Ми часто можемо чути хрускіт суглобів при русі або поворотах. Якщо це супроводжується больовим відчуттям потрібно задуматися, чому хрустять суглоби. Хрускіт суглобів, що супроводжується болем і обмежує вашу рухливість, може бути сигналом захворювання, тому його не можна залишати без уваги. Найчастіше ми чуємо хрускоту в пальцях, колінах, ліктях і хребті.
Рекламні ролики дорогих препаратів стверджують, що хрускіт у суглобах означає артрит, артроз, інші захворювання суглобів. Однак це невірне твердження. У разі артриту хрускіт супроводжується больовими відчуттями, набряками, поганою рухливістю. Під час артрозу суглоби практично не шумлять. При такому діагнозі поверхня суглобів стає тонкою і шорсткою, а рухи супроводжуються тріском. Якщо суглоби шумлять, це не вирок.
Чому хрустять пальці
Хрускіт виникає за таких обставин: при русі обсяг суглобової сумки може трохи збільшитися, і під внутрішньосуглобової рідини утворюються газові бульбашки, які лопаються і видають звук хрускоту. Найчастіше він може бути викликаний підвищеним вмістом білка в внутрішньосуглобової рідини. Ось чому можуть хрустіти наші пальці. Це відбувається з-за надлишку білкової їжі, або внаслідок запального процесу.
Хрускіт в суглобах виникає так само з-за підвищених фізичних або спортивних навантажень. Найчастіше це відбувається внаслідок різних травм, таких як розтягнення зв’язок. Деякий час необхідно дати своєму організму відпочинок, а потім зменшити фізичне навантаження. Ще одна причина хрускоту в суглобі — недостатня кількість суглобової рідини, яка виникає при посилених заняттях спортом. Так само причина може бути у віці людини.
Якщо ваші суглоби хрумтять, це може бути сигналом того, що ви навпаки мало рухаєтеся. При малорухомості кровопостачання знижується і концентрація білка стає підвищеною. Коли людина рухається, в суглобової рідини утворюються бульбашки, які лопаються і чується характерний хрускіт. В такому разі не варто вибирати роботу, яка передбачає тривале перебування в одній позиції.
Чому у підлітка хрустять суглоби
У підлітків може спостерігатися суглобової шум, і це нормальне явище для зростаючого організму. Він не є причиною якогось серйозного захворювання і зустрічається у багатьох молодих людей. Згідно думку лікарів зв’язковий апарат і капсули не встигають за кістковою тканиною, і суглобової рідини виробляється менше. Ось чому у підлітка можуть хрустіти суглоби.
У молодих жінок так само може зустрічатися хрускіт у суглобах. В їх організмі утворюється сверхрастяжимый колаген. Цей процес може пройти через деякий час, але в разі спадкової схильності суглоби у жінки будуть хрустіти постійно. Як правило, у таких дівчат рано починається варикоз і судинна сіточка на ногах. Так само причина може бути в неправильного взуття, такий як високі підбори. Не можна постійно носити такі туфлі, так як нога знаходиться в неприродному положенні, відбувається навантаження на коліна і тазостегновий суглоб.
Профілактика хрускоту в суглобах
Профілактика полягають у коректному харчуванні, багатим овочами та фруктами, не варто переїдати м’ясо і молочні продукти. В день потрібно випивати достатню кількість чистої води. Більше рухайтеся і не сидіть довго за комп’ютером, але і спортом теж не варто зловживати. Високі фізичні навантаження призводять до травм і розривів, які порушують хрящової шар і призводять до запальних процесів, і в наслідок виникає артрит або артроз.
Намагайтеся не перебувати в одній позі більше однієї години, це велике навантаження на хребет. Якщо ви працюєте багато часу за комп’ютером, потрібно кожну годину робити розминку і рухатися. Якщо ви не можете походити по офісу, робіть міні гімнастику: потягніться, поверніться в різні боки, розімніть шию і плечі, кисті рук і пальці. Це дозволить зняти напругу і втому в суглобах.
Перестаньте клацати пальцями, так як це може призвести до розвитку артрозу. Під час клацання суглоби поступово зношуються, що провокує виникнення захворювань суглобів. Довгий час може не спостерігатися ніяких змін і болю, але потім суглобові хрящі травмуються і будуть віддавати неприємної болем.
Щоб попередити хвороби суглобів, робіть розминку, займіться простим видом спорту, розслабляйтеся і знімайте стрес, можна пройти курс лікувального масажу. Коли варто звернутися до лікаря? Якщо при хрусте в пальцях ви відчуваєте больовий синдром, набряклість, потрібно йти до лікаря на обстеження. Ці ознаки можуть бути сигналом травми від фізичних навантажень або більш серйозного захворювання, яке вимагає медичного та оперативного втручання.
