями.
Великий ризик підвищення появи депресії під час вагітності, якщо жінка хоче підвищеної уваги до себе від оточуючих, але цього не відбувається. Або ж вона хоче, щоб все було саме так, як вона запланувала, а обставини так не складаються.
до змісту ?
Як позбутися депресії?
Для лікування депресії під час вагітності необхідно звернутися до таких лікарів як психолог або психотерапевт. Тільки фахівець може визначити, в якій стадії складності депресія при вагітності і зможе призначити потрібне лікування.
При легкій або помірній стадії захворювання депресія під час вагітності цілком успішно лікується гіпнозом або ж індивідуальним психологічним підходом, в якому фахівець зможе допомогти вагітній побороти свої страхи і сумніви. Під вмілим керівництвом психолога жінка зможе позбавитися від емоційного розладу, без застосування антидепресантів.
Але все ж, іноді, якщо стадія захворювання важче, то лікар приймає рішення призначити лікування антидепресантами. Вони застосовуються в таких випадках:
- у жінки було депресивний стан раннє та у зв’язку з вагітністю, воно ускладнилося;
- перебіг хвороби з частими ускладненнями;
- важко досягти стійкого результату;
- якщо перебіг хвороби не має симптомів.
Безумовно, від всіх ознак депресії краще звільнитися за значний час до планування вагітності. Адже всі препарати, що мають психотропну дію, можуть проникати через плаценту.
Лікується депресія при вагітності регулярним заняттям фізичними вправами. Лікар гінеколог індивідуально наказує ступінь навантаження в залежності від тяжкості захворювання. При цьому спостерігається максимальний результат, якщо приходити для занять в спортзал. Вагітна жінка має можливість вибрати вид фізичних вправ, які для неї найбільш підходять. Набагато меншу ефективність дає заняття фізичними вправами вдома.
Можна лікувати депресію при вагітності і природними антидепресантами рослинного походження. Найпоширенішим засобом, що надає хорошу дію, є звіробій. Якщо у вагітної немає індивідуальної нестерпності на це рослина, то воно не надасть їй шкоди. У будь-якому випадку, перед його застосуванням жінці краще проконсультуватися з фахівцями.
Вагітна жінка потребує в першу чергу психологічної підтримки та піклування з боку її чоловіка і близьких родичів. Науково доведено, що депресії під час вагітності схильні ті жінки, які бачать в сім’ї стіну відчуження і нерозуміння, її критикують і залишають без моральної підтримки. Тому вкрай важливо, щоб жінці, яка чекає дитину, близькі люди змогли надати психологічну підтримку, змогли передавати їй позитивні емоції, вислухати її, підтримати і оточити турботою.
до змісту ?
Профілактика депресії при вагітності
Якщо жінка, яка очікує дитину, хоче запобігти виникненню депресії під час вагітності, або ж якщо вона починає відчувати її прояви, то їй рекомендується:
- більше відпочивати, так як почуття втоми впливає на часта зміна настрою;
- частіше бувати на свіжому повітрі, адже прогулянки і час перебування на природі здатне зменшувати вплив стресових ситуацій, і зменшувати симптоми прояву депресії під час вагітності;
- правильно збалансувати своє харчування, щоб воно збагачувалось вітамінами і рослинними компонентами;
- стежити за своїм зовнішнім виглядом;
- зайнятися яким-небудь видом діяльності, яка буде приносити матері, яка очікує дитини, максимальне задоволення;
- намагатися думати про хороше і позитивне, відволікати себе від сумних думок;
- взяти декретну відпустку своєчасно;
- мати спілкування з людьми, з якими є спільність поглядів. Для цього можна відвідувати курси, на яких жінку готують до пологів;
- якщо виникають які-небудь проблеми, жінка починає помічати ознаки депресії під час вагітності, негайно звертайтеся до фахівців.
Не слід намагатися самостійно впоратися з проблемою і тримати свої страхи в собі. Нехай жінка ділиться ними зі своїм близькими, які зможуть надати їй підтримку. Нехай не боїться звертатися до психолога. Адже він зможе надати їй необхідну підтримку і допоможе подолати чи запобігти потенційній депресію при вагітності.
