Ви хочете порадувати свою дитину чимось смачним і в той же час корисним? Тоді приготуйте молочний коктейль з бананом. Про користь банана можна говорити багато: найбільше в ньому міститься калію , який зміцнює серцевий м’яз. Банан містить денну норму вітаміну В6, завдяки чому знижується дратівливість і втому. Встановлено, що банани — відмінний антидепресант, т. к. він сприяє утворенню серотоніну — гормону щастя.
А молоко поповнить ваш організм тваринним білком і кальцієм.
Цей напій готується дуже просто і швидко, головне — мати блендер. Для приготування молочного коктейлю з бананом нам знадобляться наступні інгредієнти:
- молоко — 200 грам
- морозиво — 200 грам
- банан — 1 великий
Кладемо в блендер очищений банан, наливаємо молоко, додаємо морозиво і збиваємо 3 хвилини. Подавати в прозорих келихах. Можна прикрасити ягодами, гілочками м’яти, корицею або тертим шоколадом.
Молочний коктейль з бананом готовий. Приємного апетиту!