Зміст
Добрий день, друзі! Сьогодні мова піде про причини і лікування нічного хропіння у жінок при відсутності нежиті. Пам’ятаєте анекдот: «Доктор, я так хроплю ночами, що прокидаюся від власного хропіння. Що порадите?
— Спите в іншій кімнаті». Все це виглядало б смішно, якщо б проблема не зачіпала велика кількість представниць прекрасної статі. Погодьтеся, що потужні звуки не дуже підходять до слабким і ніжним особам неземної краси, до яких ми з повним правом відносимо себе.
Хропіння вночі призводить до порушення сну, жінка не висипається, а вранці не може зрозуміти, звідки поганий настрій і небажання прокидатися. Багато пацієнтки скаржаться на постійний головний біль, депресію, затяжну безсоння, але на прийомі у лікаря навіть не згадують про нічний хропіння, не надаючи їй великого значення.
Небезпека жіночого хропіння в тому, самі представниці прекрасної статі часом і не підозрюють про наявність проблеми. В результаті списують нездужання на що завгодно, тільки не на справжню причину.
Не можна сказати, що між виникненням хропіння у чоловіків і жінок є якась принципова різниця, але, тим не менш, деякі особливості є. Але в будь-якому випадку це явище не так безневинно, як часом багатьом здається. Особливо, в разі появи проблем у сні у молодих жінок. Молодий у вас вік або час після 50, з’ясувати причину появи хропіння необхідно.
Хропіння у жінок — причини і лікування
У безлічі випадків жіночий хропіння піддається лікуванню, важливо лише встановити причину. Але спочатку кілька слів, що це таке.
Хропіння — певний звуки, які жінка видає під час сну. Виникають вони при диханні в результаті того, що з завуженим дихальним шляхам проходить потужний повітряний потік.
Несимпатичні звуки можуть з’явитися тільки при повному розслабленні організму людини, при значному зниженні тонусу мускулатури глотки. В результаті в області гортанних стінок відбувається несильний спазм, що викликає певні вібрації в глотці.
Причин, що призводять до даної патології у жінок трохи, і не завжди вони нешкідливі:
- Вік після 50, коли відбувається природне вікове зниження тонусу м’язів глотки.
- Клімакс. За досягнення менопаузи, в крові знижується рівень естрогену, що призводить до звуження дихальних шляхів.
- Вагітність, що призводить до зміни гормонального фону у жінок.
- Надмірна вага. Зайві кілограми у представниць прекрасної статі зустрічаються набагато частіше, ніж у чоловіків. В результаті ожиріння дихальні шляхи звужуються від здавлювання жиром.
- Сильна втома і постійне недосипання.
- Порушення прикусу.
- Збільшені мигдалини або аденоїди.
- Поліпи в носі або гортані.
- Вроджена особливість в будові гортані. До них відносяться занадто вузькі проходи в порожнині носа, подовжений піднебінний язичок.
- Діабет. Помічено, що жінки з даним захворюванням починають хропіти вже в молодому віці, задовго до 50 років. Природа цього явища до кінця не вивчена.
- Куріння, зловживання алкоголем та інші шкідливі звички.
- Набуті аномалії. Травма носа, викривлення перегородки носа. Злоякісні новоутворення.
- Різке зниження функцій щитовидної залози. При недостатній функції важливою залози порушений баланс електролітів, що призводить до появи набряку гортані і язика. І це перешкоджає вільному проходженню повітря.
- Вживання лікарських препаратів снодійної дії. Звичка регулярно вживати снодійні препарати найчастіше належить саме жінкам. Але домігшись швидкого засинання, тут є небезпека, у відповідь отримати якісь негативні прояви для організму. Постійний прийом лікарських засобів призводить до коливань кисню в крові, а це прямий шлях до гіпоксії і погіршення самопочуття. До того ж лікарські препарати викликають стійку залежність, порушують тривалість фаз сну і змінюють якість – ще один великий мінус.
Слід зазначити, що перераховані варіанти стають причинами сильного хропіння у жінок всіх вікових категорій. Для жінок у молодому віці найчастіше проблема виникає при наявності зайвої ваги, курінні, вроджених особливостей будови носоглотки і збільшених мигдаликах та аденоїдах.
Чому небезпечний жіночий хропіння
Самі по собі заливисто звуки можуть викликати лише роздратування. Але в деяких випадках хропіння небезпечний і говорить про проблеми зі здоров’ям.
Одна справа, коли жінка починає сильно хропіти після важкого дня, від втоми, або внаслідок тяжких переживань. В даному випадку проблема носить тимчасовий характер – досить заспокоїтися і гарненько відпочити, і все пройде само собою.
Лікування жіночого хропіння
В арсеналі сучасної медицини накопичилося чимало дієвих засобів лікування нічного жіночого хропіння.
У деяких випадках медики пропонують оперативне втручання:
- Лазерний метод, але він підходить тим, хто страждає від патології з будовою неба.
- Радіочастотна абляція, при якій на м’яких тканинах використовується радіочастотна енергія або висока температура.
- Пілар імплантація. В даному випадку в м’яке піднебіння вшивається лавсанова смужка.
Виходячи з причин, що призвели до проблеми, варто переглянути своє ставлення до харчування, прийому снодійного, вчасно відпочивати і спокійніше ставитися до деяких ситуацій.
Скинути вагу дійсно необхідно, іноді досить прибрати зайвий жир в області дихальних шляхів і заливисто звуки нікого більше не потурбують. У деяких випадках необхідно виконувати нескладну гімнастику, зміцнюючи м’язи гортані.
У разі, якщо причиною зберігання стало захворювання, слід звернути увагу на його лікування. У деяких випадках показане оперативне втручання.
Народні засоби для лікування хропіння
Народні цілителі пропонують кілька рецептів лікування жіночого нездужання.
- Морська сіль. Добре зарекомендували себе промивання носоглотки розчином морської солі, яку слід розчинити в теплій воді 1 ч. л. на склянку.
- Оливкова олія. Цілителі пропонують полоскати їм горло незадовго до сну.
- Моркву. Запечіть коренеплід в духовці і з’їжте.
- Обліпихова масло. Пом’якшує слизову носом у проході. Закопується по 1 – 2 крапельці за пару годин до сну.
- Збір трав для полоскання. Змішайте календули і дубову кору, заваріть маленьку ложку збору на склянку окропу і полощіть після їжі.
В моїй статті про те, як можна позбутися від сильного нічного хропіння, я запропонувала ще більше народних засобів для усунення нездужання. Там же ви знайдете хороший комплекс вправ для приведення в тонус м’язів. Тут я ділюся трьома вправами, які потрібно виконувати у обов’язковому порядку.
Вправи, що зміцнюють м’язи
Всі вправи, покликані зміцнити м’язи носоглотки, і це найбільш ефективний засіб для того, щоб позбавитися від хропіння уві сні.
Будьте здорові, мої дорогі жінки, і якщо вас турбує хропіння, дізнайтеся про його причини і, незалежно від віку, оголосіть йому війну! І перемога буде за вами. З любов’ю… Галина Некрасова.