Корисні властивості лохини для організму

Невеликий кущ, вкритий великими трохи довгастими плодами, має деревний стовбур – саме так виглядає лохина в природному середовищі існування. Лісова ягода чимось нагадує свого найближчого родича – чорницю, з якої її досить часто плутають. Проте, це різні рослини, відмінні за смаком і вмістом речовин. Які ж лохина має корисні властивості і протипоказання? Виявляється, при практично повній відсутності останніх, користь ягоди для організму людини воістину величезна, що обумовлене її специфічним складом.

Де росте лохина

Крім соснових борів, які також є улюбленим місцем проживання чорниці, лохину можна знайти серед кедрів, на болотах і в прилеглих лісах. Вона росте повсюдно: збір ягоди ведеться на Алтаї, Кавказі, її можна знайти навіть у тундрі – скрізь, де досить прохолодно. Рослина відмінно відчуває себе і в помірному кліматі.

Корисні властивості лохини для організму

Щоб невеликий лісовий чагарник почав рости, не потрібно створювати особливі умови: лохина досить невибаглива і може з’явитися на землях, що володіють низькими запасами родючості. Разом з тим вона відома своїм довголіттям – рослина живе приблизно 90 років.

Склад

Який смак у лохини? Невеликі ягоди, мають солодкуватий присмак і трохи водянисты. Вони є справжнім джерелом корисних мінералів і вітамінів. Незважаючи на розміри, вона здатна принести багато користі людині і зміцнити його здоров’я. В голубиці містяться:

  • флавоноїди, цукор;
  • залізо, клітковина;
  • фосфор, солі мінералів;
  • кислоти: оцтова, нікотинова, щавлева, аскорбінова, яблучна, лимонна;
  • пектинові, фарбувальні і дубильні речовини;
  • вітаміни груп А, В, С, Р і РР;
  • кальцій.

Здавна люди лікували за допомогою лохини різні хвороби – користь ягоди перевірена століттями застосування. Допоможе вона і поліпшити загальний стан організму, підтримати імунітет і підвищити опірність різним захворюванням. У маленькій грудочці міститься більше користі для організму людини, ніж можуть принести сучасні вітамінні комплекси.

Особлива категорія речовини – антоціани, робить плоди рослини незамінними при онкології, діабеті та інфекційних захворюваннях різних видів. Корисні не тільки ягоди лохини: листя також використовуються в різних рецептах народної медицини.

Комора користі

Чим корисна для людини маленька лісова ягода? Виявляється, завдяки унікальному складу, даний продукт володіє багатьма якостями:

  • Нормалізує обмін речовин, стимулює і прискорює його.
  • Надає загальне зміцнювальний вплив на організм.
  • Приводить в норму рівень цукру.
  • Сприяє виведенню шлаків і токсинів. Дана властивість особливо незамінне для тих, хто працює на шкідливих виробництвах і жителів районів з підвищеним радіаційним фоном.
  • Відновлює тканини, регенерує клітини, а в сукупності з підвищенням згортання крові можна спостерігати ефект практично миттєвого загоєння ран – дрібні садна – зникають через кілька днів.
  • Покращують пам’ять. Сік лохини широко застосовується для профілактики склерозу – одного з найбільш серйозних захворювань старості. Однак і в молодому віці необхідно випивати мінімум 500 мл. даної рідини – вона стимулює мозкову діяльність і є чудовим профілактичним засобом.
  • Допомагає позбутися від ознак старіння. Причому продукт покращує не тільки зовнішній вигляд, допомагає позбутися від зморшок і служить профілактичним засобом від останніх. Він також допомагає поліпшити загальний стан людини, сприяє припливу сил і бадьорості, бореться з втомою і сонливістю.
  • Розщеплює жири, що сприяє схудненню. Тепер не потрібно шукати нові дієти – запасіться даної ягодою і назавжди позбутися проблем із зайвою ваг.
  • Корисні властивості лохини для організму

    Важливо! Корисні властивості лохини замороженої виявляються не так явно, як при вживанні свіжого продукту – частина з них при термічній обробці втрачається. Тому перед тим, як приготувати ягоду-яким способом, необхідно з’їсти достатню кількість сирого продукту.

    Використовувати можна не тільки плоди. Корисні властивості листя лохини також давно відомі в нетрадиційній медицині. Існує рецепт відвару, який допомагає зняти гарячковий стан при інфекційних захворюваннях.

    Окремо слід вказати користь лохини для різних категорій населення.

    Корисні властивості для жінок

    Кальцій, що входить до складу продукту допомагає поліпшити стан волосся і нігтів, роблячи їх більш здоровими і надаючи квітучий вигляд.

    Калорійність ягідок дуже мала, тому представниці прекрасної статі можуть їсти їх без побоювання, що відмітка на вагах підніметься вище бажаного рівня — вживання лохини ніяк не відбитися на фігурі.

    Важливо! Особливо корисний цей продукт при вагітності. Він дозволяє заповнити недолік корисних речовин в організмі жінки, служить відмінним профілактичним засобом, попереджаючи появу багатьох захворювань. Однак варто знати міру у вживанні, інакше можна спровокувати виникнення алергічних реакцій, як у майбутньої мами, так і у ненародженої дитини.

    Для дітей

    Позитивний ефект спостерігається і при вживанні ягід дітьми. Лохина, завдяки входить до складу залозу, дозволяє назавжди забути про анемії – захворювання, яке все частіше діагностується у найменших членів суспільства.

    Плоди невеликого куща сприяють підвищенню згортання крові, а значить різні рани і порізи, які так часто отримують діти, будуть гоїтися швидше. Вона також зміцнює скелет, приводячи в норму рівень кальцію.

    Корисні властивості лохини для організму

    Властивості для чоловіків

    Представникам сильної статі, які вживають лохину можна не побоюватися захворювань статевої системи. Корисні речовини, що входять до складу невеликих плодів, підтримують репродуктивну систему на належному рівні, не даючи серйозних захворювань, таких як простатит або імпотенція, затьмарити існування чоловіки.

    Є дана ягода і прекрасним засобом для профілактики безпліддя, причому не тільки для сильної статі – жінкам, що вживають продукт, також досить рідко ставлять такий діагноз.

    Протипоказання

    Чим корисна ця ягода зрозуміло з її складу. Але саме з нього і випливають деякі протипоказання до вживання даного продукту:

  • Дія антиоксидантів, які входять до складу плодів, при помірному вживанні є, безумовно, позитивним. Проте їли не знати міру у вживанні, можна ввести в організм занадто багато даних елементів, що призведе до погіршення роботи м’язових тканин.
  • Якщо лохина садова викликає побічний ефект у вигляді алергічних реакцій, краще виключити її з раціону.
  • Виключно шкоди завдасть продукт здоров’ю людей, які страждають дискінезією жовчовивідних шляхів.
  • Слід утримуватися від одночасного вживання лохини і ліків, що розріджують кров.
  • Будь-яка людина, яка спробувала ягоду хоча б раз, не зможе відмовити собі в задоволенні є її постійно. Тим більше що корисні властивості лохини тільки сприяють даного приємного процесу.

    Настанова - Корисні поради