Користь манго при вагітності

Користь манго при вагітності

Свіжі фрукти і овочі під час виношування дитини необхідні кожній жінці, так як вони допомагають заповнити дефіцит вітамінів і поліпшити розвиток плоду. Манго при вагітності викликає масу сумнівів, так як екзотичний фрукт і його вплив на організм жінки і дитини мало кому відомі.

Корисні властивості плоду

М’якоть екзотичного плоду сміливо може замінити багато фармакологічні засоби по своїй ефективності. Саме тому фрукт вводять у склад профілактичних і лікувальних дієт, а також в склад харчування, спрямованого на зниження маси тіла.

  • Корисний манго містить в собі велику кількість фруктового цукру, але незважаючи на це, речовини, що містяться в ньому, допомагають організму нормалізувати рівень глюкози в крові і запобігти різкі скачки цукрів.
  • Фрукт допомагає позбавитися від шкідливого холестерину, допомагає поліпшення роботи серцево-судинної системи, сприяє очищенню крові від токсичних речовин і шлаків.
  • М’якоть соковитої плода допомагає зміцнити зубну емаль, кістки і нігтьові пластини, а також покращує регенерацію тканин і запобігає передчасному старінню.
  • Фрукти допомагають нормалізувати роботу зорових органів і сприяє відновленню зорових функцій при деяких патологічних процесах, наприклад, при катаракті або відшарування сітківки.
  • Продукт покращує роботу шлунка і кишечника, нормалізує апетит і дозволяє запобігти розвитку запорів.
  • Користь манго при вагітності

    Зверніть увагу! В’ялені плоди, з-за низького вмісту рідини, можуть привести до закупорки кишечника при надмірному вживанні. Вагітним жінкам краще відмовитися від сухофруктів на користь соковитих плодів.

    Щоденне вживання продукту дозволяє уповільнити або запобігти розвитку ракових клітин, нормалізувати гормональний фон і посприяти нормальної роботи головного мозку і центральної нервової системи.

    Манго дозволяє нормалізувати роботу сечовидільної системи і запобігти розвиток запалень жіночих органів і сечового. Щоденне поглинання плодів допомагає зменшити вираженість симптомів при циститі, а на початковій стадії розвитку захворювання, допомагає вилікувати її без фармакологічних засобів.

    Чи можна вагітним манго

    Містяться в плодах вітаміни для вагітних корисні, тому вживати фрукт можна, але з особливою обережністю. В день не слід їсти більше одного середнього фрукта, щоб не спровокувати негативних реакцій.

    Перший триместр

    На ранніх термінах вагітності, що міститься в манго, фолієва кислота, сприяє нормальному перебігу вагітності і правильному розвитку плода. Щоденне споживання плоду дозволяє відмовитися від вживання штучного замінника цієї речовини.

    Вітамін А, що входить до складу фруктів, забезпечує нормальне функціонування плаценти, гармонійний обмін речовин і правильне внутрішньоутробний розвиток дитини.

    Користь манго при вагітності

    Поради мамам:

    • вживання невеликої шматочки манго допомагає побороти прояв токсикозу;
    • 100 грам фрукта в день може замінити прийом синтетичних вітамінних комплексів;
    • з’їдаючи шматочок манго на сніданок, можна запобігти розвитку запорів і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

    Зверніть увагу! Перед вживанням плодів, слід проконсультуватися з фахівцем, щоб запобігти можливі негативні наслідки.

    Другий триместр

    Вагітна дівчина сприйнятлива до впливу зовнішніх негативних факторів, екзотичний фрукт покращує стійкість організму, нормалізує роботу імунної системи і дозволяє прискорити одужання при застуді і грипі.

    Залізо, існуюче в складі м’якоті, дозволяє заповнити дефіцит цього елементу в організмі, запобігти розвитку залізодефіцитної анемії і звести до мінімуму ймовірність розвитку внутрішньоутробної гіпоксії плода.

    Внаслідок гормональних змін, на шкірі вагітних жінок, часто з’являються пигментационные плями, позбутися яких можна за допомогою масок для обличчя з додаванням м’якоті екзотичного плоду.

    Третій триместр

    На пізніх термінах у жінок часто спостерігається набряклість кінцівок, впоратися з якою допоможе щоденне поглинання свіжих фруктів. Манго покращує роботу нирок і всієї сечовидільної системи і надає легке діуретичну властивість.

    Користь манго при вагітності

    3 триместр для жінки найскладніший. В цей час навантаження на організм стає максимальною і не завжди це відбувається без негативних наслідків. Фрукт дозволяє жінці легше перенести цей період і за мінімум відчувати негативні наслідки цього періоду.

    Поїдання продукту перед пологами, дозволяє підняти настрій, поліпшити стресостійкість, позбутися від перепадів настрою і запобігти розвиток післяпологової депресії. Манго допомагає вагітній жінці нормалізувати набір ваги і не допустити ожиріння.

    Протипоказання

    Для вагітних екзотичний фрукт може бути не тільки корисним, а й небезпечним. Введення нового продукту в раціон харчування може позначитися на стані здоров’я матері та дитини у вигляді алергічної реакції.

    Вживання манго протипоказано при виразкових захворюваннях травної системи, так як це призведе до загострення патології.

    Сухофрукти не слід їсти жінкам із зайвою вагою або підвищеним рівнем цукру в крові. Також в’ялений продукт заборонений на останніх етапах вагітності і після пологів, так як може посприяти розвитку запору.

    Користь плоду очевидна, але важливо пам’ятати про те, що є протипоказання і навіть при їх відсутності, надмірне вживання фрукта може зашкодити матері та плоду. У добу не бажано їсти більше 1 фрукта. При виникненні неприємних проявів у вигляді діареї, нудоти, запору або шкірних висипань, від поїдання манго слід відмовитися і звернутися за терміновою допомогою до лікаря.

    Настанова - Корисні поради