Мій рецепт буде особливо актуальний для матусь, у яких є діти, або для тих, хто стежить за своєю фігурою і боїться погладшати. Фруктовий салат з йогуртом вгамує ваш голод, зміцнить ваше здоров’я і не зашкодить фігурі. Для приготування фруктового салату з йогуртом нам знадобляться наступні продукти:
- одне яблуко
- один банан
- одне ківі
- один мандарин або апельсин
- жменю горішків ( будь-які на ваш смак)
- 100 грам йогурту будь-якого
Яблуко моєму чистимо від шкірки, вирізаємо серцевину і ріжемо невеликими кубиками. Банан очищаємо, ріжемо кубиками. Ківі миємо, чистимо і ріжемо кубиками. Мандарин очищаємо, ділимо на шматочки і кожну часточку розрізаємо навпіл, а якщо мандарин або апельсин великий, то ріжемо на три частини.
Горішки підсмажуємо будь-яким зручним для вас способом (на сковороді, в духовці, мікрохвильовій печі). Але якщо на це немає часу, або дуже хочеться їсти, то можна і не смажити ( запашні, звичайно, смачніше). Змішуємо всі фрукти і горішки, заливаємо йогуртом (якщо йогурту в холодильнику не виявилося, то підійде і сметана з цукром або медом). Фруктовий салат з йогуртом готовий. Приємного апетиту!
